教科版五年級上冊第四單元《健康生活》測試卷（B卷提升

卷）

一、選擇題

1.下列學習計劃合理的是（）,

A.科學規(guī)劃時間，制定好學習計劃B.早晨睡覺，晚上熬夜學習

C.感興趣就學，不感興趣不學

2.小科因跳繩比賽失利，沒進年級前十名，非常沮喪。能有效調節(jié)她情緒的是（）。

A.深呼吸一口，保持平靜的思緒B.馬上投入到高強度的訓練中

C.按照自己的意愿任意妄為D.沉默不語，悶在心里

3.跳繩時，人的（）提取記憶程序，協(xié)調完成動作。

A.前庭小腦B.脊髓小腦C.皮質小腦D.整個小腦

4.如果前庭小腦受損，人會發(fā)生（）的癥狀。

A.閉目難立B.行走不穩(wěn)C.身體搖晃D.以上都有

5.居家學習時，爸爸和媽媽因為家庭瑣事起了沖突，你應該（）。

A.任其發(fā)展B.上前勸阻C.火上澆油

6.小明根據(jù)自己的身體情況，制訂了一份運動計劃，其中不合理的是（）。

A.早晨起床后進行1000米慢跑

B.課間10分鐘進行跳繩活動

C.晚飯后立刻進行100米快速跑

7.《三國演義》中的關羽，大意失荊州。失地之后，劉備為此悲憤不已，不顧諸葛亮的勸阻、

親率大軍進攻東吳，結果被陸遜“火燒連營七百里”，慘遭失敗。這個故事告訴我們的道理是

（）

A.要學會迎難而上

B.要學會管理憤怒

C.要學會處事果斷

8.以下關于心臟和血液的作用，說法正確的是（）。

A.血液可以運輸氧氣和營養(yǎng)物質

B.心臟一直在跳動，所以不需要休息

試卷第1頁，共6頁

C.身體內(nèi)的血液是靜止不動的

9.王剛同學看到漂亮的仙人球，情不自禁用手摸了一下，感覺到被刺痛了，迅速把手縮回

來，這個過程的信號傳輸路徑是（）o

A.傳入神經(jīng)T傳出神經(jīng)B.傳出神經(jīng)T傳入神經(jīng)C.傳入神經(jīng)一大腦T傳出神經(jīng)

10.下圖是同一個人三種不同運動狀態(tài)下呼吸次數(shù)和心跳次數(shù)的柱狀統(tǒng)計圖，從左到右依次

表示的是（）o

A.慢走平靜快跑B.平靜慢走快跑

C.快跑慢走平靜D.快跑平靜慢走

二、填空題

11.刺扎疼手指的時候，人是通過系統(tǒng)感受到的。

12.軒軒的好朋友壯壯平時熱愛運動，為了幫助軒軒盡快恢復到健康的生活狀態(tài)，決定陪他

一起完成每天10組的跳繩練習。軒軒在跳繩的時候，手臂甩繩時，雙腿同時起跳。在此過

程中，信號的傳遞路線是：手臂一______---雙腿。（填序號）

A.傳出神經(jīng)B.神經(jīng)系統(tǒng)C.傳入神經(jīng)D.神經(jīng)中樞

13.東東去打預防針，他覺得打針很疼，這是因為皮膚受到刺激后，把信號傳遞給（）

以后，就產(chǎn)生了疼痛的感覺。

14.如圖所示，小明同學發(fā)現(xiàn)，挖土機工作時，機械臂類似于人體的前臂。其中A相當

于,B相當于，C相當于0（三空選填“肌肉”、“骨骼”或“關節(jié)”）

試卷第2頁，共6頁

15.體重指數(shù)（BMI）是國際通用的計算人體肥胖程度的一個公式。體重指數(shù)的計算公式:

體重指重=（千克）十【身高（米）x（米）工

三、判斷題

16.春天容易困，我們要多睡覺、少運動。（）

17.腦包括脊髓、大腦、小腦和腦干等部分。（）

18.睡眠時心臟會得到較多的休息，所以我們不能熬夜，要早點睡覺。（）

19.體質記錄表能夠幫助我們判斷自己的身體體質健康情況。（）

20.“人就像彈簧，壓力越大，動力越大?！彼晕覀兪艿降膲毫υ酱笤胶谩＃ǎ?/p>

四、連線題

21.認識身體。

由骨、關節(jié)、肌肉組成身體的“總指揮”

影響生長發(fā)育的因素運動系統(tǒng)

心臟和血管均衡營養(yǎng)與適度鍛煉

身體的“聯(lián)絡員”運輸血液到身體各處

神經(jīng)系統(tǒng)

大腦

五、簡答題

22.李紅同學這次期末考試數(shù)學考了83分，平時考試都是在95分以上，所以她非常傷心。

作為她的同學，我們有什么辦法幫她管理好自己的情緒呢？

試卷第3頁，共6頁

23.當人的眼睛受到強光照射時，會迅速閉上，請你說一說這一行為的心理加工過程。

六、實驗題

24.為了模擬小明在體質測試時心臟和手臂的工作情況，小明準備了以下材料（如下圖）。

、⑤皮管

（1）可以選擇這兩種材料來制作心臟、血管模型，可以選擇這三種材料來

制作手臂模型。（填上圖序號）

（2）洗耳球用來模擬，快速捏動洗耳球一分鐘后，你的感覺是：o

心臟是人體的“泵”，推動血液在血管里不停地循環(huán)流動。

25.下圖是模擬心臟跳動的實驗，洗耳球相當于（），塑料管相當于（），輸送的

水相當于（），手的捏力相當于心臟（）。心臟的心肌（）,血液離開心臟，心

肌（），血液回到心臟。

26.假設每次心跳泵送70毫升血液，請計算人體不同狀態(tài)下心臟泵送的血液量，填入下表。

心跳次數(shù)泵送的血液量

平靜狀態(tài)70(）毫升

原地踏步1分鐘100(）毫升

跳繩100個140(）毫升

27.從上表數(shù)據(jù)中，你有什么發(fā)現(xiàn)，為什么人在運動時心跳會加快?

七、綜合題

浙江臺州運動員黃雨婷在2023年9月杭州第19屆亞運會分別獲得射擊女子10米氣步槍團

試卷第4頁，共6頁

體賽、女子10米氣步槍、射擊混合團體10米氣步槍三枚金牌。

28.關于黃雨婷參加射擊比賽，下列說法正確的是o

A.射擊時只需要運動系統(tǒng)參與，其他系統(tǒng)不需要參與

B.激烈的比賽會導致黃雨婷每分鐘心跳次數(shù)增加

C.呼吸會變得越來越平靜

29.圖中，黃雨婷瞄準靶心是利用原理。在射擊過程中，當黃雨婷意識到已經(jīng)瞄準

靶心時，眼睛中的視覺細胞感受到刺激，由傳入神經(jīng)將信號傳遞給神經(jīng)中樞，并做出“射擊”

的指令，然后通過________將信號傳遞給手，隨后做出“扣動扳機”的動作。

30.小科用吸耳球、橡皮管，模擬黃雨婷參加比賽時的心臟工作情況。吸耳球模擬,

加了紅墨水的清水模擬的是血液。小科反復地擠壓吸耳球，很快就覺得手有點累，這說

明o黃雨婷長時間參加比賽，心臟始終處于高強度的工作中，把富含（選

填“氧氣”“二氧化碳”或“氮氣”）的血液輸送到全身的各個器官。

試卷第5頁，共6頁

吸耳球

31.科學閱讀。

下面是李莉同學在日記中寫的一段話，請你閱讀后回答相關問題。

“鄧紅是我的同學，她長得很漂亮，有一雙會說話的大眼睛，身高150厘米，體重46千克。

在六年級這一個學年中，除了“陽”過一回，她就沒有請過病假，在運動會上還得到200米年

級第三名的好成績。她的學習成績在班上還算可以，特別是數(shù)學比較厲害。但她非常靦腆,

性格內(nèi)向，在人面前不拘言笑，上課從不主動舉手發(fā)言，老師提問時總是低頭回答，聲音聽

不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和

同學玩，她會沖你勉強笑一下，仍坐著不動。當碰到不高興的事也一人個悶著?！袝r看

她孤獨地一個人在教室中坐著，我想和她一起玩，但我卻不知道如何幫助她?！?/p>

（1）相關權威衛(wèi)生組織機構指出“健康不僅僅是沒有疾病或不體弱，而應該是生理健康、心

理健康和社會適應的完滿狀態(tài)。”那么你覺得鄧紅同學是否健康？（選填：是、否），

你的選擇理由是o（合理即可）

（2）經(jīng)過研究人們發(fā)現(xiàn)，心理性的臉紅是指緊張、害羞、憤怒等情緒波動使人體的腎上腺

素分泌導致臉部血流增加，面部毛細血管擴張，引起臉紅。那么“臉紅”這一情緒變化的生命

活動，人體內(nèi)的指揮中心是（選填：大腦、心臟），主要參與的除了神經(jīng)系統(tǒng)外，

還有—循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。

（3）如果你是一個健康生活師，為了幫助鄧紅同學達到健康生活的目標，基本的操作步驟

是：—健康生活狀況-制定健康生活計劃-實施計劃達到健康目標。

試卷第6頁，共6頁

1.A

【詳解】在學習過程中要注重學習效率的提高，就要積極掌握科學的學習方法。科學規(guī)劃時

間，制定好學習計劃，是正確的做法，A符合題意；早晨睡覺，晚上熬夜學習，感興趣就學,

不感興趣不學，都是不合理的學習計劃。

2.A

【詳解】A、深呼吸一口，保持平靜的思緒，能有效調節(jié)情緒，故A正確；

B、馬上投入到高強度的訓練中，不但不能有效調節(jié)情緒，反而會加大壓力，故B錯誤；

C、按照自己的意愿任意妄為，發(fā)泄情緒，卻不利于有效調節(jié)情緒，故C錯誤；

D、沉默不語，悶在心里，不能有效調節(jié)他的情緒，故D錯誤。

3.A

【詳解】小腦分為前庭小腦、脊髓小腦和皮質小腦三部分。前庭小腦是負責調控人體運動平

衡的“主力”；脊髓小腦主要負責維持運動中的肌肉收縮與舒張；皮質小腦主要負責協(xié)調隨意

運動。剛開始跳繩時，手腳肯定不協(xié)調，跳不好。經(jīng)大腦分析，糾正錯誤動作并反復練習后，

人就學會了跳繩。皮質小腦把這項身體運動模式轉化為記憶程序并儲存起來，等下次再想跳

繩時，人體直接從皮質小腦中調取記憶程序，協(xié)調完成該運動。因此，跳繩時，人的前庭小

腦提取記憶程序，協(xié)調完成動作。

4.D

【詳解】小腦位于大腦的后下方，有前庭小腦、脊髓小腦和皮質小腦三個功能部分。前庭小腦

是負責調控人體運動平衡的“主力”。如果前庭小腦受損，那我們的身體可能會搖搖晃晃，像喝醉

了一樣，會出現(xiàn)：閉目難立、行走不穩(wěn)、身體搖晃等癥狀。

5.B

【詳解】在家庭生活中，當家庭成員之間發(fā)生矛盾時，我們要做小小調解員，幫助家庭成員

舒緩情緒，明確自己是不偏不倚的中立者，引導家庭成員看到對方的優(yōu)點，充當搭橋人。所

以居家學習時，爸爸和媽媽因為家庭瑣事起了沖突，我應該做小小粘合劑，上前勸阻，B是

正確的選項。

6.C

【詳解】要學會科學鍛煉，鍛煉前要做好準備活動，鍛煉時不要用力過猛或劇烈運動，鍛煉

后要注意對肌肉進行放松。所以AB選項運動計劃合理，C選項不利于身體健康。

7.B

【詳解】結合題干中“大意失荊州，不顧諸葛亮的勸阻”等分析可知，遇事要冷靜、理智、淡

答案第1頁，共6頁

定，劉備的行為失去了基本的理性，故要善于控制自己的情緒，學會管理憤怒，所以B正

確，而選項中學會迎難而上，處事果斷均與題意不相符。

8.A

【詳解】A.心臟就像一臺強有力的泵，將血液壓入血管，推動血液流經(jīng)全身各部位，從而將

養(yǎng)料和氧氣輸送到全身，滿足人體生長發(fā)育的需要，A正確。

B.心臟在不停地跳動，心臟工作量很大，但在兩次跳動間隙都有休息時間，所以它不會疲勞,

B錯誤。

C.身體內(nèi)的血液是流動的，C錯誤。

故選Ao

9.C

【詳解】人體能夠感知各種環(huán)境刺激的器官，包括眼、耳鼻舌、皮膚等。當人體受到環(huán)境中

的各種刺激時，都會由傳入神經(jīng)將信號傳到神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞做出相應的指令并通過傳出

神經(jīng)使身體做出反應。王剛不小心碰到仙人球，手上的皮膚會立即將這個信號通過傳入神經(jīng)

傳到大腦中的神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞發(fā)出縮手的指令，并通過傳出神經(jīng)傳遞指令，使我們的手

做出反應。

10.B

【詳解】運動會耗費大量的氧氣，人是通過呼吸得到氧氣，所以呼吸加快，人又是通過血液

傳遞氧，所以心跳加快。通過觀察柱狀圖統(tǒng)計圖，從左到右逐漸增加，分析這個人的三種不

同的運動狀態(tài)：一是平靜狀態(tài)，二是慢走狀態(tài)，三是快跑狀態(tài)。

11.神經(jīng)

【詳解】反射必須通過反射弧來完成，缺少任何一個環(huán)節(jié)反射活動都不能完成。感受器（手

指）接受刺激并產(chǎn)生神經(jīng)沖動，然后神經(jīng)沖動由傳入神經(jīng)傳導到神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞位于脊

髓中央的灰質內(nèi)（神經(jīng)元細胞體集中的部位），能接受神經(jīng)沖動，產(chǎn)生新的神經(jīng)沖動（即做

出指令），傳出神經(jīng)再將來自神經(jīng)中樞的神經(jīng)沖動傳至效應器（手臂上使手回縮的肌肉），最

后由效應器接受神經(jīng)沖動并作出相應的反應，產(chǎn)生縮手動作。可見刺扎疼手指的時候，人是

通過神經(jīng)系統(tǒng)感受到的。

12.CDA

【詳解】軒軒在跳繩的時候，手臂甩繩時。雙腿同時起跳。在此過程中，信號的傳遞路線是:

手臂的肌肉活動經(jīng)過-B神經(jīng)系統(tǒng)的一C傳入神經(jīng)傳到-D神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞發(fā)出神經(jīng)信

號通過-A傳出神經(jīng)到達一雙腿，指揮雙腿的肌肉收縮，產(chǎn)生跳躍運動。

答案第2頁，共6頁

13.大腦

【詳解】神經(jīng)系統(tǒng)是機體內(nèi)對生理功能活動的調節(jié)起主導作用的系統(tǒng)，主要由神經(jīng)組織組成。

東東在打預防針，他覺得打針很疼，這是因為皮膚接受刺激后，將信號通過神經(jīng)傳遞給大腦,

產(chǎn)生了疼痛的感覺。

14.骨骼肌肉關節(jié)

【詳解】人體完成一個運動都要有神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)，有骨骼、肌肉、關節(jié)的共同參與，多組

肌肉的協(xié)調作用，才能完成。人體運動系統(tǒng)的構成包括骨骼、關節(jié)和肌肉，關節(jié)起支點作用，

肌肉起動力作用，骨骼起杠桿作用。一臺正在工作的挖掘機，它的機械臂模擬了人手，圖中

A相當于骨骼，B相當于肌肉，C相當于關節(jié)。

15.體重身高

【詳解】體質記錄表包括體重指數(shù)、視力、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起

坐等項目。體重指數(shù)=體重（千克）+［身高（米）x身高（米）］。

16.x

【詳解】春天來了，迎春花開了，柳樹也長出了嫩芽，農(nóng)民伯伯下地春耕播種了，春天是萬

物復蘇的季節(jié)。春天容易困，我們要多運動，鍛煉身體。

17.x

【詳解】大腦包括端腦和間腦，端腦包括左右大腦半球。端腦是脊椎動物腦的高級神經(jīng)系統(tǒng)

的主要部分，由左右兩半球組成，是人類腦的最大部分，是控制運動、產(chǎn)生感覺及實現(xiàn)高級

腦功能的高級神經(jīng)中樞。腦在我們的頭部，藏在頭骨里，包括大腦、小腦和腦干等部分。

18.4

【詳解】睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象。人的一生中，睡眠占了近

1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關系。睡眠時心臟會得到較多的休息，所以

我們不能熬夜，要早點睡覺。

19.<

【詳解】體質一般指身體的素質及運動能力水平，包括速度、力量、耐力、靈敏性、協(xié)調性,

還有走、跑、跳、投、攀越等身體的基本活動能力;體質記錄表包括體重指數(shù)、視力、肺活

量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐等。

20.x

【詳解】情緒管理指的是要適時適所，對適當對象恰如其分表達情緒。情緒管理是一門學問，

也是一種藝術，要掌控得恰到好處。因此，只有適當?shù)膲毫Σ艜D變成前進的動力，長期的

答案第3頁，共6頁

壓力會損害身體健康。

由骨、關節(jié)、肌肉組成身體的“總指揮”

影響生長發(fā)育的因素運動系統(tǒng)

21.心臟和血匆衡營養(yǎng)與適度鍛煉

身體的“睡運輸血液到身體各處

大腦部經(jīng)系統(tǒng)

【詳解】人體的不同部位、器官作用不同，他們互相合作才能完成生命活動。運動系統(tǒng)由骨、

關節(jié)、肌肉組成，均衡營養(yǎng)與適度鍛煉影響生長發(fā)育的因素，心臟和血管運輸血液到身體各

處，神經(jīng)系統(tǒng)是身體的“聯(lián)絡員”，大腦是身體的“總指揮”。

22.我們可以通過進行心理咨詢、聽聽輕音樂、跟朋友傾訴、適當運動放松來緩解壓力。

【詳解】出現(xiàn)困難時，我們要勇于面對困難的挑戰(zhàn)，學會管理和調節(jié)情緒。我們可以通過進

行心理咨詢、聽聽輕音樂、跟朋友傾訴、適當運動放松來緩解壓力。

23.首先眼睛感覺到強光的信息，然后把信息傳入大腦，大腦做出信息處理，產(chǎn)生指令，再

由神經(jīng)傳出指令，使眼睛迅速閉起。

【詳解】眼睛是接受光線的感覺器官。視神經(jīng)將落在視網(wǎng)膜上的信號及時送給大腦，大腦分

析后弄清楚信息的含義，人就產(chǎn)生了視覺。通常情況下，人類從外界獲得的信息約90%來

自眼睛。當人的眼睛受到強光照射時，會迅速閉上，這一行為的心理加工過程是這樣的：首

先眼睛感覺到強光的信息，然后把信息傳入大腦，大腦做出信息處理，產(chǎn)生指令，再由神經(jīng)

傳出指令，使眼睛迅速閉起。

24.①⑤②③④心臟手有疲勞的感覺

【分析】心臟是人體循環(huán)系統(tǒng)的重要器官，心臟在人體內(nèi)發(fā)揮的作用是巨大的，首先，心臟

可以推動血液的流動，為身體的各個器官組織提供充足的血量，因此可以使器官組織維持正

常的代謝和功能。其次，心臟像是發(fā)動泵，通過心臟的收縮舒張功能，將全身的營養(yǎng)物質比

如葡萄糖、蛋白質、氧氣、無機鹽、維生素等輸送到全身發(fā)揮營養(yǎng)作用，并且還可以帶走代

謝產(chǎn)物。

【詳解】（1）在探究心臟是怎樣工作的實驗中，洗耳球模擬的是心臟，皮管模擬的是血管,

水模擬的是血液，手擠壓洗耳球是模擬心臟的收縮。心臟總是在有規(guī)律地收縮和舒張。收縮

時，心臟把血液壓入動脈血管；舒張時，血液從靜脈血管流回心臟。制作手臂模型可以用合

答案第4頁，共6頁

頁、橡皮筋、木條這三種材料。

(2)在探究心臟是怎樣工作的實驗中，洗耳球模擬的是心臟，皮管模擬的是血管，水模擬

的是血液，手擠壓洗耳球是模擬心臟的收縮。快速捏動洗耳球一分鐘后，反復擠壓洗耳球一

分鐘，手有疲勞的感覺，這說明心臟跳動也會消耗能量，會產(chǎn)生疲勞。

25.心臟血管血液跳動收縮舒張26.4900

7000980027.人運動越劇烈，心臟跳動就越快。因為人在運動時，氧氣的需要量

增多，每分鐘心跳的次數(shù)也會增多。

【分析】心臟總是有規(guī)律地收縮和舒張，收縮時，心臟把血液壓入動脈流向全身；舒張時,

血液從靜脈流回心臟。心臟每次收縮和舒張一次，我們稱心跳一次。心臟每跳動一次，心房、

心室的舒張期比收縮期要長一些，結果使心肌有充分的休息時間，并使血液充分地流回到心

臟。

25.模擬實驗主要應用于難以直接用研究對象做實驗時，通過模仿實驗對象制作模型，或者

模仿實驗的某些條件進行的實驗。在模擬心臟跳動的實驗中，洗耳球相當于心臟，塑料管相

當于血管，吸進、擠出的水相當于血液，擠壓和放開吸耳球時水從塑料管吸進又擠出。擠壓

和放開吸耳球的動作模擬的是心臟的跳動。

26.根據(jù)實驗可知，人在平靜狀態(tài)下泵送的血液量4900毫升；人在原地踏步1分鐘泵送的

血液量7000毫升；人在跳繩100個后泵送的血液量9800毫升；

27.人體需要的氧氣由肺吸入后進入血液，再由心臟通過血管送到身體的各個部分，同時收

集二氧化碳等廢物，再排出體外。伴隨身體運動量的增加，人需要更多的血液。所以心跳逐

漸加快，以便輸出更多的血液。

28.B29.光沿直線傳播傳出神經(jīng)30.心臟心臟工作很辛苦，

我們要注意保護心臟氧氣

【分析】人體在完成一項活動時，需要神經(jīng)、肌肉各個身體器官共同協(xié)調工作才能完成。人

體完成一個運動都要有神經(jīng)