體育與健康實踐課教案周次12年級高三班級1-12任課老師花亮教學(xué)內(nèi)容排球正面雙手墊球技術(shù)速度素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)認知領(lǐng)域：學(xué)生知道排球墊球技術(shù)的方法，懂得如何發(fā)展速度素質(zhì)。技能領(lǐng)域；90%以上的學(xué)生能通過課上練習(xí)掌握排球正面雙手墊球技術(shù)，并能進行自主練習(xí)；速度素質(zhì)練習(xí)，進一步提高跑技術(shù)。情感領(lǐng)域：學(xué)生能積極參與到活動中去，在活動中能夠與同伴合作。發(fā)展領(lǐng)域：學(xué)生能在比賽中提高自身素質(zhì)，能夠在合作與競爭并存的自主感受和體驗排球和障礙跑的樂趣。教學(xué)程序教師活動學(xué)生活動執(zhí)行情況運動負荷一常規(guī)1、指令集中地點，檢查著裝，接受體育委員報告。2、提出本次課的目標(biāo)和要求。1、按指定地點集合站隊，體育委員發(fā)令、檢查人數(shù)，向教師報告。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)要求和目標(biāo)€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€▲二、準(zhǔn)備部分隊列練習(xí)1、講解隊列：立正、稍息、看齊、報數(shù)的要求。教師呼口令指揮學(xué)生練習(xí)。教師巡回檢查。注意聽老師講練習(xí)要求。隨老師口令練習(xí)并注意老師指出的問題自己是否存在并加以改進。****************************************************徒手操1、慢跑400米2、徒手操1）伸展運動2）體側(cè)運動3）體轉(zhuǎn)運動3）腹背運動4）膝關(guān)節(jié)活動5）踝關(guān)節(jié)活動1、方法：體育委員帶隊兩路縱隊慢跑400米一圈。2、引導(dǎo)學(xué)生重視準(zhǔn)備活動的練習(xí)****************************************************教學(xué)程序教師活動學(xué)生活動執(zhí)行情況運動負荷三、基本部分雙手正面墊球教師講解示范排球墊球技術(shù)。排球正面雙手墊球技術(shù)：一）動作方法準(zhǔn)備姿勢墊球手型墊球動作擊球點觸球手臂部位和擊球部位擊球后動作順口溜：兩臂伸直向內(nèi)夾迅速向球下方插提肩壓腕迎來球蹬腿提臂將球墊組織學(xué)生進行正面雙手墊球的徒手練習(xí)。組織學(xué)生進行墊固定球的練習(xí)。4、組織學(xué)生進行正面雙手自墊練習(xí)并在練習(xí)過程中幫助學(xué)生完成練習(xí)。5、組織學(xué)生進行兩人一拋一墊的練習(xí)并在練習(xí)過程中幫助學(xué)生完成練習(xí)。學(xué)生在聽講解看示范的同時記動作要求。2、在教師組織下進行正面雙手墊球的徒手練習(xí)。3、在教師組織下練習(xí)墊固定球，體會正面雙手墊球的準(zhǔn)備姿勢、墊球手型、墊球動作、擊球點和觸球手臂部位和擊球部位。4、在教師組織下進行正面雙手自墊練習(xí)并接受教師的指導(dǎo)。5、在教師組織下進行兩人一拋一墊并接受教師的指導(dǎo)。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€▲徒手、自墊€€€€€€€€€€€€€€€€▲€€€€€€€€€€€€€€€€兩人對墊€€€€€€€€€€€€€€€€€€▲€€€€€€€€€€€€€€€€€€教學(xué)程序教師活動學(xué)生活動執(zhí)行情況運動負荷三、基本部分正面雙手墊球6、組織學(xué)生進行2人輪流一拋一墊加自墊練習(xí)并在學(xué)生練習(xí)過程中幫助學(xué)生完成練習(xí)。組織學(xué)生兩人一組進行對墊練習(xí)。教師評價學(xué)習(xí)情況。6、在教師組織下練習(xí)一拋一墊加自墊練習(xí)，在聯(lián)系過程中接受教師的幫助并進行反思。7、在教師組織下進行對墊練習(xí)。8、學(xué)生注意聽教師的評價，結(jié)合自己學(xué)習(xí)情況并加以總結(jié)。€€50米跑講解示范原地擺臂的動作要領(lǐng)，并組織學(xué)生練習(xí)原地擺臂動作。繼續(xù)組織學(xué)生練習(xí)原地擺臂動作，在學(xué)生練習(xí)過程中糾正學(xué)生存在問題。教師講解原地高臺腿的動作要領(lǐng)并組織學(xué)生練習(xí)原地高臺腿。教師在學(xué)生練習(xí)過程中糾正學(xué)生存在問題。組織學(xué)生進行50米練習(xí)。注意聽教師的講解，認真看教師的示范，建立正確的動作概念。在教師組織下進行原地擺臂的動作練習(xí)，接受教師的指導(dǎo)，按正確要求練習(xí)動作。注意聽教師的講解，認真看教師的示范，建立正確的動作概念。在教師組織下進行原地高抬腿的練習(xí)，接受教師的指導(dǎo)，按正確要求練習(xí)動作。在教師組織下進行50米練習(xí)。€€€€50米教學(xué)程序教師活動學(xué)生活動執(zhí)行情況運動負荷四結(jié)束常規(guī)3分組織學(xué)生聆聽口令，心理放松組織學(xué)生跟隨口令節(jié)奏做一些舒展動作，同時調(diào)節(jié)氣息3、教師講解抖動放松的方法，組織學(xué)生通過抖動放松全身肌肉根據(jù)口令節(jié)奏做一些舒展動作，同時做深呼吸來調(diào)整