營養(yǎng)不良與肥胖中小學(xué)生健康飲食教育主題班會(huì)CONTENTS01營養(yǎng)不良02肥胖03預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖目錄學(xué)習(xí)食物營養(yǎng)相關(guān)知識(shí)。認(rèn)識(shí)食物，了解食物與環(huán)境及健康的關(guān)系，了解并傳承中國飲食文化；充分認(rèn)識(shí)合理營養(yǎng)的重要性，建立為自己的健康和行為負(fù)責(zé)的信念。主動(dòng)參與食物選擇和制作。會(huì)閱讀食品標(biāo)簽，和家人一起選購和制作食物，不浪費(fèi)食物，并會(huì)進(jìn)行食物搭配。家庭和學(xué)校構(gòu)建健康食物環(huán)境。在日常生活中踐行健康飲食理念，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行營養(yǎng)評(píng)估，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保營養(yǎng)均衡，逐步形成科學(xué)的生活方式。同時(shí)，積極參與社區(qū)營養(yǎng)教育活動(dòng)，分享健康飲食心得，帶動(dòng)更多人關(guān)注營養(yǎng)健康，共同營造健康飲食氛圍，促進(jìn)全民健康水平的提升。通過科學(xué)合理把握食品營養(yǎng)信息，提升健康素養(yǎng)，當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人。推進(jìn)食品營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)體系建設(shè)，探索更多健康指導(dǎo)舉措，推動(dòng)健康飲食新風(fēng)尚，助力健康中國建設(shè)邁上新臺(tái)階?！敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要》強(qiáng)調(diào)，科學(xué)膳食習(xí)慣的養(yǎng)成需全社會(huì)共同努力，通過總結(jié)“營養(yǎng)選擇”分級(jí)標(biāo)識(shí)經(jīng)驗(yàn)，完善食品營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，推出有效健康指導(dǎo)舉措，形成健康飲食新風(fēng)尚，進(jìn)而提升全民健康水平，助力健康中國目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。在全社會(huì)共同努力下，通過普及“營養(yǎng)選擇”分級(jí)標(biāo)識(shí)，提升居民對(duì)食品營養(yǎng)的認(rèn)知，結(jié)合個(gè)人健康狀況科學(xué)飲食，逐步形成健康飲食文化。學(xué)校、家庭、社區(qū)多方聯(lián)動(dòng)，開展多樣化營養(yǎng)教育活動(dòng)，推廣合理膳食理念，助力“健康中國2030”目標(biāo)順利實(shí)現(xiàn)。營養(yǎng)不良1尋找病因，知道危害明明吃飯?zhí)貏e挑食，不喜歡吃青菜和雞蛋，對(duì)于營養(yǎng)均衡的食物總是敬而遠(yuǎn)之，有時(shí)候吃飯之前還常常不加節(jié)制地吃特別多的零食。早晨，明明常常因貪睡而起得很晚，醒來匆忙間發(fā)現(xiàn)上學(xué)來不及了，便只能餓著咕咕叫的肚子，急匆匆地趕到學(xué)校。久而久之，明明時(shí)常感到頭暈?zāi)垦?，媽媽焦急地帶他去醫(yī)院檢查，經(jīng)過一番細(xì)致檢查，醫(yī)生說這些癥狀是因?yàn)殚L期的營養(yǎng)不良造成的……營養(yǎng)不良MALNUTRITIONANDOBESITY營養(yǎng)不良的主要原因營養(yǎng)知識(shí)的缺乏不良的生活習(xí)慣營養(yǎng)不良MALNUTRITIONANDOBESITY營養(yǎng)不良的主要表現(xiàn)偏食、挑食、吃零食過多，過度節(jié)食。生活習(xí)慣不好，形成“早餐唄省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛”的錯(cuò)誤飲食習(xí)慣。錯(cuò)誤的認(rèn)為水果可代替蔬菜，每日蔬菜攝取量很少。營養(yǎng)不良MALNUTRITIONANDOBESITY營養(yǎng)不良會(huì)使人產(chǎn)生消瘦、厭食、全身無力、頭疼、兩眼發(fā)黑等癥狀，影響少年兒童的生長發(fā)育和身體健康。營養(yǎng)不良MALNUTRITIONANDOBESITY營養(yǎng)不良的危害肥胖2小強(qiáng)的父母由于工作緊張忙碌，常常給他準(zhǔn)備一大堆快捷方便的快餐食品。他平常還特別喜歡喝甜膩的可樂和各種罐裝飲料等，對(duì)于富含營養(yǎng)的青菜、水果則是最討厭吃的。小強(qiáng)又特別不喜歡運(yùn)動(dòng)，整日沉迷于電腦游戲和電視節(jié)目，睡前還習(xí)慣性地吃一大堆高熱量零食，導(dǎo)致體重一天天在增加，同學(xué)們戲稱他為“小胖”。而且，由于體重超標(biāo)，無論做什么事他都感到力不從心，身體狀況日益下滑。營養(yǎng)不良MALNUTRITIONANDOBESITY尋找病因知道危害主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高熱能食物攝入過多，超過了人體正常代謝的需求，加之運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致能量累積，此外還有遺傳因素也在一定程度上影響了少年兒童肥胖與營養(yǎng)不良的問題。營養(yǎng)不良MALNUTRITIONANDOBESITY少年兒童肥胖的原因兒童肥胖不僅影響現(xiàn)階段的生活、學(xué)習(xí)和健康狀態(tài)，還會(huì)為未來埋下成年高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腫瘤及糖尿病等多種嚴(yán)重疾病的禍根，威脅其長遠(yuǎn)福祉。少年兒童過于肥胖，不僅會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)變得不敏捷，行動(dòng)也變得遲鈍，還容易形成X形或O形腿、扁平足等骨骼問題；此外，肥胖還會(huì)使他們的生活自理能力下降，身體抵抗力下降，從而更容易患病，影響健康成長。營養(yǎng)不良MALNUTRITIONANDOBESITY肥胖的危害人們在飲食時(shí)，應(yīng)當(dāng)以富含碳水化合物的米、面等食物作為主食；補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等；口味宜清淡，減少油脂的攝入；docerID:327037375多吃蔬菜、瓜果、粗糧；少吃辛辣食物，避免刺激食欲，增大食量。均衡飲食合理搭配營養(yǎng)不良MALNUTRITIONANDOBESITY增進(jìn)健康，擁有妙招科學(xué)合理的參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，增進(jìn)我們的健康。良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的放松心情能有效的防止肥胖，有利于誰健康成長。加強(qiáng)體育鍛煉營養(yǎng)不良MALNUTRITIONANDOBESITY增進(jìn)健康，擁有妙招預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖3每天一杯奶，有利于補(bǔ)鈣；少吃零食和甜點(diǎn)，多吃水果和蔬菜；飯前要喝湯，苗條又健康；飯后再喝湯，越喝你越胖；葷素要搭配，既要吃細(xì)糧，也要吃粗糧；粗茶淡飯七分飽，才能保障你健康。預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖MALNUTRITIONANDOBESITY班級(jí)姓名早餐中餐晚餐牛奶、稀飯、饅頭蘿卜湯、清蒸魚、苦瓜蛋餅、炒白菜、蘋果紫菜湯、辣椒炒肉、清炒萵筍、梨子預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖MALNUTRITIONANDOBESITY自由配餐葷素搭配早餐牛奶

豆?jié){果汁

可樂稀飯

面包蛋糕

饅頭餃子

面條油條油餅雪碧

麥片粥中餐清蒸魚雞湯紅燒牛肉炸雞腿漢堡包炸薯?xiàng)l辣椒炒肉南瓜綠豆湯蘿卜湯紫菜湯晚餐涼拌黃瓜苦瓜蛋餅清炒萵筍炒白菜哈密瓜水蜜桃蘋果梨子西瓜預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖MALNUTRITIONANDOBESITY多吃大魚、大肉營養(yǎng)豐富保健品就是營養(yǎng)早餐馬虎，中餐對(duì)付，晚餐重視洋快餐營養(yǎng)好胖人不缺營養(yǎng)預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖MALNUTRITIONANDOBESITY健康知識(shí)知多少？早晨不要睡懶覺，快點(diǎn)起來做早操。新鮮空氣多吸收，頭腦清醒身體好。白天多多曬太陽，課間出來跑一跑。小朋友，做游戲，肌肉強(qiáng)健筋骨好。零食少吃飯不挑，飲食衛(wèi)生要記牢。早餐必須要吃好，午餐適當(dāng)