第3課學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操手位與平衡技巧教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教材分析第3課“學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操手位與平衡技巧”選自人教版必修第一冊(cè)體育與健康教材，該章節(jié)旨在幫助學(xué)生掌握舞蹈啦啦操的基本手位與平衡技巧，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和身體控制能力。教材內(nèi)容與實(shí)際生活緊密相連，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和藝術(shù)素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)，使其認(rèn)識(shí)到舞蹈啦啦操對(duì)身體素質(zhì)提升的重要性。

2.增強(qiáng)學(xué)生的藝術(shù)審美能力，通過學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操的手位與平衡技巧，提升審美情趣。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，通過集體練習(xí)和比賽，提高學(xué)生與他人合作的能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生的自信心和毅力，通過克服困難，實(shí)現(xiàn)自我超越。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：1.舞蹈啦啦操手位的正確動(dòng)作要領(lǐng)；2.平衡技巧的穩(wěn)定性和連貫性。

難點(diǎn)：1.學(xué)生對(duì)手位和平衡技巧的掌握程度參差不齊；2.學(xué)生在練習(xí)中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。

解決辦法與突破策略：1.采用分層教學(xué)，針對(duì)不同層次的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能掌握基礎(chǔ)動(dòng)作；2.通過示范、分解動(dòng)作等方式，幫助學(xué)生理解并正確模仿；3.設(shè)定階段性目標(biāo)，讓學(xué)生在練習(xí)中逐步提高；4.加強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量和柔韌性訓(xùn)練，為平衡技巧打下基礎(chǔ)；5.鼓勵(lì)學(xué)生相互學(xué)習(xí)和糾正錯(cuò)誤，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)資源1.軟硬件資源：舞蹈啦啦操音樂播放設(shè)備、音響系統(tǒng)、舞蹈把桿、地墊、鏡子。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)、舞蹈啦啦操教學(xué)視頻資源庫(kù)。

3.信息化資源：舞蹈啦啦操動(dòng)作分解圖、教學(xué)課件、在線練習(xí)平臺(tái)。

4.教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲教學(xué)、比賽教學(xué)。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求，如要求學(xué)生預(yù)習(xí)舞蹈啦啦操的基本手位和平衡技巧的基本概念。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞舞蹈啦啦操手位與平衡技巧，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考，例如：“如何通過預(yù)習(xí)了解不同手位的名稱和作用？”

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解舞蹈啦啦操手位和平衡技巧的基本概念。

思考預(yù)習(xí)問題：針對(duì)預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過展示專業(yè)舞蹈啦啦操表演視頻，引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解舞蹈啦啦操手位的正確動(dòng)作要領(lǐng)和平衡技巧的穩(wěn)定性，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中掌握手位和平衡技巧。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

參與課堂活動(dòng)：積極參與小組練習(xí)，體驗(yàn)舞蹈啦啦操手位和平衡技巧的應(yīng)用。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解舞蹈啦啦操手位和平衡技巧。

實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置課后練習(xí)舞蹈啦啦操手位和平衡技巧的作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提供拓展資源：提供舞蹈啦啦操相關(guān)書籍、網(wǎng)站和視頻，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

通過課中強(qiáng)化技能，使學(xué)生能夠掌握舞蹈啦啦操的基本手位和平衡技巧。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

舞蹈啦啦操作為一種結(jié)合了舞蹈、音樂和體育競(jìng)技的綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其教學(xué)內(nèi)容豐富多樣。以下是與本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的拓展資源介紹：

（1）舞蹈啦啦操手位分類：了解舞蹈啦啦操中常見的五種手位，包括立掌、五指并攏、拳、叉手和抱肘，以及每種手位的動(dòng)作要領(lǐng)和適用場(chǎng)景。

（2）平衡技巧訓(xùn)練方法：學(xué)習(xí)平衡技巧的基本原則，如重心轉(zhuǎn)移、身體協(xié)調(diào)、呼吸控制等，并掌握一些實(shí)用的平衡訓(xùn)練方法，如單腿站立、平衡木訓(xùn)練、瑜伽平衡動(dòng)作等。

（3）舞蹈啦啦操音樂節(jié)奏：了解舞蹈啦啦操音樂的特點(diǎn)，如節(jié)奏感強(qiáng)、旋律優(yōu)美、富有激情等，并學(xué)習(xí)如何根據(jù)音樂節(jié)奏調(diào)整動(dòng)作的力度和速度。

（4）舞蹈啦啦操比賽規(guī)則：了解舞蹈啦啦操比賽的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、比賽流程和注意事項(xiàng)，為今后參加比賽做好準(zhǔn)備。

2.拓展建議：

（1）觀看專業(yè)舞蹈啦啦操比賽視頻：通過觀看專業(yè)比賽視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀選手的動(dòng)作技巧和表演風(fēng)格，提高自己的舞蹈水平。

（2）參加舞蹈啦啦操培訓(xùn)班：在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操的基本動(dòng)作和技巧，提高自己的綜合素質(zhì)。

（3）加入舞蹈啦啦操社團(tuán)或俱樂部：與志同道合的朋友一起練習(xí)舞蹈啦啦操，共同進(jìn)步，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

（4）創(chuàng)作自己的舞蹈作品：結(jié)合舞蹈啦啦操的手位、平衡技巧和音樂節(jié)奏，創(chuàng)作屬于自己的舞蹈作品，展示自己的藝術(shù)才華。

（5）參加舞蹈啦啦操比賽：通過參加比賽，檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果，鍛煉自己的心理素質(zhì)，提高競(jìng)技水平。

（6）關(guān)注舞蹈啦啦操發(fā)展趨勢(shì)：了解舞蹈啦啦操的最新動(dòng)態(tài)，緊跟時(shí)代步伐，不斷豐富自己的舞蹈知識(shí)。

（7）學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操相關(guān)理論知識(shí)：閱讀舞蹈啦啦操相關(guān)的書籍、雜志和論文，提高自己的理論素養(yǎng)。

（8）培養(yǎng)良好的舞蹈素養(yǎng)：注重舞蹈禮儀、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和自我修養(yǎng)，樹立良好的舞蹈形象。

（9）鍛煉身體，提高身體素質(zhì)：通過舞蹈啦啦操的訓(xùn)練，提高自己的身體素質(zhì)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（10）傳承和發(fā)揚(yáng)舞蹈啦啦操文化：將舞蹈啦啦操的激情和活力傳遞給更多的人，為推動(dòng)舞蹈啦啦操的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.完成舞蹈啦啦操手位練習(xí)：學(xué)生需在家練習(xí)本節(jié)課所學(xué)的舞蹈啦啦操手位，每個(gè)手位練習(xí)1分鐘，共練習(xí)5個(gè)手位，記錄練習(xí)過程中的感受和進(jìn)步。

2.觀看舞蹈啦啦操視頻并分析：選擇一段舞蹈啦啦操視頻，觀察并分析視頻中手位和平衡技巧的運(yùn)用，記錄下至少3個(gè)你認(rèn)為值得學(xué)習(xí)的地方，并思考如何在自己的練習(xí)中應(yīng)用。

3.設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作：結(jié)合所學(xué)手位和平衡技巧，設(shè)計(jì)一個(gè)包含4個(gè)動(dòng)作的簡(jiǎn)單舞蹈，每個(gè)動(dòng)作需包含一個(gè)手位和一個(gè)平衡技巧。

作業(yè)反饋：

1.作業(yè)批改：教師需在課后及時(shí)批改學(xué)生的作業(yè)，對(duì)每個(gè)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真審閱。

2.反饋內(nèi)容：

-對(duì)學(xué)生完成的手位練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出動(dòng)作的準(zhǔn)確性、流暢性和穩(wěn)定性，并給出改進(jìn)建議。

-對(duì)學(xué)生觀看視頻的分析進(jìn)行評(píng)價(jià)，關(guān)注學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確識(shí)別手位和平衡技巧，以及分析是否具有深度和廣度。

-對(duì)學(xué)生設(shè)計(jì)的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)，關(guān)注動(dòng)作的創(chuàng)新性、協(xié)調(diào)性和實(shí)用性，并給出優(yōu)化建議。

3.改進(jìn)建議：

-對(duì)于手位練習(xí)，教師可以針對(duì)學(xué)生的具體問題，如手型不準(zhǔn)確、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，提供具體的糾正方法。

-對(duì)于視頻分析，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生多角度思考，如從音樂節(jié)奏、隊(duì)形變化、表演效果等方面進(jìn)行分析。

-對(duì)于舞蹈動(dòng)作設(shè)計(jì)，教師可以指導(dǎo)學(xué)生如何將手位和平衡技巧與舞蹈動(dòng)作相結(jié)合，提高動(dòng)作的連貫性和觀賞性。

4.反饋方式：

-通過書面反饋，將批改結(jié)果和改進(jìn)建議記錄在學(xué)生的作業(yè)本上。

-通過課堂點(diǎn)評(píng)，對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行公開評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生之間的相互學(xué)習(xí)和交流。

-通過個(gè)別輔導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的具體問題進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)和幫助。

5.進(jìn)步跟蹤：

-教師需定期跟蹤學(xué)生的作業(yè)完成情況，了解學(xué)生在課后練習(xí)中的進(jìn)步和存在的問題。

-對(duì)于進(jìn)步明顯的學(xué)生，給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

-對(duì)于進(jìn)步緩慢或存在問題的學(xué)生，給予更多的關(guān)注和指導(dǎo)，幫助他們克服困難，提高學(xué)習(xí)效果。課后作業(yè)1.實(shí)踐題：請(qǐng)根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的舞蹈啦啦操手位，設(shè)計(jì)一套簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作序列，并說明每個(gè)動(dòng)作的手位名稱和動(dòng)作要領(lǐng)。

答案示例：

動(dòng)作序列：

1.立掌（五指并攏）+輕跳

2.拳（拳頭緊握）+輕跳

3.叉手（五指分開）+輕轉(zhuǎn)體

4.抱肘（手肘彎曲，手心朝內(nèi)）+輕擺臂

5.立掌（五指并攏）+輕跳

動(dòng)作要領(lǐng)：

-立掌：五指并攏，掌心向上，手臂伸直。

-拳：拳頭緊握，手臂伸直。

-叉手：五指分開，掌心向上，手臂伸直。

-抱肘：手肘彎曲，手心朝內(nèi)，手臂伸直。

-輕跳：用腳尖輕輕跳起，保持身體平衡。

2.分析題：分析以下舞蹈啦啦操動(dòng)作中的手位和平衡技巧，并說明其作用。

答案示例：

動(dòng)作：舞蹈者站立，雙手叉腰，身體微微前傾，然后迅速跳起，在空中完成一個(gè)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

手位：叉手（五指分開，掌心向上，手臂伸直）。

平衡技巧：身體微微前傾，重心下移，保持身體穩(wěn)定。

作用：叉手手位有助于保持身體平衡，微微前傾的身體姿勢(shì)有助于增加旋轉(zhuǎn)的力度和穩(wěn)定性。

3.應(yīng)用題：結(jié)合本節(jié)課學(xué)習(xí)的平衡技巧，設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，并說明如何通過這個(gè)動(dòng)作來提高平衡能力。

答案示例：

動(dòng)作：山式站立，雙腳并攏，手臂伸直向上，掌心相對(duì)，保持身體平衡。

平衡技巧：保持山式站立，專注于腳跟、腳掌和手臂的支撐，保持身體穩(wěn)定。

作用：通過山式站立，可以鍛煉腿部和核心肌群的力量，提高身體的平衡能力。

4.創(chuàng)新題：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)結(jié)合舞蹈啦啦操手位和平衡技巧的創(chuàng)意動(dòng)作，并說明其創(chuàng)意來源和動(dòng)作要領(lǐng)。

答案示例：

動(dòng)作：舞蹈者站立，雙手叉腰，然后迅速跳起，在空中完成一個(gè)側(cè)身旋轉(zhuǎn)，落地時(shí)雙手拍打膝蓋。

創(chuàng)意來源：結(jié)合了舞蹈啦啦操的活力和瑜伽的平衡性，創(chuàng)造一個(gè)既有力量感又具有平衡性的動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：

-跳起時(shí)，身體側(cè)傾，重心轉(zhuǎn)移至一只腳。

-旋轉(zhuǎn)時(shí)，保持身體穩(wěn)定，腿部用力，手臂自然擺動(dòng)。

-落地時(shí)，雙手拍打膝蓋，增加動(dòng)作的力度和節(jié)奏感。

5.比較題：比較以下兩種舞蹈啦啦操手位，分析它們的異同點(diǎn)，并說明在舞蹈中的應(yīng)用。

答案示例：

手位1：立掌（五指并攏，掌心向上，手臂伸直）

手位2：抱肘（手肘彎曲，手心朝內(nèi)，手臂伸直）

異同點(diǎn)：

-相同點(diǎn)：兩種手位都要求手臂伸直，保持身體的穩(wěn)定性。

-不同點(diǎn)：立掌要求五指并攏，掌心向上，動(dòng)作較為正式；抱肘要求手肘彎曲，手心朝內(nèi)，動(dòng)作較為隨意。

應(yīng)用：

-立掌常用于需要正式、莊重氣氛的舞蹈動(dòng)作中。

-抱肘常用于需要輕松、活潑氣氛的舞蹈動(dòng)作中。內(nèi)容邏輯關(guān)系①舞蹈啦啦操手位概述

-手位是舞蹈啦啦操的基礎(chǔ)，包括立掌、五指并攏、拳、叉手和抱肘等。

-手位的作用是展示動(dòng)作的節(jié)奏感和美感。

②平衡技巧的重要性

-平衡技巧是舞蹈啦啦操中不可或缺的部分，它要求舞者具備良好的身體控制能力。

-平