PAGE4生涯規(guī)劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案次序單元名稱及時間單元目標(biāo)活動內(nèi)容備注一知你識我互相認(rèn)識引發(fā)興趣了解組員棒打薄情郎2.組員心聲3.聯(lián)系方式大薈萃4.建立團(tuán)體規(guī)范5.解開千千結(jié)6.總結(jié)體驗報紙一張筆20支、紙40張二變零為整建立信任感初步形成團(tuán)體意識學(xué)會信任他人以及體驗被他人信任的感覺1.放松活動2.信任圈3.信任之旅4.總結(jié)體驗5.家庭作業(yè):16PF測試20份16PF測試題三自我探索學(xué)習(xí)自我探索1.小型茶話會2.人生曲線3.天生我材4.總結(jié)體驗紙20張、筆20支四眾志成誠學(xué)會接納他人和體驗被他人接納的感覺增進(jìn)團(tuán)體的氣氛無家可歸2.優(yōu)點(diǎn)轟炸3.腦力激蕩4.總結(jié)體驗5.家庭作業(yè)：做一份生涯規(guī)劃五一路走過把團(tuán)體遷移到生活中結(jié)束團(tuán)體互贈祝?？偨Y(jié)、回顧整個團(tuán)輔過程2.真情告白3.大團(tuán)圓4.拍照留念20本小冊子、若干支筆音響相機(jī)第一次活動流程（第二單元變零為整）組員背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想進(jìn)一步鞏固隊員之間的關(guān)系，通過游戲建立良好的氛圍，進(jìn)一步加深團(tuán)隊意識與合作的默契，體會信任與被信任的感受。方案設(shè)計單元目標(biāo)具體目標(biāo)建立信任感初步形成團(tuán)體意識學(xué)會信任他人以及體驗被他人信任的感覺1.通過“放松活動，拍打穴位”激活氛圍，緩解緊張情緒。2.通過“信任圈”摒除隔閡，初步形成團(tuán)體意識。3.通過“信任之旅”體驗信任與被信任的感覺。具體操作一、放松活動，拍打穴位時間:10分鐘操作：全體成員站立，由領(lǐng)導(dǎo)者帶頭給大家示范一個放松動作，成員們跟著一起做三遍。再由其他成員依次給大家示范一個動作，所有成員跟著一起做。二、信任圈時間：15分鐘操作：（1）認(rèn)真解釋游戲目的，培養(yǎng)氣氛。（2）各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準(zhǔn)備向前推的動作。（3）選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準(zhǔn)備好沒有？”圈中人回答：“準(zhǔn)備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會覺得這“崗位”很重要。）（4）喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”（5）約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn)頭，微笑。（6）換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。（7）大家坐下談?wù)摳惺?，氣氛變得認(rèn)真和彼此信任。三、信任之旅時間：30分鐘準(zhǔn)備：指導(dǎo)者是先選好盲行路線，有阻礙，上樓或下樓等，分組，每組一條蒙眼睛的毛巾。操作：團(tuán)體成員分為10人1組，每小組以兩人為單位，進(jìn)行盲行。一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，失去方向感后，在幫助人的引導(dǎo)下和攙扶下，沿著指導(dǎo)人的路線帶領(lǐng)盲人在室外練習(xí)，并在中途互換角色。小組以競賽的形式開展活動，那一組最后完成任務(wù)表演團(tuán)體節(jié)目（合唱等形式都可以）。表演完后，進(jìn)行討論，各組至少派出一位代表談?wù)撟约旱母惺?。討論：盲人：你看不見的時候是什么感覺；使你想到了什么；你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對你自己或他人有沒有什么新發(fā)現(xiàn)；助人者：你是怎么理解你的伙伴的；你是怎樣想方設(shè)法幫助他的；這使你想起了什么；你在幫助他的時候有什們感覺。四、總結(jié)體驗操作：首先由團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者簡單的回顧本次團(tuán)體活動，并做啟發(fā)式的發(fā)言，然后由每位成員或者是幾位成員發(fā)言談本次活動的感受與體驗。五、家庭作業(yè)：16PF人格測驗第三次活動流程（第三單元自我探索）組員背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想在建立團(tuán)隊意識后，通過以下的游戲促進(jìn)每一位成員自我探索。方案設(shè)計單元目標(biāo)具體目標(biāo)學(xué)習(xí)自我探索1.小型茶話會2.人生曲線3.天生我材4.總結(jié)體驗具體操作一、小型茶話會目標(biāo)：引導(dǎo)成員總結(jié)回顧并進(jìn)入工作階段，為后面的活動做思想動員時間：20分鐘音樂：天空之城少女的祈禱活動：請成員回顧一下前兩期活動做下來以后的感受，并重新說出自己對于活動的期望，了解一下成員生涯規(guī)劃的情況；大家好，經(jīng)過兩次的活動，我們都已經(jīng)彼此熟悉了。那從這一期開始我們就要進(jìn)入“工作階段”，所以這期的開始我覺得我們有必要開這樣一個可以說是“茶話會”吧。首先我想了解一下，大家前兩次活動做下來，對我們的輔導(dǎo)有什么樣的感受和意見？比如說大家覺得來到這個團(tuán)體哪些地方是讓自己能夠感覺到輕松快樂的，哪些地方是讓你覺得有一些不足或遺憾的？（輪流說）討論完再接下一個問題剛才聽了大家對于我們團(tuán)體的一些看法，對于不足的地方我們會在以后盡量改正。那么現(xiàn)在我想讓大家說一說，大家都期望在這個團(tuán)體里面獲得一些什么呢？最后我想簡單地重申一下我們團(tuán)體輔導(dǎo)的一些問題。我們的主題是生涯規(guī)劃輔導(dǎo)，一共有五期，一二期目標(biāo)分別是讓大家互相認(rèn)識和建立信任，我個人感覺通過這兩期的活動目標(biāo)還是基本達(dá)到了的。我們之后的任務(wù)是要開始解決大家所困擾的問題，所以可能涉及到的內(nèi)容會比之前的“正式”或者說稍微嚴(yán)肅一些。然然之前一直強(qiáng)調(diào)了一個觀點(diǎn)，那就是：這個團(tuán)體不是某一個人的，而是一個整體，是我們大家的，這就希望大家能夠在這幾期中敞開心胸地表達(dá)自己同時接納他人，希望我們的團(tuán)體能夠讓每一個成員都感覺到溫暖和接納的氣氛。二、人生曲線時間：15分鐘準(zhǔn)備：紙和筆若干目的：對自己的人生作出評估。理解千差萬別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對他人的自己的理解操作：（1）一張紙，一支筆。（2）指導(dǎo)者先說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。（3）要求大家畫一個坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示對生活的滿意程度。（4）找出自己生活中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對未來人生的趨向用虛線表示。（5）在小組中，每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流可以了解每個人有不同的人生經(jīng)歷。（6）交流結(jié)束時，每小組派一代表在整個團(tuán)體中交流自己聯(lián)系的感受。三、天生我材目的：通過積極賦義擺脫對自身某些缺點(diǎn)的過分關(guān)注，引導(dǎo)成員以積極的態(tài)度看待自己。時間：30分鐘準(zhǔn)備：紙，筆每個成員寫下不好的性格特征交給領(lǐng)導(dǎo)者，然后領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識強(qiáng)；競爭意識不強(qiáng)——積極賦義就是不爭強(qiáng)好勝；魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)四、總結(jié)體驗操作：首先由團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者簡單的回顧本次團(tuán)體活動，并做啟發(fā)式的發(fā)言，然后由每位成員或者是幾位成員發(fā)言談本次活動的感受與體驗。第四次活動流程（第四單元眾志成城）組員背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想學(xué)會接納他人和體驗被他人接納的感覺；增進(jìn)團(tuán)體的氣氛，進(jìn)一步探索自我。方案設(shè)計單元目標(biāo)具體目標(biāo)學(xué)會接納他人和體驗被他人接納的感覺增進(jìn)團(tuán)體的氣氛1.放松活動，無家可歸2.優(yōu)點(diǎn)轟炸3.腦力激蕩4.總結(jié)體驗5.家庭作業(yè)：做一份生涯規(guī)劃具體操作一、放松活動，無家可歸目的：讓成員體會和感受個人和團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對個人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。時間：約15分鐘準(zhǔn)備：快節(jié)奏的外文歌曲操作：開始讓全體成員手拉手圍圈，充分體會大家在一起的感覺，放音樂，大家在活動室內(nèi)自由走動，然后，領(lǐng)導(dǎo)者說“變，四個人”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”。領(lǐng)導(dǎo)者多次變換人數(shù)。最后一次是有一個人沒找到家。討論：找到家和沒找到家的人的心理感受。二、優(yōu)點(diǎn)轟炸目標(biāo)：從別人對自己的優(yōu)點(diǎn)描述中找到自信時間：20分鐘準(zhǔn)備：紙做的高帽操作：小組內(nèi)確定一個同學(xué)為轟炸目標(biāo)，大家輪流對他指出一個確實存在的優(yōu)點(diǎn)，被轟炸的同學(xué)只需要認(rèn)真地聽，不用回答。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。討論：被大家指出優(yōu)點(diǎn)時有何感受？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？指出別人的優(yōu)點(diǎn)時你有何感受？三、腦力激蕩時間：約50分鐘活動過程：將組員分成兩組，確定主題，說明規(guī)則；鼓勵發(fā)言；記錄所提出的意見；歸并這里所提出的意見；共同決定評估標(biāo)準(zhǔn)；根據(jù)評估標(biāo)準(zhǔn)共同選取最好的意見。確定主題，每個題目限時20分鐘，要求辦法可行、具體。討論結(jié)束后，每組選舉一位代表陳述并解釋這些辦法?？茨且唤M辦法更多更好，評出“優(yōu)秀獎”、“幽默獎”、“創(chuàng)意獎”等，幫助并鼓勵組員選擇適當(dāng)方法應(yīng)用于生活。規(guī)則：不評論他人意見正確與否；盡可能多地出主意；爭取超過別的小組。注意事項：暫緩批評，不立即作任何有缺點(diǎn)的評價；越多越好，越奇越好，自由聯(lián)想，不要怕跟別人一樣；聯(lián)合與改進(jìn)，鼓勵巧妙地利用并改善他人的構(gòu)想?？偨Y(jié)經(jīng)驗：家庭作業(yè)：做一份生涯規(guī)劃第五次活動流程（第五單元一起走過）組員背景分析與方案設(shè)計構(gòu)想把團(tuán)體遷移到生活中；結(jié)束團(tuán)體；互贈祝福方案設(shè)計單元目標(biāo)具體目標(biāo)把團(tuán)體遷移到生活中結(jié)束團(tuán)體互贈祝福1.總結(jié)、回顧整個團(tuán)輔過程2.真情告白3.大團(tuán)圓4.拍照留念具體操作一、總結(jié)、回顧整個團(tuán)輔過程時間：30分鐘目標(biāo)：團(tuán)體輔導(dǎo)所有的活動即將結(jié)束，效果評估的目的在于了解成員們參加團(tuán)體活動的感受，從而找出團(tuán)體活動中的不足，以便在今后的工作中加以完善和改進(jìn)。操作：全體成員討論參加團(tuán)體的感受，團(tuán)體的優(yōu)點(diǎn)與不足，對團(tuán)體活動的評價等等。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)評估表，請小組成員如實填寫。收回評估表，活動后進(jìn)行統(tǒng)計和總結(jié)。二、真情告白時間：10分鐘目的：處理離別情緒，給予彼此祝福程序：每個成員依次走進(jìn)中央，在那里聽大家對你的祝福。有話要對他說的成員走進(jìn)圈內(nèi)和他面對面真誠的說出自己的心里話。（自愿的形式）三、大團(tuán)圓目的：溫馨氣氛結(jié)束團(tuán)體活動操作領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)大家一起用手語的方式合唱《相親相愛一家人》四、拍照留念全體成員合影留念團(tuán)體誓言我承諾，自年月日開始，年月日止，全程參加大學(xué)生生涯規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)，共計5次。我愿意以真摯、坦誠的心，遵守下列要求。1、我一定準(zhǔn)時參加所有的小組活動，因為我的缺席會對整個小組活動造成影響。2、我愿意尊重每位成員的隱私權(quán)，嚴(yán)守保密的原則。活動外我不做任何有損小組成員利益的事。3、我將努力開放自己，與其他成員進(jìn)行真誠互動，對其他成員持信任態(tài)度，與之分享自己的情感和認(rèn)識。對他人的表露，我愿提供反饋信息。4、小組活動時，我絕對不會對他人進(jìn)行人身攻擊。5、小組活動時，不做任何與活動無關(guān)的事。以上承諾我愿意接受團(tuán)體中任何人的監(jiān)督。立誓人：年月日團(tuán)體輔導(dǎo)評估表五次生涯規(guī)劃團(tuán)體活動現(xiàn)在就要結(jié)束了，不知道你對這五次的團(tuán)體活動有什么樣的感想？也許有些活動你很喜歡，有些不滿意，這份問卷是懇求惠賜意見，以供改進(jìn)我們的不足之處。你所填寫的資料絕對保密，請你仔細(xì)回想一下、在回答，謝謝你的想法，以及你在團(tuán)體中的投入！感謝生命給了我們共同走過的這一段經(jīng)歷！1.我參加這個團(tuán)體是基于：需要的1234567好奇的自愿的1234567被迫的愉快的1234567痛苦的迫切的1234567無奈的我覺得這個團(tuán)體的過程是：參與的1234567個人的漸進(jìn)的1234567突然的有條理的1234567散漫的變化的1234567呆板的有目標(biāo)的1234567無目標(biāo)的我覺得團(tuán)體的氣氛是：溫暖的1234567冷淡的友善的1234567敵意的支持的1234567反對的信任的1234567猜疑的輕松的1234567緊張的尊重的1234567輕視的接納的1234567拒絕的開放的1234567封閉的安全的1234567危險的自由的123