中學生青春期心理健康教育

要愛惜自己的青春！世界上在沒有比青春更好的了，沒有比青春更珍貴的了！——高爾基青春應該是一盞燈，在漫漫人生路上，點燃它，便能照亮前方的路途，讓自己奮然前行。——魯迅什么是青春期？是指兒童少年開始進入發(fā)育高峰期，最后達到成熟的時期，即由兒童向成人的過渡階段。年齡范圍10-20歲之間男女區(qū)別女約比男早兩年左右1青春期心理健康青春發(fā)育期的三個階段前期以身體形態(tài)發(fā)育突增現象為主，是人體成熟前的一個迅速生長的階段，也稱為生長加速期或青春期初期。女孩:9—12歲男孩:10—13歲 中期以第二性征發(fā)育為主，又稱性成熟期。此階段形態(tài)的發(fā)育速度減慢。女孩:13—16歲男孩:14—17歲 后期身體發(fā)育達到完全成熟階段.女孩:17—23歲男孩:18—24歲 1青春期心理健康青春期心理健康的特征智力水平智力正常，在學習、生活、勞動中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。01心理狀態(tài)與大多數人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想。021青春期心理健康情緒調控能體察和表達自己和他人的情緒、情感，能控制、調節(jié)情緒，合理宣泄。03人格塑造具有獨立性、進取心和較強的耐受挫折的能力。041青春期心理健康青春期心理健康的特征人際關系和老師、伙伴、家長的關系融洽和諧，能做到互助、互動、合理解決沖突，知道如何拒絕。05學習水平動機明確、態(tài)度積極，能形成良好的學習習慣，有正確有效的方法指導。061青春期心理健康青春期心理健康的特征青春期常見的心理問題抑郁總覺得苦悶、無精打采、提不起勁。焦慮總感到莫名其妙的緊張、做立不安、心情煩躁、不踏實。人際關系敏感總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己,與異性在一起時感到不自在。2易產生的心理問題青春期常見的心理問題如果同學比自己成績好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。人際關系對學校的各種課都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。適應不良2易產生的心理問題心理問題的主要原因生長加速進入青春期后，身體快速增長，開始更多關注自己的外在形象；渴望獨立的愿望日益強烈，但由于青少年認識社會的能力還不成熟，思考問題時常表現出感性化，情緒化，極端化。當真正的我和理想中的我之間產生較大差距時，就可能導致焦慮、過分敏感或強迫癥。情緒化感性化極端化2易產生的心理問題進入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調控這種突如其來的性的喚醒,以達到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會產生不安等心理現象。性的覺醒2易產生的心理問題初中學生由于學習負擔過重，成績不理想，常會產生沉重的心理壓力，如長期得不到緩解和指導，就會對學習產生反抗情緒，導致學習困難、注意力不集中、考試焦慮、學?？謶职Y，甚至曠課、退學等。家庭的意外變故學習的壓力進入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調控這種突如其來的性的喚醒,以達到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會產生不安等心理現象。2易產生的心理問題運動愉快感是體育活動促進心理健康的橋梁。積極的從事體育活動3調節(jié)心理問題的途徑面對現實，分析原因，運用適當的方法進行自我調節(jié)。加強自我調節(jié)轉移注意自我積極暗示合理宣泄學會幽默3調