這些東西能吃嗎生活中的食品安全垃圾食品三無食品腐爛變質(zhì)食品我們不該吃……我們應(yīng)該吃……他們怎么了？垃圾食品垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養(yǎng)素的食物。垃圾食品的危害三無產(chǎn)品一般是指無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證以及無生產(chǎn)廠家，來路不明的產(chǎn)品。三無食品如何辨別三無食品？看生產(chǎn)日期

看是否有生產(chǎn)許可標(biāo)志

認(rèn)識質(zhì)量安全標(biāo)志食物變質(zhì)食物在常溫下放置一段時(shí)間后都會變質(zhì)。有的發(fā)霉結(jié)塊，有的腐爛發(fā)臭，有的變酸……腐爛變質(zhì)食品我們不應(yīng)該吃……油炸食品路邊燒烤路邊攤點(diǎn)他們?yōu)槭裁磿@樣？我們應(yīng)該吃……番茄：又名西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。

胡蘿卜：有防止夜盲癥和呼吸道疾病的作用,促進(jìn)兒童生長等功能。每天吃三根胡蘿卜，對預(yù)防心臟疾病和腫瘤有奇效。

菠菜：具有通便清熱、理氣補(bǔ)血、防病抗衰等功效，它對各種貧血癥和糖尿病、肺結(jié)核、高血壓、紅眼病等諸多疾病可起輔助治療作用。

牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。

魚的種類很多，主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚等，海水魚包括黃魚、帶魚等。它們是一些維生素、礦物質(zhì)的良好來源。

雞蛋：是人類最好的營養(yǎng)來源之一，對人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。大豆?fàn)I養(yǎng)全面，含量豐富，蛋白質(zhì)的含量不僅高，而且質(zhì)量好。大豆脂肪也具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，容易被人體消化吸收。菌菇類食物富含維生素b群，能促進(jìn)代謝，消除疲勞，更能有效保證運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。并且有助于降低罹患心血管疾病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。菜花質(zhì)地細(xì)嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，適宜于中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。

健康問答題喝碳酸飲料對健康好嗎?多吃油炸食物對健康好嗎?常吃零食好嗎？喝牛奶對身體有益嗎？多吃瓜果、蔬菜對健康好嗎？延伸：日常生活中注意飲食衛(wèi)生

1．養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。

2．生吃瓜果要洗凈。

3．不隨便吃野菜、野果。

4．不吃腐爛變質(zhì)的食物。

5．不隨意購買、食用街頭小攤販出售

的劣質(zhì)食品、飲料。

6．不喝生水。

下面為附贈的正面管教小技巧，不需要的朋友，下載后可編輯刪除。謝謝。1.描述：描述你所看到的，或者描述問題×反例：你真不負(fù)責(zé)任，總是把水龍頭打開，又忘記關(guān)。你想發(fā)大水呀？√正例：淘淘，浴缸里的水快溢出來了?！练蠢耗忝刻於疾蝗ュ薰?，你就不應(yīng)該養(yǎng)狗?！陶何铱匆娦」吩趽祥T呢。注：當(dāng)人們不斷指出你做錯(cuò)的時(shí)候，你往往會有抵觸情緒，而不太愿意去做你該做的。如果只向你描述問題，你就能把精力集中在問題本身上。一、如何鼓勵(lì)孩子與我們合作2.提示：反×：誰喝的牛奶，不放回冰箱。正√：孩子，牛奶不放回冰箱會變酸的。反×：再讓我看見你再墻上畫，就揍你。正√：墻不是用來畫的，紙是用來畫的。反×：你從來就不幫我干家務(wù)活。正√：我現(xiàn)在需要有人能幫我收拾一下餐桌。注：接受提示比接受譴責(zé)要容易的多。一、如何鼓勵(lì)孩子與我們合作3.用簡單的詞語表達(dá)反×：我一再和你們說穿上睡衣，你們就知道在這兒玩。你們答應(yīng)好看完電視就穿睡衣，我怎么沒看出來你們有什么動(dòng)靜。正√：孩子們，睡衣。注：孩子不喜歡說教和長篇大論，對他們來說，越短越容易記住，越有效。一、如何鼓勵(lì)孩子與我們合作4.說出你的感受反×：你到底怎么回事，總是讓沙門開著？正√：沙門開著，讓我很煩，我不能讓蒼蠅在食物上飛來飛去的。反×：你什么意思？我就得帶你去？你就像那些慣壞了的孩子。正√：我不愿意聽到“你就得帶我去”。我想聽到的是：爸爸，我準(zhǔn)備好了，你現(xiàn)在可以帶我去嗎？注：只要不受攻擊，孩子更容易和一個(gè)表達(dá)憤怒的人合作。一、如何鼓勵(lì)孩子與我們合作二、代替懲罰的方法1.請孩子幫忙反×：哼，等爸爸回來，有你好受的；正√：你來幫我拿三個(gè)檸檬。

2.明確表達(dá)強(qiáng)烈不同意的立場（但不攻擊還的人格）反×：又在過道亂跑！你太魯莽了，晚上不許看電視！正√：我不喜歡你這樣！小孩在過道亂跑會干擾別人購物！

二、代替懲罰的方法3.提供選擇反×：你再亂跑，我就要?jiǎng)邮至?。正?/p>