《大學(xué)體育》課教學(xué)大綱

一、課基本信息

課程名稱：《大學(xué)體育》課英文名稱：universitysprots

課所屬單位（院（系）、教研室）：大學(xué)體育部課面向?qū)I(yè)：全院所有專業(yè)

課類型：必修課

學(xué)分：4總學(xué)時(shí)：64（其中實(shí)踐學(xué)時(shí)：60理論學(xué)時(shí)：4）

二、課性質(zhì)與目的

1、體育課是以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為

主要目標(biāo)的必修課。把體育理論知識(shí)和技能與健身健康知識(shí)和方法有機(jī)結(jié)合起來(lái)，把學(xué)習(xí)

體育技能和身體鍛煉作為增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的主要手段，同時(shí)把與之相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)知

識(shí)結(jié)合到課教學(xué)中。因此我們把課目標(biāo)確定為身體運(yùn)動(dòng)和身心健康兩大目標(biāo)。

2、身體運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)最顯著的特點(diǎn)是通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)來(lái)完成和實(shí)現(xiàn)課的目的和任

務(wù)。因此，課的首要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)本課的正確認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生參與鍛煉的積極性。使

他們能自覺(jué)地、積極地、經(jīng)常地參與鍛煉實(shí)現(xiàn)身體運(yùn)動(dòng)的參與目標(biāo)。第二個(gè)目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)體

育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)目標(biāo)，主要是使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法，如掌握合理有效

的健身方法、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理、鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)等，用科學(xué)的理論知識(shí)指導(dǎo)實(shí)

踐。第三個(gè)目標(biāo)是體育運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)，是指學(xué)生通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)，掌握一項(xiàng)或多項(xiàng)自己

較為喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法，并在某一方面形成一定的愛(ài)好和興趣，為“終身體育”

打好基礎(chǔ)。

3、身心健康目標(biāo)主要由三個(gè)三級(jí)目標(biāo)構(gòu)成，即身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)和社會(huì)

適應(yīng)性目標(biāo)。身體健康目標(biāo)是通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，使學(xué)生在耐力、力量、柔韌及協(xié)

調(diào)性等主要素質(zhì)方面得到提高；在形態(tài)機(jī)能方面達(dá)到較為理想的標(biāo)準(zhǔn)和要求；掌握健身原

理與方法及有關(guān)的保健、營(yíng)養(yǎng)及衛(wèi)生等知識(shí)，為達(dá)到身體健康目標(biāo)服務(wù)。心理健康目標(biāo)主

要體現(xiàn)在情緒的調(diào)控能力和樹(shù)立健康向上的自信心等方面。社會(huì)適應(yīng)性目標(biāo)是通過(guò)體育教

育及體育活動(dòng)培養(yǎng)大學(xué)生的合作能力、交往能力和適應(yīng)能力，形成良好的人際關(guān)系和團(tuán)結(jié)

協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。體育教育在此方面有著其它課不可替代的功能和作用。

二、編寫(xiě)的原則

1、本大綱根據(jù)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要精神，結(jié)合我校學(xué)生實(shí)際編寫(xiě)而成。

2、本大綱在貫徹全民健身計(jì)劃綱要全面落實(shí)黨的教育方針的前提下有針對(duì)性的發(fā)展

學(xué)生的身體素質(zhì)，以達(dá)到提高學(xué)生素質(zhì)和健康水平。

3、通過(guò)深化體育教學(xué)改革，努力培養(yǎng)和提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。

4、本大綱的編寫(xiě)重在培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，發(fā)展能力、掌握2—3項(xiàng)能終身從事身體

鍛煉的本領(lǐng)。

5、本大綱為普修公體課大綱，對(duì)象是大一學(xué)生，大二學(xué)生按所選體育專項(xiàng)教學(xué)大綱

實(shí)施教學(xué)。

三、課教學(xué)內(nèi)容與要求

（一）課的內(nèi)容與設(shè)置

教學(xué)內(nèi)容與要求根據(jù)《全國(guó)普通高校體育課教學(xué)指導(dǎo)綱要》的基本要求，并結(jié)合我

校體育教學(xué)師資、場(chǎng)地、器材等實(shí)際情況，對(duì)課設(shè)置做以下規(guī)定：

1、一年級(jí)開(kāi)設(shè)體育普修課，男女分班上課。

2、課的內(nèi)容：

1）學(xué)期以體質(zhì)測(cè)試、男生籃球、女生排球、身體素質(zhì)田徑部分（跑步）和體育生理

衛(wèi)生及保健理論為主；

2）下學(xué)期以武術(shù)基本功、女生籃球、男生排球、身體素質(zhì)田徑（跳遠(yuǎn)）和體育鍛煉

與身體健康的關(guān)系理論為主，為專項(xiàng)課打好基礎(chǔ)。

2、二年級(jí)開(kāi)設(shè)體育選項(xiàng)課（原則上一年選擇一項(xiàng)課）。學(xué)生在規(guī)定的指標(biāo)內(nèi)打破行

政班級(jí)建制任意選項(xiàng)，二年級(jí)專項(xiàng)課根據(jù)以學(xué)生為主體，給學(xué)生創(chuàng)造更大的學(xué)習(xí)發(fā)展空

間，體現(xiàn)統(tǒng)一要求與區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則，我們?cè)囆卸昙?jí)體育專項(xiàng)課中進(jìn)行分層次教

學(xué)，即在二年級(jí)初根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平分出該項(xiàng)目的基礎(chǔ)班與提高班。開(kāi)設(shè)項(xiàng)目有籃球、

排球、足球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、健美操、跆拳道、體育舞蹈等。

5、教學(xué)的要求

課部明確提出教師的“三個(gè)轉(zhuǎn)變、六種意識(shí)”，學(xué)生的“四項(xiàng)要求”。

1）教師的三個(gè)轉(zhuǎn)變?yōu)椋?/p>

①轉(zhuǎn)變以單純傳授技術(shù)為中心的教學(xué)方法、樹(shù)立健康第一的思想，堅(jiān)持教書(shū)育人。

②改革傳統(tǒng)的體育課教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

③教師要由技術(shù)型轉(zhuǎn)變成學(xué)者型，加強(qiáng)理論教學(xué)、加大科研的力度。

2）教師的六種意識(shí)：

要求教師必須更新觀念，強(qiáng)調(diào)教師必須加強(qiáng)六種意識(shí)。即：團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)；教書(shū)育人

意識(shí)；身體素質(zhì)意識(shí)；社會(huì)人文意識(shí)；人際交往意識(shí)；文化修養(yǎng)意識(shí)；力創(chuàng)教學(xué)內(nèi)容明確

化，教學(xué)手段多樣化，教學(xué)方法層次化。

3）學(xué)生的四個(gè)方面為：

①要通過(guò)體育課教學(xué)，初學(xué)掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。

②要通過(guò)體育課教學(xué)較熟練的掌握2-3項(xiàng)能終身從事體育鍛煉的本領(lǐng)。

③要通過(guò)體育課教學(xué)，增強(qiáng)健身意識(shí)，培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉身體習(xí)慣。

④提高體育能力，開(kāi)發(fā)創(chuàng)新精神，發(fā)展身體素質(zhì)。注重社會(huì)公德，達(dá)到“國(guó)家體質(zhì)健

康標(biāo)準(zhǔn)”。

5、教學(xué)重點(diǎn)

普修課主要教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)該以落實(shí)體育課對(duì)學(xué)生的四點(diǎn)要求上，主要教學(xué)內(nèi)容應(yīng)在健美

操、武術(shù)、籃球、排球和身體素質(zhì)方面。要通過(guò)體育過(guò)程貫徹落實(shí)“健康第一、全面培養(yǎng)

學(xué)生的綜合素質(zhì)”等方面。

6、教學(xué)難點(diǎn)

本年度教學(xué)難點(diǎn)應(yīng)體現(xiàn)在講透體育鍛煉與身體健康的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)，掌

握所學(xué)內(nèi)容的基本知識(shí)、基本技能、培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)，使學(xué)生喜歡體

育的同時(shí)也喜歡體育課教學(xué)。

四、學(xué)時(shí)分配

學(xué)時(shí)分配表

學(xué)時(shí)分配

比分

教學(xué)內(nèi)容（按章填寫(xiě)）全年學(xué)

例類第一學(xué)期第二學(xué)期

時(shí)分配

體質(zhì)測(cè)試88

男生籃球、女生排球1414

身體素質(zhì)（100m）88

實(shí)踐

男：武術(shù)（基本功、五步拳）女：健88

部分

美操（身體姿態(tài)與基本步伐）

男生排球、女生籃球1414

身體素質(zhì)（跳遠(yuǎn)）88

理論高校體育目的與任務(wù)、課堂常規(guī)、大22

部分學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試、生理衛(wèi)生常識(shí)等。

體育鍛煉與身體健康教育理論常識(shí)、22

如何科學(xué)的安排體育鍛煉。

合計(jì)643232

五、教學(xué)環(huán)節(jié)與教學(xué)要求：

為保證《綱要》和《教學(xué)大綱》的順利實(shí)施，在實(shí)施過(guò)程中應(yīng)遵循以下幾方面的原則：

1、從實(shí)際出發(fā)注重實(shí)效的原則。在大綱的制定過(guò)程中以學(xué)生的需求、地域的特點(diǎn)、

氣候的情況、場(chǎng)地器材及師資隊(duì)伍的狀況為基本出發(fā)點(diǎn)，力求課設(shè)置新穎性，多樣性，注

重實(shí)效，實(shí)事求是。

2、教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性和連貫性原則。本大綱的教學(xué)內(nèi)容的選擇與學(xué)科發(fā)展相適應(yīng)，

反映本項(xiàng)目?jī)?nèi)容的新發(fā)展，新趨勢(shì)，并且注重教學(xué)內(nèi)容的循序漸進(jìn)原則和每個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)

容的連貫性，并使之有機(jī)結(jié)合。體現(xiàn)以人為本，有利于學(xué)生所學(xué)、所用、所練。

3、教學(xué)內(nèi)容與選修課力求根據(jù)學(xué)生需求做出調(diào)整，增設(shè)熱門(mén)課，加大學(xué)生的學(xué)習(xí)興

趣和選擇空間。

4、有條件的校區(qū)優(yōu)先開(kāi)課的原則。因場(chǎng)地，器材和師資條件的各種限制，個(gè)別項(xiàng)目

在有條件或條件成熟的校區(qū)優(yōu)先開(kāi)課，其他校區(qū)在基礎(chǔ)條件逐步完善的情況下逐步開(kāi)課。

5、新大綱的實(shí)施和教學(xué)計(jì)劃的調(diào)整對(duì)教學(xué)管理和師資隊(duì)伍建設(shè)提出更高的要求。

1）加強(qiáng)教學(xué)管理工作

根據(jù)新《綱要》精神，結(jié)合本校實(shí)際情況制定《滁州學(xué)院大學(xué)體育課教學(xué)改革方案》，

建立和完善教學(xué)監(jiān)督保障體系：

①《大學(xué)體育部教職工崗位考核辦法》

②《大學(xué)體育部教師業(yè)務(wù)培訓(xùn)、進(jìn)修、培養(yǎng)實(shí)施辦法》

③《大學(xué)體育部?jī)?yōu)秀教學(xué)教師、優(yōu)秀教案評(píng)選辦法》

④《體育課觀摩聽(tīng)課制度》

⑤《體育課教學(xué)規(guī)范》

⑥《大學(xué)體育部教學(xué)常規(guī)》

⑦《大學(xué)體育部行政規(guī)范》

⑧、建立教學(xué)反饋信息如評(píng)估問(wèn)卷等，納入體育教學(xué)部評(píng)估管理體系。

⑨、根據(jù)教學(xué)大綱的要求，進(jìn)一步完善教材建設(shè)。

⑩、根據(jù)課建設(shè)需要進(jìn)一步完善場(chǎng)地設(shè)施及器材建設(shè)。

2）加強(qiáng)教師業(yè)務(wù)素質(zhì)的培養(yǎng)和提高

①、針對(duì)新課的增設(shè)，專業(yè)師資的緊缺情況，將對(duì)綜合素質(zhì)高，業(yè)務(wù)水平高的中青年教師

進(jìn)行進(jìn)修培訓(xùn)和培養(yǎng)。

②、加強(qiáng)專業(yè)人才和優(yōu)秀專業(yè)教師的引進(jìn)。

③、積極開(kāi)展教學(xué)改革和教學(xué)研究工作，開(kāi)展各種形式的教學(xué)及學(xué)術(shù)活動(dòng)，拓展教師的知

識(shí)面。利用教法研究時(shí)間廣泛交流經(jīng)驗(yàn)，提高教師業(yè)務(wù)素質(zhì)和水平。

④、要求有條件的中青年教師熟練掌握計(jì)算機(jī)，使用計(jì)算機(jī)建立個(gè)人教學(xué)檔案，書(shū)寫(xiě)教案,

評(píng)選優(yōu)秀教案擇優(yōu)上網(wǎng)。

實(shí)施《全國(guó)普通高校體育課教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，突出以身體練

習(xí)為主要手段，以提高學(xué)生身心健康為目標(biāo)為主線，培養(yǎng)終身體育“健康第一”的意識(shí)，

邊建設(shè)邊實(shí)施，在探索中建立一個(gè)適合我校實(shí)際情況的教學(xué)模式和教學(xué)管理體系。這是時(shí)

代賦予我們體育教育工作者的重任和課題。

六、課考核辦法：

1、理論知識(shí)考試主要采用大型綜合作業(yè)、提問(wèn)、口試、筆試等形式，安排在第二學(xué)期

末進(jìn)行考核。

2、技、戰(zhàn)術(shù)及專項(xiàng)素質(zhì)考試實(shí)行同一項(xiàng)目統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。

3、學(xué)生每項(xiàng)考試一次，無(wú)補(bǔ)考（病假按規(guī)定辦理手續(xù)可緩考，緩考時(shí)間在下一學(xué)期的

第一周），當(dāng)學(xué)期不及格需在下學(xué)期重修。

4、學(xué)生成績(jī)累計(jì)60分或合格便為及格，但必須參加所有內(nèi)容的考核。

5、按照滁州學(xué)院學(xué)籍管理規(guī)定“體育課教學(xué)環(huán)節(jié)不得申請(qǐng)免修”。未辦理重修課手續(xù),

擅自上課者不準(zhǔn)參加該課的考核。

6、學(xué)生必須按時(shí)上課，方準(zhǔn)參加課考核。若未經(jīng)請(qǐng)假，缺課累計(jì)達(dá)到或超過(guò)課學(xué)時(shí)數(shù)

三分之一，則取消參加該課期末考試的資格。

7、重修課取得的學(xué)分，可替換原來(lái)的低績(jī)點(diǎn)或零績(jī)點(diǎn)。

8、考試的組織與管理由大學(xué)體育部負(fù)責(zé)實(shí)施。

9、未盡事宜以滁州學(xué)院學(xué)籍管理規(guī)定結(jié)合大學(xué)體育部的有關(guān)規(guī)定為準(zhǔn)。

七、教材與主要參考書(shū)：

1、教材：《新編大學(xué)體育教程》高等學(xué)校面向二十一世紀(jì)體育素質(zhì)教育統(tǒng)編教材

2、主要參考書(shū)：《大學(xué)體育》湖北教育出版社

一年級(jí)基礎(chǔ)課教學(xué)計(jì)劃

第一學(xué)期

一、理論：4學(xué)時(shí)

1、引導(dǎo)課（1）本院體育教學(xué)暫行規(guī)定（含保健班）

（2）上課基本要求及課堂常規(guī)

（3）體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目與方法介紹

（4）考試內(nèi)容、比例及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2、體育運(yùn)動(dòng)健身方法

3、大學(xué)生日常健身方法集萃

二、球類：11學(xué)時(shí)（男、女）

1、籃球（男）

（1）傳接球（2）運(yùn)球

（3）投籃：行進(jìn)間高低手投籃（4）考核

2、排球（女）

（1）傳球（2）墊球

（3）發(fā)球：上下手發(fā)球（4）考核

三.武術(shù)：3學(xué)時(shí)（男）

1、基本動(dòng)作練習(xí)

2、五步拳

四、健美操：3學(xué)時(shí)（女）

1、身體姿態(tài)訓(xùn)練

2、健美操基本步伐介紹

五、體能及素質(zhì)練習(xí)：10學(xué)時(shí)

1、速度：100米跑及考核

2、耐力：1000米（800米）跑及考核

3、力量、柔韌、靈敏

4、體質(zhì)測(cè)試

六、選用內(nèi)容：2學(xué)時(shí)

1、足球（男）

2、籃球（女）

第二學(xué)期

一、理論：4學(xué)時(shí)

1、體育衛(wèi)生與運(yùn)動(dòng)傷病防治

2、體育評(píng)價(jià)

二、武術(shù)：12學(xué)時(shí)（男）

1、少年拳第二套（少林十二式）

2、散打基礎(chǔ)

3、考核

三、健美操：12學(xué)時(shí)（女）

1、健美操成套動(dòng)作教學(xué)

2、考核

四、體能及素質(zhì)練習(xí)：4學(xué)時(shí)

1、力量

2、柔韌

3、靈敏

五、球類：16學(xué)時(shí)（男、女）

1、排球（男）

（1）傳球（2）墊球

（3）發(fā)球：上手發(fā)球（4）考核

2、籃球（女）

（1）傳接球（2）運(yùn)球

（3）投籃：行進(jìn)間三步上籃（4）考核

六、機(jī)動(dòng)：2學(xué)時(shí)

體育基礎(chǔ)課考試辦法及成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

一、考試項(xiàng)目及比例

比Mi基礎(chǔ)武術(shù)/

籃球中長(zhǎng)100米學(xué)習(xí)

體育健美合計(jì)

排球跑跑態(tài)度

理論操

第一學(xué)期30102040100

第二學(xué)期10302040100

采用五級(jí)計(jì)分制:

等級(jí)優(yōu)秀良好中等及格不及格

區(qū)間度90-10080-9070-8060-700-60

二、各項(xiàng)目考試方法與評(píng)分

（一）武術(shù)（男生，占20%）

1、考試方法：學(xué)生臨場(chǎng)整套演練?？己隧樞蚩沙楹灈Q定，也可按學(xué)號(hào)順序依次進(jìn)行。

每人一次機(jī)會(huì)，有不及格的可給一次補(bǔ)考機(jī)會(huì)，補(bǔ)考最高分為60分。

2、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

根據(jù)大學(xué)生武術(shù)裁判規(guī)則并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，教師對(duì)學(xué)生的整個(gè)套路的演練以百

分制給予評(píng)分，共占體育課總分的20%0采用給分制和扣分制相結(jié)合的方法，具體評(píng)分內(nèi)

容包括：

（1）給分制：根據(jù)學(xué)生整個(gè)套路的臨場(chǎng)演練情況給予檔次分。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分

動(dòng)作正確，勁力順達(dá)，力點(diǎn)準(zhǔn)確，手眼身法步配合協(xié)調(diào)，精神

90T00分

飽滿，節(jié)奏分明，動(dòng)作干凈利落，攻防意識(shí)強(qiáng)，沒(méi)有遺忘的。

動(dòng)作出現(xiàn)輕微錯(cuò)誤，勁力順達(dá)，手眼身法步配合協(xié)調(diào)，精神飽

80-89分

滿，節(jié)奏較分明，攻防意識(shí)強(qiáng)，沒(méi)有遺忘的。

動(dòng)作出現(xiàn)理W誤，勁力鋤心聿弱法現(xiàn)胎較協(xié)調(diào)，精神較飽滿，

70-79分

節(jié)奏較分明，攻防意識(shí)較強(qiáng)，有輜齷忘的。

動(dòng)作多次出現(xiàn)身雌誤，用力一B手眼身法步配件械，精神較飽滿，

60~69分

節(jié)奏平淡，有輅婕忘的。

動(dòng)作多次出現(xiàn)顯著錯(cuò)誤，用力不順達(dá)，手眼身法步配合不協(xié)調(diào)，

60分以下

精神萎靡，節(jié)奏不分明，毫無(wú)攻防意識(shí)，有多次遺忘的。

（2）扣分制：在以上評(píng)分檔次的基礎(chǔ)上給予其它錯(cuò)誤的扣分。詳細(xì)標(biāo)準(zhǔn)可以參照前

“武術(shù)基本動(dòng)作的要求”。

?完成整套的時(shí)間應(yīng)在1分鐘以內(nèi)，如果超過(guò)1分鐘，每2秒（包括2秒）扣1分,

依此類推。

?有遺忘動(dòng)作時(shí)，每出現(xiàn)一次遺忘，應(yīng)在以上給分的基礎(chǔ)上扣5分，出現(xiàn)多次累計(jì)

扣分。

?手型、步型、手法、步法、腿法等基本動(dòng)作不符合規(guī)格要求，每出現(xiàn)一次扣1分。

?套路中出現(xiàn)移動(dòng)、跳動(dòng)、晃動(dòng)等錯(cuò)誤，每出現(xiàn)一次扣1分。

注：以上扣分均累計(jì)。

（二）健美操（女生，占20%）：

1、考試方法：健美操大眾等級(jí)操一級(jí)操，三人一組，抽簽組合，每人一次機(jī)會(huì)。

2、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

扣分表

評(píng)分因素內(nèi)容一般較差不可接受

表演20分表現(xiàn)力與熱情1-2分3-4分5分或更多

動(dòng)作的正確性1-2分3~4分5分或更多

動(dòng)作不熟練、漏做動(dòng)作1-2分3-4分5分或更多

身體的協(xié)調(diào)性1-2分3-4分5分或更多

動(dòng)作完成動(dòng)作連接1-2分3-4分5分或更多

改變動(dòng)作或附加動(dòng)作1-2分3-4分5分或更多

80分動(dòng)作充分表現(xiàn)音樂(lè)的情

1-2分3-4分5分或更多

緒

動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏配合準(zhǔn)

1-2分3-4分5分或更多

確

（三）籃球（男生，占30%）

1、考核方法：全場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃。學(xué)生從底線出發(fā)運(yùn)球到對(duì)面上籃，進(jìn)球后返回運(yùn)

球再上籃，所有上籃不中必須補(bǔ)中，一共進(jìn)2個(gè)球，計(jì)時(shí)間給定成績(jī)。每人兩次機(jī)會(huì)，取

最I(lǐng)WJ成績(jī)。

2、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：出現(xiàn)違例一次加時(shí)、可3秒，依次類推。

時(shí)間

1415161718192021222324252627282930313233

（S）

得分1009590858075706560555045403530252015105

（四）籃球（女生，占30%）

1、考核內(nèi)容：全場(chǎng)往返運(yùn)球上籃

2、考核方法：學(xué)生從底線出發(fā)運(yùn)球到對(duì)面上籃，進(jìn)球后返回運(yùn)球再上籃，所有上籃

不中必須補(bǔ)中，一共進(jìn)2個(gè)球，計(jì)時(shí)間給定成績(jī)。每人兩次機(jī)會(huì)，取最高成績(jī)。

2、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

時(shí)間

2829303132333435363738394041424344454647

（s）

得分1009590858075706560555045403530252015105

注：

1、兩次運(yùn)球上籃中至少用1次三步上籃動(dòng)作投籃，每少一次加時(shí)間2秒，依次類推。

2、考試中若出現(xiàn)違例，每出現(xiàn)一次加時(shí)間2秒，依次類推。

（五）排球（男女生同，占30%）。

1、考核方法：兩人一組，相距至少3米，進(jìn)行連續(xù)對(duì)墊。要求相距3米以上的墊球

為有效球，3米以內(nèi)的墊球或用非墊球方式處理的球?yàn)檎{(diào)整球，不計(jì)入個(gè)數(shù)。每人兩次機(jī)

會(huì)，取最高成績(jī)。

2、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分為個(gè)數(shù)分和技評(píng)分。個(gè)數(shù)滿分為70分，每人墊20個(gè)球，

前10個(gè)球每球?yàn)?分，后10個(gè)球每球?yàn)?分。技評(píng)滿分為30分，根據(jù)動(dòng)作完成的質(zhì)量

分五個(gè)檔次進(jìn)行評(píng)分。

（1）個(gè)數(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

個(gè)2019181716151413121110987654321

數(shù)

分7066625854504642383430272421181512963

值

（2）技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分

墊球部位準(zhǔn)確，移動(dòng)到位，動(dòng)作熟練。抬臂、蹬地協(xié)調(diào)發(fā)力，出球穩(wěn)

25—30

定。

墊球動(dòng)作基本準(zhǔn)確，動(dòng)作較熟練，出球較穩(wěn)定，無(wú)明顯錯(cuò)誤。19—24

移動(dòng)不到位，墊擊部位不準(zhǔn)確，動(dòng)作協(xié)調(diào)性差，但動(dòng)作無(wú)根本錯(cuò)誤。13—18

移動(dòng)不到位，動(dòng)作不準(zhǔn)確，出球不穩(wěn)，有較嚴(yán)重錯(cuò)誤。7—12

墊球動(dòng)作生疏僵硬，出現(xiàn)嚴(yán)重錯(cuò)誤，協(xié)調(diào)性差，出球不穩(wěn)。0—6

（六）中長(zhǎng)跑測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

1、中長(zhǎng)跑評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1000米（男生）

成4.304.254.204.154.104.054.003.553.503.453.403.353.303.253.20

績(jī)

得3035404550556065707580859095100

分

800米（女生）

成4.254.204.154.104.054.003.553.503.453.403.353.303.253.203.15

績(jī)

得3035404550556065707580859095100

分

（七）男生100米

時(shí)間12”512”813”113”413”714”014”314”614”915”2

得分100959085807570656055

時(shí)間15”515”816”116”416”717”017”317”617”918”2

得分5045403530252015105

（八）女生100米

時(shí)間15”515”816”116”416”717”017”317”617”918”2

得分100959085807570656055

時(shí)間18”518”819”119”419”720”020”320”620”921”2

得分5045403530252015105

參考教學(xué)進(jìn)度

20?20學(xué)年第一學(xué)期

周數(shù)—一周計(jì)劃學(xué)時(shí)——學(xué)時(shí)

授課教師姓名職稱

授課專業(yè)班級(jí)講課——學(xué)時(shí)課堂討論——學(xué)時(shí)

課程名稱體育基礎(chǔ)課（男）實(shí)驗(yàn)課―—學(xué)時(shí)習(xí)題課―—學(xué)時(shí)

教材名稱_______________________________________其他環(huán)節(jié)一—學(xué)時(shí)

出版社________________________________________

其中

周課其

周次實(shí)習(xí)教學(xué)內(nèi)容摘要

學(xué)講堂他

日期驗(yàn)題（章節(jié)名稱、講述的內(nèi)容提要、實(shí)驗(yàn)的名稱、課堂討論的題目等）

時(shí)課討環(huán)

課課

論節(jié)

第一周

月日至

月日

第二周

月日至

月日

第三周

月日至

月日

第四周

1、分班、引導(dǎo)課2、體育運(yùn)動(dòng)健身方法3、體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目與方

月日至

法介紹4、考試內(nèi)容、比例及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

月日

第五周腳步移動(dòng)：急起、急停、滑步、側(cè)向跑、后退跑

月日至傳接球：雙手胸前傳接球

月日

第六周運(yùn)球：原地高、低運(yùn)球

月日至行進(jìn)間高、低運(yùn)球

月日

第七周

復(fù)習(xí)傳接球和運(yùn)球技術(shù)

月日至

月日

第八周

月日至

月日投籃：原地單手肩上投籃、行進(jìn)間高低手投籃

第九周

復(fù)習(xí)傳接球、運(yùn)球和投籃技術(shù)

月日至

月日

其中

周課其

周次實(shí)習(xí)教學(xué)內(nèi)容摘要

學(xué)講堂他

日期驗(yàn)題（章節(jié)名稱、講述的內(nèi)容提要、實(shí)驗(yàn)的名稱、課堂討論的題目等）

時(shí)課討環(huán)

課課

論節(jié)

第十周復(fù)習(xí)傳接球、運(yùn)球和投籃技術(shù)

月日至學(xué)習(xí)武術(shù)基本功

月日

第十一周復(fù)習(xí)武術(shù)基本功

月日至學(xué)習(xí)五步拳

月日

第十二周

月日至學(xué)習(xí)100m跑的途中跑技術(shù)

月日

第十三周

月日至學(xué)習(xí)100m起跑、加速跑及沖刺跑技術(shù)

月日

第十四周

月日至學(xué)習(xí)100m跑完整技術(shù)、素質(zhì)練習(xí)

月日

第十五周

月日至復(fù)習(xí)100m技術(shù)、素質(zhì)練習(xí)

月日

第十六周

月日至體質(zhì)測(cè)試

月日

第十七周

月日至考核

月日

第十八周

月日至機(jī)動(dòng)或選學(xué)內(nèi)容（足球）

月日

第十九周

月日至

月日

第二十周

月日至

月日

備注

參考教學(xué)進(jìn)度

20?20學(xué)年第一學(xué)期

周數(shù)—一周計(jì)劃學(xué)時(shí)——學(xué)時(shí)

授課教師姓名職稱

授課專業(yè)班級(jí)講課——學(xué)時(shí)課堂討論——學(xué)時(shí)

課程名稱體育基礎(chǔ)課（女）實(shí)驗(yàn)課―—學(xué)時(shí)習(xí)題課―—學(xué)時(shí)

教材名稱其他環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)

出版社______________________________________

第一周

月日至

月日

第二周

月日至

月日

第三周

月日至

月日

第四周

1、分班、引導(dǎo)課2、體育運(yùn)動(dòng)健身方法3、體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目與方法介

月日至

紹4、考試內(nèi)容、比例及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

月日

第五周準(zhǔn)備姿勢(shì)：半蹲、稍蹲、全蹲

月日至移動(dòng)：并步、滑步、跨步、跑步、交叉步

月日墊球：正面與側(cè)面雙手墊球

第六周傳球：正面上傳球、順網(wǎng)正面?zhèn)髑?/p>

月日至

月日

第七周

復(fù)習(xí)傳球和墊球技術(shù)

月日至

月日

第八周

發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球

月日至

月日

第九周

復(fù)習(xí)發(fā)球、傳球、墊球技術(shù)

月日至

月日

其中

周課其

周次實(shí)習(xí)教學(xué)內(nèi)容摘要

學(xué)講堂他

日期驗(yàn)題（章節(jié)名稱、講述的內(nèi)容提要、實(shí)驗(yàn)的名稱、課堂討論的題目等）

時(shí)課討環(huán)

課課

論節(jié)

復(fù)習(xí)發(fā)球、傳球、墊球技術(shù)

第十周

基本姿態(tài)練習(xí)：站立的基本姿態(tài)、腿型及腳的基本部位、手型與手

月日至

臂的基本部位

月日

第十一周身體姿態(tài)訓(xùn)練、健美操基本步伐介紹

月日至

月日

第十二周

月日至學(xué)習(xí)100m跑的途中跑技術(shù)

月日

第十三周

月日至學(xué)習(xí)100m起跑、加速跑及沖刺跑技術(shù)

月日

第十四周

月日至學(xué)習(xí)100m跑完整技術(shù)、素質(zhì)練習(xí)

月日

第十五周

月日至復(fù)習(xí)lOOni技術(shù)、素質(zhì)練習(xí)

月日

第十六周

月日至體質(zhì)測(cè)試

月日

第十七周

月日至考核

月日

第十八周

月日至機(jī)動(dòng)或選學(xué)內(nèi)容（籃球）

月日

第十九周

月日至

月日

第二十周

月日至

月日

備注

二年級(jí)選項(xiàng)課教學(xué)大綱

乒乓球教學(xué)大綱

一、課程名稱：乒乓球

二、學(xué)時(shí)與學(xué)分：32/2

三、教學(xué)對(duì)象：第3—4學(xué)期在校生

四、課程目標(biāo)：

乒乓球選項(xiàng)課第一學(xué)期

1、掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。

2、培養(yǎng)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的熱情，提高參加乒乓球活動(dòng)的能力。

3、發(fā)展學(xué)生的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)，培養(yǎng)積極努力進(jìn)取和克服困難的精神。

乒乓球選項(xiàng)課第二學(xué)期

1、提高乒乓球的基本技術(shù)，掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)。能夠靈活的將戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與比賽

中，為院校培養(yǎng)乒乓球運(yùn)動(dòng)骨干力量。

2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣，提高學(xué)生的體育文化素質(zhì)，使乒乓球成為終身體

育鍛煉的手段之一。

3、全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生在比賽中獨(dú)立思考、分析比賽的能力。

五、學(xué)時(shí)安排

理論課學(xué)習(xí)2個(gè)學(xué)時(shí)，實(shí)踐課24個(gè)學(xué)時(shí)，考試4個(gè)學(xué)時(shí)，機(jī)動(dòng)2個(gè)學(xué)時(shí)。

六、教學(xué)內(nèi)容

1、第一學(xué)期教學(xué)內(nèi)容（選項(xiàng)課第一學(xué)期）：

握拍的方法，基本站位，準(zhǔn)備姿勢(shì)；（掌握）

基本步法：?jiǎn)尾?，滑步，跨步（掌握），交叉步，結(jié)合步（了解）

發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)：平擊發(fā)球，正（反）手發(fā)急球，正手發(fā)左側(cè)上、下旋球、反手發(fā)右

側(cè)上、下旋球，正手發(fā)下旋球（掌握）

推擋技術(shù)：正（反）平擋球，快推（掌握）

正手攻球技術(shù)：正手近臺(tái)快攻，正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球，正手側(cè)身攻（掌握）

搓球技術(shù)：慢搓，快搓（掌握）；

裁判法

2、第二學(xué)期教學(xué)內(nèi)容（選項(xiàng)課第二學(xué)期）：

推擋技術(shù)：加力推，減力推（掌握）

正手攻球技術(shù)：正手拉攻，正手扣殺，正手殺高球（掌握）

反手攻球技術(shù)：反手攻球，橫拍反手快撥（掌握），直拍反打（了解）

搓球技術(shù)：正手搓球（掌握）；擺短，劈長(zhǎng)（了解）

基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（掌握）

教學(xué)比賽

七、考試項(xiàng)目、方法及標(biāo)準(zhǔn)

（一）選項(xiàng)課第一學(xué)期

項(xiàng)目：反手推擋/一分鐘、專項(xiàng)素質(zhì)（2.74米并步移動(dòng)摸臺(tái)邊）/30秒

方法：

反手推擋：被測(cè)試者在左方1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行推擋，陪測(cè)者有規(guī)律地向被測(cè)試者左方

1/2臺(tái)范圍內(nèi)供球，計(jì)1分鐘內(nèi)累計(jì)推擋的總拍數(shù)。

專項(xiàng)素質(zhì)（2.74米滑步移動(dòng)摸臺(tái)邊）：測(cè)試者在球臺(tái)2.74米邊采用滑步移動(dòng)，以異側(cè)

手摸球臺(tái)底線，來(lái)回算一次，計(jì)30秒的次數(shù)。

（二）選項(xiàng)課第二學(xué)期

項(xiàng)目：左推右攻/一分鐘、定點(diǎn)發(fā)球

方法：

左推右攻：被測(cè)試者進(jìn)行左推右攻測(cè)試，陪測(cè)者有規(guī)律向?qū)Ψ阶?/3臺(tái)處供球，被測(cè)試

者正反手各命中一板為一組，計(jì)1分鐘累計(jì)左推右攻的擊球組數(shù)。

定點(diǎn)發(fā)球：發(fā)10個(gè)球，按老師要求將球發(fā)入規(guī)定區(qū)域內(nèi)（臺(tái)面分成近網(wǎng)和底線左、中、

右等六個(gè)區(qū)域）；

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

'推擋推側(cè)上左推右攻搓球滑步移動(dòng)發(fā)球

分值/項(xiàng)目/性別/

男女男女男女男女男女男、女

100分60552018282610820189

90分5550181626249719178

80分5045161424228618167

70分4540141222206517156

60分4035121020185416145

50分353010818164315134

40分30258616143214123

30分25206414122113112

（四）技評(píng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)（90-100分）：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、揮拍過(guò)程連貫、發(fā)力集中、還原及時(shí)；

良（80-89分）：動(dòng)作比較正確、協(xié)調(diào)，能連貫揮拍，還原及時(shí)；

中（70-79分）：動(dòng)作基本正確，節(jié)奏感較差但無(wú)明顯錯(cuò)誤；

及格（60-69分）：動(dòng)作僵硬、無(wú)力、協(xié)調(diào)性差、但動(dòng)作無(wú)根本性錯(cuò)誤；

不及格（59分以下）：動(dòng)作有嚴(yán)重錯(cuò)誤。

（五）成績(jī)的比例與總評(píng)成績(jī)計(jì)算

1學(xué)習(xí)態(tài)度（平時(shí)成績(jī)與進(jìn)步幅度）及體育理論評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（20分）

（1）、課堂表現(xiàn)及體育理論10分。課堂學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、認(rèn)真、端正；體育理論知

識(shí)掌握情況；技術(shù)、技能表現(xiàn)進(jìn)步幅度。

（2）、出勤情況10分。每缺勤一次扣5分（不足部分從考核項(xiàng)目得分中扣除），遲到

一次扣3分，每學(xué)期缺勤5次及以上者不能參加考試。

次扣3分，每學(xué)期缺勤5次以上者不能參加考試。

2實(shí)踐成績(jī)（80%——其中技術(shù)達(dá)標(biāo)占60%；技評(píng)占20%）

總成績(jī)=平時(shí)成績(jī)+實(shí)踐考試成績(jī)+理論考試成績(jī)

八、教學(xué)進(jìn)度

1、選項(xiàng)課第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度

周數(shù)教學(xué)內(nèi)容

理論學(xué)習(xí)：了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展概況。了解乒乓球的一些基

第一周

本常識(shí)和乒乓球各類打法及其主要技術(shù)等。

1、學(xué)習(xí)握拍的方法、基本站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)；

第二周

2、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球和反手擋球技術(shù)。

1、學(xué)習(xí)反手發(fā)急球、反手快推技術(shù)和正手平擋球技術(shù)；

第三周

2、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球和反手擋球。

1、學(xué)習(xí)正手發(fā)右側(cè)上旋急球（奔球），學(xué)習(xí)單步、滑步移動(dòng)；

第四周

2、復(fù)習(xí)反手快推，正、反手平擋球技術(shù)。

1、學(xué)習(xí)反手發(fā)右側(cè)上、下旋和跨步、交叉步、結(jié)合步的移動(dòng)；

第五周

2、復(fù)習(xí)反手快推，正反手平擋球技術(shù)，單步、滑步的移動(dòng)。

1、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)，正手發(fā)左側(cè)上、側(cè)下旋；

第六周

2、復(fù)習(xí)反手快推和單步、滑步、跨步移動(dòng)。

1、復(fù)習(xí)并步移動(dòng)，正反手平擋球技術(shù)。

第七周

2、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)。

第八周考試

1、學(xué)習(xí)正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球技術(shù)和正手發(fā)下旋球；

第九周

2、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)和反手推擋。

1、學(xué)習(xí)正手側(cè)身攻；

第十周

2、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球和正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球技術(shù)。

第十一周1、學(xué)習(xí)反手慢搓技術(shù)；

2、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球和正手中遠(yuǎn)攻球。

1、學(xué)習(xí)反手快搓技術(shù)；

第十二周

2、復(fù)習(xí)反手慢搓和正手側(cè)身攻球。

1、學(xué)習(xí)裁判法；

第十三周

2、復(fù)習(xí)反手快搓、慢搓技術(shù)。

第十四周1、復(fù)習(xí)課一一復(fù)習(xí)反手推擋，正手攻球。

第十五周考試

第十六周機(jī)動(dòng)

2、選項(xiàng)課第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度

周數(shù)教學(xué)內(nèi)容

1、專項(xiàng)恢復(fù)性練習(xí)（反手推擋，正手攻球，反手搓球等）。

第一周

2、身體練習(xí)

1、學(xué)習(xí)反手加力推擋；

第二周

2、復(fù)習(xí)正手攻球和基本步法移動(dòng)（單步、并步、跨步）

1、學(xué)習(xí)反手減力推擋；

第三周

2、復(fù)習(xí)反手加力推擋和正手側(cè)身攻球。

1、學(xué)習(xí)正手拉攻；

第四周

2、復(fù)習(xí)反手加力推擋和減力推擋，復(fù)習(xí)各種發(fā)球。

1、學(xué)習(xí)正手扣殺和正手殺高球技術(shù)；

第五周

2、復(fù)習(xí)反手減力推擋和正手拉攻技術(shù)，復(fù)習(xí)各種發(fā)球。

1、學(xué)習(xí)反手攻球（直拍：反手攻球和直拍反打，橫拍：反手撥球）;

第六周

2、復(fù)習(xí)正手扣殺、正手殺高球，復(fù)習(xí)反手搓球（快搓、慢搓）。

1、復(fù)習(xí)正手扣殺、殺高球，反手加力、減力推擋，正手拉攻等；

第七周

2、復(fù)習(xí)各種定點(diǎn)的發(fā)球。

第八周考試

?學(xué)習(xí)正手搓球；

第九周

?復(fù)習(xí)反手快搓，慢搓；復(fù)習(xí)反手攻球。

1、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。

第十周

2、復(fù)習(xí)反手攻球，正手攻球和反手推擋。

1、學(xué)習(xí)擺短和劈長(zhǎng)技術(shù)；

第十一周

2、復(fù)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。

第十二周教學(xué)比賽

第十三周教學(xué)比賽

1、復(fù)習(xí)擺短、劈長(zhǎng)技術(shù)。

第十四周

2、復(fù)習(xí)左推右攻。

第十五周考試

第十六周機(jī)動(dòng)

羽毛球教學(xué)大綱

?課程名稱：羽毛球

?學(xué)時(shí)與學(xué)分：32/2

?教學(xué)對(duì)象：第3-4學(xué)期在校生

四、課程目標(biāo)

使學(xué)生較全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)本專項(xiàng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，有目的、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)習(xí)羽毛球的興

趣、技、戰(zhàn)術(shù)的能力，組織競(jìng)賽和裁判的能力，培養(yǎng)學(xué)生成為全面發(fā)展的人才。

選項(xiàng)課第一學(xué)期羽毛球課程教學(xué)內(nèi)容綱要

1理論部分

大學(xué)體育簡(jiǎn)介、選項(xiàng)分班

2教學(xué)內(nèi)容

2.1羽毛球技術(shù)的特點(diǎn)簡(jiǎn)介

2.2羽毛球握拍的基本方法

2.3發(fā)力方法，鞭打動(dòng)作

2.4準(zhǔn)備姿勢(shì)

2.5上網(wǎng)、中場(chǎng)、后場(chǎng)的腳步動(dòng)作

2.6正手發(fā)球

2.7正手擊球

2.8正手殺球

2.9平抽球

2.10接發(fā)球

3考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

3.1學(xué)習(xí)態(tài)度（平時(shí)成績(jī)與進(jìn)步幅度）及體育理論評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（20分）

3.1.1課堂表現(xiàn)及體育理論10分。課堂學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、認(rèn)真、端正；體育理論知識(shí)

掌握情況；技術(shù)、技能表現(xiàn)進(jìn)步幅度。

3.1.2出勤情況10分。每缺勤一次扣5分（不足部分從考核項(xiàng)目得分中扣除），遲到一

次扣3分，每學(xué)期缺勤5次及以上者不能參加考試。

3.2發(fā)球（40分，其中技評(píng)20分，達(dá)標(biāo)20分）

技評(píng)：以握拍、發(fā)力、擊球的高度、弧度、落點(diǎn)的穩(wěn)定性以及規(guī)則要求評(píng)定。

達(dá)標(biāo)：球落在端線和雙打的后發(fā)球線之間，每球2分，10個(gè)球，共20分。

3.3擊平高或高遠(yuǎn)球（40分，其中技評(píng)20分，達(dá)標(biāo)20分）

技評(píng)：以握拍、腳步動(dòng)作、發(fā)力、拍面、擊球點(diǎn)、球的高度、弧度、落點(diǎn)及規(guī)則要求來(lái)評(píng)

定

達(dá)標(biāo)：球落在雙打的后發(fā)球線與端線之間，每球2分，10個(gè)球，共20分。

選項(xiàng)課第二學(xué)期羽毛球課程教學(xué)內(nèi)容綱要

1理論部分

基礎(chǔ)理論

2教學(xué)內(nèi)容

1頭頂擊平高球、高遠(yuǎn)球、平抽平擋。

2反手發(fā)后場(chǎng)平高、平快球、反手平抽平擋。

3頭頂劈吊網(wǎng)前球。

4正手擊平高、高遠(yuǎn)、平抽平擋、放網(wǎng)前、搓網(wǎng)前、吊直線、斜線。

5單打的裁判規(guī)則、裁判法。

6接發(fā)反手網(wǎng)前小球，固定球的落點(diǎn)與線路。

7雙打的站位介紹、雙打教學(xué)比賽。

8單打教學(xué)比賽。

3考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

3.1學(xué)習(xí)態(tài)度（平時(shí)成績(jī)與進(jìn)步幅度）及體育理論評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（20分）

3.1.1課堂表現(xiàn)及體育理論10分。課堂學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、認(rèn)真、端正；體育理論知識(shí)

掌握情況；技術(shù)、技能表現(xiàn)進(jìn)步幅度。

3.1.2出勤情況10分。每缺勤一次扣5分（不足部分從考核項(xiàng)目得分中扣除），遲到一

次扣3分，每學(xué)期缺勤5次及以上者不能參加考試。

3.2反手發(fā)網(wǎng)前小球（40分，其中技評(píng)20分，達(dá)標(biāo)20分）

技評(píng)：以握拍、腳步動(dòng)作、發(fā)力、、擊球點(diǎn)、球的高度、落點(diǎn)的穩(wěn)定性以及規(guī)則要求評(píng)定。

達(dá)標(biāo)：落點(diǎn)20分，發(fā)10個(gè)球，一個(gè)2分。

3.3正手吊網(wǎng)前兩點(diǎn)（40分，其中技評(píng)20分，達(dá)標(biāo)20分）

技評(píng)：根據(jù)握拍、腳步動(dòng)作、發(fā)力、擊球點(diǎn)、落點(diǎn)的穩(wěn)定性來(lái)評(píng)定。

達(dá)標(biāo)：直線、斜線各5個(gè)球，每球2分，共20分。

羽毛球課程教學(xué)進(jìn)度

選項(xiàng)課第一學(xué)期羽毛球課程教學(xué)進(jìn)度表

課次教學(xué)內(nèi)容

1大學(xué)體育簡(jiǎn)介，選項(xiàng)分班

2①場(chǎng)地器材，技戰(zhàn)太特點(diǎn)及相應(yīng)的身體素質(zhì)要求；②握拍方法；③發(fā)力方法，

鞭打動(dòng)作；④準(zhǔn)備姿勢(shì)

3①?gòu)?fù)習(xí)發(fā)力方法；②正手發(fā)平高球技術(shù)；③后場(chǎng)球的腳步移動(dòng)技術(shù)；④正

手擊平高球技術(shù)；⑤身體素質(zhì)練習(xí)

4①?gòu)?fù)習(xí)正手發(fā)平高球；②復(fù)習(xí)正手擊平高球技術(shù)；③學(xué)習(xí)前場(chǎng)腳步動(dòng)作；④

學(xué)習(xí)放網(wǎng)前小球；⑤身體素質(zhì)練習(xí)

5①學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球；②復(fù)習(xí)正手擊平高球；③復(fù)習(xí)放網(wǎng)前小球；④學(xué)習(xí)網(wǎng)

前球挑后場(chǎng)；⑤身體素質(zhì)練習(xí)

6①?gòu)?fù)習(xí)發(fā)平高球和高遠(yuǎn)球;②復(fù)習(xí)網(wǎng)前球挑后場(chǎng);③學(xué)習(xí)后場(chǎng)吊網(wǎng)前（正手）；

④素質(zhì)練習(xí)

7考試：發(fā)球

8①?gòu)?fù)習(xí)挑后場(chǎng)和正手吊網(wǎng)前直線；②復(fù)習(xí)后場(chǎng)回平高球；③復(fù)習(xí)放網(wǎng)前小球；

④前四項(xiàng)球的半場(chǎng)組合練習(xí)

9①學(xué)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前小球；②學(xué)習(xí)正手發(fā)平快、平射球；③介紹單打的比賽

規(guī)則；④介紹單打的接發(fā)球站位；⑤教學(xué)比賽

10①?gòu)?fù)習(xí)正手吊網(wǎng)前直、斜線球；②介紹接發(fā)后場(chǎng)平高球和高遠(yuǎn)球；③介紹接

發(fā)網(wǎng)前小球；④教學(xué)比賽

11①學(xué)習(xí)正手殺球技術(shù)；②學(xué)習(xí)正手接殺球放網(wǎng)前；③學(xué)習(xí)后場(chǎng)平快球一點(diǎn)打

兩點(diǎn)；④單打比賽

12①?gòu)?fù)習(xí)正手吊網(wǎng)前；②復(fù)習(xí)正手殺中場(chǎng)；③復(fù)習(xí)正手接殺放網(wǎng)前，網(wǎng)前挑

后場(chǎng)；④學(xué)習(xí)正手接殺放后場(chǎng)，抽后場(chǎng)，挑后場(chǎng)

13體質(zhì)測(cè)試

14①學(xué)習(xí)網(wǎng)前球推后場(chǎng)；擋網(wǎng)前；②網(wǎng)前搓球；③學(xué)習(xí)網(wǎng)前正、反手撲殺球；

④學(xué)習(xí)中場(chǎng)正手平抽平擋

15考試：擊平高或高遠(yuǎn)球

16|機(jī)動(dòng)

選項(xiàng)課第二學(xué)期羽毛球課程教學(xué)進(jìn)度表

課次教學(xué)內(nèi)容

1基礎(chǔ)理論課

2①?gòu)?fù)習(xí)正手發(fā)球方法；②復(fù)習(xí)正手擊球方法；③學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前小球；④單

打教學(xué)比賽

3①?gòu)?fù)習(xí)正手劈吊球；②學(xué)習(xí)頭頂劈吊球；③復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前小球；④介紹單

打的戰(zhàn)術(shù)方法；⑤教學(xué)比賽

4①?gòu)?fù)習(xí)正手劈吊直、斜線球；學(xué)習(xí)頭項(xiàng)吊斜、直線球；②網(wǎng)前挑后場(chǎng)直線、

斜線；③單打戰(zhàn)術(shù)：打四方球；④復(fù)習(xí)正手平抽球

5①?gòu)?fù)習(xí)頭頂?shù)踔本€吊斜線球；②復(fù)習(xí)放網(wǎng)前小球；③復(fù)習(xí)搓網(wǎng)前球；④復(fù)習(xí)

網(wǎng)前正反手撲殺球；⑤復(fù)習(xí)正手平抽球

6①?gòu)?fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前小球；②復(fù)習(xí)正手平抽球；③學(xué)習(xí)反手平抽球；④學(xué)習(xí)頭

項(xiàng)平抽球；⑤介紹發(fā)網(wǎng)前小球的方法

7①?gòu)?fù)習(xí)后場(chǎng)的腳步動(dòng)作；②復(fù)習(xí)網(wǎng)前的腳步動(dòng)作；③復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球;

④介紹殺球上網(wǎng)，吊球上網(wǎng)

8考試：反手發(fā)網(wǎng)前小球

9①介紹單打的規(guī)則及裁判法；②單打教學(xué)比賽；裁判法實(shí)習(xí)；③介紹淘汰賽

10①介紹分組循環(huán)；②裁判實(shí)習(xí)：組織方法、裁判手勢(shì)；③單打教學(xué)比賽

11①?gòu)?fù)習(xí)發(fā)網(wǎng)前小球；②學(xué)習(xí)接發(fā)網(wǎng)前小球：放網(wǎng)前，平推后、中場(chǎng)，挑后場(chǎng),

撲殺中后場(chǎng)；③介紹雙打的站位及輪轉(zhuǎn)換位

12①介紹雙打戰(zhàn)術(shù)：打結(jié)合位置、打弱者、后攻前封、攻后場(chǎng)；②復(fù)習(xí)殺球，

接殺球放后場(chǎng)；③教學(xué)比賽

13①雙打教學(xué)比賽；②裁判法實(shí)習(xí)；③淘汰賽

14①雙打教學(xué)比賽；②裁判法實(shí)習(xí)；③循環(huán)賽

15考試：正手吊網(wǎng)前兩點(diǎn)

16機(jī)動(dòng)

健美操教學(xué)大綱

一、課程名稱：健美操

二、學(xué)時(shí)與學(xué)分：32/2

三、教學(xué)對(duì)象：第3-4學(xué)期本科生

四、課程目標(biāo)

通過(guò)健美操專項(xiàng)課的教學(xué)，向?qū)W生傳授健美操的基本理論和知識(shí)，基本動(dòng)作和技術(shù)，發(fā)展

學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量及對(duì)音樂(lè)的運(yùn)用能力。在教學(xué)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，塑造

健美體型，陶冶美的情操，使學(xué)生初步掌握健美健身的同時(shí)，努力提高藝術(shù)修養(yǎng)和審美能

力，使之在以后的學(xué)習(xí)和工作中會(huì)運(yùn)用健美操的鍛煉方法去塑造健美的體魄，增進(jìn)健康。

（1）第一學(xué)期：了解健美操運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，掌握健美操的基本技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)健

美操的專項(xiàng)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的興趣。

（2）第二學(xué)期：學(xué)習(xí)大眾健美操等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作，使學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)有進(jìn)一

步了解，學(xué)習(xí)特色健美操，為今后參與學(xué)校、社區(qū)、大眾體育運(yùn)動(dòng)和健康體育服務(wù)奠定良

好的基礎(chǔ)。

（3）水平三：學(xué)習(xí)大眾健美操等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)四級(jí)動(dòng)作，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培

養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的心理素質(zhì)與心理承受能力以及自我情緒調(diào)節(jié)

控制能力，積極的加入到學(xué)校、社區(qū)、大眾體育活動(dòng)中去。

五、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)安排（32學(xué)時(shí)，含理論2學(xué)時(shí)，考試4學(xué)時(shí)，機(jī)動(dòng)2學(xué)時(shí)）

?選項(xiàng)課第一學(xué)期教學(xué)內(nèi)容：

理論部分：健美操的概述；健美操基本技術(shù)動(dòng)作介紹。

實(shí)踐部分：健美操運(yùn)動(dòng)的基本步伐；健美操運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作組合；增強(qiáng)并全面發(fā)展身體素

質(zhì)訓(xùn)練。

（2）選項(xiàng)課第二學(xué)期教學(xué)內(nèi)容：

理論部分：傳授有氧健身操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)；健美操的基本創(chuàng)編原則。

實(shí)踐部分：傳授最新大眾健美操等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作；介紹特色健美操（拉丁操、街舞、

形體練習(xí)）；增強(qiáng)并全面發(fā)展身體素質(zhì)訓(xùn)練。

六、考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1學(xué)習(xí)態(tài)度（平時(shí)成績(jī)與進(jìn)步幅度）及體育理論評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（20分）

（1）、課堂表現(xiàn)及體育理論10分。課堂學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極、認(rèn)真、端正；體育理論

知識(shí)掌握情況；技術(shù)、技能表現(xiàn)進(jìn)步幅度。

（2）、出勤情況10分。每缺勤一次扣5分（不足部分從考核項(xiàng)目得分中扣除），遲

到一

次扣3分，每學(xué)期缺勤5次及以上者不能參加考試。

2、身體素質(zhì)（20分）：800米、仰臥起坐

（1）第一學(xué)期素質(zhì)考試內(nèi)容：仰臥起坐；

（2）第二學(xué)期素質(zhì)考試內(nèi)容：800米

3、技術(shù)部分（60分）

4、考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

（1）技術(shù)動(dòng)作評(píng)分方法：

優(yōu)秀：動(dòng)作有力度、有表現(xiàn)力、音樂(lè)配合協(xié)調(diào)和諧。

良好：動(dòng)作基本正確、有一定力度、音樂(lè)動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。

及格：獨(dú)立完成動(dòng)作、動(dòng)作完成基本正確、音樂(lè)配合基本準(zhǔn)確。

不及格：獨(dú)立完成動(dòng)作，動(dòng)作不夠準(zhǔn)確，無(wú)法與音樂(lè)配合。

素質(zhì)測(cè)試成績(jī)：見(jiàn)評(píng)分表

1009590858075706560555045403530

8003.213.263.313.3.363.413.463.513.564.014.064.114.164.214.264.31

米

仰

4341393735