廣播操教案一教學內(nèi)容 學習第三套廣播操——舞動青春預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動1、認知目標：了解第三套廣播操——舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節(jié)、伸展運動和擴胸運動。提高學生的協(xié)目 調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、標嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重點教學難點教學方法與教具

各節(jié)動作路線 ,動作方法，動作節(jié)奏上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制。講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法課的時教學內(nèi)容教學組織與要求部分間一、課堂常規(guī)組織×××××××××開1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告×××××××××始2.師生問好×××××××××部3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求××××××××××--學生分4.檢查著裝，安排見習生?！稹稹w委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準1、慢跑兩圈組織：繞田徑場慢跑兩圈（400m*2）。備部分要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，2、徒手操組織：四列橫隊成體操隊形散開①頭部運動×××××××②肩部運動×××××××③體轉(zhuǎn)運動×××××××④腹背運動×××××××⑤弓步壓腿▲⑥側(cè)壓腿⑦膝關節(jié)運動3、隊列練習——立正、稍息、看齊。立正：兩腳跟靠攏并立，兩腳尖向外分開約一腳之長；兩腿站直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視。看齊：基準學生不動，其余學生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰同學腮部，并通視全線，后列人員對正，看齊?？待R時，身體姿勢仍應保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準同學不在一條線上，要立即以碎步調(diào)整?；?、預備節(jié)本動作要領：預備姿勢——直立。部第一個八拍分1-2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向前）3-4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）5-8左腳開始踏步4次，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。示圖：

要求：認真練習，動作規(guī)范。組織：四列橫隊聽口令練習教法：1、教師講解立正、稍息、看齊的動作要領及要求并示范。2、教師用口令指揮學生進行練習。要求：認真聽教師講解動作要領及要求，集中注意力練習。組織： 四列橫隊成體操隊形散開×× ××××××× ××××××× ××××××× ×××××▲教與學：1、教師講解示范指導練習。2、學生練習3、教師糾錯指導學生練習4、學生練習要求：第二個八拍1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。1-2左腳向側(cè)一步成開立，同時左臂側(cè)舉、右2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。臂胸前平屈3-頭左轉(zhuǎn)90度難點及易犯錯誤：4-頭還原1兩臂頭上交叉后銜接踏步。5-8左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。還原成直立示圖：應對策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。第三個八拍同第一個八拍，但方向相反第四個八拍同第二個八拍，但方向相反二、伸展運動組織：四列橫隊成體操隊形散開動作要領：預備姿勢——直立。×××××××第一個八拍×××××××1-2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地），同時右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)至上舉。3-4還原成直立5-右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地），同時左腿屈膝、右臂經(jīng)側(cè)至上舉6- 還原成直立7-左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地），同時右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)舉（眼看左手）8- 還原成直立示圖：第二個八拍1-2左腳向側(cè)一步，同時兩臂胸前平屈3-4兩臂側(cè)上舉，稍抬頭5-7兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)8- 還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍三、擴胸運動動作要領：預備姿勢——直立。第一個八拍1-2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地），同時右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）3-4還原成直立5-右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點地），同時左腿屈膝，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉6-右腳收回成直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）7- 兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳）8- 身體直立，同時兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）示圖：

×× ××××××× ×××××▲教與學：1、教師講解示范指導練習。2、學生練習3、教師糾錯指導學生練習4、學生練習要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：1、手臂上舉、側(cè)平舉位置的控制。2、側(cè)平步時身體重心的控制。應對策略：分別進行上肢動作和下肢動作練習，多次重復，體會手臂控制和重心控制組織： 四列橫隊成體操隊形散開××××××××× ××××××× ××××××× ×××××▲教與學：1、教師講解示范指導練習。2、學生練習3、教師糾錯指導學生練習4、學生練習要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：1、擴胸動作充分到位。2、膝關節(jié)屈伸與上肢動作協(xié)調(diào)一致。第二個八拍 應對策略：1-3兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉、右臂下舉， 1、強調(diào)用胸背部發(fā)力，結(jié)合上肢的擺振動作，后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏） 加大擴胸幅度。4-身體直立，兩臂成前舉2、側(cè)對鏡子練習，觀察擴胸動作幅度和上下5-提左膝（左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，肢動作的準確性。同時左轉(zhuǎn)90度6-同47-8還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍結(jié)1、拉伸練習組織：同上束①肩部拉伸練習部②體側(cè)拉伸聯(lián)系要求：認真練習分③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習2、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊3、宣布下課，師生再見。心課的密度70％—77％率課心的練習密度30％-35％負率密荷最高心率140次/min圖度平均心率110次/min時間廣播操教案二教學內(nèi)容 復習第三套廣播操——舞動青春預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動，學習踢腿運動、體側(cè)運動。1、認知目標：了解第三套廣播操——舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標：通過學習與練習，熟練掌握預備節(jié)、伸展運動和擴胸運動，基本掌握目踢腿運動和體側(cè)運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念。促進身體全面均標衡的發(fā)展，有效地增強學生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。教學重點教學難點

廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。踢腿運動中手臂與腿的配合， 踢腿的速度、力度和幅度的控制， 體側(cè)運動的手臂與腿的配合。講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、教學方法與教具完整練習法課的時教學內(nèi)容教學組織與要求部分間一、課堂常規(guī)組織×××××××××開1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告×××××××××始2.師生問好×××××××××部3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容與要求××××××××××--學生分4.檢查著裝，安排見習生。○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準1、慢跑兩圈組織：繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）。備部分要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開2、廣播操基本動作練習×××××××①手臂動作練習×××××××②腿部動作練習×××××××③上下肢組合動作練習

×× ×××××▲要求：認真練習，動作規(guī)范。3、隊列練習——停止間轉(zhuǎn)法組織：四列橫隊聽口令練習向右(左)轉(zhuǎn)要領：以右(左)腳跟為軸，右教法：(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右1、教師講解停止間轉(zhuǎn)法的動作要領及要求(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)2、教師用口令指揮學生進行練習。腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時，兩腿繃直，上體保持立正姿勢。要求：認真聽教師講解動作要領及要求，認真向后轉(zhuǎn)要領：按向右轉(zhuǎn)的要領向后轉(zhuǎn)練習180°。基二、復習組織：四列橫隊成體操隊形散開本a)預備節(jié)×××××××部×××××××分××××××××××××××b)伸展運動▲教與學：1、教師講解示范指導練習。2、學生練習3、教師糾錯指導學生練習4、學生練習c)擴胸運動要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：復習課學生態(tài)度不夠認真，注意力不夠集中。應對策略：1、提高動作質(zhì)量要求。2、采用競賽法和分組練習法引導學生。三、學習踢腿運動組織：四列橫隊成體操隊形散開動作要領：預備姿勢——直立?！痢痢痢痢痢痢恋谝粋€八拍×××××××1-2左腳前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉×××××××（握拳）×××××××3-提右膝（大腿與地面平行），左腿屈，同▲時兩臂胸前屈肘（拳心相對）教與學：4-右腿后伸，同時兩臂上舉1、教師講解示范指導練習。5-6右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），2、學生練習同時兩臂經(jīng)側(cè)至下舉3、教師糾錯指導學生練習7-右腿后伸，同時兩臂經(jīng)下至側(cè)舉4、學生練習8- 還原成直立示圖：第二個八拍1-2左腿向側(cè)一步成半蹲（寬于肩），同時兩臂體前交叉至手扶膝（虎口向內(nèi)）3-4還原成直立5- 左腳向右前方邁一步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉7- 右腳后伸，同時兩臂側(cè)舉（握拳）8- 還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍四、 學習體側(cè)運動動作要領：預備姿勢：直立第一個八拍1-2左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對）3-4右腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）5-6提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）7-8兩腿開立，同時上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳）示圖：

要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：1、踢腿力度與高度的控制。2、學生練習時拳與掌分不清。應對策略：1、踢腿動作專門練習2、上肢動作的分解練習組織： 四列橫隊成體操隊形散開×× ××××××× ××××××× ××××××× ×××××▲教與學：1、教師講解示范指導練習。2、學生練習3、教師糾錯指導學生練習4、學生練習要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：1、體側(cè)屈時上體前傾，手臂上舉不到位。2、提膝動作時重心不穩(wěn)。第二個八拍1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作結(jié) 4、拉伸練習束 ①肩部拉伸練習部 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系分 ③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習

應對策略：1、慢速完成練習，強調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學要點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。 動作舒展，過度自然。組織：同上要求：認真練習5、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊6、宣布下課，師生再見。心課的密度74％—80％率課心的練習密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度112次/min平均心率時間1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作結(jié) 4、拉伸練習束 ①肩部拉伸練習部 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系分 ③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習

應對策略：1、慢速完成練習，強調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學要點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。 動作舒展，過度自然。組織：同上要求：認真練習5、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊6、宣布下課，師生再見。心課的密度74％—80％率課心的練習密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度112次/min平均心率時間1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作結(jié) 4、拉伸練習束 ①肩部拉伸練習部 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系分 ③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習

應對策略：1、慢速完成練習，強調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學要點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。 動作舒展，過度自然。組織：同上要求：認真練習5、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊6、宣布下課，師生再見。心課的密度74％—80％率課心的練習密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度112次/min平均心率時間1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作結(jié) 4、拉伸練習束 ①肩部拉伸練習部 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系分 ③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習

應對策略：1、慢速完成練習，強調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學要點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。 動作舒展，過度自然。組織：同上要求：認真練習5、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊6、宣布下課，師生再見。心課的密度74％—80％率課心的練習密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度112次/min平均心率時間1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作結(jié) 4、拉伸練習束 ①肩部拉伸練習部 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系分 ③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習

應對策略：1、慢速完成練習，強調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學要點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。 動作舒展，過度自然。組織：同上要求：認真練習5、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊6、宣布下課，師生再見。心課的密度74％—80％率課心的練習密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度112次/min平均心率時間1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作結(jié) 4、拉伸練習束 ①肩部拉伸練習部 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系分 ③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習

應對策略：1、慢速完成練習，強調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學要點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。 動作舒展，過度自然。組織：同上要求：認真練習5、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊6、宣布下課，師生再見。心課的密度74％—80％率課心的練習密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度112次/min平均心率時間1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作結(jié) 4、拉伸練習束 ①肩部拉伸練習部 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系分 ③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習

應對策略：1、慢速完成練習，強調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學要點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。 動作舒展，過度自然。組織：同上要求：認真練習5、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊6、宣布下課，師生再見。心課的密度74％—80％率課心的練習密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度112次/min平均心率時間1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作結(jié) 4、拉伸練習束 ①肩部拉伸練習部 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系分 ③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習

應對策略：1、慢速完成練習，強調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學要點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。 動作舒展，過度自然。組織：同上要求：認真練習5、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊6、宣布下課，師生再見。心課的密度74％—80％率課心的練習密度33％-37％負率荷密最高心率145次/min圖度112次/min平均心率時間1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）5-6直立，兩臂側(cè)舉7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作結(jié) 4、拉伸練習束 ①肩部拉伸練習部 ②體側(cè)拉伸聯(lián)系分 ③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習

應對策略：1、慢速完成練習，強調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學要點：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。 動作舒展，過度自然。組織：同上要求：認真練習5、集合整隊，課后小結(jié)。組織：××××××××××××××××