武術(shù)健身長拳說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具設(shè)計思路本課以“武術(shù)健身長拳”為主題，結(jié)合高一學(xué)生實際情況，通過武術(shù)基本功訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生掌握長拳基本動作，提高身體素質(zhì)。課程設(shè)計注重理論與實踐相結(jié)合，強調(diào)動作規(guī)范、節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生熱愛武術(shù)、強身健體的意識。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)興趣和運動技能，增強體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性和靈活性。引導(dǎo)學(xué)生理解武術(shù)文化內(nèi)涵，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)和團(tuán)隊協(xié)作精神。通過學(xué)習(xí)長拳，提升學(xué)生的審美情趣，培養(yǎng)其積極向上的生活態(tài)度和健康的生活習(xí)慣。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-重點一：長拳基本動作的規(guī)范性與連貫性。例如，要求學(xué)生掌握馬步、弓步、仆步等基本步型，并能夠?qū)⑦@些步型自然地連接起來，形成流暢的動作序列。

-重點二：長拳動作的節(jié)奏感。強調(diào)學(xué)生在練習(xí)時能夠把握動作的節(jié)奏，如起勢時要快而有力，收勢時要慢而穩(wěn)。

-重點三：長拳動作的力度與幅度。學(xué)生需要學(xué)會如何控制動作的力度，使動作既有力度又不失靈活性，同時動作幅度要適中，以保證動作的美感和實用性。

2.教學(xué)難點

-難點一：動作的協(xié)調(diào)性。對于一些復(fù)雜動作，如跳躍、旋轉(zhuǎn)等，學(xué)生往往難以協(xié)調(diào)身體各部分，需要通過分解動作、逐步練習(xí)來提高。

-難點二：動作的準(zhǔn)確性。長拳動作要求精準(zhǔn)到位，如手型、步型、眼神等，學(xué)生需要通過反復(fù)練習(xí)來達(dá)到要求。

-難點三：動作的耐力與持久性。長拳練習(xí)往往需要較長時間的持續(xù)，學(xué)生需要克服疲勞，保持動作的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。教學(xué)資源-軟硬件資源：武術(shù)場地、武術(shù)器械（如拳靶、沙袋）、音響設(shè)備、計時器

-課程平臺：體育與健康教材、教學(xué)大綱

-信息化資源：武術(shù)教學(xué)視頻、動作分解圖、在線教學(xué)平臺

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分解練習(xí)、集體練習(xí)、游戲教學(xué)、競賽教學(xué)教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。例如，要求學(xué)生預(yù)習(xí)長拳的基本步型和基本手型。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞長拳基本動作，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。如：“如何通過步型的變換來增加動作的靈活性？”

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。教師可以通過查看學(xué)生提交的預(yù)習(xí)筆記或問題來了解預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解長拳的基本步型和手型。

思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。例如，學(xué)生可能會思考如何通過呼吸來輔助動作的完成。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。教師可以通過這些成果來評估學(xué)生的預(yù)習(xí)效果。

2.課中強化技能

教師活動：

導(dǎo)入新課：通過展示武術(shù)表演視頻或講述武術(shù)故事，引出長拳課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識點：詳細(xì)講解長拳的基本動作要領(lǐng)，如馬步的穩(wěn)定性、弓步的靈活性等。

組織課堂活動：設(shè)計小組練習(xí)，讓學(xué)生在同伴的協(xié)助下練習(xí)長拳動作，如“雙人馬步對抗”來提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，如“如何調(diào)整呼吸以配合動作？”進(jìn)行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

參與課堂活動：積極參與小組練習(xí)，體驗長拳動作的節(jié)奏和力度。

提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，如“如何通過改變動作幅度來增強視覺效果？”勇敢提問并參與討論。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

布置作業(yè)：布置課后練習(xí)長拳動作的作業(yè)，如“模仿長拳套路中的特定動作”，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提供拓展資源：提供武術(shù)相關(guān)的書籍、網(wǎng)站和視頻，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)長拳文化和技巧。

反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)，如指出動作中的不足和改進(jìn)建議。

學(xué)生活動：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，觀看武術(shù)比賽或?qū)W習(xí)高級長拳套路。

反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議，如“如何提高自己的動作速度和力量？”學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.動作技能的提升

2.身體素質(zhì)的增強

長拳練習(xí)對學(xué)生的身體素質(zhì)有全面的提升作用。學(xué)生在練習(xí)中不僅鍛煉了肌肉力量，提高了柔韌性和協(xié)調(diào)性，還增強了心肺功能。例如，學(xué)生在完成長拳動作時，能夠保持較長時間的穩(wěn)定姿勢，顯示出良好的耐力和力量。

3.文化素養(yǎng)的積累

4.情緒管理的改善

長拳練習(xí)有助于學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)和釋放。學(xué)生在練習(xí)過程中，能夠通過動作的節(jié)奏和力度來調(diào)節(jié)自己的情緒，達(dá)到放松身心的效果。例如，一些平時容易緊張或焦慮的學(xué)生，在練習(xí)長拳后能夠表現(xiàn)出更加平和和自信的態(tài)度。

5.團(tuán)隊合作能力的提高

在課堂活動中，學(xué)生通過小組練習(xí)和競賽，學(xué)會了如何與他人合作，共同完成動作。這種合作不僅體現(xiàn)在動作的協(xié)調(diào)上，還體現(xiàn)在心理上的支持和鼓勵。例如，在雙人馬步對抗活動中，學(xué)生學(xué)會了如何在競爭中保持團(tuán)結(jié)和互助。

6.自主學(xué)習(xí)能力的發(fā)展

學(xué)生在預(yù)習(xí)和課后練習(xí)中，通過自主閱讀資料、思考和解決問題，提高了自主學(xué)習(xí)能力。他們能夠根據(jù)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和理解程度，調(diào)整學(xué)習(xí)方法和策略。例如，一些學(xué)生在預(yù)習(xí)過程中主動查找相關(guān)資料，對長拳動作的技巧有了更深入的理解。

7.美學(xué)鑒賞能力的提升

長拳動作的優(yōu)美和力量感，激發(fā)了學(xué)生對美的追求和鑒賞能力。學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會了欣賞武術(shù)動作的美感，并在日常生活中嘗試將這種美感融入到自己的行為中。例如，學(xué)生在課后能夠模仿長拳動作，展現(xiàn)出對武術(shù)美學(xué)的理解和追求。

8.自我效能感的增強

總之，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在動作技能、身體素質(zhì)、文化素養(yǎng)、情緒管理、團(tuán)隊合作、自主學(xué)習(xí)、美學(xué)鑒賞和自我效能感等方面都取得了顯著的學(xué)習(xí)效果。這些效果不僅體現(xiàn)在學(xué)生的身體和心理上，也體現(xiàn)在他們的社交能力和學(xué)習(xí)能力上，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。板書設(shè)計①長拳基本步型

-馬步

-弓步

-仆步

-獅子步

②長拳基本手型

-掌

-拳

-拳心

-拳面

③長拳基本動作

-起勢

-收勢

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