授課人：學無止境總議題：如何正確認識初三的學習生活？心理咨詢室——【笑對初三

學無止境】如何應對初三的學習壓力？離開學校還需要學習嗎？子議題一子議題二如何應對初三的學習壓力？議學情境一：小唐的煩惱馬上要中考了，我最近一點都不想進班學習，每次聽到我周圍同學做題的落筆聲我就寫不進去我在寫的作業(yè)，很焦慮。我也不想和父母說怕他們擔心，每次只有在玩手機刷娛樂視頻的時候才會覺得放松...議學任務(wù)一：壓力探討①小唐的煩惱是什么？請你化身為心理咨詢師幫他分析。解答：小唐的煩惱是因升學有了學習壓力，這是一種正常的心理現(xiàn)象，需要坦然正確的面對，可以利用網(wǎng)絡(luò)獲取新知但是不建議用網(wǎng)絡(luò)逃避現(xiàn)實。②你有學習壓力嗎？有壓力時你有何感受？③小唐緩解壓力的方法可取嗎？你有何緩解壓力的小妙招？小游戲：幸運盲盒大笑1分鐘和好朋友擁抱抬頭看看天空，找一塊你最喜歡的云對自己說“XXX，你最棒”不妨給自己一首歌的時間休息放松和自己和解，和題目做好朋友，夸一夸它和自己吧123456智對“鴨梨”，笑贏中考議學成果一：正確認識學習壓力67學習壓力的產(chǎn)生原因：01除了學習新的知識，還要對以往學習進行總結(jié)梳理，這對我們的學習方法、學習能力和學習品質(zhì)提出了更高的要求。學習壓力具體表現(xiàn)：02迎接升學、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學習壓力，感到擔心、緊張、焦慮。03正確認識和對待學習壓力：（1）是一種正常心理現(xiàn)象，要坦然面對。（2）高度重視，積極投入，尤其要正確面對可能出現(xiàn)的困難和壓力，調(diào)整心態(tài)，完成學習任務(wù)。67緩解考試壓力的幾種方法P68：轉(zhuǎn)移注意力不要總想著考試，聽一聽舒緩的音樂，以緩解內(nèi)心的壓力。保持身體放松當意識到自己緊張時，可以深呼吸一下，這樣做非常有效，能夠及時使身體放松下來。心理學研究表明，臉部保持微笑容易喚起人的愉快記憶。自我暗示經(jīng)常提醒自己:我能夠做好。保持適度緊張考試之前適度的緊張和焦慮是正常的，學會與這些情堵和平相處。離開學校還需要學習嗎？小雨聽了同學們的小妙招緩解了壓力，努力學習。她說想等熬過初中和高中這樣緊張的學習，上了大學以后一定要好好玩，好好放松，徹底和學習斷絕關(guān)系?！咀h學追問】你如何評價小雨的想法？并針對性的為小雨推薦一位榜樣說說應該學習他的什么品質(zhì)。議學情境二：小雨的想法王波老師來自河北邯鄲，今年60歲，為學生們講解高中物理知識。為了提高教學效率，讓學生們考入理想學府，他自學人工智能知識，用AI輔助備課，還用自己的聲音創(chuàng)建了AI導師，隨時隨地與學生對話。如今，他創(chuàng)造的智能體“明導”線上使用人數(shù)已經(jīng)超過2000人，關(guān)于他的話題，最近也在網(wǎng)上火出了圈，相關(guān)話題播放量超千萬。60歲的他受熱捧，一點也不讓人意外！主動學習及時調(diào)節(jié)自己的學習方式培養(yǎng)敏感性議學成果二：為什么學習應該成為我們的一種生活方式69對人類：01

對青少年：02人類正是通過學習來增長知識、提高本領(lǐng)，并在創(chuàng)新中不斷進步的。學習對青少年來說既是權(quán)利，也是責任和義務(wù)，更是適應未來社會需要所必備的一種能力。對時代：03我們生活的時代信息量巨大，知識更新周期縮短，實踐中的問題層出不窮，必須樹立終身學習的理念。71學習應該成為我們的一種生活方式終身學習需要養(yǎng)成的幾個習慣72主動學習。把學習當成自己的事情，激發(fā)自己的內(nèi)在需求，始終保持對學習的熱情。及時調(diào)節(jié)自己的學習方式。根據(jù)不同的環(huán)境和階段，采用課堂、自學、實踐等多種學習方式。堅持不懈。學習不會一帆風順，遇到困難時能夠堅持下去。培養(yǎng)敏感性。能夠敏銳地發(fā)現(xiàn)新事物、新現(xiàn)象。學校提倡九年級同學分小組利用周末時間探尋“本土民俗/非遺”。參加走訪實踐活動是否會影響學生文化課的學習？很多家長對此表示擔憂。議學情境三：家長的擔憂議學任務(wù)二：實踐征集①你認為家長的擔憂多余嗎？請詳細說說你的理由。②25年九年級春季研學征集活動開始了，初中三年的最后一次研學你想如何有意義的在研中學呢？請?zhí)岢瞿銈兘M的方案。＿＿＿研學活動方案1.活動主題（結(jié)合活動目的請你設(shè)計研學活動主題）2.活動內(nèi)容（落實在實踐中學習理念）3.活動目的（收獲）議學成果三：為什么要在實踐中學習01實踐出真知。在實踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實際，把握事物的本來面目，從而提高認識世界、改造世界的能力。6902在實踐中，我們錘煉自己，豐富人生經(jīng)歷，完善自我，提升自身素質(zhì)。6903學習是一個長期的過程，學校學習只是其中的一個階段，不可急功近利，也不能坐失良機。青少年隨著生活范圍的擴大會遇到越來越多的困惑，要在實踐中逐步解決，以促進自身的發(fā)展和提升。70議學成果四：如何在實踐中學習01我們始終不能停止學習的步伐，要在生活和工作中學習，主動服務(wù)社會。7002我們要重視實踐，積極參加社會調(diào)查、志愿服務(wù)、科學實驗等各類社會實踐活動，增強問題意識，培養(yǎng)研究能力，努力做到知行合一。7103必須樹立終身學習的理念，養(yǎng)成主動學習、不斷探索的習慣，增強自我更新、學以致用的能力。71課堂小結(jié)：放飛壓力的紙飛機初三生活有壓力有迷茫，經(jīng)過本節(jié)課的學習請你寫下你對初三學習生活的認識感想并放飛你的紙飛機吧。議學小結(jié)：本節(jié)課你學到了什么__________？為什么學習應該成為我們的一種生活方式正確認識學習壓力為什么要在實踐中學習如何在實踐中學習01020304創(chuàng)新作業(yè)對于“學”與“行”的關(guān)系，古今都有很多論述?？鬃诱f:“學而時習之，不