近視的成因與預(yù)防1桂林山水甲天下

2神秘的埃及金字塔3氣勢磅礴的黃果樹瀑布4迷人的金沙灘5紅艷似火的香山紅葉6大家有疑問的，可以詢問和交流可以互相討論下，但要小聲點(diǎn)7高聳入云的埃菲爾鐵塔8形態(tài)各異的博山溶洞910我國有14億人口，患近視大約在3億人，占全世界近視眼總數(shù)的30%左右。人數(shù)居世界之首。其中近半數(shù)為少年兒童。11學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果學(xué)生近視率居高不下：12我校學(xué)生的近視情況調(diào)查13眼睛的構(gòu)造睫狀體角膜晶狀體瞳孔虹膜視網(wǎng)膜玻璃體通往大腦的神經(jīng)14人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：

15近視眼的形成及其矯正16一、病因

影像聚焦于視網(wǎng)膜之前,大部分為眼軸過長或眼角膜與水晶體屈折力過大,而引起近視。17實(shí)話實(shí)說分組調(diào)查

一、本組的同學(xué)中有沒有近視眼？

二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺有什么不同？18造成近視的原因有哪些呢？19讀書寫字姿勢不正確

20連續(xù)看書、看電視或?qū)懽謺r間過長

看書、寫字超過1小時眼睛就會感到干、澀、脹、痛，眼部肌肉過度疲勞，調(diào)節(jié)能力降低，造成近視。21不良的用眼習(xí)慣22合理補(bǔ)充營養(yǎng)膳食不合理23

忽視各種戶外運(yùn)動臟手搓眼睛睡眠不足先天遺傳24近視該不該戴眼鏡

專家普遍一致認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞?？茖W(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。

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近視給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來哪些影響呢？26閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到短暫的休息27小組討論：

我們在日常生活和學(xué)習(xí)怎樣做才能更好地預(yù)防近視呢？28正確的讀書、寫字姿勢2930

營養(yǎng)因素如缺乏營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入不足也可成為近視眼發(fā)生、發(fā)展的誘發(fā)因素之一。喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視眼發(fā)生率高。這可能因食品搭配不當(dāng)造成體質(zhì)異常而引起眼屈光異常。愛眼小知識31

合理的飲食習(xí)慣不能偏食、挑食、飲食搭配要合理。不要吃太多的甜食零食和辛辣食品。

多吃富含維生素A、維生素C、維生素Ｅ和β—胡蘿卜素的食物，這些微量元素對眼睛非常重要。32

保證足夠睡眠33合理補(bǔ)充營養(yǎng)合理補(bǔ)充營養(yǎng)34第五招看近看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)眼肌2.視線調(diào)到距離較遠(yuǎn)的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。35到大自然去36近視問題已經(jīng)引起全世界的重視，為此專門設(shè)立世界愛眼日，是每年（６）月（６）日；全國愛眼日是每年的（５）月（５）日.

近視問題已經(jīng)引起全世界的重視，為此專門設(shè)立世界愛眼日，是每年的（６）月（６）日；我國愛眼日是每年的（５）月（５）日.37

讓我們行動起來，以“預(yù)防近視，從小做起”為題做一份宣傳報，引起更