第十課保持身心健康第1課時愛護身體1．《中華人民共和國體育法》第十條提出：“國家優(yōu)先發(fā)展青少年和學校體育，堅持體育和教育融合，文化學習和體育鍛煉協(xié)調(diào)，體魄與人格并重，促進青少年全面發(fā)展?！睂Υ?，以下說法正確的有()①青少年都缺乏良好的體魄和好的生活習慣②身體健康關(guān)系國家的人口素質(zhì)③愛護自己的身體是一種對生命負責任的態(tài)度④參加體育鍛煉是愛護身體的唯一方式A．①② B．①④C．③④ D．②③2．少年興則國家興，少年強則國家強。青少年患上“老年病”，不管是對個人還是對國家，其危害不言而喻。從個人角度解決這一問題的措施有()青少年患上“老年病”①定期體檢，患病及時科學就醫(yī)②養(yǎng)成健康的生活方式③開設(shè)科學的食育課程④建立完善的醫(yī)療保障體系A(chǔ)．①② B．③④C．①④ D．②③3．愛國衛(wèi)生運動開展72年來，越來越多的人認識到每個人都是自身健康的第一責任人，健康的“鑰匙”就握在自己手里。下列屬于不健康的生活方式的是()A．合理飲食，遠離煙酒B．空腹運動，絕食減肥C．適度運動，規(guī)律作息D．定期體檢，保護視力4．[2023·泰安中考]在高溫環(huán)境下，人的體溫容易出現(xiàn)調(diào)節(jié)障礙。遇到高溫天氣，我們()①不要在烈日下暴曬，盡量減少戶外活動②要定時飲水，及時補充水分③應一直待在空調(diào)房內(nèi)，防止中暑④渾身大汗時，應立即用冷水洗澡降溫A．③④ B．②③C．①④ D．①②5．2024年6月26日是第37個國際禁毒日。拒絕毒品，珍愛生命，需要我們做到()A．堅持適度原則，少量多次沒有太大關(guān)系B．加強監(jiān)管力度，嚴厲打擊吸毒販毒行為C．掌握毒品知識，增強個人防毒禁毒意識D．謹慎結(jié)交朋友，拒絕與一切陌生人來往6．[2024·佛山一模]下課鈴一響，一樓教室外的空地瞬間熱鬧起來：踢足球、跳繩、拍手游戲……學生們玩得不亦樂乎，10分鐘一下子就過去了。課間適度“留白”有利于學生()①放松心情，緩解心理疲勞②釋放天性，學會及時享樂③強健體魄，促進身體健康④減輕焦慮，消除學習壓力A．①② B．①③C．②④ D．③④7．周日是爺爺?shù)纳?，小明一家去飯店聚餐給爺爺慶祝生日。他們圍坐一桌，氣氛和諧。小明想到最近流感高發(fā)，便建議使用公勺公筷，此舉得到大家響應。使用公勺公筷()①能夠杜絕疾病的傳播②純屬多此一舉，小題大做③體現(xiàn)的是一種對生命負責任的態(tài)度④有利于養(yǎng)成健康的生活方式A．①② B．①③C．②③ D．③④8．下面漫畫《將來誰去開飛機》給我們的啟示有()①要關(guān)切他人的生命健康②要學會愛護自己的身體③要擁有豐富的精神世界④要健康用眼，保護視力A．①② B．①③C．②④ D．③④9．[2024年1月青島期末]身體是革命的本錢。下列選項主要體現(xiàn)愛護身體的有()①小睿堅持規(guī)律作息、合理飲食、保持充足睡眠，保證學習時精力充沛②生病的小軒為了參加同學的生日會，瞞著媽媽加大藥物劑量讓自己盡快退燒③亮亮僅16歲就扛起一個家的重擔，一邊上學一邊照顧奶奶和生病的父親④小佳一家在冬季流感高發(fā)期間，科學飲食，講究衛(wèi)生，加強防護A．①② B．①④C．③④ D．②③10．[2024·信陽一模]預制菜是指以農(nóng)產(chǎn)品為原料，配以各種輔料或食品添加劑，經(jīng)過分切、攪拌、腌制、滾揉、成型、調(diào)味等工藝加工后，可直接進行烹飪或食用的菜品。2023年9月，“預制菜進校園”成為社會廣泛關(guān)注的熱點話題，教育部有關(guān)負責人表示，目前不宜推廣預制菜進校園。下列有關(guān)預制菜的說法能支持該負責人觀點的有()①烹制方便，節(jié)省時間和人力成本②營養(yǎng)流失，影響學生生長發(fā)育③食品添加劑過多，存在食品安全風險④食物種類多樣，提高了飲食質(zhì)量A．①② B．②③C．①④ D．③④選擇題答題區(qū)1-6：____________________7-10：____________________11．[2024年1月太原期末]材料分析題(10分)少年強則國家強！青少年的身體狀況關(guān)乎個人成長和家庭幸福，關(guān)乎國家未來和民族希望，關(guān)乎中華民族偉大復興。為增強同學們的生命安全與健康意識，某中學對本校學生進行了一次問卷調(diào)查，部分調(diào)查結(jié)果如下。(1)以上調(diào)查結(jié)果說明了什么？(4分)_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(2)針對同學們的用眼習慣，請談談日常生活中為了保護視力我們應該怎么做。(6分)_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________第2課時滋養(yǎng)心靈1．某網(wǎng)上論壇開展了以“健康的身體，是否就是幸福的全部”為主題的討論，網(wǎng)友們紛紛發(fā)表了看法。下列觀點你不認可的是()A．身體健康不等于幸福，幸福還受其他因素的影響B(tài)．身體健康就意味著生活幸福C．保持身體健康的同時也要滋養(yǎng)心靈D．擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱2．心態(tài)有好也有壞。積極心態(tài)和消極心態(tài)，如同我們生命里的兩棵樹，會結(jié)出不同的果實，積極樂觀的心態(tài)是生命活動中深層的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量無法擺脫抑郁、煩惱的心態(tài)，出現(xiàn)了心理危機，我們應()①主動學習心理健康的知識②憋在心里，獨自承受，任其發(fā)展③掌握自我調(diào)節(jié)的方法④主動向心理健康老師、心理醫(yī)生尋求幫助A．①②③ B．①②④C．①③④ D．②③④3．對下面漫畫解讀正確的是()A．挫折是無法避免的，只能聽之任之B．人生只要經(jīng)歷挫折，就能取得成功C．挫折會導致心理問題，百害無一利D．成長道路難免有坎坷，要直面挫折4．國家主席習近平在二〇二四年新年賀詞中說：“2023年，我們接續(xù)奮斗、砥礪前行，經(jīng)歷了風雨洗禮，看到了美麗風景，取得了沉甸甸的收獲?！毕铝羞x項中與其主旨相一致的是()A．寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來B．紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行C．非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠D．一花獨放不是春，百花齊放春滿園5．[2024·重慶模擬]某中學重視學生的身心健康，在開設(shè)心理健康課程的同時，還開設(shè)了豐富多彩的社會實踐課程，深受同學們喜愛。話劇表演課上，同學們自編劇本上臺演出；手工課上，他們制作自己喜歡的各種小動物工藝品；繪畫課上，他們在校園的井蓋上、墻角處繪出自己喜歡的圖案。社會實踐課程的開設(shè)有助于學生()①提升審美水平，放棄物質(zhì)生活②滋養(yǎng)心靈，豐富精神世界③充盈心靈，體味真善美④拓展生活閱歷，提升人生境界A．①②③ B．①②④C．①③④ D．②③④6．在學習過程中，為了揭示概念之間的關(guān)系，同學們繪制了下面的圖示。下列各組概念能用下面圖示表示的是()A．自我分析他人評價B．友誼的真諦交友的智慧C．網(wǎng)上交往現(xiàn)實交往D．保持身心健康滋養(yǎng)心靈7．七年級某班開展以“增強生命韌性”為主題的班會，在同學們選擇的圖片中，屬于激勵我們戰(zhàn)勝挫折的有()A．一個 B．兩個C．三個 D．四個8．保持身心健康，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗生活的千姿百態(tài)。保持身心健康，既要愛護身體，又要滋養(yǎng)心靈。下列選項體現(xiàn)滋養(yǎng)心靈的有()①寒假期間注意飲食，適當鍛煉②周末去敬老院參加志愿服務活動③參加應急逃生演練，掌握自救自護技能④參加心理健康知識競賽A．①② B．①③C．②④ D．③④9．生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。下列做法能夠讓生命豐富和發(fā)展的有()①走出家門，外出旅行，拓展生命體驗②只做自己喜歡和感興趣的事情③閱讀好書，豐富人生閱歷④結(jié)交各種各樣的朋友，提高人際交往能力A．①② B．①③C．②③ D．③④10．簡答題(9分)《2023年度中國精神心理健康》藍皮書的數(shù)據(jù)顯示：我國高中生抑郁檢出率高達40%，初中生抑郁檢出率為30%，而小學生的抑郁檢出率也達到了10%。抑郁癥這個“沉默的殺手”，正把目光瞄向?qū)W生群體。心理脆弱、不能正確面對生活中的挫折是青少年抑郁的重要原因。為了對學生進行挫折教育，某校決定讓學校的心理健康老師面向全體學生進行一次專題講座。(1)說說讓學校的心理健康老師面向全體學生進行專題講座的理由。(6分)_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(2)請你設(shè)計一個有關(guān)生命、挫折的問題，以備向心理健康老師咨詢。(3分)_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________第十課保持身心健康第1課時愛護身體1．D2.A3.B4.D5.C6.B7．D8.C9.B10.B11．(1)①該校有為數(shù)不少的同學有不良生活習慣，如不按時吃早飯、經(jīng)常熬夜、不堅持鍛煉身體等。(2分)②該校不少同學健康意識淡薄，增強同學們愛護身體的意識迫在眉睫。(2分)(2)示例：①不要用眼過度。②端正用眼姿勢。③增加戶外活動時間。④盡量在光線充足的環(huán)境下進行閱讀等。(每點2分，答出任意三點即可得6分)第2課時滋養(yǎng)心靈1．B2.C3.D