陳式24式養(yǎng)生太極拳圖譜(王西安拳法)

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第第PAGE1陳式24式養(yǎng)生太極拳（王西安拳法）立身中正,兩腳跟并攏，腳尖成微八字,兩手中指貼于兩側(cè)褲縫，兩眼合）（與肩同高），眼視左側(cè)（成勢時(shí)做到內(nèi)外三合）回帶于左腰測，力點(diǎn)在肘尖 8.掩手肱

兩掌心向前，右手置于左肩處。點(diǎn)于右腳平、與肩同寬，兩掌平行向右側(cè)前推出，兩掌心向前 12.雙推右手折腕屈肘合于右肩上方，左臂沉肩墜肘，掌心向上 13.倒卷左手下按于左腿外側(cè)，掌心向下，目視前方 14.閃通180震右腳，提左腳，屈膝松胯，向左前45

前，（兩手間距為一個(gè)小臂）眼視右側(cè) 16.六封四（與肩同高），眼視左側(cè)（成勢時(shí)做到內(nèi)外三合）

右腳向后45心向下 22.當(dāng)頭收左腳、立身中正,兩腳跟并攏，腳尖成微八字,兩手中指貼于兩側(cè)褲

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