福建省南平市第九中學(xué)高一體育跨欄教學(xué)實(shí)錄新人教版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱：福建省南平市第九中學(xué)高一體育跨欄教學(xué)實(shí)錄

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高一全體學(xué)生

3.授課時(shí)間：2023年X月X日上午第三節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過跨欄教學(xué)，學(xué)生將提升速度、力量、協(xié)調(diào)和靈敏等運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，同時(shí)學(xué)習(xí)遵守規(guī)則、尊重對(duì)手和自我挑戰(zhàn)的體育品德。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握跨欄的起跑技術(shù)和起跑后的加速跑技巧，確保學(xué)生在起跑階段能夠迅速進(jìn)入比賽節(jié)奏。

②熟練運(yùn)用跨欄步技術(shù)，包括起跨腿的擺動(dòng)、支撐腿的著地與支撐、擺動(dòng)腿的擺動(dòng)和身體的協(xié)調(diào)配合，以減少過欄時(shí)的阻力。

③學(xué)會(huì)正確的跨欄節(jié)奏和步頻，保持良好的跨欄速度和穩(wěn)定性。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①起跨腿的擺動(dòng)與支撐腿的著地時(shí)機(jī)控制，需要學(xué)生準(zhǔn)確判斷并協(xié)調(diào)動(dòng)作，避免過欄時(shí)的失誤。

②跨欄步中身體重心的轉(zhuǎn)換和平衡，學(xué)生需要在高速跑動(dòng)中保持身體平衡，這對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡感要求較高。

③跨欄過程中呼吸節(jié)奏的調(diào)整，學(xué)生需要在緊張的比賽狀態(tài)下學(xué)會(huì)控制呼吸，以保證有足夠的氧氣供應(yīng)給肌肉，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。四、教學(xué)方法與策略1.采用示范-模仿-糾正的教學(xué)法，教師先進(jìn)行跨欄動(dòng)作的示范，引導(dǎo)學(xué)生模仿，并適時(shí)給予個(gè)別糾正。

2.通過小組合作練習(xí)，讓學(xué)生在同伴的監(jiān)督下互相學(xué)習(xí)，共同提高。

3.利用游戲化的教學(xué)手段，如跨欄接力賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂參與度。

4.運(yùn)用視頻回放技術(shù)，讓學(xué)生分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跨欄動(dòng)作，強(qiáng)化技術(shù)要領(lǐng)的掌握。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

1.教師通過多媒體展示跨欄運(yùn)動(dòng)的精彩瞬間，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2.提問：“同學(xué)們，你們知道什么是跨欄運(yùn)動(dòng)嗎？它在比賽中有什么作用？”

3.學(xué)生回答后，教師總結(jié)：“跨欄運(yùn)動(dòng)是一種田徑項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中跨越一定高度的欄架，是一項(xiàng)對(duì)速度、力量和技巧要求較高的運(yùn)動(dòng)?！?/p>

4.引入新課：“今天，我們將一起學(xué)習(xí)跨欄的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法?！?/p>

二、講授新課（用時(shí)15分鐘）

1.教師講解跨欄的起跑技術(shù)，包括起跑姿勢(shì)、起跑信號(hào)和起跑后的加速跑技巧。

2.學(xué)生跟隨教師示范，進(jìn)行起跑練習(xí)。

3.教師講解跨欄步技術(shù)，包括起跨腿的擺動(dòng)、支撐腿的著地與支撐、擺動(dòng)腿的擺動(dòng)和身體的協(xié)調(diào)配合。

4.學(xué)生跟隨教師示范，進(jìn)行跨欄步練習(xí)。

5.教師講解跨欄的節(jié)奏和步頻，強(qiáng)調(diào)保持良好的跨欄速度和穩(wěn)定性。

6.學(xué)生跟隨教師示范，進(jìn)行跨欄節(jié)奏和步頻練習(xí)。

三、鞏固練習(xí)（用時(shí)10分鐘）

1.教師組織學(xué)生進(jìn)行跨欄接力賽，讓學(xué)生在游戲中鞏固跨欄技術(shù)。

2.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

四、課堂提問（用時(shí)5分鐘）

1.教師提問：“同學(xué)們，在跨欄過程中，如何保持身體平衡？”

2.學(xué)生回答后，教師總結(jié)：“在跨欄過程中，要保持身體重心穩(wěn)定，通過調(diào)整擺動(dòng)腿和支撐腿的動(dòng)作來保持平衡?！?/p>

3.教師提問：“在跨欄比賽中，如何調(diào)整呼吸節(jié)奏？”

4.學(xué)生回答后，教師總結(jié)：“在跨欄比賽中，要盡量保持均勻的呼吸，避免因呼吸急促而影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)?！?/p>

五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

1.教師邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)，進(jìn)行跨欄動(dòng)作的示范。

2.學(xué)生觀察并指出示范中的優(yōu)點(diǎn)和不足。

3.教師根據(jù)學(xué)生的反饋，進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)。

六、核心素養(yǎng)能力的拓展要求（用時(shí)5分鐘）

1.教師引導(dǎo)學(xué)生思考：“跨欄運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的生活有什么啟示？”

2.學(xué)生分享自己的觀點(diǎn)，教師總結(jié)：“跨欄運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)的精神，這種精神在生活中同樣重要?！?/p>

七、總結(jié)與作業(yè)布置（用時(shí)5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跨欄技術(shù)的要點(diǎn)。

2.布置作業(yè)：“請(qǐng)同學(xué)們回家后，觀察家人的日常行為，看看有哪些行為體現(xiàn)了堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)的精神，并記錄下來?！?/p>

3.提醒學(xué)生下節(jié)課的預(yù)習(xí)內(nèi)容，下課。六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.跨欄運(yùn)動(dòng)概述

-跨欄運(yùn)動(dòng)是一種田徑項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中跨越一定高度的欄架。

-跨欄運(yùn)動(dòng)分為男子110米欄和女子100米欄。

2.跨欄技術(shù)要領(lǐng)

-起跑技術(shù)：起跑姿勢(shì)、起跑信號(hào)、起跑后的加速跑技巧。

-起跨腿技術(shù)：擺動(dòng)腿的擺動(dòng)、支撐腿的著地與支撐、擺動(dòng)腿的擺動(dòng)和身體的協(xié)調(diào)配合。

-跨欄步技術(shù)：起跨腿的擺動(dòng)、支撐腿的著地與支撐、擺動(dòng)腿的擺動(dòng)和身體的協(xié)調(diào)配合。

-跨欄節(jié)奏和步頻：保持良好的跨欄速度和穩(wěn)定性。

3.跨欄訓(xùn)練方法

-起跑訓(xùn)練：起跑姿勢(shì)、起跑信號(hào)、起跑后的加速跑技巧。

-跨欄步訓(xùn)練：起跨腿的擺動(dòng)、支撐腿的著地與支撐、擺動(dòng)腿的擺動(dòng)和身體的協(xié)調(diào)配合。

-跨欄節(jié)奏和步頻訓(xùn)練：保持良好的跨欄速度和穩(wěn)定性。

-跨欄接力訓(xùn)練：提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和跨欄技術(shù)。

4.跨欄比賽規(guī)則

-跨欄比賽的距離和欄架高度。

-跨欄比賽中的犯規(guī)行為。

-跨欄比賽的成績(jī)計(jì)算方法。

5.跨欄運(yùn)動(dòng)的心理技巧

-心理素質(zhì)的培養(yǎng)：自信、專注、冷靜。

-比賽前的心理準(zhǔn)備：調(diào)整心態(tài)、設(shè)定目標(biāo)。

-比賽中的心理調(diào)整：克服緊張、保持冷靜。

6.跨欄運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)

-熱身運(yùn)動(dòng)的重要性：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-正確的著裝和裝備：提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，減少運(yùn)動(dòng)損傷。

-運(yùn)動(dòng)過程中的安全意識(shí)：避免意外傷害。

7.跨欄運(yùn)動(dòng)的社會(huì)意義

-跨欄運(yùn)動(dòng)對(duì)提高國民體質(zhì)的貢獻(xiàn)。

-跨欄運(yùn)動(dòng)在競(jìng)技體育中的地位和作用。

-跨欄運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的教育意義。七、課后作業(yè)1.實(shí)踐作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：記錄自己一周內(nèi)每天進(jìn)行跨欄練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)，以及每次練習(xí)中的感受和遇到的困難。

-完成要求：學(xué)生需填寫一個(gè)跨欄練習(xí)記錄表，包括日期、練習(xí)時(shí)間、練習(xí)次數(shù)、感受和困難等，以便教師了解學(xué)生的練習(xí)情況，提供針對(duì)性的指導(dǎo)。

2.案例分析：

-作業(yè)內(nèi)容：觀看一段專業(yè)跨欄運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，分析其起跑技術(shù)、跨欄步技術(shù)和比賽心理。

-完成要求：學(xué)生需撰寫一份觀察報(bào)告，包括對(duì)運(yùn)動(dòng)員起跑姿勢(shì)、跨欄步動(dòng)作、比賽節(jié)奏和心理狀態(tài)的描述和分析。

3.技術(shù)改進(jìn)：

-作業(yè)內(nèi)容：根據(jù)課堂所學(xué)，提出自己跨欄技術(shù)中需要改進(jìn)的地方，并設(shè)計(jì)一個(gè)改進(jìn)計(jì)劃。

-完成要求：學(xué)生需列出需要改進(jìn)的技術(shù)點(diǎn)，并說明改進(jìn)的理由和方法，同時(shí)設(shè)定一個(gè)短期和長(zhǎng)期的目標(biāo)。

4.小組討論：

-作業(yè)內(nèi)容：分組討論跨欄運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年成長(zhǎng)的意義，每位成員至少提出兩點(diǎn)觀點(diǎn)。

-完成要求：學(xué)生需在小組內(nèi)進(jìn)行討論，記錄討論要點(diǎn)，并在課后提交一份小組討論報(bào)告。

5.規(guī)則理解：

-作業(yè)內(nèi)容：復(fù)習(xí)跨欄比賽規(guī)則，找出自己理解不清晰的地方，并查閱資料進(jìn)行解答。

-完成要求：學(xué)生需列出自己在規(guī)則理解上的疑問，通過查閱教材、網(wǎng)絡(luò)資源或詢問教師等方式找到答案，并記錄下來。

示例作業(yè)：

1.實(shí)踐作業(yè)示例：

-學(xué)生姓名：張三

-日期：2023年X月X日

-練習(xí)時(shí)間：每天20分鐘

-練習(xí)次數(shù)：每天3次

-感受：本周練習(xí)感覺起跑速度有所提升，但在跨欄步的穩(wěn)定性上還有待加強(qiáng)。

2.案例分析示例：

-觀看運(yùn)動(dòng)員：劉翔

-起跑技術(shù)分析：劉翔的起跑姿勢(shì)穩(wěn)定，起跑信號(hào)后能夠迅速進(jìn)入加速跑狀態(tài)。

-跨欄步技術(shù)分析：劉翔的跨欄步動(dòng)作流暢，起跨腿擺動(dòng)有力，支撐腿著地穩(wěn)定。

-比賽心理分析：劉翔在比賽中表現(xiàn)出極高的自信和專注力，能夠有效應(yīng)對(duì)壓力。

3.技術(shù)改進(jìn)示例：

-需要改進(jìn)的技術(shù)點(diǎn)：跨欄步的支撐腿著地穩(wěn)定性

-改進(jìn)理由：支撐腿著地不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致跨欄步的失衡，影響速度和節(jié)奏。

-改進(jìn)方法：加強(qiáng)支撐腿的力量訓(xùn)練，提高著地時(shí)的穩(wěn)定性。

4.小組討論示例：

-小組成員觀點(diǎn)：

-李四：跨欄運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)青少年的毅力和堅(jiān)持精神。

-王五：跨欄運(yùn)動(dòng)有助于提高青少年的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

5.規(guī)則理解示例：

-疑問：跨欄比賽中，運(yùn)動(dòng)員在跨越欄架時(shí)是否可以觸碰欄架？

-解答：不可以。根據(jù)比賽規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員在跨越欄架時(shí)不能觸碰欄架，否則會(huì)被判為犯規(guī)。八、板書設(shè)計(jì)1.跨欄運(yùn)動(dòng)概述

①跨欄運(yùn)動(dòng)定義

②跨欄運(yùn)動(dòng)分類（男子110米欄，女子100米欄）

③跨欄運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)（速度、力量、技巧）

2.起跑技術(shù)

①起跑姿勢(shì)

②起跑信號(hào)

③起跑后的加速跑技巧

3.跨欄步技術(shù)

①起跨腿擺動(dòng)

②支撐腿著地與支撐

③擺動(dòng)腿擺動(dòng)

④身體協(xié)調(diào)配合

4.跨欄節(jié)奏和步頻

①跨欄節(jié)奏

②步頻控制

③速度與穩(wěn)定性的平衡

5.跨欄訓(xùn)練方法

①起跑訓(xùn)練

②跨欄步訓(xùn)練

③跨欄節(jié)奏和步頻訓(xùn)練

④跨欄接力訓(xùn)練

6.跨欄比賽規(guī)則

①比賽距離和欄架高度

②犯規(guī)行為

③成績(jī)計(jì)算方法

7.跨欄運(yùn)動(dòng)的心理技巧

①心理素質(zhì)培養(yǎng)

②比賽前的心理準(zhǔn)備

③比賽中的心理調(diào)整

8.跨欄運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)

①熱身運(yùn)動(dòng)的重要性

②正確的著裝和裝備

③運(yùn)動(dòng)過程中的安全意識(shí)

9.跨欄運(yùn)動(dòng)的社會(huì)意義

①提高國民體質(zhì)

②競(jìng)技體育地位

③青少年教育意義反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)：在跨欄教學(xué)中，我嘗試通過模擬比賽場(chǎng)景，讓學(xué)生在真實(shí)的環(huán)境中感受跨欄的緊張和刺激，從而提高他們的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用視頻和動(dòng)畫展示跨欄技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作的細(xì)節(jié)，提高教學(xué)效果。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生個(gè)體差異處理：在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個(gè)體差異較大，部分學(xué)生在技術(shù)掌握上存在困難，需要更多的個(gè)別指導(dǎo)。

2.練習(xí)方法單一：目前的練習(xí)方法較為單一，缺乏多樣性，可能導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)興趣下降，影響練習(xí)效果。

3.安全意識(shí)教育不足：在跨欄教學(xué)中，學(xué)生的安全意識(shí)教育不夠，需要加強(qiáng)安全教育，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

反思改進(jìn)措施（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)個(gè)體差異，我將采用分層教學(xué)的方法，針對(duì)不同水平的學(xué)生制定不同的教學(xué)計(jì)劃，確保每個(gè)學(xué)生都能得到適合自己的指導(dǎo)。

2.為了提高學(xué)生的練習(xí)興趣，我將引入更多樣化的練習(xí)方法，如游戲化練習(xí)、競(jìng)賽式練習(xí)等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

3.在教學(xué)中，我將加強(qiáng)安全意識(shí)教育，通過講解、示范和模擬練習(xí)等方式，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到安全的重要性，并掌握正確的運(yùn)動(dòng)保護(hù)措施。同時(shí)，我將定期檢查學(xué)生的運(yùn)動(dòng)裝備，確保其符合安全標(biāo)準(zhǔn)。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了跨欄運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。首先，我們了解了跨欄運(yùn)動(dòng)的概述，包括它的定義、分類和特點(diǎn)。通過視頻展示和講解，我們學(xué)習(xí)了跨欄的起跑技術(shù)，包括起跑姿勢(shì)、起跑信號(hào)和起跑后的加速跑技巧。接著，我們深入探討了跨欄步技術(shù)，包括起跨腿的擺動(dòng)、支撐腿的著地與支撐、擺動(dòng)腿的擺動(dòng)和身體的協(xié)調(diào)配合。我們還學(xué)習(xí)了如何保持跨欄的節(jié)奏和步頻，以確保良好的跨欄速度和穩(wěn)定性。

在練習(xí)環(huán)節(jié)，我們進(jìn)行了起跑、跨欄步和跨欄節(jié)奏的實(shí)踐練習(xí)，同學(xué)們都積極參與，表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。在小組合作中，大家互相幫助，共同進(jìn)步。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢測(cè)學(xué)生對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，我們將進(jìn)行以下檢測(cè)：

1.選擇題（每題2分，共10分）

-跨欄運(yùn)動(dòng)屬于哪種田徑項(xiàng)目？

A.短跑

B.長(zhǎng)跑

C.跳遠(yuǎn)

D.田徑全能

-跨欄比賽中，起跑后的加速跑應(yīng)該注意什么？

A.保持勻速跑動(dòng)

B.迅速提高速度

C.減慢