第六章體育的實施途徑體育實施途徑主要有體育教育、運動訓練、運動競賽、體育鍛煉和體育娛樂。第六章體育的實施途徑第一節(jié)體育教學一、體育教學概述

體育教學：按一定計劃和大綱進行的有目的和有組織的教育過程。

體育教學任務：向學生傳授體育知識、技術與技能、有效地發(fā)展學生身體，增強其體質，培養(yǎng)其道德意志品質。

體育教學是體育工作的基本形式，是體育目標的實施途徑之一第六章體育的實施途徑二、體育教學的基本特點（一）內外合一的健身系統(tǒng)性所謂教學，即老師教，學生學，體育教學的對象是學生，學生有很強的可塑性，一個好的教學效果在學生身上的體現(xiàn)，不光是外在肌肉力量和線條的流暢，骨骼的發(fā)育完善，內臟器官的健全，還包括整體的勻稱，協(xié)調有序發(fā)展。

體現(xiàn)了身體發(fā)育的有序性和全面性。第六章體育的實施途徑1、有序性

（1）身體形態(tài)發(fā)育的“序”與體育教學

（2）身體器官系統(tǒng)發(fā)育的“序”與體育教學。2、全面性第六章體育的實施途徑（二）、身心合一的健身統(tǒng)一性體育對人自身自然的改造，不僅是形態(tài)結構與生理機能的統(tǒng)一，也是身與心的統(tǒng)一。主要體現(xiàn)在三個方面:1、注重教材2、克服一體化3、注重心理活動起伏變化規(guī)律第六章體育的實施途徑（三）體育教學過程的教育性

“教育過程永遠具有教育性”主要體現(xiàn)在兩個方面：首先。。。。其次。。。。。第六章體育的實施途徑三、體育教學基本的組織形式——體育課

四、課外體育活動

第六章體育的實施途徑第二節(jié)運動訓練一、運動訓練概述運動訓練：指在教練員的指導下或實施運動員自我計劃的前提下，為全面提高運動員競技能力和專項運動成績而專門進行的教育活動或過程。競技能力：是運動員體能、技能、智能和心理能力的綜合表現(xiàn)由七個基本要素組成第六章體育的實施途徑

運動成績：是運動員在比賽中競技情況的集中體現(xiàn)，是運動員比賽的主要結果。總體上說，運動訓練過程是運動員獲得競技能力的最主要途徑。第六章體育的實施途徑二、運動訓練的基本特點

1、運動訓練的適應過程適應過程：維持機體內外環(huán)境的相對平衡訓練適應:由于運動訓練而產生的有機體與施加負荷的外環(huán)境不斷取得平衡的過程。第六章體育的實施途徑訓練適應的作用體現(xiàn)在：

首先、訓練適應是人體機能不斷提高的生物學基礎，不斷提高人體機能是運動訓練重要任務之一。其次、訓練適應是發(fā)展競技狀態(tài)的生物學前提，促進運動競技狀態(tài)的形成是訓練適應高度發(fā)展的結果。再次、訓練適應是運動訓練理論的生物學依據(jù)。第六章體育的實施途徑（二）運動負荷的極限性

合理安排運動員負荷的基本要求：訓練過程中加大負荷必須循序漸進掌握好負荷和恢復的關系適當?shù)卮钆湄摵闪亢拓摵蓮姸雀鶕?jù)訓練的不同任務和運動項目的特點安

排負荷加強醫(yī)務監(jiān)督和恢復手段的運用第六章體育的實施途徑（三）運動成績的表現(xiàn)性競技狀態(tài)：指運動員達到優(yōu)異運動成績所處的最適宜的準備狀態(tài)。只有經過必要的準備訓練才會出現(xiàn)競技狀態(tài)第六章體育的實施途徑第三節(jié)運動競賽

運動競賽：指參賽各方以各自獨有的制勝系統(tǒng)相互對抗和制約，從而力爭獲得勝利的過程。運動競賽的基本特征1、競賽目的的綜合性

2、競賽對抗的激烈性3、影響因素的龐雜性、隨機性4、競賽結果的不確定性第六章體育的實施途徑二、運動競賽的價值

體現(xiàn)著運動競賽的功能

（一）運動競賽的社會效益1、促進人類和平2、更新傳統(tǒng)觀念3、參與政治活動4、推動經濟發(fā)展5、豐富文化生活第六章體育的實施途徑（二）運動競賽在體育中的地位和作用

1、運動競賽是體育的軸心和杠桿2、運動競賽是實現(xiàn)體育價值的主要途徑3、運動競賽是構成體育方法的重要組成部分4、運動競賽是銜接運動訓練的唯一通道

體育有其自身的規(guī)律性和特點，而最鮮明的特點就是運動競賽。

訓練體制改革的根本出路在與改革競賽體制。第六章體育的實施途徑三、運動競賽的分類

運動會、單項比賽、對抗賽、友誼賽、邀請賽、通訊賽、表演賽、選拔賽、測驗賽或達標賽、等級賽或聯(lián)賽。第六章體育的實施途徑第四節(jié)體育鍛煉一、體育鍛煉概述

體育鍛煉：指人們根據(jù)需要自我選擇，運用各種體育手段，并結合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體、增進健康、增強體質、調節(jié)精神、豐富文化生活和支配余暇時間為目的的體育活動。

體育人口：指經常從事體育鍛煉、體育娛樂、專項訓練及其它體育事業(yè)的人在總人口中的數(shù)量和比重

第六章體育的實施途徑運動對人體的作用體育鍛煉可以改變人的形態(tài)結構，提高各器官系統(tǒng)的機能，調節(jié)人體的新陳代謝水平。體育鍛煉可以對人體施以全面的影響，提高人體對自然的適應能力。體育鍛煉可以提高人體的生長發(fā)育期的發(fā)育水平，可以推遲和延緩人體的衰老過程、延長壽命。體育鍛煉可以提高人的智力水平，改善人的精神狀態(tài)和心理品質。體育鍛煉可以預防和治療某些疾病，加快病患者的康復。體育鍛煉可以培養(yǎng)人的健美的體態(tài)，提高人的審美能力。體育鍛煉有利于人體產生某些特殊形狀的變異，并使這些對人類有益的性狀遺傳下來。第六章體育的實施途徑二、體育鍛煉的基本特點不同對象參與體育鍛煉的區(qū)別性獲取體育鍛煉效果的持續(xù)性體育鍛煉效果的科學性第六章體育的實施途徑第五節(jié)體育娛樂一、體育娛樂概述

體育娛樂：指人類以身體活動來達到滿足身心愉悅目的的一類娛樂方式或活動。

休閑體育：是社會體育的組成部分，是人們在閑暇時間，以增進身心健康豐富和創(chuàng)造生活情趣完善自我為目的的身體鍛煉活