冬季安全小知識(shí)演講人：2025-03-07CATALOGUE目錄01020304冬季居家安全健康與飲食安全知識(shí)戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)安全冬季交通安全0506應(yīng)急自救與互救技能培訓(xùn)冬季取暖設(shè)備及使用注意事項(xiàng)冬季居家安全01定期檢查電器確保電線、插座、電器等設(shè)備沒有老化、裸露或短路現(xiàn)象。不亂扔煙蒂徹底熄滅煙蒂，避免在易燃物品附近吸煙。合理使用明火使用煤氣、液化氣等明火時(shí)，要確保周圍無易燃物品，使用后及時(shí)關(guān)閉閥門。配備消防器材家中應(yīng)備有滅火器、滅火毯等消防器材，并熟悉其使用方法。預(yù)防火災(zāi)措施盡量將煤氣熱水器安裝在室外通風(fēng)處，使用時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)。煤氣熱水器使用安全不在密閉的房間或室內(nèi)燃燒煤炭、木炭等燃料。不在密閉空間內(nèi)燃燒01020304確保煙道暢通無阻，及時(shí)排出有毒氣體。煙道暢通安裝一氧化碳報(bào)警器，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理一氧化碳泄漏。安裝報(bào)警器防止一氧化碳中毒安全使用電熱設(shè)備選購合格產(chǎn)品購買電熱毯、電暖器等電熱設(shè)備時(shí)，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、具有合格證明的產(chǎn)品。不長時(shí)間使用使用電熱設(shè)備時(shí)，避免長時(shí)間連續(xù)使用，防止過熱引發(fā)火災(zāi)。周圍無易燃物使用電熱設(shè)備時(shí)，周圍不得放置易燃物品，確保安全距離。及時(shí)關(guān)閉電源離開房間時(shí)，務(wù)必關(guān)閉電熱設(shè)備的電源，以免發(fā)生意外。家庭防盜與防騙技巧門窗加固加固門窗鎖具，提高防盜性能。貴重物品妥善保管將貴重物品和現(xiàn)金存放在安全的地方，避免隨意放置。不輕易相信陌生人提高警惕，不輕易相信陌生人的推銷、求助或搭訕。及時(shí)報(bào)警發(fā)現(xiàn)可疑情況或被盜時(shí)，及時(shí)報(bào)警并保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)。冬季交通安全02確保輪胎氣壓正常，使用適合冬季的防滑輪胎或防滑鏈。定期檢查剎車系統(tǒng)、轉(zhuǎn)向系統(tǒng)、燈光系統(tǒng)、加熱系統(tǒng)、冷卻系統(tǒng)等，確保正常運(yùn)行。使用防凍液，保持發(fā)動(dòng)機(jī)和其他部件處于適當(dāng)溫度，防止凍結(jié)。減速慢行，避免急剎車和急轉(zhuǎn)彎，保持更大車距。冬季行車注意事項(xiàng)輪胎保養(yǎng)車輛檢查防凍措施駕駛技巧平穩(wěn)駕駛雪地輪胎避免突然加速、剎車或轉(zhuǎn)向，盡量保持勻速行駛。安裝雪地輪胎或防滑鏈，提高車輛附著力。雪地和結(jié)冰路面駕駛技巧鏟雪和清理在行駛前清除車身積雪，特別是車窗、車燈和車牌部位。雪地剎車剎車時(shí)盡量點(diǎn)剎，避免輪胎抱死和側(cè)滑。開啟霧燈、大燈和示廓燈，提高車輛可見度。燈光使用霧天和夜間行車安全指南降低車速，保持比白天更大的車距。車速控制保持高度注意力，密切關(guān)注前方和周圍情況。集中注意力盡量選擇熟悉、交通流量較小的路線行駛。路線選擇緊急情況處理及自救方法車輛被困在車內(nèi)準(zhǔn)備應(yīng)急工具，如鏟雪工具、手電筒、食物和水等。車輛熄火如果車輛被困在雪中或陷入困境，不要強(qiáng)行啟動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)，以免損壞車輛。求助信號(hào)使用車內(nèi)應(yīng)急燈或手電筒發(fā)出求救信號(hào)，尋求外界幫助。安全撤離在車輛無法移動(dòng)或處于危險(xiǎn)情況下，及時(shí)離開車輛并尋找安全避難所。戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)安全03選擇防水、防滑、保暖的鞋子和襪子，確保腳部不受凍傷。防寒鞋襪佩戴帽子、手套等保暖裝備，減少身體熱量散失。頭部和手部保暖01020304穿著羽絨服、羊毛衫等保暖性能好的衣物，防止體溫過低。保暖衣物選擇適合冬季的器材，如滑雪板、冰刀等，并確保其安全性。運(yùn)動(dòng)器材冬季戶外運(yùn)動(dòng)裝備選擇冰雪運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)措施熱身活動(dòng)在冰雪運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，提高身體靈活性和抗寒能力。佩戴護(hù)具佩戴頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘等防護(hù)裝備，減少運(yùn)動(dòng)中的意外傷害。學(xué)習(xí)基本技巧掌握冰雪運(yùn)動(dòng)的基本技巧，如滑雪的剎車、轉(zhuǎn)向等，避免失控。結(jié)伴運(yùn)動(dòng)與他人結(jié)伴進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)，互相照應(yīng)，降低風(fēng)險(xiǎn)。避免外出在極端天氣條件下，盡量減少外出，確保人身安全。尋求避難所如在戶外遇極端天氣，應(yīng)尋找避風(fēng)避雪的場(chǎng)所，如山洞、背風(fēng)處等。保持體溫利用身邊物品進(jìn)行保暖，如用羽絨服包裹身體，防止體溫過低。發(fā)出求救信號(hào)如遇緊急情況，應(yīng)利用手電筒、鏡子等物品發(fā)出求救信號(hào)。極端天氣下的自我保護(hù)策略野外迷路等意外情況應(yīng)對(duì)保持冷靜迷路時(shí)切勿驚慌失措，應(yīng)保持冷靜，尋找解決問題的方法。利用身邊物品利用身邊的物品，如手機(jī)、指南針、手表等，確定自己的位置。尋找標(biāo)志尋找路邊的指示牌、樹木年輪、巖石等自然標(biāo)志，確定方向。尋求幫助如無法自行確定位置，應(yīng)及時(shí)向外界發(fā)出求救信號(hào)，尋求幫助。健康與飲食安全知識(shí)04冬季常見疾病預(yù)防方法注意保暖，避免感冒，尤其是老年人和小孩。室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣新鮮，減少細(xì)菌、病毒滋生。接種疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，提高預(yù)防效果。加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力，避免到人群密集場(chǎng)所。增加熱量攝入，多食用富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物。多食用溫?zé)嵝允澄?，如姜、蔥、蒜、桂圓等，少吃寒涼性食物。補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鋅等，增強(qiáng)免疫力。注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，避免偏食或暴飲暴食。合理膳食與營養(yǎng)補(bǔ)充建議食物中毒預(yù)防及應(yīng)對(duì)措施注意食品衛(wèi)生，不食用過期、變質(zhì)或受污染的食物。煮熟食物，尤其是肉類、蛋類、海鮮等易腐食品，確保殺滅細(xì)菌。儲(chǔ)存食物時(shí)，生熟分開，避免交叉污染。發(fā)生食物中毒時(shí)，立即停止食用可疑食物，并及時(shí)就醫(yī)。心理健康與壓力調(diào)節(jié)技巧保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)排解壓力，避免情緒過度波動(dòng)。多參加社交活動(dòng)，與家人、朋友交流，分享心情和感受。合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠和休息。在需要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢或治療，避免心理問題加重。冬季取暖設(shè)備及使用注意事項(xiàng)05電暖氣使用安全規(guī)范合理選擇功率根據(jù)房間大小選擇適當(dāng)功率的電暖氣，避免過大功率造成電路過載。放置位置要安全電暖氣應(yīng)放置在遠(yuǎn)離易燃物、電源插座和小孩能夠觸及的地方。定期檢查電線和插頭如有磨損、裸露或發(fā)熱現(xiàn)象，應(yīng)立即停止使用并更換。不長時(shí)間使用避免長時(shí)間連續(xù)使用電暖氣，防止過熱引發(fā)安全隱患。定期檢查檢查暖氣片、地暖管道及連接處是否漏水、堵塞或銹蝕。排氣與清洗定期為暖氣片排氣，確保熱水順暢循環(huán)；地暖系統(tǒng)需定期清洗管道和過濾器。溫控調(diào)節(jié)根據(jù)室內(nèi)溫度適時(shí)調(diào)節(jié)暖氣片或地暖系統(tǒng)的溫度，避免過高或過低的室溫。保持通風(fēng)在使用暖氣片或地暖時(shí)，應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。暖氣片及地暖系統(tǒng)維護(hù)方法使用取暖設(shè)備時(shí)，應(yīng)避免皮膚直接接觸熱源，以免燙傷。不要在電暖氣、暖氣片上覆蓋衣物、紙張等易燃物品。家中應(yīng)配備滅火器材，并熟悉其使用方法，以便在火災(zāi)初期及時(shí)撲滅。在廚房和取暖設(shè)備附近安裝煙霧報(bào)警器，及時(shí)發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患。預(yù)防燙傷和火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)避免接觸熱源禁止覆蓋物品滅火器材準(zhǔn)備煙霧報(bào)警器節(jié)能環(huán)保意識(shí)培養(yǎng)合理使用能源根據(jù)實(shí)際需要調(diào)整取暖設(shè)備的溫度和時(shí)間，避免能源浪費(fèi)。選用節(jié)能設(shè)備購買和使用高效節(jié)能的取暖設(shè)備，減少電能消耗。保溫措施加強(qiáng)門窗密封性，減少熱量散失，提高取暖效果。宣傳與教育積極參與節(jié)能環(huán)保宣傳活動(dòng)，提高家庭成員的節(jié)能環(huán)保意識(shí)。應(yīng)急自救與互救技能培訓(xùn)06預(yù)先制定逃生路線確保家庭成員都清楚火災(zāi)逃生路線，并在家中顯眼位置張貼逃生路線圖?；馂?zāi)逃生時(shí)的注意事項(xiàng)低姿態(tài)前行，避免煙霧；使用濕毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒煙霧；盡量不乘電梯，選擇樓梯逃生?；馂?zāi)報(bào)警器的使用定期測(cè)試火災(zāi)報(bào)警器，確保其正常工作；熟悉報(bào)警器的聲音，以便在火災(zāi)發(fā)生時(shí)迅速反應(yīng)。家庭火災(zāi)逃生計(jì)劃及演練判斷患者意識(shí)呼救與撥打急救電話輕拍患者肩膀并大聲呼喊，檢查患者是否有意識(shí)。在確定患者無意識(shí)且無法自主呼吸時(shí)，立即撥打急救電話，并開始進(jìn)行CPR。心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）操作流程胸外按壓將患者仰臥在堅(jiān)硬的平面上，雙手交疊放在胸骨下方，用力向下按壓，每分鐘按壓頻率應(yīng)在100-120次之間。人工呼吸在胸外按壓的同時(shí)，進(jìn)行人工呼吸，每次呼吸持續(xù)約1秒鐘，并觀察患者胸廓的起伏。野外生存技能學(xué)習(xí)尋找水源掌握尋找和鑒別水源的方法，如觀察植被、地形等。搭建簡易避難所學(xué)會(huì)利用樹枝、樹葉、塑料布等材料搭建簡易的避難所，以保持體溫和避免風(fēng)雨侵襲。野外取火方法了解并掌握野外取火的方法，如摩擦生火、利用凸透鏡聚焦生火等。野外覓食技巧學(xué)會(huì)識(shí)別可食用的植物