初三體育中考訓(xùn)練方案范文（9篇）初三體育中考訓(xùn)練方案范文（精選9篇）初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇1一、指導(dǎo)思想足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展足球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。二、教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)本學(xué)期的.練習(xí)內(nèi)容主要以足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間：每周下午3：00訓(xùn)練地點(diǎn)：足球場(chǎng)四、足球訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程(一)課前準(zhǔn)備1、理論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材。(二)課堂組織教學(xué)1、準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。2、基本部分：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。3、結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。20__年__月__日初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇2一、訓(xùn)練項(xiàng)目1、體能(耐力)項(xiàng)目：男1000米，女800米2、速度(跳躍、力量、技能)項(xiàng)目：50米、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球(2KG)、籃球運(yùn)球投籃、引體向上(男)或一分鐘仰臥起坐(女生)，(注：考生在考試報(bào)項(xiàng)時(shí)6選一)二、訓(xùn)練對(duì)象1、體能(耐力)訓(xùn)練：主要為暑期中考游泳成績(jī)8分及以下的學(xué)生(9分者以自愿參與為原則)。9分及以上的學(xué)生原則上也要求參加，但在運(yùn)動(dòng)量上有所區(qū)別。2、速度(跳躍、力量、技能)項(xiàng)目：全體初三學(xué)生在6項(xiàng)中選擇一項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練。(學(xué)生如所選項(xiàng)目沒(méi)有9—10分的把握，建議選擇籃球運(yùn)球投籃項(xiàng)目)。三、訓(xùn)練時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量(訓(xùn)練從12月25日開始至學(xué)期結(jié)束)1、體能(耐力)項(xiàng)目：利用大課間操時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，9分及以上學(xué)生運(yùn)動(dòng)量為圍繞校園一圈約800米，8分及以下者運(yùn)動(dòng)量為圍繞校園二圈1600米。8分及以下學(xué)生每周一下午第四節(jié)課安排測(cè)試訓(xùn)練。2、速度(跳躍、力量、技能)項(xiàng)目：以體育課為主開展選項(xiàng)訓(xùn)練，學(xué)生可根據(jù)實(shí)際需要，利用課余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。建議各班利用活動(dòng)課、班隊(duì)課開展以班級(jí)為單位的體育訓(xùn)練。四、注意事項(xiàng)1、學(xué)生因疾病或肢殘、畸形不能加參體育中考的學(xué)生，請(qǐng)以班為單位核實(shí)，由學(xué)生家長(zhǎng)提出申請(qǐng)，持相關(guān)證明報(bào)學(xué)校審核，可不參加學(xué)校組織的訓(xùn)練。2、強(qiáng)調(diào)所有學(xué)生在訓(xùn)練期間宜穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，以免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，影響訓(xùn)練正常進(jìn)行。3、學(xué)生參加訓(xùn)練的出勤情況，將作為學(xué)生參加學(xué)校體育課(活動(dòng))項(xiàng)目10分的'打分依據(jù)。4、要將相關(guān)項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)告知學(xué)生，讓學(xué)生在選擇項(xiàng)目時(shí)做到心中有數(shù)。同時(shí)也利于學(xué)生在訓(xùn)練和測(cè)試中自我對(duì)照。五、訓(xùn)練負(fù)責(zé)人顏剛寧交龍附：8分及以下學(xué)生名單20__年__月__日初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇3一、訓(xùn)練項(xiàng)目1、體能(耐力)項(xiàng)目：男1000米，女800米2、速度(跳躍、力量、技能)項(xiàng)目：50米、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球(2KG)、籃球運(yùn)球投籃、引體向上(男)或一分鐘仰臥起坐(女生)，(注：考生在考試報(bào)項(xiàng)時(shí)6選一)二、訓(xùn)練對(duì)象1、體能(耐力)訓(xùn)練：主要為暑期中考游泳成績(jī)8分及以下的學(xué)生(9分者以自愿參與為原則)。9分及以上的學(xué)生原則上也要求參加，但在運(yùn)動(dòng)量上有所區(qū)別。2、速度(跳躍、力量、技能)項(xiàng)目：全體初三學(xué)生在6項(xiàng)中選擇一項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練。(學(xué)生如所選項(xiàng)目沒(méi)有9&10分的把握，建議選擇籃球運(yùn)球投籃項(xiàng)目)。三、訓(xùn)練時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量(訓(xùn)練從12月25日開始至學(xué)期結(jié)束)1、體能(耐力)項(xiàng)目：利用大課間操時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，9分及以上學(xué)生運(yùn)動(dòng)量為圍繞校園一圈約800米，8分及以下者運(yùn)動(dòng)量為圍繞校園二圈1600米。8分及以下學(xué)生每周一下午第四節(jié)課安排測(cè)試訓(xùn)練。2、速度(跳躍、力量、技能)項(xiàng)目：以體育課為主開展選項(xiàng)訓(xùn)練，學(xué)生可根據(jù)實(shí)際需要，利用課余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。建議各班利用活動(dòng)課、班隊(duì)課開展以班級(jí)為單位的體育訓(xùn)練。四、注意事項(xiàng)1、學(xué)生因疾病或肢殘、畸形不能加參體育中考的學(xué)生，請(qǐng)以班為單位核實(shí)，由學(xué)生家長(zhǎng)提出申請(qǐng)，持相關(guān)證明報(bào)學(xué)校審核，可不參加學(xué)校組織的訓(xùn)練。2、強(qiáng)調(diào)所有學(xué)生在訓(xùn)練期間宜穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，以免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，影響訓(xùn)練正常進(jìn)行。3、學(xué)生參加訓(xùn)練的出勤情況，將作為學(xué)生參加學(xué)校體育課(活動(dòng))項(xiàng)目10分的打分依據(jù)。4、要將相關(guān)項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)告知學(xué)生，讓學(xué)生在選擇項(xiàng)目時(shí)做到心中有數(shù)。同時(shí)也利于學(xué)生在訓(xùn)練和測(cè)試中自我對(duì)照。五、訓(xùn)練負(fù)責(zé)人顏剛寧交龍附：8分及以下學(xué)生名單初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇4周一：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練1、準(zhǔn)備活動(dòng)(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;(2)原地?cái)[臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))2、基本練習(xí)(1)30m放松中速跑2組(2)30m站立式起跑接快速跑4組(3)50m全速?zèng)_刺跑4組(4)250m全速?zèng)_刺跑1組(4)30m單腳跳練習(xí)4組;(5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練1、準(zhǔn)備活動(dòng)(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;(2)原地高抬腿跑3組(3)交叉步跑3組(4)后蹬腿跑3組2、基本練習(xí)(1)30m起跑后加速3組(2)50m沖刺跑4組(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè)4組(5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。周三：速度和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練1、準(zhǔn)備活動(dòng)(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);(2)15—20m弓箭步走3組(3)后蹬腿跑3組(4)后踢腿跑3組(5)行進(jìn)間高抬腿2組2、基本練習(xí)(1)30m快速跑2組(2)50m沖刺跑2組(3)100m沖刺跑2組(4)半場(chǎng)蛙跳4組(5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。周四：耐力素質(zhì)的.專項(xiàng)訓(xùn)練1、準(zhǔn)備活動(dòng)(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);(2)原地?cái)[臂練習(xí)3組(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組2、基本練習(xí)(1)50m沖刺跑2組(2)80m沖刺跑3組(3)250m變速跑2組(直道加速)(4)后擺屈膝深蹲跳2組(5)抱膝跳20個(gè)2組(6)跳繩1組3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。周五：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練1、準(zhǔn)備活動(dòng)(1)400—500m慢速跑(沿操場(chǎng)慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;(3)原地高抬腿接快速跑3組2、基本練習(xí)(1)30m放松邁大步跑2組(2)50m沖刺跑3組(3)單腳跳30m_3組，蛙跳15m_3組。(4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí)，130個(gè))3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。備注：遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。20__年__月__日初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇5一、目標(biāo);利用課外活動(dòng)時(shí)間通過(guò)對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)、重點(diǎn)訓(xùn)練，有效提高體育中考成績(jī)，力爭(zhēng)20__年初三體育中考合格率達(dá)100%。二、訓(xùn)練對(duì)象：初三各班體育中考項(xiàng)目成績(jī)較差的學(xué)生。三、現(xiàn)狀及原因分析：1、學(xué)生認(rèn)識(shí)不足、重視不夠，尤其是生、地會(huì)考成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，對(duì)體育中考成績(jī)的比重重視不夠。2、20__年體育中考將有所變動(dòng)，必考項(xiàng)目的實(shí)心球改為引體向上(男)和仰臥起坐(女);選考項(xiàng)目排球改為對(duì)墻墊球，所有選考項(xiàng)目在技術(shù)掌握和穩(wěn)定性方面都增加了難度。3、中學(xué)生的力量基礎(chǔ)差，排球?qū)|球技術(shù)難度大，尤其是男生的引體向上能做的同學(xué)極少，排球的對(duì)墻墊球技術(shù)要求也非常高，這些項(xiàng)目如果不經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、系統(tǒng)的訓(xùn)練，成績(jī)很難得到提高。4、訓(xùn)練、練習(xí)時(shí)間不夠，差生面積大，僅利用體育課時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。文體活動(dòng)時(shí)間由于缺乏必要的組織和周密的安排，學(xué)生練習(xí)效果不佳。尤其是差生很難得到照顧。四、措施及對(duì)策1、保證課堂質(zhì)量，制定詳細(xì)的課程計(jì)劃(針對(duì)中考項(xiàng)目研究教學(xué)法)，嚴(yán)格考勤，不允許其他老師利用體育課補(bǔ)習(xí)文化課。2、完善練習(xí)場(chǎng)地：抓緊時(shí)間建造排球墻和單杠場(chǎng)地;利用新宿舍一樓場(chǎng)地，劃好排球、足球、籃球場(chǎng)地;添置排球和籃球。3、成立初三體育中考訓(xùn)練隊(duì)：(1)自愿報(bào)名參加，年級(jí)會(huì)動(dòng)員學(xué)生參加。(2)體育老師篩選較差的學(xué)生，組成訓(xùn)練小組。(3)體育組選派教練進(jìn)行訓(xùn)練，制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。(4)訓(xùn)練時(shí)間：早操時(shí)間和文體活動(dòng)時(shí)間或周末時(shí)間。(5)針對(duì)初中體育中考堅(jiān)持訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練常態(tài)化。并成立此訓(xùn)練隊(duì)的教練班子。五、方案執(zhí)行日程安排：時(shí)間內(nèi)容相關(guān)責(zé)任人備注第十周重新制定初三體育課進(jìn)度計(jì)劃劉飛周二交排球教學(xué)訓(xùn)練探討王曉周三交籃球教學(xué)訓(xùn)練探討黃偉峰周三交足球教學(xué)訓(xùn)練探討李赫森周三交中長(zhǎng)跑教學(xué)訓(xùn)練探討劉玉娥周三交仰臥起坐教學(xué)訓(xùn)練探討龍鳳周三交引體向上教學(xué)訓(xùn)練探討劉飛周三交體育中考項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練研討會(huì)譚俊周四資料整理、制定訓(xùn)練隊(duì)方案譚俊周五交制定初三文體活動(dòng)方案體育課差生摸底統(tǒng)計(jì)人員劉飛、張小偉、馬瑩周四交第十一周與年級(jí)組協(xié)調(diào)、請(qǐng)示校領(lǐng)導(dǎo)確定訓(xùn)練方案譚俊周一班主任會(huì)議宣布方案、安排班主任告知學(xué)生張小娟班主任周一接受學(xué)生自愿報(bào)名(表格)體育委員周二交統(tǒng)計(jì)人數(shù)、編班李赫森馬瑩周三訓(xùn)練各教練周三小結(jié)、整理資料譚俊周四六、教練員安排根據(jù)參訓(xùn)學(xué)生人數(shù)和項(xiàng)目情況進(jìn)行設(shè)置。中學(xué)體育組20__-11-2初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇6中考即將來(lái)臨，做好初三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)工作，對(duì)于有效提高中考數(shù)學(xué)成績(jī)起到至關(guān)重要的作用。通過(guò)總復(fù)習(xí)，要求學(xué)生能達(dá)到以下目標(biāo)：（1）使學(xué)生掌握的知識(shí)和技能系統(tǒng)化、條理化、網(wǎng)絡(luò)化，進(jìn)一步提高綜合運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。（2）通過(guò)綜合模擬訓(xùn)練，使學(xué)生進(jìn)一步熟練掌握知識(shí)，開發(fā)智力，形成能力，得到升華。要達(dá)到這樣的目標(biāo)，我們必須進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)課教學(xué)策略探索，通過(guò)在內(nèi)容整合、教案設(shè)計(jì)、課堂教學(xué)方法等方面實(shí)踐探索，從關(guān)注內(nèi)容設(shè)計(jì)，關(guān)注課堂教學(xué)，關(guān)注題型的歸納和思想方法的提煉，逐步掌握思維方法與形成解題技能等提高復(fù)習(xí)課的效益。針對(duì)本班學(xué)生特點(diǎn)，我將進(jìn)行以下三輪復(fù)習(xí)：一、第一輪復(fù)習(xí)1、第一輪復(fù)習(xí)的形式：“梳理知識(shí)脈絡(luò)，構(gòu)建知識(shí)體系”——理解為主，做題為輔。（1）目標(biāo)：過(guò)三關(guān)。①過(guò)記憶關(guān)。必須做到：在準(zhǔn)確理解的基礎(chǔ)上，牢記所有的基本概念（定義）、公式、定理，推論（性質(zhì)，法則）等。②過(guò)基本方法關(guān)。需要做到：以基本題型為綱，理解并掌握中學(xué)數(shù)學(xué)中的基本解題方法，例如：配方法，因式分解法，換元法，判別式法(韋達(dá)定理)，待定系數(shù)法，構(gòu)造法，反證法等。③過(guò)基本技能關(guān)。應(yīng)該做到：無(wú)論是對(duì)典型題、基本題，還是對(duì)綜合題，應(yīng)該很清楚地知道該題目所要考查的知識(shí)點(diǎn)，并能找到相應(yīng)的解題方法。（2）宗旨：知識(shí)系統(tǒng)化。在這一階段的教學(xué)把教材中的內(nèi)容進(jìn)行歸納整理、組合成塊，使之形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化。主要從以下三個(gè)方面進(jìn)行梳理：①數(shù)與代數(shù)：分為3個(gè)大單元：數(shù)與式、方程與不等式、函數(shù)。②空間和圖形：分為3個(gè)大單元：幾何基本概念，平面圖形，立體圖形。③統(tǒng)計(jì)與概率：分為2個(gè)大單元：統(tǒng)計(jì)與概率2、第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問(wèn)題（1）必須扎扎實(shí)實(shí)夯實(shí)基礎(chǔ)。中考試題一般按難、中、易的比例出題，其中基礎(chǔ)分占總分的80%左右，因此必須對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)做到“準(zhǔn)確理解”和“熟練掌握”，在應(yīng)用基礎(chǔ)知識(shí)時(shí)能做到熟練、正確和迅速。（2）必須深鉆教材，不能脫離課本。按中考試卷的設(shè)計(jì)原則，基礎(chǔ)題都是送分的題，有不少基礎(chǔ)題都是課本上的原題拓展或改造。（3）掌握基礎(chǔ)知識(shí)，一定要從理解角度出發(fā)。數(shù)學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，必須要建立邏輯思維能力，基礎(chǔ)知識(shí)只有理解透了，才可以舉一反三、觸類旁通。相對(duì)而言，“題海戰(zhàn)術(shù)”在這個(gè)階段是不適用的。二、第二輪復(fù)習(xí)1、第二輪復(fù)習(xí)的形式：“突出重點(diǎn)，綜合提高”——練習(xí)專題化，專題規(guī)律化。（1）目標(biāo)：融會(huì)貫通考綱上的所有知識(shí)點(diǎn)。①進(jìn)行專題化訓(xùn)練。將所有考綱上要求的知識(shí)點(diǎn)分為為多個(gè)專題，按專題進(jìn)行復(fù)習(xí)，進(jìn)行有針對(duì)性的、典型性、層次性、切中要害的強(qiáng)化練習(xí)。②突出重點(diǎn)，難點(diǎn)和熱點(diǎn)的內(nèi)容。在專題訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要突出重點(diǎn)，抓住熱點(diǎn)，突破難點(diǎn)。按照中考的出題規(guī)律，每年的重點(diǎn)、難點(diǎn)和熱點(diǎn)內(nèi)容都大同小異。（2）宗旨：建立數(shù)學(xué)思想方法，培養(yǎng)數(shù)學(xué)能力。在對(duì)初中階段所有數(shù)學(xué)基本知識(shí)的理解掌握前提下，應(yīng)該努力做到：①建立函數(shù)與方程的思想、數(shù)形結(jié)合的思想等從函數(shù)的角度，去理解數(shù)，函數(shù)，方程、代數(shù)式以及跟圖像的對(duì)應(yīng)轉(zhuǎn)化關(guān)系。②提高數(shù)學(xué)閱讀分析的能力學(xué)會(huì)用數(shù)學(xué)語(yǔ)言描述問(wèn)題，并能還原問(wèn)題的數(shù)學(xué)描述。通過(guò)閱讀分析數(shù)學(xué)問(wèn)題，從中獲取有效信息，掌握其中規(guī)律，并解決實(shí)際問(wèn)題。2、第二輪復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問(wèn)題（1）專題的劃分要合理。專題的劃分標(biāo)準(zhǔn)為相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系緊密程度。專題要有代表性和針對(duì)性，切忌面面俱到；始終圍繞熱點(diǎn)、難點(diǎn)和重點(diǎn)。應(yīng)將中考必考內(nèi)容選定專題。（2）要保證一定量的習(xí)題訓(xùn)練。所謂“熟能生巧”，在這個(gè)階段，所要做的就是將關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行綜合、鞏固、完善、提高。要盡可能多的接觸各類典型題。（3）注重多思考，并及時(shí)總結(jié)規(guī)律。每個(gè)專題內(nèi)的知識(shí)點(diǎn)具有必然的緊密聯(lián)系，不同專題之間的知識(shí)點(diǎn)同樣會(huì)發(fā)生關(guān)聯(lián)融合，要注重解題后的反思，總結(jié)規(guī)律。三、第三輪復(fù)習(xí)1、第三輪復(fù)習(xí)的形式：“強(qiáng)化模擬訓(xùn)練，查缺補(bǔ)漏”。目標(biāo)：突破中考分?jǐn)?shù)的非知識(shí)角度的障礙。（1）研究分析歷年中考數(shù)學(xué)試題，選擇含金量較高的.模擬題。分析歷年中考題，對(duì)考點(diǎn)的掌握做到心中有數(shù)。選擇梯度設(shè)計(jì)合理，立足中考又稍高于中考難度的模擬題來(lái)強(qiáng)化訓(xùn)練。（2）調(diào)整好學(xué)生的心理狀態(tài)。考試的成績(jī)絕不僅僅取決于對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握，在真正的考場(chǎng)上，心理狀態(tài)和心里素質(zhì)會(huì)帶來(lái)很大的影響，所以在模擬訓(xùn)練時(shí)，一定要嚴(yán)格按照真正中考的時(shí)間以及相關(guān)要求來(lái)訓(xùn)練。2、第三輪復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問(wèn)題。（1）通過(guò)模擬試題的強(qiáng)化訓(xùn)練進(jìn)行補(bǔ)缺補(bǔ)差。中考大綱要求掌握的知識(shí)點(diǎn)可謂眾多，在經(jīng)過(guò)前兩輪的復(fù)習(xí)后，最后需要用做模擬題的方式來(lái)檢查是否有遺漏生疏的知識(shí)點(diǎn)。（2）克服不良的考試習(xí)慣。中考考題都有相應(yīng)的判分規(guī)則，要按照判分規(guī)則去優(yōu)化答題思路和解題步驟，必須避免因?yàn)椤皩忣}不仔細(xì)，憑印象答題以及答題不規(guī)范”等原因造成的失分。（3）總結(jié)適當(dāng)?shù)膽?yīng)試技巧。在實(shí)際的考試過(guò)程中，完成一道題目并不一定非要按照從知識(shí)點(diǎn)的應(yīng)用角度出發(fā)。針對(duì)不少典型題，都有相應(yīng)的解題技巧，掌握了解題技巧，既節(jié)約了做題時(shí)間，還保證了結(jié)果正確?？傊ㄟ^(guò)對(duì)初中數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，以及對(duì)解題思路、方法、規(guī)律和技巧的歸納、指導(dǎo)和應(yīng)用，學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)得到了鞏固，解題方法、解題技巧和基本技能都有了進(jìn)一步的提高，使學(xué)生練就了舉一反三、觸類旁通的能力。相信中考會(huì)取得優(yōu)異的成績(jī)。初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇71、構(gòu)建全面的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)數(shù)學(xué)概念是構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的出發(fā)點(diǎn)，也是數(shù)學(xué)中考考查的重點(diǎn)。因此，要掌握好代數(shù)中各種概念、分類、定義、性質(zhì)和判定，構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)用這些概念去解決問(wèn)題。2、及時(shí)總結(jié)做題方法教師經(jīng)常在一對(duì)一教學(xué)中強(qiáng)調(diào)：一定要勤做練習(xí)題，并養(yǎng)成解題后反思的習(xí)慣：反思知識(shí)點(diǎn)和解題技巧，反思多種解法的優(yōu)劣和聯(lián)系。逐步做到舉一反三、觸類旁通。3、重視中考動(dòng)向求把握好目前的中考動(dòng)向，特別是近年來(lái)中考越來(lái)越注重解題過(guò)程的規(guī)范和解答過(guò)程的完整。指出，解答題中過(guò)程分比最后的答案要重要得多，不要知道答案而不得分。4、注重把握應(yīng)試技巧有專家曾對(duì)高考落榜生和高考佼佼者進(jìn)行過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們的最大區(qū)別不是智力，而是應(yīng)試中的心理狀態(tài)。事實(shí)上，應(yīng)試中的心態(tài)對(duì)應(yīng)試的成功將日趨重要。具有良好心理狀態(tài)的考生，可以較好地運(yùn)籌時(shí)間，減少應(yīng)試中的心理?yè)p傷。5、建立錯(cuò)題檔案，做到萬(wàn)無(wú)一失稱，準(zhǔn)備一本數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)錯(cuò)題本，把平時(shí)犯的錯(cuò)誤記下來(lái)，并且經(jīng)常地拿出來(lái)看看，這對(duì)于積累解題經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)解題思路、掌握學(xué)習(xí)方法有極大的幫助。一、第一輪復(fù)習(xí)（課本系統(tǒng)知識(shí)復(fù)習(xí)）1、重視課本，系統(tǒng)復(fù)習(xí)。初中數(shù)學(xué)基礎(chǔ)包括基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能兩方面。復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)以課本為主，在復(fù)習(xí)時(shí)必須深鉆教材，把書中的.內(nèi)容進(jìn)行歸納整理，使之形成自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。2、夯實(shí)基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)思考。在應(yīng)用基礎(chǔ)知識(shí)時(shí)應(yīng)做到熟練、正確、迅速。3、重視基礎(chǔ)知識(shí)的.理解和方法的學(xué)習(xí)?；A(chǔ)知識(shí)既是初中所涉及的概念、公式、公理、定理等。掌握基礎(chǔ)知識(shí)之間的聯(lián)系，要做到理清知識(shí)結(jié)構(gòu)，形成整體知識(shí)，并能綜合運(yùn)用。二、第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意的幾個(gè)問(wèn)題1、扎扎實(shí)實(shí)地夯實(shí)基礎(chǔ)。使每個(gè)學(xué)生對(duì)初中數(shù)學(xué)知識(shí)都能達(dá)到“理解”和“掌握”的要求，在應(yīng)用基礎(chǔ)知識(shí)時(shí)能做到熟練、正確和迅速。2、中考有些基礎(chǔ)題是課本上的原題或改造，必須深鉆教材，絕不脫離課本。3、不搞題海戰(zhàn)術(shù)，精講精練。4、定期檢查學(xué)生完成的作業(yè)，及時(shí)反饋。教師對(duì)于作業(yè)、練習(xí)、測(cè)驗(yàn)中的問(wèn)題，應(yīng)采用集中講授和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，或?qū)?wèn)題滲透在以后的教學(xué)過(guò)程中等辦法進(jìn)行反饋、矯正和強(qiáng)化。5、注重思想教育，不斷激發(fā)他們學(xué)好數(shù)學(xué)的自信心，并創(chuàng)造條件，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)。6、注重對(duì)尖子的培養(yǎng)。在他們解題過(guò)程中，要求他們盡量走捷徑、出奇招、有創(chuàng)意，注重邏輯關(guān)系，力求解題完整、完美、以提高中考優(yōu)秀率。對(duì)于接受能力好的同學(xué)，培養(yǎng)解題技巧，提高靈活度，使其冒“尖”。三、第二輪復(fù)習(xí)（熱點(diǎn)專題突破）1、第二輪復(fù)習(xí)的時(shí)間相對(duì)集中，在一輪復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行拔高，適當(dāng)增加難度；抓重點(diǎn)內(nèi)容，適當(dāng)練習(xí)熱點(diǎn)題型。這些中考題大部分來(lái)源于課本，有的對(duì)知識(shí)性要求不同，但題型新穎，背景復(fù)雜，文字冗長(zhǎng)，不易梳理，所以應(yīng)重視這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，以便熟悉、適應(yīng)這類題型。2、第二輪復(fù)習(xí)不再以節(jié)、章、單元為單位，而是以專題為單位。四、第三輪復(fù)習(xí)（重難點(diǎn)突破以及中考模擬）1、重難點(diǎn)知識(shí)講解、突破。2、中考試題模擬。初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇8在強(qiáng)調(diào)新課程理念，注重考察學(xué)生能力的今天，如何引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)，提高他們的綜合能力，取得理想的成績(jī)呢？下面我結(jié)合今年的歷史復(fù)習(xí)工作，和大家談?wù)勎倚５膹?fù)習(xí)計(jì)劃。一、目的要求1、全面貫徹《義務(wù)教育歷史課程標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)精神，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生所學(xué)知識(shí)的整合與梳理，提高學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。2、加強(qiáng)歷史主干知識(shí)的梳理與歸納，讓學(xué)生頭腦中形成完整的知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)。3、搞好專題訓(xùn)練，形成知識(shí)框架，具備規(guī)范答題能力。二、具體措施：根據(jù)考試內(nèi)容和時(shí)間，擬訂切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，內(nèi)容包括復(fù)習(xí)進(jìn)度、教學(xué)案的編寫、周練的安排，整個(gè)復(fù)習(xí)分為三個(gè)階段：第一階段是“梳理教材”。第二階段是專題復(fù)習(xí)。第三階段是綜合訓(xùn)練與查漏補(bǔ)缺。第四階段是應(yīng)試能力的提高。1、夯實(shí)基礎(chǔ)，全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)，梳理教材。即按照教材的編寫體系，以《初中歷史課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的考試范圍展開復(fù)習(xí)，按中考考綱歷史學(xué)科考試目標(biāo)要求系統(tǒng)性復(fù)習(xí)，以知識(shí)為基礎(chǔ)，能力為重點(diǎn)，按知識(shí)能力要求：識(shí)記----理解------運(yùn)用，由低到高共九個(gè)層次目標(biāo)要求完成復(fù)習(xí)。此階段約占了整個(gè)復(fù)習(xí)階段的一大半時(shí)間，目的.是使學(xué)生掌握教材中最基本的知識(shí)，同時(shí)對(duì)歷史事件之間的聯(lián)系，教材的整體線索有一定的了解。根據(jù)學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，注意知識(shí)考點(diǎn)，以練代講，講練結(jié)合，開展進(jìn)行講解、訓(xùn)練，進(jìn)一步鞏固知識(shí)、提高能力。合理地利用時(shí)間，全面地有重點(diǎn)地復(fù)習(xí)，這樣才能為學(xué)生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為了更好地提高復(fù)習(xí)效果，在以課本為主的前提下，為學(xué)生設(shè)計(jì)科學(xué)、合理的教學(xué)案，包括知識(shí)結(jié)構(gòu)和習(xí)題兩部分，知識(shí)結(jié)構(gòu)使學(xué)生對(duì)本課內(nèi)容有提綱挈領(lǐng)的認(rèn)識(shí)，習(xí)題涉及所有題型，突出重點(diǎn)知識(shí)。使所復(fù)習(xí)的知識(shí)得到鞏固，以提高學(xué)生的能力。2、抓住重點(diǎn)，開展專題復(fù)習(xí)。將六本書的知識(shí)有機(jī)融合，根據(jù)中考的具體要求，選擇若干專題進(jìn)行一系列綜合復(fù)習(xí)訓(xùn)練，目的是將第一階段古今中外的歷史知識(shí)進(jìn)綜合、形成能力。根據(jù)歷年中考試題里的考查內(nèi)容及要求進(jìn)行強(qiáng)化。我認(rèn)為八年級(jí)上冊(cè)第一、二、三、四單元，下冊(cè)第一、二、三單元，九年級(jí)上冊(cè)第四、六、七單元，下冊(cè)第一、二、三、四、七單元是整個(gè)初中階段歷史復(fù)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容。對(duì)于上述內(nèi)容，列成若干專題，教學(xué)時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)化，對(duì)學(xué)生常犯的錯(cuò)誤進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，提高學(xué)生學(xué)習(xí)歷史知識(shí)的能力。3、加強(qiáng)綜合訓(xùn)練和查漏補(bǔ)缺，提升綜合分析能力。注重提升學(xué)生材料分析題和綜合題的作答能力培養(yǎng)和提升，針對(duì)性時(shí)政熱點(diǎn)，結(jié)合中考實(shí)際，對(duì)有可能出現(xiàn)在材料分析題和綜合題的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行以題型形式加強(qiáng)有訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生結(jié)合所學(xué)知識(shí)對(duì)歷史問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)單說(shuō)明、辨析能力。培養(yǎng)學(xué)生初步運(yùn)用史論結(jié)合、辯證等方式分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力。培養(yǎng)學(xué)生初步運(yùn)用所學(xué)知識(shí)評(píng)價(jià)歷史人物、歷史事件，并做出客觀評(píng)價(jià)、學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。4、注意學(xué)生非智力因素問(wèn)題，注重應(yīng)試能力的提高?；A(chǔ)知識(shí)掌握了，能力提高了，還要提高考試、答題的能力。特別是應(yīng)試的技巧，通過(guò)近幾年的教學(xué)，我們認(rèn)為學(xué)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：①審題，在平日練習(xí)和考試過(guò)程中一定要仔細(xì)審題，題目問(wèn)的是什么要弄明白，然后根據(jù)題目要求回答，千萬(wàn)不能草草看一眼就解答；②對(duì)課本內(nèi)容一定要熟悉；③注意合理地安排考試時(shí)間；④注意答題卡規(guī)范性指導(dǎo)訓(xùn)練。三、復(fù)習(xí)時(shí)間安排（復(fù)習(xí)備考時(shí)間從三月九日開始，到六月十八日結(jié)束。）第一階段（3月9日至5月10日-----單元復(fù)習(xí)需8周）主要是分單元回訪教材，積累書本知識(shí)；梳理、歸納、整理，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。第二階段（5月10日至5月31日-----專題復(fù)習(xí)需4周）針對(duì)考綱，重點(diǎn)突破，構(gòu)建專題知識(shí)框架結(jié)構(gòu)；培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用史實(shí)，分析問(wèn)題能力。第三階段（6月1日至6月15日-----綜合訓(xùn)練與查漏補(bǔ)缺需2周）提升學(xué)生材料分析題和綜合題的作答能力培養(yǎng)和提升；查漏補(bǔ)缺。第四階段（6月15日至6月18日-----考前指導(dǎo)）材料分析題答題指導(dǎo)；針對(duì)不同題型，指導(dǎo)規(guī)范答題；考前心理調(diào)試，臨場(chǎng)指導(dǎo)，避免非智力因素失分；答題卡作答規(guī)范性訓(xùn)練；探究論證題答題指導(dǎo)；考前訓(xùn)練與指導(dǎo)。初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇920__年中考已經(jīng)結(jié)束，初二的同學(xué)將要跨入初三，進(jìn)入中考備戰(zhàn)狀態(tài)，初三的同學(xué)們?cè)谥贫▽W(xué)習(xí)計(jì)劃中需要注意以下十點(diǎn)，才能為明年的中考打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低，要依據(jù)：(1)知識(shí)、能力的實(shí)際；(2)“缺欠”的實(shí)際；(3)時(shí)間的實(shí)際；(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過(guò)自己的努力能達(dá)到為宜。3、長(zhǎng)計(jì)劃，短安排要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識(shí)目標(biāo)；(2)培養(yǎng)能力目標(biāo)；(3)掌握方法目標(biāo)；(4)達(dá)到成績(jī)(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。長(zhǎng)計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間；短安排是指具體的