學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)

《老年健身》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共35個小題，每小題1分，共35分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.黃牌警告B.紅牌罰下C.判給對方直接任意球D.判給對方間接任意球2、在田徑比賽的100米短跑中，運(yùn)動員起跑時如果出現(xiàn)搶跑現(xiàn)象，會受到怎樣的處罰？（）A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.罰跑一圈3、對于剛剛開始進(jìn)行健身鍛煉的人來說，以下哪種訓(xùn)練計劃更容易適應(yīng)？（）A.每周三次，每次高強(qiáng)度訓(xùn)練B.每周五次，每次低強(qiáng)度訓(xùn)練C.每周兩次，每次中等強(qiáng)度訓(xùn)練D.每天訓(xùn)練，強(qiáng)度適中4、長期進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，但睡眠不足，可能會對身體造成以下哪種影響？（）A.提高免疫力B.增強(qiáng)肌肉力量C.導(dǎo)致疲勞和損傷D.改善心血管功能5、在田徑中長跑項目中，合理的分配體力是取得好成績的關(guān)鍵。以下關(guān)于中長跑體力分配的建議，錯誤的是：（）A.起跑時要全力沖刺，爭取領(lǐng)先位置B.中途保持勻速跑，節(jié)省體力C.最后沖刺階段全力加速D.根據(jù)自己的體能狀況，合理調(diào)整速度6、在田徑比賽的110米欄項目中，運(yùn)動員撞倒欄架是否會被取消比賽資格？（）A.會B.不會，但會影響成績C.只要扶起欄架就不會D.由裁判決定7、在乒乓球比賽中，運(yùn)動員在擊球時非持拍手觸及臺面，此球應(yīng)如何判定？（）A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽8、在田徑投擲項目（如鉛球、標(biāo)槍）中，以下關(guān)于投擲技巧的描述，錯誤的是：（）A.投擲時要充分利用身體的旋轉(zhuǎn)力量B.出手角度越高，投擲距離越遠(yuǎn)C.手臂要用力將器械推出D.最后用力階段要爆發(fā)式發(fā)力9、在游泳比賽中，如果運(yùn)動員在轉(zhuǎn)身時雙腳沒有同時觸壁，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.取消比賽成績B.給予警告但不影響比賽成績C.加罰時間D.視比賽的重要程度決定判罰10、在滑冰比賽中，如果運(yùn)動員在比賽中摔倒，可以重新站起來繼續(xù)比賽嗎？（）A.可以B.不可以C.看摔倒的情況而定D.由裁判決定11、排球比賽中，當(dāng)一方隊員發(fā)球時，球必須從過網(wǎng)區(qū)進(jìn)入對方場地。下列關(guān)于發(fā)球過網(wǎng)的規(guī)則描述，正確的是：（）A.球只要部分越過球網(wǎng)上沿就算過網(wǎng)成功B.球整體越過球網(wǎng)上沿并且落在對方有效區(qū)域內(nèi)才算過網(wǎng)成功C.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方場地內(nèi)，重新發(fā)球D.發(fā)球擦網(wǎng)后出界，算發(fā)球失誤12、在自行車比賽中，如果運(yùn)動員發(fā)生碰撞摔倒，其他運(yùn)動員應(yīng)該怎么做？（）A.繼續(xù)比賽B.停下來幫助C.視情況而定D.聽從裁判指揮13、在田徑的投擲項目中，以下關(guān)于鉛球的投擲姿勢，正確的是：鉛球投擲姿勢有多種，常見的有背向滑步式和旋轉(zhuǎn)式。那么，哪種姿勢更適合力量較大的運(yùn)動員？（）A.背向滑步式B.旋轉(zhuǎn)式C.兩種效果相同D.取決于個人習(xí)慣14、在乒乓球比賽中，如果球在臺面上彈起后被風(fēng)吹偏了方向，這一分應(yīng)該怎么判？（）A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽，按照球的實際落點判斷C.判擊球方失分D.由裁判根據(jù)當(dāng)時的情況決定15、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，裁判員應(yīng)如何判罰？（）A.判給對方間接任意球B.判給對方直接任意球C.黃牌警告守門員D.紅牌罰下守門員16、在田徑的中長跑項目中，以下關(guān)于呼吸節(jié)奏的控制，描述不準(zhǔn)確的是：合理的呼吸節(jié)奏有助于提高運(yùn)動員的耐力和表現(xiàn)。那么，一般來說，中長跑時應(yīng)該采用？（）A.口鼻同時呼吸B.只用鼻子呼吸C.只用嘴巴呼吸D.隨意呼吸17、在排球運(yùn)動中，以下關(guān)于二傳手的職責(zé)，描述不正確的是：二傳手在球隊中起著重要的組織進(jìn)攻作用。那么，二傳手主要負(fù)責(zé)？（）A.傳球給進(jìn)攻隊員B.自己進(jìn)攻得分C.組織戰(zhàn)術(shù)配合D.以上都是18、進(jìn)行騎行運(yùn)動時，以下哪種因素對于保持正確的騎行姿勢和減少疲勞最為重要？（）A.座椅的高度B.把手的位置C.輪胎的氣壓D.車輛的重量19、在羽毛球比賽中，發(fā)球時球擦網(wǎng)后落在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)，此球應(yīng)如何判定？（）A.重發(fā)B.得分C.失分D.繼續(xù)比賽20、在健身訓(xùn)練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動作。以下關(guān)于臥推的正確姿勢描述，錯誤的是：（）A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩C.推起杠鈴時要借助慣性D.下放杠鈴時要控制速度，接近胸部時停止21、在排球比賽中，如果進(jìn)攻方擊球出界，但是防守方隊員在球出界前觸球，應(yīng)該如何判罰？（）A.進(jìn)攻方得分B.防守方得分C.重新發(fā)球D.雙方都不得分22、對于足球比賽中的角球，以下哪種情況會被判罰角球：當(dāng)球出了對方底線時，會根據(jù)情況判罰角球或球門球。那么，如果進(jìn)攻隊員將球踢出了對方底線，且最后觸球的是防守隊員，應(yīng)該？（）A.球門球B.角球C.重新發(fā)球D.以上都不對23、進(jìn)行健身氣功鍛煉時，以下哪種心態(tài)對于達(dá)到良好的鍛煉效果最為重要？（）A.心浮氣躁B.平靜專注C.緊張焦慮D.漫不經(jīng)心24、在武術(shù)的劍術(shù)表演中，劍法的運(yùn)用至關(guān)重要。以下關(guān)于劍法的描述，正確的是：（）A.刺劍時要用力過猛，以增加攻擊力B.劈劍動作要幅度大，速度快C.撩劍時劍身要低于手腕D.掛劍動作主要用于防守25、進(jìn)行有氧舞蹈鍛煉時，以下哪種音樂風(fēng)格通常更能激發(fā)鍛煉者的熱情？（）A.古典音樂B.搖滾音樂C.爵士音樂D.民謠音樂26、在排球比賽中，如果一名球員在進(jìn)攻時腳越過中線，但是沒有影響到對方球員，應(yīng)該如何判罰？（）A.判罰犯規(guī)B.不判罰犯規(guī)C.警告該球員D.視情況而定27、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運(yùn)動方式效果較為顯著？（）A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極28、在羽毛球比賽中，發(fā)球方在發(fā)球時，球擦網(wǎng)后落在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)，此時應(yīng)如何判罰？（）A.發(fā)球有效，重新發(fā)球B.發(fā)球無效，對方得分C.發(fā)球無效，重新發(fā)球D.發(fā)球有效，比賽繼續(xù)29、在馬拉松比賽中，運(yùn)動員途中飲水和補(bǔ)充能量的時間是否計入比賽成績？（）A.計入B.不計入C.部分計入D.視情況而定30、在田徑的短跑項目中，以下關(guān)于起跑姿勢的描述，正確的是：起跑姿勢對于起跑的速度和爆發(fā)力有重要作用，常見的起跑姿勢有蹲踞式和站立式。那么，哪種起跑姿勢更適合爆發(fā)力較強(qiáng)的運(yùn)動員？（）A.蹲踞式B.站立式C.兩種效果相同D.取決于個人習(xí)慣31、在瑜伽的體式練習(xí)中，以下哪種體式對于增強(qiáng)核心力量效果較為明顯？（）A.樹式B.戰(zhàn)士一式C.船式D.下犬式32、在籃球比賽中，一名隊員在投籃時被對方犯規(guī)，球未進(jìn)，此時應(yīng)如何判罰？（）A.罰球兩次B.罰球三次C.發(fā)界外球D.重新投籃33、在足球比賽中，越位是一個常見的判罰規(guī)則。以下哪種情況會被判定為越位？（）A.進(jìn)攻隊員在傳球瞬間，接球球員比對方倒數(shù)第二名防守隊員更靠近球門B.進(jìn)攻隊員在接球瞬間，其前方只有一名對方防守隊員C.進(jìn)攻隊員在傳球瞬間，接球球員與對方最后兩名防守隊員平行D.進(jìn)攻隊員在射門瞬間，處于越位位置但沒有參與進(jìn)攻34、在籃球比賽中，進(jìn)攻隊員在運(yùn)球過程中球碰到自己的腿部后繼續(xù)運(yùn)球，裁判員應(yīng)如何判罰？（）A.繼續(xù)比賽，不做判罰B.判進(jìn)攻隊員兩次運(yùn)球違例C.判進(jìn)攻隊員帶球走步違例D.判進(jìn)攻隊員技術(shù)犯規(guī)35、在武術(shù)套路比賽中，評分標(biāo)準(zhǔn)通常包括動作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神風(fēng)貌等方面。以下關(guān)于武術(shù)評分的說法，正確的是：（）A.動作難度越高，得分就越高B.只要動作流暢，即使有一些小失誤也不影響高分C.精神風(fēng)貌好但動作不規(guī)范，也能獲得較好的分?jǐn)?shù)D.動作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神飽滿的表現(xiàn)才能獲得高分二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個選項是符合題目要求的．）1、羽毛球比賽中，發(fā)球時球掛在網(wǎng)上，應(yīng)判重發(fā)球。（）2、健身時，只要進(jìn)行了有氧運(yùn)動，就可以不控制飲食來減肥。（）3、在游泳比賽中，運(yùn)動員在轉(zhuǎn)身時可以用手觸碰池壁來借力。（）4、在游泳比賽中，蛙泳運(yùn)動員在轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點時，雙手必須同時觸壁。（）5、在游泳比賽中，自由泳的轉(zhuǎn)身動作要求運(yùn)動員必須單手觸壁，否則會被判犯規(guī)。這種規(guī)定是否有助于保證比賽的公平性？（）6、籃球比賽中，隊員在運(yùn)球結(jié)束后雙手抱球，然后再次運(yùn)球，應(yīng)被判為二次運(yùn)球違例，這種判罰合理嗎？（）7、對于想要通過運(yùn)動減肥的人群，每天進(jìn)行短時間但高強(qiáng)度的鍛煉比長時間低強(qiáng)度的鍛煉效果更好，這是真的嗎？（）8、田徑跳高比賽中，運(yùn)動員在試跳時，起跳腳碰到橫桿，此次試跳失敗。（）9、登山運(yùn)動前，不需要了解目的地的地形和氣候條件，只要準(zhǔn)備好裝備就行。（）10、在足球比賽中，如果一名球員在比賽中辱罵裁判，應(yīng)被黃牌警告。（）三、簡答題（本大題共3個小題，共15分)1、（本題5分）力量訓(xùn)練后的拉伸放松，有哪些重要性和具體的方法？2、（本題5分）闡述在籃球比賽中，如何判斷和處理球出界的情況，以及界外發(fā)球的規(guī)則和技巧。3、（本題5分）闡述在籃球比賽中，如何通過團(tuán)隊配合創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會，舉例說明具體的配合方式。四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）籃球運(yùn)動以其快節(jié)奏、高強(qiáng)度和團(tuán)隊協(xié)作的特點吸引了眾多愛好者。請深入探討籃球運(yùn)動的發(fā)展歷程和現(xiàn)狀，分析其在提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊意識和個人技巧方面的作用，研究不同籃球比賽（如NBA、CBA等）的風(fēng)格