高中乒乓球教學設計眉山天府新區(qū)實驗中學陳鵑一、教學目標（一）知識與技能目標讓學生了解乒乓球運動的基本知識，包括起源、發(fā)展、比賽規(guī)則等。使學生掌握乒乓球的基本握拍方法（直拍、橫拍）和基本姿勢。學生能夠熟練運用正手攻球、反手推擋等基本技術。（二）過程與方法目標通過講解示范、分解練習、完整練習等教學方法，提高學生的乒乓球技術水平。培養(yǎng)學生觀察、分析和解決問題的能力，在練習過程中學會自我評價和相互評價。（三）情感態(tài)度與價值觀目標激發(fā)學生對乒乓球運動的興趣，培養(yǎng)學生參與體育運動的意識。培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識，在比賽中遵守規(guī)則、尊重對手。二、教學重難點（一）教學重點正確的握拍方法和基本姿勢，這是后續(xù)技術動作的基礎。正手攻球和反手推擋技術的動作要領，包括擊球點、擊球時間、發(fā)力方式等。（二）教學難點如何讓學生在擊球時保持身體的協(xié)調性和穩(wěn)定性，使力量能夠有效地傳遞到球上。幫助學生掌握擊球的節(jié)奏，根據(jù)來球的速度和旋轉合理調整自己的動作。三、教學方法解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確的動作示范，讓學生直觀地了解乒乓球技術動作的要領。分解練習法：將復雜的技術動作分解成若干個簡單的部分，讓學生逐步練習，降低學習難度。游戲競賽法：在教學過程中安排一些乒乓球游戲和小型比賽，增加學習的趣味性，提高學生的競爭意識和實戰(zhàn)能力。多媒體教學法：播放一些優(yōu)秀乒乓球運動員的比賽視頻或技術教學視頻，讓學生更全面地了解乒乓球運動，學習先進的技術動作。四、教學過程（一）開始部分（5分鐘）課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學內容和目標。安排見習生。（二）準備部分（10分鐘）慢跑熱身

學生圍繞乒乓球場地慢跑400米，速度適中，保持隊伍整齊。關節(jié)活動操頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、手腕踝關節(jié)運動，每個動作做4×8拍。專項準備活動原地顛球練習：學生每人一球，原地用球拍顛球，要求盡量保持球的穩(wěn)定，持續(xù)12分鐘。對墻擊球練習：學生距離墻壁23米，用球拍將球擊向墻壁，球反彈回來后繼續(xù)擊球，練習23分鐘。（三）基本部分（25分鐘）乒乓球運動基本知識講解（3分鐘）利用多媒體設備播放乒乓球運動的介紹視頻，包括起源（起源于英國，由網球演變而來）、發(fā)展歷程（在亞洲特別是中國得到了蓬勃發(fā)展）以及一些經典的比賽場景。講解乒乓球比賽的基本規(guī)則，如發(fā)球規(guī)則（拋球高度、發(fā)球位置等）、得分規(guī)則（一方擊球出界、下網等情況對方得分）、局數(shù)和比賽勝負的判定。握拍方法和基本姿勢教學（7分鐘）握拍方法直拍握法：球拍柄右側貼在食指的第三關節(jié)處，以食指的第二關節(jié)壓住球拍的右肩（拇指的第一關節(jié)壓住球拍的左肩（其余三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。橫拍握法：中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。教師先講解并示范兩種握拍方法，然后讓學生選擇一種自己喜歡的握拍方式進行練習，教師巡回指導，糾正學生的錯誤握拍動作?；咀藙荩簝赡_平行站立，略比肩寬，兩膝微屈，身體重心在兩腳之間。含胸收腹，身體稍向右轉（以右手持拍為例），手臂自然彎曲，持拍于腹前，注視來球。教師示范后，學生集體練習基本姿勢，教師進行個別指導，強調姿勢的規(guī)范性。正手攻球技術教學（10分鐘）動作要領講解示范：教師先進行完整的正手攻球動作示范，邊示范邊講解。正手攻球時，站位近臺，右腳稍后，身體略向右轉，兩膝微屈，上體稍前傾。手臂自然彎曲，引拍至身體右側后方。當球從臺面彈起時，手臂向前方發(fā)力擊球，擊球的中上部，第一落點在球臺的中區(qū)。擊球后，手臂隨勢向前揮動，迅速還原成準備姿勢。分解練習：原地徒手模仿練習：學生原地進行正手攻球的徒手動作練習，重點體會引拍、擊球和還原的動作，每組練習1015次，共練習34組。固定球練習：兩人一組，一人持球在球臺一側，將球固定在擊球點位置，另一人進行正手攻球動作練習，體會擊球的感覺，每組練習1015次，交換練習34組。多球練習：教師在球臺一側用多球發(fā)射器向學生發(fā)球，學生進行正手攻球練習，要求學生注意擊球的動作和節(jié)奏，每組練習1015次，練習34組。完整練習：學生兩人一組，在球臺上進行正手攻球對練，距離適中，要求盡量按照正確的動作要領擊球，教師巡回指導，及時糾正學生在練習中出現(xiàn)的問題。反手推擋技術教學（可選內容，5分鐘，根據(jù)教學時間安排）動作要領講解示范：教師示范反手推擋動作，站位近臺，身體靠近球臺，兩腳平行站立或右腳稍前。手臂自然彎曲，前臂與臺面近乎平行，引拍至腹前左側。當球彈起時，前臂向前方發(fā)力推擊球的中上部，擊球后手臂和手腕繼續(xù)向前揮動，并迅速還原成準備姿勢。練習方法：與正手攻球類似，先進行原地徒手模仿練習、固定球練習，然后進行兩人一組的對練練習，讓學生逐步掌握反手推擋技術。（四）游戲競賽部分（15分鐘）“接力乒乓球賽”游戲（8分鐘）游戲準備：將學生分成四組，每組人數(shù)相等。在球臺一側畫一條起跑線，在另一側距球臺適當距離處放置一個紙箱。每組第一個學生持拍站在起跑線后，球放在球臺上。游戲規(guī)則：聽到口令后，每組第一個學生迅速跑到球臺進行一次正手攻球，然后跑向紙箱將球放入，再跑回起跑線與第二個學生擊掌，第二個學生重復前面的動作，依次進行。最先完成的組為勝。游戲目的：通過游戲，進一步鞏固學生的正手攻球技術，提高學生的反應速度和團隊合作精神。小組乒乓球比賽（7分鐘）比賽方法：將學生分成若干小組，每組45人，進行小組內的乒乓球單打比賽，比賽采用三局兩勝制，每局11分。比賽要求：要求學生在比賽中運用所學的乒乓球技術和比賽規(guī)則，教師擔任裁判，在比賽過程中對學生的技術動作和比賽表現(xiàn)進行指導和評價。（五）結束部分（5分鐘）放松活動教師帶領學生進行放松拉伸，如手臂拉伸、腿部抖動等，幫助學生緩解肌肉疲勞。課堂小結教師與學生一起回顧本節(jié)課所學的乒乓球知識和技術，總結學生在學習和練習過程中的優(yōu)點和不足之處，提出改進的建議。布置作業(yè)要求學生課后繼續(xù)練習乒乓球的基本技術，特別是正手攻球技術，可與家人或朋友進行對練。宣布下課師生再見，收拾器材。五、教學預計預計大部分學生能夠掌握乒乓球的基本握拍方法和正手攻球技術的基本動作要領，部分學生能夠在對練和比賽中較好地運用這些技術。預計本節(jié)課的運動強度適中，練習密度為40%50%，學生的平均心率在120130次/分鐘。六、教學反思在教學過程中，要充分關注學生的個體差異，對于學習困難的學生要給