2020年拓展訓練參考心得體會五篇拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設計的活動到達“磨練意志、熏陶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。下面是關于2020拓展訓練心得體會五篇，希望對你有所協(xié)助。2020拓展訓練心得體會(一)三天的訓練時間在人的一生中微缺乏道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆珍貴的精神財富。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間?！澳ゾ氁庵?、完善自我、熔煉團隊、熏陶情操”?！肮聧u求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。假如你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)確信會出咨詢題。這點在“牧羊”任務中表達最為深入，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地認識到細致有效的溝通所致。人際關系是個體之間在社會活動中構(gòu)成的以情感為紐帶的互相關系。社會心理學認為人際關系確實是人與人之間的心理間隔。溝通能夠縮短人與人之間的間隔。是人際交往的根底和前提，是人際關系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和辦法。特別多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，假如沒有人給你點破，單靠本人探索，可能一年半載你依然霧里看花，而假如經(jīng)歷豐富的同事對你稍加點撥，你可能特別短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進礦區(qū)的大學生，在工作負荷還不是特別大這個有利時機，除了執(zhí)行好領導交辦的各項事務的同時，盡快熟悉情況，不明白就咨詢，勤溝通，積累經(jīng)歷。為礦區(qū)的開展奉獻本人的一份力量。今天、明天不管我們身居何位，更應該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與工程間的溝通以及經(jīng)歷的交流等是實現(xiàn)集體目的的關鍵?！凹t黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。紅黑游戲一開場，我們兩隊的每一位成員在各自的內(nèi)心樹立了必贏的理念，團結(jié)一心，用賭的方式接著游戲。結(jié)果使兩隊都以失敗而告終。通過教練的點撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的考慮是狹窄的，追求的贏只是片面的。雙贏能夠使我們兩隊都不會遭到損失，何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加亮堂。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的騰躍中更加誘人。云朵，浪花在天空與大海中互相輝映，光榮熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏能夠使我們共同進步，都更加的光榮熠熠。當今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎?雙贏事實上還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團結(jié)，甚至可能因而而獲得“高山流水”般無價的友誼。2020拓展訓練心得體會(二)初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團隊更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地習慣無限變化的市場環(huán)境，特別組織了佳居樂野外拓展訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深感遭到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎么樣的努力方可站在至高點上，那成功的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交錯在一起，使我們都極為深入的體驗到一個團隊是要通過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：盡管只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富，不管我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機制(競賽、獎懲)，為了完成任務、獲得成功，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。如此我們的目的、任務就能夠完成得又快又好。以便到達成功的彼岸。在所有的訓練中，給我印象最深的確實是“翻越畢業(yè)墻”這個工程。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都談論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是特別困難的。開場，大家也你一言我一語的出起主意來，比方要拿個竹篙撐上去什么的，但是教練答復我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。驕傲的佳居樂人心中都暗暗鼓舞本人要英勇，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的平安感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的喝彩聲使我明白了這是我們出色的完成了任務。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，尋找時機，拓展訓練的工程對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識本人、認識生命的活動，你會發(fā)覺人的潛能確實是宏大的。這個訓練工程告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我。2020拓展訓練心得體會(三)參加完公司結(jié)合中國培訓熱線組織的團隊拓展訓練后，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀巖”依然“急速60秒”、“風火輪”、……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。由于這是我第二次參加，盡管特別累特別累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)絡在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、決心和勇氣，而且給我?guī)砩钊氲目紤]與啟迪……拓展訓練每個工程都離不開團隊的支持和鼓舞，設計自我團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預示了此次活動的整個過程離不開群眾的智慧和力量。40多個人被分成3個團隊。我們特別快完成了隊名、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長是張必學，我擔任隊花;隊呼是“特工特工，永攀頂峰”。盡管我有過一次拓展訓練的經(jīng)歷體會和感想，但這次短短的一天半光陰，我的心靈遭到了史無前例的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘刻終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費光陰?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個工程中，在教練的點撥下，我們找到了答案：一、優(yōu)秀的團隊首先就應有一個優(yōu)秀的，有一個共同的目的愿景，以及為了實現(xiàn)共同目的而制定的計劃。二、合理分工，互相配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應各司其職，化的發(fā)揮自我的專長，我們的團隊才會做到!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要互相配合，共同努力，才會獲得我們大家共同制造的好成績。三、團隊中的溝通個性重要。這讓我感遭到了人與人之間無隔膜、和睦共處、親切無間的真誠與舒服。四、信任，一個多么完滿的詞語。信任朋友和同事，事實上是給自我時機，由于協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為治理者務必做到“用人不疑，疑人不用”。五、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅游，但既為公司組織，務必要有自我紀律的約束：約束了自我，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中假如沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙，最終……!從小到大，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都特別怕，2009年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我內(nèi)心十分緊張、害怕。最后通過隊友的鼓舞我猶豫了特別久才跳過去。這次“高空抓扛”當教練咨詢誰來時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，“由于我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)歷”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工，永攀頂峰”，為我壯膽、加油，在一片喝彩和鼓舞聲中，我開場攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的內(nèi)心。我聽見隊友們在下方喊：“貴軍加油、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最英勇，貴軍、、、、、、、、、、”。心想‘既然選取了第一個上來，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。有了抓扛的“經(jīng)歷”，當徒手攀巖時，我想不會有什么咨詢題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎么樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感受整個石壁也在顫抖，宏大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊友們鼓舞的吶喊，內(nèi)心的勇氣頓時倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已經(jīng)無法操縱了，我回頭了看著下方我更怕，依然沒能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也懊悔沒能堅持下去。當完成活動后，大家坐在一齊，聯(lián)絡我們現(xiàn)實中的工作生活進展討論：第一，團隊目的應明確，所有的人都應明白該干什么。第二，團隊中所有人應持續(xù)一個用心上進的心態(tài)，假如這天我們的活動中大家不是“士氣高昂“，有一個用心的心態(tài)，能否將活動完滿地完成第三，紀律與執(zhí)行力，假如大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)合人的心智，有完滿的溝通，就必須會有完滿的結(jié)果。第五，還有一點確實是我個人認為，我們還就應靜下心來，考慮一下，我們能否做得更好。以后所有的活動，大家都能否以一種用心的心態(tài)參與，有力出力?有才者出謀劃策?總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進展分工，雖不是，但必須是較優(yōu)。每一個人按照自我所承擔的主角盡快調(diào)整心態(tài)，全身心腸投入到活動中去，全力配合，將發(fā)覺的咨詢題和存在的隱患及時提出，并提出相應的處理方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短光陰內(nèi)將一個個工程成功地完成。在一個公司內(nèi)，最終的目的是獲得利潤，這個目的看似特別明確，卻往往在日常的工作中被忽略，由于一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情確實是一個工程，需各部門協(xié)力完成。因光陰限制，某一部門制定的方案不必須是最完滿的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益?!各部門按照所分配的主角來擔當職責，執(zhí)行的過程中再依照實際情況，提出所存在的咨詢題點與相應的改善方案，以利于主導部門調(diào)整決策，如此每一項工作才能順利開展下去，最終獲得圓滿的結(jié)果。2020拓展訓練心得體會(四)為期一天的拓展訓練完畢了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；貞浽谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推進我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場上，我們不記得了年齡，不記得了工作的身份，不記得了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而嘹亮的名字——精英，在隊長的帶著下，我們高唱隊歌“團結(jié)確實是力量”開場了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大工程：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀頂峰!”的隊訓鼓舞和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。拓展訓練的第一個工程“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)工程，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，內(nèi)心早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開場打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。如今此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的喝彩聲，贊美聲交錯在一起，感動著這里的每一個人。通過這個工程，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。第二個訓練工程是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開場的時候大家都覺得特別簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)覺，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開場執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)歷的時候，訓練教師講了一句話我特別有感觸，他說當大家為了一個目的爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目的最大的協(xié)助。我覺得這個工程不管是用哪個人的方法都能完成任務，不管是你認為笨的方法依然聰明的方法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，假如一種方法還沒有做完，就換另外的方法，估計到最后特別難完成。這就要大家遵從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。通過午餐時間的修正，下午訓練的第一項為哪一項“電網(wǎng)逃生”，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。工程開場后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是通過大家討論方案，精細布置，最終居然提早十分鐘全部通過。工程完畢后，討論的時候大家都談了本人的看法和體會，大家都特別興奮，這個工程主要是表達團隊合作精神，互相信任，在本人通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信本人能克服心理困難，最后都能平安通過，充分表達了團隊力量。訓練工程的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們預備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感遭到隊友們的自決心，也能夠感遭到隊友們對整個團隊的信任。這個工程特別好地提醒了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此工程，與其他隊友的全心保護和本人對團隊的高度信任分不開的。我個人對本人要求特別高，只有當本人做好了，才有資歷指導別人。三四月份招聘獲得了特別成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，所以也有本人付出的心血和努力。一個人假如希望得到別人的尊重和信任，首先就要本人尊重本人，本人信任本人;一個人假如存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！奔偃缫胧贡救说娜松泳?，更加歡樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!本次拓展訓練最感動人的工程莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都成功通過時，在一個同事的鼓舞下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開場此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣決心以及團隊的鼓舞和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了內(nèi)心，我為本人身為一名商行人而感動驕傲、驕傲!“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我特別好的感悟到特別多道理。一個團隊想要開展壯大，只有嚴密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!2020拓展訓練心得體會(五)體驗式拓展訓練做為企業(yè)加強團隊凝聚力的一種方式讓我收益特別多，我們明白拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多企業(yè)當做提高組織團隊凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建立和企業(yè)文化創(chuàng)立活動中。感激公司，讓我有了這次提升和學習的時機!讓我印象深入的拓展工程是煽動人心、決戰(zhàn)沙場、瘋狂市場、麻將江湖。下面我簡單的分享一下這次拓展訓練的心得體會：1、麻將江湖—分成十隊，分給每隊一定數(shù)量的麻將，分給每隊不同的胡牌任務，得分最多的獲勝;這個游戲是我這兩天以來感受最深的，第一：每隊看似不同的任務但又息息相關，必須以點看面，就像我們平常工作中，部門和部門之間是互相銜接的，假如各顧各的，那么就會妨礙公司利益，只有部門之間互相協(xié)作，加強溝通，才能有效有質(zhì)的完成消費任務，就好比我們采購工作，我是買東西的，我就管買，不管買的是否適用，質(zhì)量是否過硬，不管使用部門的感受，那么公司利益確信受損，我也不算是一個稱職的采購員。第二，要有大局認識，在工作中，一切以公司大局為重，不能各自為政，斤斤計較本人的得失，有公司在，你還能夠被人稱為這總那總，沒有了公司，那么你確實是一個路人甲。2、瘋狂市場—分成四隊，在指定區(qū)域放置一些卡片，每張卡片都在表達著一個數(shù)字，每隊人員限時60秒，把這些卡片按順序陳列。在這個游戲中讓我深受啟發(fā)，