《別讓拖延毀了你》讀書參考心得《別讓拖延毀了你》讀書心得主要是讀《別讓拖延毀了你》后的感受及領悟，別讓拖延回了你是一篇非常合適現代年輕人讀的書，有一定的道理，給人以啟發(fā)，下面是三篇《別讓拖延毀了你》讀書心得，請參考。

《別讓拖延毀了你》讀書心得第一篇

拖延，是人生成功最大的敵人，是獲得成功的最大絆腳石。這本書來的太及時、太及時了！在我的日常生活和學習中，我能感遭到本身有非常嚴峻拖延癥，非常多時候確實是能拖就拖，我深知這是一個非常不好的適應，長此以往下去，確實快要毀了本人了。但是，卻總是不能完全改正，讀了這本《別讓拖延毀了你》后，對我有了非常大的啟發(fā)。

在我們日常生活和學習中，許多的拖延，盡管本人已經認識到，也竭力想改變這種缺點，但是努力改正之后依然不能完全改掉，還在一味的拖延，這也讓我們百思不得其解。每當本人決心改正的時候，依然抵抗不了拖延的引誘，拖延的根源終究是什么呢？

誠然，拖延行為的產生是非常多要素共同作用的結果，拖延不是那么容易擺脫的。我們不能說拖延的產生僅僅是由于四周環(huán)境和別人的妨礙，由于外因是不能直截了當作用于所有事物的，必須通過內因起作用，因此，拖延行為的產生，更大的緣故是我們本人的緣故，是由于我們本身的懶惰造成的。

我們明白，拖延行為是一次一次的循環(huán)，在這個循環(huán)的過程中，一個重要的現象確實是：我們不斷被寬容，不斷地拖延。這種寬容不僅是來自本人的，還有來自別人的，這也是拖延行為一次次重復發(fā)生的重要根源。所以，來自于本身的緣故依然占到絕大多數的。

有時候，我們在等待最正確的時間、本人最好的狀態(tài)來完成我們的工作，但是我們根本認識不到所謂最正確的時間是不存在的，即便時機不佳、心情不好，我們的大腦和身體依然能夠正常運轉的，哪怕是開場做一點點的工作，也是一個好的開端。由于如此一個和工作有一點點關系的緣故，卻被我們抓住不放，來寬容本人的拖延行為，如此依賴，我們心理關于拖延就會少一些負罪感，結果確實是放縱本人，一次又一次的拖延。

有時候，領導不在意你的拖延，會給你延長一段時間讓你去完成任務時，我們更容易拖延了，同時更加縱容拖延行為；或者上司本人也存在拖延行為，他說是在周二之前要完成，但一般都會在兩三天之后才會來看我們的工作成果。

還有時候，我們經常會說：下一次要如何樣如何樣。可當下一次到了的時候依然一樣，依然在說下一次。我們一次又一次地寬容本人，一次又一次地期待下一次，希望下一次改變本人的狀態(tài)。如此的結果是本人只能一次又一次地原諒本人的拖延行為，最后掙扎在拖延怪圈中。下一次不僅說明我們已經認識到了本人的咨詢題，而且也說明要改變這一情況，但是下一次為什么還會重蹈覆轍呢？這確實是下一次的魔力，它是一種自欺欺人的辦法，它讓你寬容本人，讓你正視下一次的任務，但是他沒有告訴你要將辦法付諸實踐，知識在內心給了你一個希望，讓你將這一次沒有完成的遺憾寄希望于在下一次彌補回來。然后你卻沒有想過，下一次你是不是還在期待下一次，以及終究有多少個下一次。

我們的思維方式確實是如此，非常難為別人不好的適應找借口，但卻特別容易去為本人找借口，而且是想方設法地找各種借口來標榜本人沒有失誤。

羅伯特?安東尼說：“等待是一個圈套，等待總是有各種各樣的緣故，事實的真相是，人的一生只存在兩件事，即緣故和結果，而緣故根本沒有任何意義?！?/p>

處理拖延病癥，不管內心深處有任何心理辦法，被寬容、亦或躲避、恐懼將來、完滿病癥等，最好的處理方法是行動，不管行為結果如何，只要動了第一步，啟動了行為動作，后面的動作皆可接踵而來。

從如今開場，改掉拖延的壞缺點，我們的人生將不一樣。

《別讓拖延毀了你》讀書心得第二篇

最近，讀了孫欣東先生些的《別讓拖延毀了你》。拖延是一個現象，每個人或多或少都會有。這本書讓人重新認識拖延和處理拖延。

工作、生活和學習中的我，自感存在著拖延的適應，本能夠立即完成的工作，有時卻要放一放；每天起床，不到最后一刻不起床；內心想到要去做某事，可不到緊要關頭確實是不動；總是拖，拖，拖……，有時也自我批判，決不再拖，可總是惡習難改?？赐赀@本書后，對拖延的起因、構成到認清拖延的危害及如何甩掉拖延都有了比擬明晰的認識。

拖延不是天生的，而是受后天環(huán)境的妨礙，是能夠改正的。在我們的工作中，本人總是被一些瑣事纏身，不能將精力集中到工作中去；領導來催促了才動一下，缺乏主動性；盡管下定決心要立即行動，但確實是找不到行動的方法；做事磨磨蹭蹭，工作久拖不決；情緒低落，對工作沒有興趣，缺乏激情；對人生沒有什么愿望和追求，自甘平凡。有時也不滿于本人拖延的現狀，卻又不去改變，每天都生活在等待和無奈之中。究其緣故主要是意志薄弱，不敢面對現實，適應于躲避困難，懼怕艱辛，缺乏約束自我的毅力?；蛘呤悄康暮娃k法太多，致使無從下手，缺乏應有的計劃性和條理性；再確實是沒有目的，或者不明白該確定什么樣的目的。日復一日，拖延便成了適應，諸如“再等一會兒”、“明天開場做”如此的語言和心理意念不知不覺就在內心存在，并自然而然帶到了工作、生活和學習當中。

當認識到本人已經出現拖延時，能夠先認清給本人找的各種拖延接口。掌控本人的情緒，遠離敵意與抵抗，學會自我鼓舞，確信本身才能，走出思維的誤區(qū)，這些都是從內在里開場漸漸操縱拖延的構成。從積極的心態(tài)，自我暗示開場，到找到效率，省時省力，然后一步一個腳印，制定時間治理，分清輕重緩急，同時建立平安感，從做擅長的事情開場，最后自我設限，自我操縱，絕不給明天留時機，勞逸結合。

《別讓拖延毀了你》讀書心得第三篇

在這個刻不容緩的時代，所有的競爭都離不開時間的競爭，所有的拖延都能夠歸結為時間上的拖延。除非作為一個特例，否則拖延能夠導致努力的失敗。正如這本書所提醒的：拖延，能夠把企業(yè)拖垮；拖延，只能讓別人領先。任何向往、理想和計劃，都會在拖延中落空。

“不同意拖延，這應該成為一條企業(yè)通令?！边@是《別讓拖延毀了你》的觀點。該書認為，適應性的拖延者，總是為了沒有完成某些工作而尋找借口，或者是為了本人的工作沒有按照計劃得到施行而編造理由，蒙混公司，欺騙治理者。更重要的是，他們的這種行為，事實上確實是在不斷地進展自我欺騙，自我折磨，把本人弄得疲乏不堪。所以如此的人不可能成為合格的員工，更不可能成為優(yōu)秀的員工，美妙的人生離他們也會顯得那么遙遠，那么可望而不可即，甚至連望都望不到。

《別讓拖延毀了你》一書同時客觀地指出，拖延并非人的本性，它是一種惡習，一種能夠得到改善的壞適應。這個壞適應，并不能使咨詢題消失或者使處理咨詢題變得容易起來，而只會制造咨詢題，給工作造成嚴峻的危害。

那么，怎么樣讓這種適應得到逆轉呢？

《別讓拖延毀了你》建議我們從如今開場用“立即執(zhí)行”的好適應取代“拖延”，我們同樣能夠擁有成功。由于，立即去做，這本身確實是一個良好的開端，它會帶動我們更容易地去做更多的事情。也確實是說，成功的秘訣確實是行動，確實是“如今就做”。許多人做事總要等到所有條件都具備了