華東師大版九年級體育與健康2.2田徑類運動基本技術的運用實心球教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析華東師大版九年級體育與健康2.2田徑類運動基本技術的運用實心球教案，主要圍繞田徑運動中實心球的基本技術進行教學。本節(jié)課內(nèi)容與教材緊密相連，旨在讓學生掌握實心球投擲的基本技巧，提高投擲能力。通過講解與示范，引導學生了解實心球運動的規(guī)則、技巧，培養(yǎng)學生合作精神和團隊意識，為后續(xù)田徑運動教學打下堅實基礎。二、核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過實心球投擲技術的學習與實踐，提高學生的運動技能和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的運動習慣，增強體質(zhì)健康。同時，通過團隊協(xié)作完成投擲任務，培養(yǎng)學生的合作意識、溝通能力和團隊精神，塑造積極向上的體育道德品質(zhì)。三、教學難點與重點1.教學重點

①實心球的基本投擲技術，包括握球方法、站位、預備姿勢和投擲動作。

②實心球投擲時的身體協(xié)調(diào)與用力順序，確保投擲動作的流暢與有效性。

2.教學難點

①實心球投擲時力量的合理分配，如何通過技術動作將力量有效傳遞至實心球。

②投擲過程中身體各部分的協(xié)調(diào)配合，特別是上肢、腰腹和下肢的協(xié)同運動。四、教學資源1.軟硬件資源

-實心球若干

-標準田徑場地

-護具（如護腕、護膝）

2.課程平臺

-體育教學管理系統(tǒng)

3.信息化資源

-體育教學視頻資料

-技術動作分析軟件

4.教學手段

-現(xiàn)場示范

-小組練習

-視頻回放與討論

-技術動作反饋與糾正五、教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺發(fā)布預習資料，包括實心球投擲技術的視頻和動作要領文檔，明確預習目標為掌握基本投擲動作。

-設計預習問題：設計問題如“實心球投擲時身體用力順序是怎樣的？”引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過平臺統(tǒng)計學生觀看視頻的時間和提交預習筆記的情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生觀看視頻，閱讀文檔，理解實心球投擲的基本技巧。

-思考預習問題：學生根據(jù)問題進行思考，記錄下自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生將預習筆記和問題提交至平臺。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主探索投擲技術。

-信息技術手段：利用在線平臺監(jiān)控預習進度。

作用與目的：

-幫助學生提前了解實心球投擲技術，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示優(yōu)秀運動員實心球投擲視頻，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識點：講解實心球投擲的技術要領，如握球方法、站位、用力順序等。

-組織課堂活動：分組練習實心球投擲，教師逐個指導，糾正動作。

-解答疑問：對學生提出的問題進行解答，提供即時反饋。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考如何正確執(zhí)行投擲動作。

-參與課堂活動：學生積極參與分組練習，嘗試不同的投擲技巧。

-提問與討論：學生在練習中遇到問題時，主動提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：詳細講解實心球投擲技術。

-實踐活動法：通過分組練習，讓學生在實踐中掌握投擲技能。

-合作學習法：分組練習中，學生互相幫助，提高團隊協(xié)作能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解實心球投擲技術，掌握投擲技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置投擲動作的練習作業(yè)，要求學生記錄練習次數(shù)和改進點。

-提供拓展資源：提供與實心球投擲相關的視頻和文章，供學生深入學習。

-反饋作業(yè)情況：批改作業(yè)，給予學生具體反饋，指出動作改進的方向。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生根據(jù)反饋練習投擲動作，記錄自己的進步。

-拓展學習：學生觀看拓展視頻，閱讀相關文章，增加理論知識。

-反思總結：學生對自己的投擲動作進行反思，總結學習經(jīng)驗。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的投擲動作進行反思和總結。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的實心球投擲知識點和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野。

-通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。六、教學資源拓展1.拓展資源

（1）田徑運動歷史與文化：介紹田徑運動的發(fā)展歷程，包括古代田徑運動的形式、現(xiàn)代田徑運動的起源和發(fā)展，以及田徑運動在世界范圍內(nèi)的普及和影響力。

（2）實心球投擲技術分析：詳細講解實心球投擲的技術要領，包括握球方法、站位、用力順序等，以及如何通過訓練提高投擲距離和準確性。

（3）國內(nèi)外優(yōu)秀運動員案例：介紹國內(nèi)外優(yōu)秀實心球運動員的投擲技巧和訓練方法，分析他們的成功經(jīng)驗，為學生提供學習榜樣。

（4）田徑運動訓練方法：介紹田徑運動訓練的基本原則和方法，包括力量訓練、速度訓練、耐力訓練、柔韌性訓練等，幫助學生全面提高運動能力。

（5）運動損傷預防與康復：講解田徑運動中常見的損傷類型，以及預防損傷的方法和康復訓練技巧，幫助學生避免運動損傷。

2.拓展建議

（1）自主學習：學生可以通過查閱田徑運動相關書籍、觀看教學視頻、參加田徑運動培訓課程等方式，自主學習和掌握更多田徑運動知識。

（2）實踐訓練：學生在課堂學習的基礎上，可以在課外進行實心球投擲訓練，通過反復練習，提高投擲技術。

（3）參加比賽：鼓勵學生參加校內(nèi)外的田徑運動會，通過比賽檢驗自己的投擲技術，激發(fā)學習興趣。

（4）團隊協(xié)作：在訓練和比賽中，學生應注重團隊協(xié)作，與隊友互相學習、互相幫助，共同提高。

（5）運動損傷預防：學生應了解運動損傷的預防知識，加強自我保護意識，避免運動損傷的發(fā)生。

（6）定期總結：學生應定期對自己的訓練和學習情況進行總結，分析自己的優(yōu)點和不足，制定改進措施。七、作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.實心球投擲技術練習：要求學生在課后進行至少5次實心球投擲練習，每次練習記錄投擲距離，并注意投擲動作的準確性。

2.觀看教學視頻：安排學生觀看關于實心球投擲技術的教學視頻，并撰寫觀后感，總結視頻中提到的關鍵技術點。

3.研究性學習：學生選擇一位國內(nèi)外優(yōu)秀實心球運動員，收集該運動員的比賽視頻和技術分析資料，撰寫一篇關于該運動員投擲技術的分析報告。

4.知識問答：設計一系列關于實心球投擲技術的選擇題和簡答題，要求學生完成并提交答案。

具體作業(yè)內(nèi)容如下：

1.技術練習作業(yè)

-學生在空曠的場地進行實心球投擲練習，記錄每次投擲的距離。

-學生在練習過程中，注意投擲動作的規(guī)范性和力量的合理分配。

-練習結束后，學生需將練習記錄（包括日期、投擲距離和自我評價）提交給教師。

2.觀后感作業(yè)

-學生觀看教師推薦的實心球投擲技術教學視頻。

-學生在觀看視頻后，撰寫一篇不少于300字的觀后感，重點總結視頻中的關鍵技術點和自己的心得體會。

-觀后感作業(yè)在下次課前提交。

3.研究性學習作業(yè)

-學生選擇一位國內(nèi)外優(yōu)秀實心球運動員，收集相關比賽視頻和技術分析資料。

-學生撰寫一篇不少于500字的分析報告，內(nèi)容包括運動員的投擲技術特點、訓練方法以及對學生自己投擲技術的啟示。

-分析報告在課程結束時提交。

4.知識問答作業(yè)

-教師設計一系列關于實心球投擲技術的選擇題和簡答題。

-學生完成問答，并在規(guī)定時間內(nèi)提交答案。

-教師根據(jù)答案的正確率，了解學生對課堂知識的掌握情況。

作業(yè)反饋：

1.技術練習作業(yè)反饋

-教師檢查學生的練習記錄，對投擲距離和動作規(guī)范性進行評價。

-教師針對學生的投擲動作提供個性化反饋，指出需要改進的地方，并給出具體的訓練建議。

2.觀后感作業(yè)反饋

-教師批改學生的觀后感作業(yè)，對學生的總結和分析能力進行評價。

-教師選取優(yōu)秀的觀后感進行課堂分享，鼓勵學生之間的交流和學習。

3.研究性學習作業(yè)反饋

-教師認真閱讀學生的分析報告，對學生的研究能力和寫作水平進行評價。

-教師針對報告中的亮點和不足進行反饋，指導學生如何進一步深入研究。

4.知識問答作業(yè)反饋

-教師根據(jù)學生的問答答案，了解學生對知識點的掌握情況。

-教師針對學生普遍存在的問題進行集體講解，對個別問題進行個別輔導。八、反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結合現(xiàn)代信息技術，利用在線平臺進行預習和作業(yè)提交，提高了教學效率，使教學過程更加透明化。

2.引入國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的案例，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生有更直觀的學習榜樣。

3.強調(diào)學生的自主學習和團隊協(xié)作，通過分組練習和討論，培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

（二）存在主要問題

1.教學組織方面，由于學生個體差異較大，課堂練習時難以做到個性化指導，部分學生的技術進步不夠明顯。

2.教學評價方面，作業(yè)反饋不夠及時，導致學生對自身錯誤的糾正不夠及時，影響了學習效果。

3.校企合作方面，與田徑運動相關的實踐機會較少，學生缺乏將理論知識應用于實際場景的機會。

（三）改進措施

1.針對學生個體差異，我將采取更加靈活的教學組織方式，例如，將學生分為不同層次的小組，根據(jù)學生的實際情況制定不同的訓練計劃，確保每個學生都能得到適當?shù)闹笇А?/p>

2.為了提高作業(yè)反饋的及時性，我將調(diào)整作業(yè)批改的流程，確保能在下一次課前完成作業(yè)的批改，并及時與學生溝通，指出他們的不足和需要改進的地方。

3.為了增加學生的實踐機會，我將積極尋求與學校的田徑隊或者校外的體育俱樂部合作，為學生提供更多實際操作的機會，讓他們在實踐中學習和提高。同時，也可以邀請專業(yè)的教練員來校進行講座和指導，豐富學生的學習資源。典型例題講解例題一：描述實心球投擲時的正確用力順序。

答案：實心球投擲時的正確用力順序為：首先是下肢用力，然后是腰部和腹部用力，最后是上肢和手腕用力。整個投擲過程需要協(xié)調(diào)連貫，力量從下至上傳遞，確保投擲動作的流暢性和有效性。

例題二：分析實心球投擲過程中身體各部分的協(xié)調(diào)配合。

答案：實心球投擲過程中，身體各部分的協(xié)調(diào)配合至關重要。下肢固定身體，腰部和腹部力量用于產(chǎn)生旋轉，上肢和手腕力量用于最后階段的加速和投擲。各部分需要協(xié)調(diào)工作，以確保力量有效傳遞，提高投擲距離。

例題三：設計一個實心球投擲訓練計劃，以提高投擲距離。

答案：訓練計劃如下：

1.熱身運動：慢跑、關節(jié)活動等，準備身體。

2.技術練習：反復練習實心球投擲動作，重點改進用力順序和身體協(xié)調(diào)。

3.力量訓練：進行腿部、腰部和腹部的力量訓練，如深蹲、仰臥起坐等。

4.速度訓練：通過短跑、跳繩等提高身體反應速度和協(xié)調(diào)性。

5.拉伸放松：訓練結束后進行全身拉伸，放松肌肉。

例題四：解釋實心球投擲時為何要采用背向投擲姿勢。

答案：實心球投擲時采用