第二講

自我認(rèn)識(shí)與探索布局之美

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圖形運(yùn)用具體設(shè)計(jì)自我興趣及特長(zhǎng)探索自我性格探索自我能力探索第一節(jié)第二節(jié)2

Contents目錄第三節(jié)第四節(jié)自我價(jià)值觀探索基本理論教學(xué)重點(diǎn)：自我興趣及特長(zhǎng)探索、了解自己的性格類型、自我能力的探索、探索個(gè)人價(jià)值觀的方法。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：霍蘭德的興趣類型理論、MBTI性格類型理論具體設(shè)計(jì)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)具體設(shè)計(jì)名人名言知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。

——老子恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄。

——諸葛亮人生最困難的事情是認(rèn)識(shí)自己。

——特萊斯

如果你即將畢業(yè)，你會(huì)更看重哪一方面呢？

張偉即將面臨找工作的問(wèn)題，因?yàn)槊悦Ｋ郧笾谧约旱木司恕＞司烁嬖V他有很多剛畢業(yè)的大學(xué)生都希望進(jìn)入外企做一個(gè)白領(lǐng)，能買房、成家，從而將賺錢當(dāng)作自己的首要目標(biāo)。而在有了一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)之后，則有不少人意識(shí)到，如果僅僅為了金錢而從事自己不喜歡的工作是一件多么痛苦的事情。所以，他們?cè)诼殬I(yè)選擇的時(shí)候，薪酬就不再是他們最為看重的方面了。課程導(dǎo)入困惑與問(wèn)題1

王麗自從進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)都多才多藝，非常優(yōu)秀，而自己卻沒(méi)有特長(zhǎng)，各個(gè)方面表現(xiàn)都一般。出身普通家庭的她決定在大學(xué)生涯中要更加努力，希望能在各個(gè)方面都脫穎而出，這樣畢業(yè)才能找到一份好工作。于是，她參加各種訓(xùn)練班，比如英語(yǔ)，舞蹈；除此之外，她還參加了幾個(gè)社團(tuán)，并積極加入校學(xué)生會(huì)。直到現(xiàn)在，作為一名二年級(jí)學(xué)生，經(jīng)過(guò)一年的努力，王麗覺(jué)得自己筋疲力盡，沮喪萬(wàn)分。即使每天早出晚歸，看似充實(shí)的生活卻在各個(gè)方面都沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)期的效果。看著同學(xué)們獲得的成就，她很難過(guò)，自己究竟做錯(cuò)了什么？課程導(dǎo)入困惑與問(wèn)題2興趣的內(nèi)涵霍蘭德的興趣類型理論第一節(jié)自我興趣及特長(zhǎng)探索興趣與職業(yè)生涯發(fā)展自我興趣與特長(zhǎng)探索興趣的內(nèi)涵

興趣是指“注意、關(guān)心的強(qiáng)度和滿意的程度”——賓格姆興趣是指“這個(gè)人想去做什么事，以及對(duì)這件事滿意到什么程度”。

——斯特朗興趣是天生與環(huán)境的交互作用，也是機(jī)會(huì)和社會(huì)評(píng)估，當(dāng)一個(gè)人做一件事很精熟、自己滿意且受同伴贊許時(shí)，結(jié)果就產(chǎn)生了興趣的形態(tài)和自我觀念，當(dāng)他繼續(xù)做這件事且適應(yīng)得很好時(shí)興趣就維持；相反，適應(yīng)得不好，他就不會(huì)再認(rèn)同另外一種興趣形態(tài)和發(fā)展另外的自我觀念?！娌睦韺W(xué)家用情緒對(duì)興趣進(jìn)行了解釋，認(rèn)為興趣是指人們力求認(rèn)識(shí)某種事物和從事某項(xiàng)活動(dòng)的意識(shí)傾向。

霍蘭德（Holland，1985）的職業(yè)與環(huán)境匹配理論認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人的人格特質(zhì)和他的工作環(huán)境有品味相同，志趣相投時(shí)，就表示這個(gè)人的興趣和這種環(huán)境形態(tài)相適配。

興趣具有傾向性、廣泛性、持久性等特點(diǎn)，所以一旦人們對(duì)某一事物產(chǎn)生興趣時(shí)，他便會(huì)全情投入，并且產(chǎn)生愉快的情緒。自我興趣及特長(zhǎng)探索興趣的含義興趣的種類目

的內(nèi)

容物質(zhì)興趣精神興趣直接興趣間接興趣自我興趣及特長(zhǎng)探索霍蘭德的興趣類型理論人格（興趣）類型自我興趣及特長(zhǎng)探索

興趣是人格特質(zhì)的一種表現(xiàn)，人格包括價(jià)值觀、動(dòng)機(jī)、需要、技能等，在職業(yè)選擇中，興趣是人格中非常重要的部分，也是人們進(jìn)行職業(yè)選擇的重要因素。

霍蘭德從1959年起對(duì)職業(yè)選擇做了多次大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)研究，在20世紀(jì)70年代初期，著有《職業(yè)決策》等書。在他的職業(yè)理論中，對(duì)我國(guó)影響最大的是人格-職業(yè)匹配理論。約翰·霍蘭德2號(hào)島嶼:深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。1號(hào)島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。4號(hào)島嶼:友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。我會(huì)選擇哪個(gè)島？3號(hào)島嶼:美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。5號(hào)島嶼:顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。6號(hào)島嶼:現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實(shí)用型R(Realistic)用手、工具、機(jī)器制造或修理東西。愿意從事實(shí)物性的工作、體力活動(dòng)，喜歡戶外活動(dòng)或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作.具體實(shí)際的事物，誠(chéng)實(shí)，有常識(shí)使用手工或機(jī)械技能對(duì)物體、工具、機(jī)器、動(dòng)物等進(jìn)行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、獸醫(yī)、足球教練員自我興趣及特長(zhǎng)探索R實(shí)用型人(doer)的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動(dòng)手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動(dòng)更喜歡與物打交道被形容為循規(guī)蹈矩、實(shí)用1號(hào)喜歡探索和理解物質(zhì)世界愛(ài)分析的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)暮闷娴摹⒂兄腔鄣莫?dú)立的、批判的謙和的、內(nèi)斂的2號(hào)I研究型人（thinker）的特點(diǎn)類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I(Investigative)喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問(wèn)題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨(dú)立工作，對(duì)未知問(wèn)題的挑戰(zhàn)充滿興趣.知識(shí)，學(xué)習(xí)，成就，獨(dú)立分析研究問(wèn)題、運(yùn)用復(fù)雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問(wèn)題的能力，謹(jǐn)慎縝密，能運(yùn)用智慧獨(dú)立地工作，一定的寫作能力實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、心理學(xué)家、工程設(shè)計(jì)師、大學(xué)教授自我興趣及特長(zhǎng)探索喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美、理想化喜歡多樣性與變化性喜歡在藝術(shù)氛圍中工作3號(hào)A藝術(shù)型人(creator)的特點(diǎn)類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術(shù)型A(Artistic)喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達(dá)，自由，美創(chuàng)造力，對(duì)情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來(lái)表現(xiàn)自己；相當(dāng)自由、開放作家、編輯、音樂(lè)家、攝影師、廚師、漫畫家、導(dǎo)演、室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師自我興趣及特長(zhǎng)探索對(duì)人感興趣有良好的人際交往技能喜歡服務(wù)他人愿意幫助別人解決問(wèn)題有責(zé)任感，關(guān)心他人利益對(duì)機(jī)械或物理方面技能不感興趣S社會(huì)型人(helper)的特點(diǎn)類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會(huì)型S(Social)喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長(zhǎng)或解決困難、為他人提供服務(wù).服務(wù)社會(huì)與他人，公正，理解，平等，理想.人際交往能力，教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對(duì)他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛(ài)，愿意擔(dān)負(fù)社會(huì)責(zé)任.教師、社會(huì)工作者、牧師、心理咨詢師、護(hù)士自我興趣及特長(zhǎng)探索4號(hào)南丁格爾向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響有抱負(fù)，雄心勃勃言語(yǔ)說(shuō)服能力強(qiáng)對(duì)細(xì)致的工作沒(méi)有耐心愿意吸引他人注意E企業(yè)型人(persuader)的特點(diǎn)類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E(Enterprising)喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、勸說(shuō)他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個(gè)人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位上的成功，忠誠(chéng)，冒險(xiǎn)精神，責(zé)任說(shuō)服他人或支配他人的能力，敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，目標(biāo)導(dǎo)向律師、政治運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖、營(yíng)銷商、市場(chǎng)部經(jīng)理、電視制片人、保險(xiǎn)代理自我興趣及特長(zhǎng)探索5號(hào)喜歡有條理、程序化的工作愿意聽(tīng)從指示有組織、有計(jì)劃細(xì)致、準(zhǔn)確嚴(yán)謹(jǐn)、保守、有條理喜歡條理非常清晰的工作，對(duì)藝術(shù)或物理方面的技能不感興趣C事務(wù)型人（organizer）的特點(diǎn)類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C(Conventional)喜歡固定的、有秩序的工作或活動(dòng)，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對(duì)文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確、有條理、節(jié)儉、盈利文書技巧，組織能力，聽(tīng)取并遵從指示的能力，能夠按時(shí)完成工作并達(dá)到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計(jì)劃文字編輯、會(huì)計(jì)師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務(wù)員和計(jì)算機(jī)操作員自我興趣及特長(zhǎng)探索6號(hào)六角形模型霍蘭德提出了職業(yè)選擇時(shí)應(yīng)遵循的原則：

(1)適合原則：六種職業(yè)人格類型的人適合從事與其相對(duì)應(yīng)類型的職業(yè)。

(2)相近原則：六種職業(yè)人格類型的人選擇從事與人格類型相近類型的職業(yè)，比較容易適應(yīng)。

(3)中性原則：人們選擇從事與人格類型成中性關(guān)系類型的職業(yè)，雖沒(méi)有前面兩種適合，但經(jīng)過(guò)努力，也較容易適應(yīng)。

(4)相斥原則：人們?nèi)绻x擇與人格類型成相斥關(guān)系類型的職業(yè)，則很難適應(yīng)。自我興趣及特長(zhǎng)探索?版權(quán)屬北森公司，不得翻印19R現(xiàn)實(shí)型I研究型A藝術(shù)型S社會(huì)型E企業(yè)型C事務(wù)型132132人職匹配

霍蘭德提出的人格與職業(yè)匹配理論指出職業(yè)興趣與職業(yè)環(huán)境類型之間適宜的匹配是形成職業(yè)滿意度、成就感的基礎(chǔ)。

他認(rèn)為人們都在尋找一種能夠充分運(yùn)用自己的技術(shù)和能力，體現(xiàn)自己的價(jià)值，表達(dá)自己態(tài)度和觀念并能在其中扮演一定角色的環(huán)境。一個(gè)人的行為表現(xiàn)是人格類型和職業(yè)環(huán)境類型相互作用的結(jié)果。自我興趣及特長(zhǎng)探索

人們通常傾向于選擇與自我興趣類型相匹配的職業(yè)環(huán)境，但是在職業(yè)選擇中，個(gè)體并非一定要選擇與自己興趣完全對(duì)應(yīng)的職業(yè)環(huán)境。

首先，個(gè)體的興趣具有廣泛性，是多種興趣類型的綜合體，很少是完全單一類型的，因此在評(píng)價(jià)個(gè)體的興趣類型時(shí)，常選擇分?jǐn)?shù)最高的前三種類型，依照分?jǐn)?shù)高低的組合進(jìn)行評(píng)價(jià)，如RCA、AIS等；

其次，人們?cè)谶M(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)常常受客觀因素的影響，不能完全依據(jù)興趣類型來(lái)選擇。

因此，在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)會(huì)不斷妥協(xié)，尋求相鄰職業(yè)環(huán)境、甚至相隔、相對(duì)立的職業(yè)環(huán)境，在這種情況下，個(gè)體需要逐漸適應(yīng)工作環(huán)境。興趣與職業(yè)生涯發(fā)展自我興趣及特長(zhǎng)探索

美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授米哈利就（MihalyCsikszent）發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們?cè)趯Ｐ闹轮镜亍⒎e極地從事某種活動(dòng)，并且忘記了時(shí)空和自己的時(shí)候，他們感到最為愉快和滿足。他將這種狀態(tài)稱之為“flow”（原意為“流動(dòng)”）--“聚精會(huì)神”或“忘我”。在這種狀態(tài)下，人們會(huì)忘我地沉浸其中，充分地享受這一活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和滿足，而不用背負(fù)壓力和在乎其是否帶來(lái)任何回報(bào)。興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間的關(guān)系是密不可分的。職業(yè)生涯發(fā)展中對(duì)興趣探索的大量研究將有助于幫助同學(xué)們選擇自己喜愛(ài)的職業(yè)，制定合理的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。自我興趣與特長(zhǎng)探索自我興趣及特長(zhǎng)探索非標(biāo)準(zhǔn)化方法顧名思義，這種方法就是讓你盡情地“胡思亂想”，通過(guò)提問(wèn)回答的方式來(lái)了解個(gè)人感興趣的事物。1.白日夢(mèng)通過(guò)訪問(wèn)自己身邊的人來(lái)收集關(guān)于自己興趣和特長(zhǎng)方面的信息，這些人包括父母、親戚、朋友、老師等。2.朋友分析這是一種通過(guò)進(jìn)行自我分析來(lái)收集信息、找到興趣所在的方法。3.自省自我興趣及特長(zhǎng)探索標(biāo)準(zhǔn)化方法霍蘭德通過(guò)自己的研究不僅提出了興趣類型理論，而且也發(fā)展出許多實(shí)用工具來(lái)幫助人們確定興趣類型和與之相匹配的職業(yè)環(huán)境。1.霍蘭德職業(yè)自我探索量表斯特朗興趣量表（StrongInterestInventory），庫(kù)德興趣量表（KuderGeneralInterestSurvey）等等。2.基于霍蘭德理論的其他職業(yè)興趣量表除了以霍蘭德理論為基礎(chǔ)的量表外，也有其他一些應(yīng)用于各種職業(yè)生涯規(guī)劃的興趣量表和相關(guān)工作的分類方法。3.其他量表和測(cè)評(píng)系統(tǒng)什么是性格MBTI性格類型理論第二節(jié)自我性格探索性格與職業(yè)選擇的關(guān)系了解自己的性格類型什么是性格性格的含義自我性格探索

心理學(xué)家認(rèn)為，性格主要包含態(tài)度、認(rèn)知、意志以及情緒特征四個(gè)方面。在這四個(gè)特征中，態(tài)度處于核心地位，它主要是指?jìng)€(gè)人在處理各種社會(huì)關(guān)系方面的性格特征，包括對(duì)社會(huì)、集體、他人的態(tài)度，對(duì)工作、學(xué)習(xí)以及對(duì)自己的態(tài)度等，決定著個(gè)體的行為方式。

一般認(rèn)為，性格是指一個(gè)人對(duì)事物的穩(wěn)定態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式。人的個(gè)性差異首先表現(xiàn)在性格上，它在個(gè)性中具有核心意義，并決定著人們的活動(dòng)方向，是個(gè)人區(qū)別于他人的最主要特征。性格與氣質(zhì)

氣質(zhì)是人的個(gè)性心理特征之一，它是指在人的認(rèn)識(shí)、情感、言語(yǔ)、行動(dòng)中，心理活動(dòng)發(fā)生時(shí)力量的強(qiáng)弱、變化的快慢和均衡程度等穩(wěn)定的動(dòng)力特征。

第一，從起源看，氣質(zhì)生物性較強(qiáng)，是天生的，主要受高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型的影響；性格的社會(huì)性較強(qiáng)，是后天形成的，更多的是受到了社會(huì)生活條件的影響與制約。

第二，從形成與可塑性上看，性格形成晚且較易變；氣質(zhì)形成早且不易變。

第三，從社會(huì)評(píng)價(jià)看，人的氣質(zhì)本身無(wú)好壞之分，氣質(zhì)類型也無(wú)好壞之分；而人的性格由于受社會(huì)行為準(zhǔn)則和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)判，所以有好壞之分。兩者的區(qū)別兩者的聯(lián)系

氣質(zhì)影響性格的形成氣質(zhì)影響性格的表現(xiàn)氣質(zhì)影響性格改造的速度自我性格探索性格的類型自我性格探索理智-意志型，兼有理智型和意志型的特點(diǎn)。理智型，行動(dòng)主要受理性影響，習(xí)慣用理性去衡量一切。情緒型，行動(dòng)主要受情緒影響。意志型，意志堅(jiān)定，目標(biāo)明確。按心理過(guò)程的優(yōu)勢(shì)外傾型內(nèi)傾型重視自己的主觀世界，對(duì)他人比較冷淡。重視客觀世界，對(duì)客觀事物及他人都感興趣。按心理活動(dòng)的指向性按個(gè)性的獨(dú)立性獨(dú)立型獨(dú)立思考，不易受干擾，臨陣不慌。順從型，易受暗示，緊急情況下易慌亂。順從型MBTI性格類型理論MBTI簡(jiǎn)介自我性格探索

第一，從能量獲得的途徑分為外向(extroversion,E)和內(nèi)向(introversion,I)；第二，從接受信息的方式分為感覺(jué)(sensing,S)和直覺(jué)(intuition,N)；第三，從決策判斷的方式分為思考(thinking,T)和情感(feeling,F)。

麥爾斯—布里格斯類型指標(biāo)（Myers-BriggsTypeIndicator，MBTI）性格類型方法起源于1921年著名的瑞典心理學(xué)家卡爾·榮格（CarlJung）撰寫的《心理類型學(xué)》一書，該書中提出了幾個(gè)性格分類：能量獲得途徑：外向（E），內(nèi)向（I）

注意力的指向：感覺(jué)（S），直覺(jué)（N）決策判斷方式：思考（T），情感（F）采取行動(dòng)方式：判斷（J），知覺(jué)（P）

之后，凱瑟琳·布里格斯（KatharineCookBriggs）和她的女兒伊莎貝·碧瑞斯·麥爾斯（IsabelBriggsMyers）在榮格的理論基礎(chǔ)上，將其發(fā)展成為一種確定個(gè)性傾向的測(cè)試工具。MBTI簡(jiǎn)介KatharineCookBriggsIsabelBriggsMyers自我性格探索外向E內(nèi)向I善于表達(dá)

自由的表達(dá)情緒和想法

聽(tīng)、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行

朋友圈大

主動(dòng)參與

大家

忘我

廣度⊕通常保留

⊕情緒和想法不輕易流

先聽(tīng)，后想，再說(shuō)

⊕固定的朋友

⊕靜靜反思

⊕個(gè)人

⊕思我

⊕深度不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰自我性格探索

感覺(jué)S直覺(jué)N明確、可測(cè)量

細(xì)節(jié)、細(xì)致

現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)在

看到、聽(tīng)到、聞到

連續(xù)的

重復(fù)

享受現(xiàn)在

基于事實(shí)、經(jīng)驗(yàn)⊕可發(fā)明、改革

⊕風(fēng)格、方向

⊕革新、將來(lái)

⊕第六感

⊕任意的

⊕變化

⊕預(yù)測(cè)將來(lái)

⊕基于想象、靈感不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰自我性格探索客觀、公正

批評(píng)，不感情用事

清晰

基于分析的

關(guān)注事情和聯(lián)系

理智、冷酷

頭腦

原則、規(guī)范

情有可原、法不容恕⊕主觀、仁慈

⊕賞識(shí)，也喜歡被表?yè)P(yáng)

⊕協(xié)調(diào)

⊕基于體驗(yàn)的

⊕關(guān)注人和關(guān)系

⊕善良、善解人意

⊕心靈

⊕價(jià)值、人情

⊕法不容恕、情有可原不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰思考T情感F自我性格探索判斷J知覺(jué)P按部就班

隨時(shí)控制

明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)

有計(jì)劃、有條理

快速判斷、決定

確定

最終期限

避免“燃眉之急”的壓力⊕隨遇而安

⊕不斷體驗(yàn)

⊕確定基本方向

⊕靈活的、即興的

⊕喜歡開放、獲取

⊕好奇

⊕新的發(fā)現(xiàn)

⊕從最后關(guān)頭壓力中得到動(dòng)力不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰自我性格探索

了解自己的性格類型對(duì)于確定自己的職業(yè)生涯有著非常重大的意義。每種性格類型都有各自的職業(yè)傾向，我們應(yīng)該了解這些職業(yè)所具有的特點(diǎn)，而不要陷于這些具體的職業(yè)名稱中。通過(guò)MBTI測(cè)試，充分了解自己的性格類型，從而更好地了解自己、自我需求和行為特點(diǎn)，才能根據(jù)這些特點(diǎn)選擇適合自己的職業(yè)。MBTI與職業(yè)匹配自我性格探索

性格的形成不僅受先天影響，而且在很大程度上也受到后天環(huán)境的影響，所以性格具有很強(qiáng)的可塑性。當(dāng)職業(yè)選擇與性格不相匹配時(shí)，也可以慢慢改變，不斷培養(yǎng)自己的性格使之與職業(yè)選擇相匹配。最重要的一點(diǎn)就是讓性格類型與職業(yè)要求達(dá)到最佳匹配，使我們成為更有效的工作者。了解自己的性格類型MBTI測(cè)試自我性格探索投射測(cè)試訪談法觀察法行為評(píng)定法朋友分析或自省能力的概述技能的分類第三節(jié)自我能力探索能力與職業(yè)生涯發(fā)展自我能力的探索能力的概述能力的概念自我能力探索

一般認(rèn)為，能力是一種心理特征，是順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)或達(dá)到某種目標(biāo)的心理?xiàng)l件。能力直接影響活動(dòng)的效率、是活動(dòng)順利完成的最重要的內(nèi)在因素。

能力既是指“所能為者”，也可指“可能為者”。在英語(yǔ)中，有兩個(gè)詞能精準(zhǔn)地表示其意義上的不同，即ability和potentiality。

Ability——即個(gè)人在行為上所表現(xiàn)的實(shí)際能力，它是個(gè)人在先天遺傳的基礎(chǔ)上，通過(guò)后天環(huán)境習(xí)得并已經(jīng)在行為上外顯出來(lái)的能力。

Potentiality——指如果通過(guò)訓(xùn)練可能達(dá)到的水平，即尚未在行為層面表現(xiàn)出來(lái)的內(nèi)隱能力。能力的分類

能力傾向：是指上天賦予每個(gè)人的特殊才能。與生俱來(lái)，但也可能因?yàn)槲幢婚_發(fā)而荒廢。因此，能力傾向是一種潛能。技能：指經(jīng)過(guò)后天學(xué)習(xí)和練習(xí)所培養(yǎng)出來(lái)的能力。如，閱讀能力、人際交往能力、表達(dá)能力、溝通能力等。自我能力探索

個(gè)人能力水平往往是能力傾向和技能兩方面的綜合結(jié)果。能力的形成和發(fā)展依賴于技能的獲得，能力的高低又影響掌握技能的水平。技能的分類自我能力探索專業(yè)知識(shí)技能就是你所掌握的知識(shí)需要經(jīng)過(guò)有意識(shí)的、專門的學(xué)習(xí)和記憶常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)它的重要性常常被求職者夸大一般用_名詞__來(lái)表示。自我管理技能可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷?，特別是工作之外得到發(fā)展。可以在工作內(nèi)外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用_動(dòng)詞_來(lái)表示。就是你所具有的特征和品質(zhì)。用來(lái)幫助一個(gè)人更好地適應(yīng)環(huán)境。是個(gè)人最有價(jià)值的“資產(chǎn)”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。一般用_形容詞__或_副詞_來(lái)表示。能力與職業(yè)生涯發(fā)展能力與職業(yè)的吻合自我能力探索

明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論起源于美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)，是由羅圭斯特和戴維斯提出的強(qiáng)調(diào)人境符合的心理學(xué)理論，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是只有當(dāng)工作環(huán)境能滿足個(gè)人的需求（內(nèi)在滿意），個(gè)人也能滿足工作的技能要求（外在滿意）時(shí)，個(gè)人與環(huán)境之間的關(guān)系才會(huì)比較協(xié)調(diào)，個(gè)人的工作滿意度也會(huì)比較高，在從事的工作領(lǐng)域中也更能獲得持久的發(fā)展。

黃炎培先生有過(guò)異曲同工的表述：“一個(gè)人職業(yè)和才能相當(dāng)和不相當(dāng)，相差很大。用經(jīng)濟(jì)的眼光看，要是相當(dāng)，不曉得增加多少效能；要是不相當(dāng)，不曉得埋沒(méi)多少人才。就個(gè)人而言，相當(dāng)，不曉得有多少快樂(lè)；不相當(dāng)，不曉得有多少怨苦?！蹦芰εc職業(yè)的吻合自我能力探索

能力不同，對(duì)職業(yè)選擇自然存在差異。在能力類型與職業(yè)定位的匹配過(guò)程中應(yīng)遵循以下原則：（1）必須承認(rèn)人的能力類型是有差異的，重點(diǎn)在于能力類型與職業(yè)類型的匹配，適合的才是最好的；

（2）能力水平要與職業(yè)層次基本一致。在根據(jù)能力類型確定了職業(yè)類型后，還應(yīng)根據(jù)自己所達(dá)到或可能達(dá)到的能力水平確定相吻合的職業(yè)層次，使能力與職業(yè)達(dá)到溫和具體化。

（3）充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)能力的作用。每個(gè)人的能力結(jié)構(gòu)是不一樣的，某方面的能力占優(yōu)勢(shì)，則另一些方面可能不太突出。關(guān)鍵在于要揚(yáng)長(zhǎng)避短，而不是苦于自己能力的短板從而喪失信心和斗志。技能是求職者的核心競(jìng)爭(zhēng)力自我能力探索

每個(gè)工作都需要能力。能力是完成任務(wù)的基礎(chǔ)，與工作績(jī)效有較高的相關(guān)性。無(wú)論是應(yīng)聘者還是雇主，都非常重視能力的提升。你與雇主共同關(guān)注的：從前做過(guò)的，現(xiàn)在能做的，未來(lái)可以做的。在求職競(jìng)爭(zhēng)力方面，能力顯得格外重要。能力之于求職者，如水之于魚，能力是求職者的核心競(jìng)爭(zhēng)力，是求職者在職業(yè)市場(chǎng)上換取薪金與賞識(shí)的籌碼。一個(gè)能夠清晰地了解自己的能力并有條理地向潛在雇主表達(dá)自己能力的人，正是好工作青睞的有準(zhǔn)備者。自我能力的探索專業(yè)知識(shí)技能分析法自我能力探索技能清單用STAR法來(lái)編寫成就故事當(dāng)時(shí)的情景是怎樣的，這是S

S

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情景工作任務(wù)是什么，這是TT

ask任務(wù)具體是怎么做的，這是AA

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行動(dòng)結(jié)果是什么，這是RR

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結(jié)果價(jià)值觀的涵義職業(yè)價(jià)值觀的概念第四節(jié)自我價(jià)值觀探索價(jià)值觀與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系探索個(gè)人價(jià)值觀的方法價(jià)值觀的涵義自我價(jià)值觀探索

價(jià)值是為人們用于區(qū)別好壞標(biāo)準(zhǔn)并指導(dǎo)行為的心理傾向系統(tǒng)。價(jià)值觀包含了人們的情感和意志，支配著人們的行為、態(tài)度、信念、理想。價(jià)值觀是個(gè)體核心信念的體現(xiàn)，指向人一生中最重要的東西，包括我們的職業(yè)。——黃希庭價(jià)值是起掩護(hù)和保護(hù)作用的，可珍貴的，可尊重的，可重視的?！栺R克思價(jià)值觀的特征價(jià)值觀的分類經(jīng)濟(jì)價(jià)值觀、審美價(jià)值觀、社會(huì)價(jià)值觀、政治價(jià)值觀和宗教價(jià)值觀——施普蘭格

工具性和終極價(jià)值觀——羅克奇自我取向和他人取向價(jià)值觀——雷塞爾主觀性選擇性相對(duì)穩(wěn)定性社會(huì)歷史性價(jià)值觀在特定的環(huán)境下又是可以改變的自我價(jià)值觀探索4123職業(yè)價(jià)值觀具有四個(gè)特點(diǎn)職業(yè)價(jià)值觀反映了人的需要與社會(huì)職業(yè)之間的關(guān)系；職業(yè)因?yàn)槟軡M足人們的需要所以具有它的客觀價(jià)值；社會(huì)職業(yè)的客觀價(jià)值只有被個(gè)人認(rèn)識(shí)并將其同個(gè)人的需要聯(lián)系起來(lái)、成為個(gè)人需要的對(duì)象時(shí)，才以個(gè)人職業(yè)價(jià)值觀的形式表現(xiàn)出來(lái)；職業(yè)價(jià)值觀受個(gè)體人生價(jià)值觀的制約，是人生價(jià)值觀的有機(jī)組成部分。自我價(jià)值觀探索職業(yè)價(jià)值觀的概念自我價(jià)值觀探索

與工作相關(guān)的目標(biāo)表達(dá)，表達(dá)個(gè)人內(nèi)在需求及從事活動(dòng)時(shí)所追求的工作特質(zhì)。——舒伯（1970）

職業(yè)價(jià)值觀反映的是人們的需要與社會(huì)職業(yè)屬性之間的關(guān)系，是人對(duì)社會(huì)職業(yè)的需求所表現(xiàn)出來(lái)的評(píng)價(jià)?！S希庭（1994）

職業(yè)價(jià)值觀是價(jià)值觀在職業(yè)上的體現(xiàn)，是個(gè)人對(duì)待職業(yè)的一種信念和態(tài)度，是人們?cè)诼殬I(yè)生活中所表現(xiàn)出來(lái)的一種價(jià)值取向。

大學(xué)生的職業(yè)價(jià)值觀是大學(xué)生這一特殊的社會(huì)群體對(duì)于職業(yè)評(píng)價(jià)、職業(yè)選擇、職業(yè)價(jià)值取向等的總體看法，一定程度上反映了學(xué)生的擇業(yè)方向和標(biāo)準(zhǔn)，并對(duì)他們的工作態(tài)度、工作積極性，乃至整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展都有著重要的影響。價(jià)值觀與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系自我價(jià)值觀探索價(jià)值觀對(duì)職業(yè)選擇的作用

價(jià)值觀是個(gè)體最為核心的信念體系，影響著人們各方面的行為和態(tài)度。人們?cè)谶M(jìn)行職業(yè)選擇的過(guò)程中，可能會(huì)考慮很多的因素，當(dāng)出現(xiàn)矛盾沖突時(shí)，我們?cè)诜艞壔蛘邲Q定妥協(xié)的時(shí)候，常常是出于對(duì)價(jià)值觀的考慮。每個(gè)人的價(jià)值觀不同，重視