第30課教學(xué)設(shè)計(jì)-七年級(jí)上學(xué)期體育與健康課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔滩姆治龅?0課教學(xué)設(shè)計(jì)-七年級(jí)上學(xué)期體育與健康，本節(jié)課主要圍繞“籃球基本技能”展開(kāi)，通過(guò)講解籃球基本動(dòng)作、技巧和戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。課程內(nèi)容與課本《體育與健康》七年級(jí)上冊(cè)教材緊密相連，符合教學(xué)實(shí)際，有助于學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生積極參與籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣。

2.培養(yǎng)學(xué)生正確的籃球技術(shù)和動(dòng)作規(guī)范。

3.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

4.培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和堅(jiān)持的精神。三、學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生正處于青春期，身體發(fā)育迅速，運(yùn)動(dòng)能力有所提高，但個(gè)體差異較大。在籃球技能方面，部分學(xué)生可能已有一定的籃球基礎(chǔ)，能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)球和傳球，而部分學(xué)生則可能對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)較為陌生，動(dòng)作不夠規(guī)范。在知識(shí)層面，學(xué)生對(duì)籃球的基本規(guī)則和術(shù)語(yǔ)有一定了解，但缺乏系統(tǒng)學(xué)習(xí)。在能力方面，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性和反應(yīng)速度有待提高。在素質(zhì)方面，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)需要加強(qiáng)。行為習(xí)慣上，部分學(xué)生可能存在運(yùn)動(dòng)前不做熱身、運(yùn)動(dòng)后不進(jìn)行放松的現(xiàn)象，這可能會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果和安全性?？傮w來(lái)看，學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣較高，但需要在技能、知識(shí)和素質(zhì)上進(jìn)一步培養(yǎng)和提升，以確保課程學(xué)習(xí)的有效性和安全性。四、教學(xué)資源1.硬件資源：籃球場(chǎng)、籃球、籃球架、秒表、標(biāo)志碟、錄音機(jī)、音響設(shè)備。

2.軟件資源：籃球教學(xué)視頻、籃球規(guī)則手冊(cè)、籃球訓(xùn)練教案。

3.課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)、在線籃球教學(xué)資源庫(kù)。

4.信息化資源：電子白板、投影儀、筆記本電腦。

5.教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲教學(xué)、比賽教學(xué)。五、教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入

1.老師提問(wèn)：“同學(xué)們，你們平時(shí)都喜歡哪些體育活動(dòng)？”

2.學(xué)生回答，老師總結(jié)：“看來(lái)籃球運(yùn)動(dòng)在同學(xué)們中很受歡迎。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)籃球的基本技能，希望大家通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠掌握一些籃球技巧，享受籃球帶來(lái)的樂(lè)趣?！?/p>

二、新授

1.老師講解籃球基本動(dòng)作：

-起跳：示范并講解起跳的基本要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)保持身體平衡和力量。

-投籃：講解投籃的動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、握球、出手等。

-運(yùn)球：講解運(yùn)球的基本技巧，如原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球等。

2.學(xué)生跟隨老師練習(xí)：

-起跳：學(xué)生在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行起跳練習(xí)，注意保持平衡和力量。

-投籃：學(xué)生在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行投籃練習(xí)，注意站位、握球、出手等要領(lǐng)。

-運(yùn)球：學(xué)生在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，注意運(yùn)球的基本技巧。

3.老師點(diǎn)評(píng)：對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出不足之處，并給予改進(jìn)建議。

4.分組練習(xí)：

-學(xué)生分為若干小組，每組選出組長(zhǎng)，由組長(zhǎng)組織組內(nèi)練習(xí)。

-學(xué)生在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行起跳、投籃、運(yùn)球等基本技能的練習(xí)。

-組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督組內(nèi)練習(xí)，確保練習(xí)質(zhì)量和安全。

三、鞏固提高

1.老師組織學(xué)生進(jìn)行小組對(duì)抗比賽：

-每個(gè)小組選出一名隊(duì)長(zhǎng)，組織隊(duì)員進(jìn)行比賽。

-比賽過(guò)程中，要求學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的基本技能，如起跳、投籃、運(yùn)球等。

-老師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)生在比賽中鞏固所學(xué)技能：

-學(xué)生在比賽中運(yùn)用起跳、投籃、運(yùn)球等基本技能，提高技能水平。

-學(xué)生在比賽中體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

四、總結(jié)與拓展

1.老師總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容：

-回顧起跳、投籃、運(yùn)球等基本動(dòng)作要領(lǐng)。

-強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性。

2.學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得：

-學(xué)生分享自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的收獲和體會(huì)，提高課堂氛圍。

3.拓展：

-老師提出問(wèn)題：“同學(xué)們，你們還知道哪些籃球技巧？”

-學(xué)生回答，老師總結(jié)：“看來(lái)同學(xué)們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱情很高，希望大家在課后繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提高自己的籃球水平?！?/p>

五、課堂小結(jié)

1.老師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)：

-回顧起跳、投籃、運(yùn)球等基本技能。

-強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性。

2.學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，思考如何將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)際生活中。

六、布置作業(yè)

1.老師布置作業(yè)：

-學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)籃球基本技能，如起跳、投籃、運(yùn)球等。

-家長(zhǎng)協(xié)助學(xué)生完成作業(yè)，關(guān)注學(xué)生的練習(xí)情況。

2.學(xué)生明確作業(yè)要求，認(rèn)真完成作業(yè)。

七、課后反思

1.老師反思本節(jié)課的教學(xué)效果：

-學(xué)生對(duì)籃球基本技能的掌握程度。

-學(xué)生在課堂上的參與度。

2.學(xué)生反思自己在課堂上的表現(xiàn)：

-對(duì)籃球基本技能的掌握程度。

-在課堂上的參與度。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-籃球運(yùn)動(dòng)的歷史與發(fā)展：介紹籃球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展歷程以及在中國(guó)的發(fā)展情況，讓學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的背景和意義。

-籃球規(guī)則解讀：詳細(xì)講解籃球比賽中的規(guī)則，如犯規(guī)、違例、計(jì)分等，幫助學(xué)生更好地理解比賽規(guī)則，提高比賽觀賞性。

-籃球明星事跡：介紹籃球歷史上的著名球星，如邁克爾·喬丹、科比·布萊恩特等，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和追求。

-籃球訓(xùn)練方法：分享一些籃球訓(xùn)練的技巧和方法，如力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等，幫助學(xué)生提高籃球技能。

-籃球比賽戰(zhàn)術(shù)：講解籃球比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，如進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)等，讓學(xué)生了解籃球比賽的策略和技巧。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生觀看籃球比賽，特別是國(guó)內(nèi)外高水平的籃球賽事，如NBA、CBA等，增加對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。

-建議學(xué)生閱讀籃球相關(guān)書(shū)籍，如籃球訓(xùn)練手冊(cè)、籃球戰(zhàn)術(shù)分析等，提升籃球知識(shí)水平。

-組織學(xué)生參加籃球俱樂(lè)部或興趣小組，與其他籃球愛(ài)好者交流學(xué)習(xí)，提高籃球技能。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的籃球比賽，鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高比賽經(jīng)驗(yàn)。

-建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子的籃球訓(xùn)練情況，提供必要的支持和鼓勵(lì)，共同促進(jìn)孩子籃球技能的提升。七、教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課的籃球基本技能教學(xué)結(jié)束后，我想對(duì)自己在教學(xué)過(guò)程中的表現(xiàn)和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行一番反思和總結(jié)。

首先，在教學(xué)方法的運(yùn)用上，我嘗試了多種教學(xué)手段，比如示范、分組練習(xí)和比賽教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)比賽教學(xué)的方式，學(xué)生們的參與度更高，他們能夠在實(shí)際操作中更好地掌握籃球技巧。但同時(shí)，我也注意到，部分學(xué)生因?yàn)榛A(chǔ)較差，在比賽中容易感到沮喪，這讓我意識(shí)到在今后的教學(xué)中需要更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，提供更多的個(gè)性化指導(dǎo)。

在教學(xué)策略上，我注重了理論與實(shí)踐相結(jié)合。比如，在講解投籃技巧時(shí)，不僅示范了正確的動(dòng)作，還通過(guò)視頻分析了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的投籃動(dòng)作，讓學(xué)生能夠直觀地看到技術(shù)要領(lǐng)。這種策略收到了不錯(cuò)的效果，學(xué)生們?cè)诰毩?xí)時(shí)能夠更準(zhǔn)確地模仿。

在課堂管理方面，我嘗試了分組合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相幫助，共同進(jìn)步。這種管理方式提高了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，同時(shí)也培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。然而，我也發(fā)現(xiàn)，在分組時(shí)，如何平衡小組之間的能力差異，以及如何確保每個(gè)學(xué)生都有參與感，是一個(gè)需要繼續(xù)探索的問(wèn)題。

對(duì)于教學(xué)效果，我覺(jué)得總體上是滿意的。學(xué)生們?cè)谥R(shí)、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲和進(jìn)步。很多學(xué)生能夠熟練地完成基本動(dòng)作，比如運(yùn)球和投籃，這在課堂上得到了明顯的體現(xiàn)。情感態(tài)度方面，學(xué)生們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣更加濃厚，這讓我感到欣慰。

當(dāng)然，也存在一些不足之處。比如，部分學(xué)生在練習(xí)時(shí)注意力不集中，動(dòng)作不夠規(guī)范，這說(shuō)明我在課堂紀(jì)律管理上還有待加強(qiáng)。另外，對(duì)于一些動(dòng)作細(xì)節(jié)，比如投籃時(shí)的手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，部分學(xué)生掌握得不夠好，這需要在今后的教學(xué)中進(jìn)行針對(duì)性的強(qiáng)化。

針對(duì)這些問(wèn)題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，通過(guò)設(shè)置明確的課堂規(guī)則和獎(jiǎng)懲機(jī)制，提高學(xué)生的專注度和紀(jì)律性。

2.針對(duì)不同學(xué)生的基礎(chǔ)和特點(diǎn)，制定個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃，確保每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

3.在教學(xué)過(guò)程中，更多地運(yùn)用視頻、圖片等直觀教學(xué)資源，幫助學(xué)生更好地理解技術(shù)要領(lǐng)。

4.定期進(jìn)行教學(xué)反思，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，以適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。八、典型例題講解1.例題：某次籃球比賽中，甲隊(duì)在前三節(jié)結(jié)束時(shí)得分80分，請(qǐng)問(wèn)甲隊(duì)在這三節(jié)中每節(jié)的平均得分是多少？

解答：甲隊(duì)在前三節(jié)共得80分，因此每節(jié)的平均得分為80分除以3節(jié)，即80÷3=26.67分。所以甲隊(duì)在這三節(jié)中每節(jié)的平均得分約為26.7分。

2.例題：籃球比賽中，一次進(jìn)攻成功后，甲隊(duì)獲得兩次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，請(qǐng)問(wèn)甲隊(duì)在這兩次進(jìn)攻中最多可以得多少分？

解答：在籃球比賽中，一次進(jìn)攻成功后，甲隊(duì)可以連續(xù)獲得兩次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。如果甲隊(duì)兩次進(jìn)攻都成功得分，那么最多可以得2次進(jìn)攻×2分/次=4分。

3.例題：甲隊(duì)和乙隊(duì)進(jìn)行籃球比賽，甲隊(duì)在前三節(jié)結(jié)束時(shí)領(lǐng)先乙隊(duì)10分，請(qǐng)問(wèn)甲隊(duì)在這三節(jié)中至少需要得到多少分才能保持領(lǐng)先？

解答：假設(shè)乙隊(duì)在前三節(jié)結(jié)束時(shí)得到x分，那么甲隊(duì)得到x+10分。由于比賽是四節(jié)進(jìn)行，甲隊(duì)要保持領(lǐng)先，至少需要在第四節(jié)得到比乙隊(duì)多的分?jǐn)?shù)。因此，甲隊(duì)在四節(jié)中至少需要得到x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x+10+x