思想報(bào)告范文第一章思想認(rèn)識(shí)的轉(zhuǎn)變

1.背景介紹

在現(xiàn)代社會(huì)，隨著科技的發(fā)展和社會(huì)的變遷，人們的思想觀念不斷更新。撰寫(xiě)思想報(bào)告，是檢驗(yàn)個(gè)人思想覺(jué)悟、總結(jié)成長(zhǎng)過(guò)程的重要手段。本文將詳細(xì)介紹一份思想報(bào)告的撰寫(xiě)過(guò)程，幫助讀者更好地理解和掌握這一技能。

2.個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷

從我步入社會(huì)以來(lái)，我經(jīng)歷了許多事情，這些經(jīng)歷讓我對(duì)人生有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。曾經(jīng)，我追求物質(zhì)生活，認(rèn)為金錢(qián)是衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸意識(shí)到，精神層面的富足才是人生的真諦。

3.思想轉(zhuǎn)變的契機(jī)

在一次偶然的機(jī)會(huì)，我讀到了一本關(guān)于心靈成長(zhǎng)的書(shū)籍。書(shū)中講述了一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事，讓我感受到了心靈的震撼。我開(kāi)始反思自己的過(guò)去，思考人生的意義和價(jià)值。這本書(shū)成為了我思想轉(zhuǎn)變的契機(jī)。

4.實(shí)操細(xì)節(jié)

在撰寫(xiě)思想報(bào)告的過(guò)程中，我遵循以下步驟：

a.回顧過(guò)去，梳理自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

b.思考自己的價(jià)值觀，分析自己的思想觀念是否正確。

c.深入剖析自己的思想轉(zhuǎn)變，闡述轉(zhuǎn)變的原因和過(guò)程。

d.結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活，舉例說(shuō)明思想轉(zhuǎn)變給自己帶來(lái)的積極影響。

e.對(duì)未來(lái)進(jìn)行展望，提出自己將繼續(xù)努力的方向和目標(biāo)。

5.思想報(bào)告的撰寫(xiě)

在撰寫(xiě)思想報(bào)告時(shí)，我注意以下幾點(diǎn)：

a.結(jié)構(gòu)清晰，層次分明。將報(bào)告分為引言、正文和結(jié)尾三個(gè)部分。

b.語(yǔ)言簡(jiǎn)練，表達(dá)準(zhǔn)確。避免使用模糊不清的詞語(yǔ)，確保讀者容易理解。

c.舉例具體，貼近生活。通過(guò)具體的事例，讓讀者更容易產(chǎn)生共鳴。

d.反思深刻，富有啟示。報(bào)告內(nèi)容應(yīng)具有啟發(fā)性和教育意義。

第二章思想碰撞與反思

第二章開(kāi)始了，這一章主要講述我在思想轉(zhuǎn)變過(guò)程中與他人的交流以及自我反思的經(jīng)歷。

1.與他人的思想碰撞

我開(kāi)始主動(dòng)與身邊的朋友、同事交流我的想法，試圖從他們的觀點(diǎn)中找到共鳴或啟發(fā)。記得有一次，在公司的午休時(shí)間，我和同事小李展開(kāi)了一場(chǎng)關(guān)于人生意義的討論。小李認(rèn)為，人生的意義在于追求快樂(lè)，而我則認(rèn)為，人生的意義在于不斷成長(zhǎng)和貢獻(xiàn)社會(huì)。我們各抒己見(jiàn)，討論得很激烈，但最后我發(fā)現(xiàn)，雖然我們的觀點(diǎn)不盡相同，但都指向了同一個(gè)核心：追求內(nèi)心的滿足。

2.實(shí)操細(xì)節(jié)

在實(shí)際交流中，我注意以下幾點(diǎn)：

a.保持開(kāi)放心態(tài)，尊重對(duì)方的觀點(diǎn)，即使不同意，也不打斷別人。

b.用自己的經(jīng)歷和感受來(lái)支持自己的觀點(diǎn)，使對(duì)話更加真實(shí)和有說(shuō)服力。

c.傾聽(tīng)對(duì)方的例子和觀點(diǎn)，從中尋找共同點(diǎn)，促進(jìn)思想的融合。

3.自我反思

在交流之后，我會(huì)獨(dú)自思考，反思自己的觀點(diǎn)是否站得住腳，是否有改進(jìn)的空間。我會(huì)問(wèn)自己一些問(wèn)題，比如：“我為什么這樣認(rèn)為？”“這個(gè)觀點(diǎn)有沒(méi)有漏洞？”“有沒(méi)有更好的解釋方式？”通過(guò)這樣的反思，我發(fā)現(xiàn)自己的思想開(kāi)始變得更加成熟和深刻。

4.記錄與總結(jié)

我會(huì)把每次交流的要點(diǎn)和自己的反思記錄下來(lái)，這不僅僅是為了備忘，更是為了定期回顧和總結(jié)。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)記錄，我能夠更清晰地看到自己的成長(zhǎng)軌跡，也能夠更客觀地評(píng)價(jià)自己的思想變化。

這一章的內(nèi)容讓我意識(shí)到，思想報(bào)告的撰寫(xiě)不僅僅是個(gè)人思想的梳理，更是一個(gè)與他人交流、自我反思和不斷成長(zhǎng)的過(guò)程。

第三章深入學(xué)習(xí)和自我提升

第三章來(lái)了，這一章我要說(shuō)的是在學(xué)習(xí)新知識(shí)和自我提升上，我是怎么做的，以及這個(gè)過(guò)程對(duì)我的思想報(bào)告有什么影響。

1.確定學(xué)習(xí)方向

我開(kāi)始意識(shí)到，要想讓思想報(bào)告有深度，自己得先有貨。所以，我確定了幾個(gè)學(xué)習(xí)方向，比如心理學(xué)、哲學(xué)和社會(huì)學(xué)。我覺(jué)得這些學(xué)科能夠幫助我更好地理解自己和周?chē)氖澜纭?/p>

2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

我給自己制定了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天至少閱讀半小時(shí)的相關(guān)書(shū)籍。我還報(bào)名了一些在線課程，比如“積極心理學(xué)”和“社會(huì)心理學(xué)導(dǎo)論”。這些課程讓我接觸到了很多新的理念和思考方式。

3.實(shí)操細(xì)節(jié)

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我這樣做：

a.用筆記本記錄下重要的概念和理論，方便隨時(shí)查閱。

b.在書(shū)上做筆記，用不同顏色的筆標(biāo)記重點(diǎn)，幫助記憶。

c.參與課程討論區(qū)，和其他學(xué)員交流想法，拓展思維。

d.將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到日常生活中，比如用心理學(xué)知識(shí)來(lái)分析自己的情緒反應(yīng)。

4.思想報(bào)告與學(xué)習(xí)的結(jié)合

隨著學(xué)習(xí)的深入，我開(kāi)始把學(xué)到的東西融入到思想報(bào)告中。我會(huì)用新學(xué)的理論來(lái)解釋自己的思想轉(zhuǎn)變，用案例來(lái)支撐自己的觀點(diǎn)。這樣，我的報(bào)告不再只是個(gè)人的感悟，而是有了更多的學(xué)術(shù)支持和理論依據(jù)。

5.反饋與調(diào)整

寫(xiě)完思想報(bào)告后，我會(huì)找?guī)讉€(gè)朋友幫忙審閱，聽(tīng)取他們的反饋。根據(jù)他們的意見(jiàn)，我會(huì)對(duì)報(bào)告進(jìn)行修改和調(diào)整，確保它既有深度又容易理解。

這一章的內(nèi)容讓我明白，要想寫(xiě)好思想報(bào)告，不斷的學(xué)習(xí)和自我提升是必不可少的。這個(gè)過(guò)程不僅讓我積累了知識(shí)，還讓我學(xué)會(huì)了如何將理論知識(shí)與個(gè)人經(jīng)歷相結(jié)合，寫(xiě)出一個(gè)有血有肉的報(bào)告。

第四章實(shí)踐中的感悟與調(diào)整

第四章到了，這一章我要分享的是在現(xiàn)實(shí)生活中踐行新思想的過(guò)程，以及我是如何根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整自己的思考方式的。

1.將思想應(yīng)用到工作生活中

我開(kāi)始嘗試把學(xué)到的知識(shí)和新的思考方式應(yīng)用到我的工作和生活中。比如在工作中，我不再只關(guān)注短期的業(yè)績(jī)，而是更加注重長(zhǎng)期的發(fā)展和個(gè)人的成長(zhǎng)。在與人交往時(shí)，我也會(huì)用心理學(xué)知識(shí)來(lái)理解他人的行為，更加同理心地對(duì)待他們。

2.遇到的挑戰(zhàn)

然而，將思想應(yīng)用到實(shí)踐中并不是一帆風(fēng)順的。我遇到了不少挑戰(zhàn)，比如有時(shí)候我會(huì)發(fā)現(xiàn)，理論上的東西在實(shí)際操作中并不容易實(shí)現(xiàn)，或者效果并不明顯。這讓我意識(shí)到，理論與實(shí)踐之間存在著一定的差距。

3.實(shí)操細(xì)節(jié)

在實(shí)踐過(guò)程中，我這樣做：

a.記錄下每一次實(shí)踐的經(jīng)歷，無(wú)論是成功的還是失敗的，都詳細(xì)記錄。

b.分析實(shí)踐中的成功和失敗，找出原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

c.根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整自己的行動(dòng)計(jì)劃，不斷優(yōu)化自己的行為模式。

d.與他人分享自己的實(shí)踐經(jīng)歷，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)和建議。

4.思想的調(diào)整與深化

5.思想報(bào)告的再審視

隨著實(shí)踐的深入，我重新審視了自己的思想報(bào)告。我發(fā)現(xiàn)自己之前的報(bào)告有些地方過(guò)于理想化，缺乏實(shí)踐的基礎(chǔ)。于是，我決定對(duì)報(bào)告進(jìn)行修改，加入更多實(shí)踐中的例子和感悟，使報(bào)告更加真實(shí)和有說(shuō)服力。

這一章的內(nèi)容讓我認(rèn)識(shí)到，思想報(bào)告不是一成不變的，它需要隨著實(shí)踐的深入不斷調(diào)整和更新。只有通過(guò)實(shí)踐，我們才能真正理解和內(nèi)化那些思想，也才能寫(xiě)出有深度、有價(jià)值的報(bào)告。

第五章報(bào)告撰寫(xiě)與修改

第五章來(lái)了，這一章我要說(shuō)的是怎么把前面的思考和實(shí)踐活動(dòng)寫(xiě)成報(bào)告，并且不斷修改完善它。

1.初稿的撰寫(xiě)

我把之前的筆記和思考整理了一下，開(kāi)始撰寫(xiě)思想報(bào)告的初稿。我盡量用簡(jiǎn)單直接的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)我的想法，同時(shí)也注意結(jié)構(gòu)的合理性，讓報(bào)告讀起來(lái)?xiàng)l理清晰。

2.實(shí)操細(xì)節(jié)

在撰寫(xiě)初稿時(shí)，我注意以下幾點(diǎn)：

a.先寫(xiě)出一個(gè)大概的框架，確定每個(gè)部分要講述的內(nèi)容。

b.再填充具體的內(nèi)容，用實(shí)際例子來(lái)支撐我的觀點(diǎn)。

c.寫(xiě)完一部分后，我會(huì)讀幾遍，看看是否通順，是否有邏輯漏洞。

d.我會(huì)使用一些修辭手法，比如對(duì)比、排比，讓報(bào)告更有文采。

3.反復(fù)修改

初稿完成后，我知道這只是一個(gè)開(kāi)始。我開(kāi)始一輪一輪地修改報(bào)告，每次修改都會(huì)有一些新的發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)。我會(huì)找一些朋友或者同事來(lái)幫忙看報(bào)告，他們的反饋對(duì)我非常重要。

4.實(shí)操細(xì)節(jié)

在修改過(guò)程中，我這樣做：

a.根據(jù)反饋，調(diào)整報(bào)告的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，確保每個(gè)部分都緊密相連。

b.精簡(jiǎn)語(yǔ)言，去除多余的修飾詞，讓報(bào)告更加精煉。

c.檢查語(yǔ)法和拼寫(xiě)錯(cuò)誤，確保報(bào)告的專業(yè)性。

d.修改的過(guò)程中，我會(huì)不斷回顧自己的實(shí)踐經(jīng)歷，確保報(bào)告內(nèi)容真實(shí)可靠。

5.最終定稿

經(jīng)過(guò)多次修改，我的思想報(bào)告終于定稿了。這個(gè)過(guò)程雖然辛苦，但也讓我學(xué)會(huì)了如何把抽象的思想具體化，如何把個(gè)人的經(jīng)歷和理論結(jié)合起來(lái)，寫(xiě)出一個(gè)既有深度又貼近實(shí)際的報(bào)告。

這一章的內(nèi)容讓我明白，寫(xiě)報(bào)告不是一蹴而就的，它需要耐心和細(xì)心，需要不斷地打磨和修正。只有這樣，才能寫(xiě)出一個(gè)讓人滿意的思想報(bào)告。

第六章報(bào)告的呈現(xiàn)與反饋

第六章來(lái)了，這一章我要說(shuō)的是如何呈現(xiàn)我的思想報(bào)告，以及我如何接收和處理別人的反饋。

1.報(bào)告的呈現(xiàn)

我把定稿的思想報(bào)告打印了出來(lái)，準(zhǔn)備在小組會(huì)上進(jìn)行呈現(xiàn)。我很重視這次呈現(xiàn)，因?yàn)檫@是一個(gè)展示自己思考和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我準(zhǔn)備了一些幻燈片，把報(bào)告的要點(diǎn)和精彩部分展示給大家。

2.實(shí)操細(xì)節(jié)

在呈現(xiàn)報(bào)告時(shí)，我這樣做：

a.先用一兩句話簡(jiǎn)單介紹報(bào)告的主題和目的。

b.通過(guò)幻燈片展示報(bào)告的結(jié)構(gòu)，讓觀眾對(duì)報(bào)告有一個(gè)整體的了解。

c.用生動(dòng)的語(yǔ)言和例子來(lái)闡述我的思考和感悟，盡量讓報(bào)告聽(tīng)起來(lái)有趣。

d.在報(bào)告的最后，我會(huì)留出一些時(shí)間來(lái)回答觀眾的問(wèn)題。

3.接收反饋

報(bào)告呈現(xiàn)完畢后，我邀請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的同事和朋友們給出他們的反饋。我知道，他們的意見(jiàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常寶貴，可以幫助我更好地理解自己的報(bào)告，也可以指出我可能忽視的地方。

4.實(shí)操細(xì)節(jié)

在接收反饋時(shí)，我這樣做：

a.保持開(kāi)放和謙虛的態(tài)度，認(rèn)真聽(tīng)取每個(gè)人的意見(jiàn)和建議。

b.對(duì)于提出的問(wèn)題，我會(huì)認(rèn)真思考，給出自己的答案。

c.如果有我沒(méi)有考慮到的地方，我會(huì)記下來(lái)，以后進(jìn)行改進(jìn)。

d.對(duì)于表?yè)P(yáng)和肯定的部分，我也會(huì)記下來(lái)，作為自己繼續(xù)努力的鼓勵(lì)。

5.反思與總結(jié)

在收到反饋后，我會(huì)進(jìn)行反思和總結(jié)。我會(huì)思考哪些地方做得好，哪些地方還需要改進(jìn)。我也會(huì)考慮如何把收到的反饋融入到我的思想報(bào)告中，使其更加完善。

這一章的內(nèi)容讓我明白，報(bào)告的呈現(xiàn)和反饋是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。這不僅是一個(gè)分享自己思考和成長(zhǎng)的過(guò)程，也是一個(gè)學(xué)習(xí)和改進(jìn)的機(jī)會(huì)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我能夠更好地理解自己的報(bào)告，也能夠從別人的反饋中獲得成長(zhǎng)。

第七章報(bào)告的后續(xù)影響

第七章開(kāi)始了，這一章我要說(shuō)的是報(bào)告完成并呈現(xiàn)之后，它對(duì)我個(gè)人以及周?chē)水a(chǎn)生的影響。

1.個(gè)人成長(zhǎng)的動(dòng)力

寫(xiě)完思想報(bào)告并且得到反饋之后，我發(fā)現(xiàn)自己有了更多的成長(zhǎng)動(dòng)力。報(bào)告中總結(jié)的經(jīng)歷和反思，讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的成長(zhǎng)路徑，也讓我更加堅(jiān)定地追求自己的目標(biāo)。

2.實(shí)操細(xì)節(jié)

在動(dòng)力驅(qū)使下，我這樣做：

a.制定具體的行動(dòng)計(jì)劃，把報(bào)告中的感悟和目標(biāo)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。

b.定期回顧報(bào)告內(nèi)容，檢視自己的行動(dòng)是否與報(bào)告中的目標(biāo)一致。

c.用報(bào)告中的理念來(lái)指導(dǎo)自己的日常行為，比如更加積極地參與社會(huì)活動(dòng)，更加注重個(gè)人修養(yǎng)。

3.與他人的交流

我的報(bào)告也在同事和朋友中引起了討論。他們對(duì)我的一些觀點(diǎn)表示認(rèn)同，也有一些觀點(diǎn)引發(fā)了爭(zhēng)議。這些交流讓我有機(jī)會(huì)進(jìn)一步闡述和捍衛(wèi)我的想法，同時(shí)也讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解不同的聲音。

4.實(shí)操細(xì)節(jié)

在與他人交流時(shí)，我這樣做：

a.保持開(kāi)放的心態(tài)，愿意接受不同的意見(jiàn)和建議。

b.用事實(shí)和邏輯來(lái)支持我的觀點(diǎn)，而不是情緒化的爭(zhēng)辯。

c.尊重他人的觀點(diǎn)，即使不同意，也不會(huì)進(jìn)行無(wú)謂的爭(zhēng)執(zhí)。

5.長(zhǎng)期的自我提升

報(bào)告的撰寫(xiě)和呈現(xiàn)，只是一個(gè)階段性成果。我意識(shí)到，真正的成長(zhǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。我開(kāi)始更加注重自我提升，無(wú)論是在知識(shí)學(xué)習(xí)上，還是在實(shí)踐活動(dòng)中，都不斷追求進(jìn)步。

這一章的內(nèi)容讓我明白，思想報(bào)告不僅僅是一篇文字作品，它更是一種自我認(rèn)識(shí)和成長(zhǎng)的工具。報(bào)告完成后，它對(duì)我個(gè)人產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，推動(dòng)我在思想認(rèn)識(shí)和實(shí)際行動(dòng)上不斷前進(jìn)。同時(shí)，它也促進(jìn)了與他人的交流和思想碰撞，讓我在社交和溝通中得到了鍛煉和提升。

第八章持續(xù)改進(jìn)與自我更新

第八章來(lái)了，這一章我要說(shuō)的是，即使思想報(bào)告完成了，我的成長(zhǎng)之路并沒(méi)有結(jié)束，而是要持續(xù)改進(jìn)，不斷自我更新。

1.反思與自我評(píng)估

報(bào)告完成后，我會(huì)定期進(jìn)行反思和自我評(píng)估。我會(huì)問(wèn)自己，是否按照?qǐng)?bào)告中設(shè)定的目標(biāo)和計(jì)劃在行動(dòng)，是否有所收獲，還有哪些地方需要改進(jìn)。

2.實(shí)操細(xì)節(jié)

在反思和自我評(píng)估中，我這樣做：

a.回顧報(bào)告中的每個(gè)要點(diǎn)，檢查自己是否真的將其付諸實(shí)踐。

b.分析實(shí)踐中的成功和失敗，從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，找出可以改進(jìn)的地方。

c.根據(jù)評(píng)估結(jié)果，調(diào)整自己的行動(dòng)策略，確保下一步的行動(dòng)更加有效。

3.持續(xù)學(xué)習(xí)

我知道，要想不斷進(jìn)步，就要保持學(xué)習(xí)的態(tài)度。所以我會(huì)在工作之余，繼續(xù)閱讀相關(guān)書(shū)籍，參加各種培訓(xùn)和講座，不斷充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。

4.實(shí)操細(xì)節(jié)

在學(xué)習(xí)上，我這樣做：

a.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，確保每周都有一定時(shí)間用于學(xué)習(xí)新知識(shí)。

b.選擇對(duì)自己有幫助的資源，比如專業(yè)書(shū)籍、在線課程等。

c.學(xué)以致用，將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作和生活中。

5.交流與分享

我也意識(shí)到，交流與分享是成長(zhǎng)的重要途徑。我會(huì)主動(dòng)與他人分享自己的學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)歷，同時(shí)也會(huì)傾聽(tīng)他們的故事和經(jīng)驗(yàn)。

6.實(shí)操細(xì)節(jié)

在交流與分享中，我這樣做：

a.參加各種社交活動(dòng)，比如讀書(shū)會(huì)、講座等，與他人交流思想。

b.在社交媒體上分享自己的思考和感悟，獲取更廣泛的反饋。

c.鼓勵(lì)他人也分享他們的經(jīng)歷，形成一個(gè)互相學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)的氛圍。

這一章的內(nèi)容讓我明白，成長(zhǎng)是一個(gè)不斷循環(huán)的過(guò)程：學(xué)習(xí)、實(shí)踐、反思、改進(jìn)，然后再學(xué)習(xí)。通過(guò)這樣的循環(huán)，我能夠不斷自我更新，讓自己的思想更加成熟，生活更加充實(shí)。

第九章面對(duì)挑戰(zhàn)與保持韌性

第九章來(lái)了，這一章我要說(shuō)的是在成長(zhǎng)的道路上，我如何面對(duì)挑戰(zhàn)，保持韌性和積極的態(tài)度。

1.遇到的挑戰(zhàn)

在踐行報(bào)告中的思想和行動(dòng)時(shí)，我遇到了不少挑戰(zhàn)。有時(shí)候，外界的壓力和困難會(huì)讓我感到沮喪和困惑，甚至想要放棄。

2.實(shí)操細(xì)節(jié)

面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我這樣做：

a.保持冷靜，深呼吸，告訴自己困難是暫時(shí)的，也是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

b.分析挑戰(zhàn)的原因，找出問(wèn)題的根源，而不是逃避。

c.向朋友和同事尋求幫助，他們的經(jīng)驗(yàn)和建議往往能給我新的啟示。

3.保持韌性

我意識(shí)到，韌性是克服困難的關(guān)鍵。即使遇到挫折，我也要迅速調(diào)整心態(tài)，重新站起來(lái)。

4.實(shí)操細(xì)節(jié)

在保持韌性上，我這樣做：

a.告訴自己失敗并不丟人，重要的是從失敗中學(xué)習(xí)。

b.通過(guò)運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)釋放壓力，保持身心愉悅。

c.定期回顧自己的成就，即使是小小的進(jìn)步，也能給自己帶來(lái)信心。

5.積極心態(tài)的養(yǎng)成

我努力培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，因?yàn)槲抑溃e極的心態(tài)能夠幫助我更好地面對(duì)生活中的起伏。

6.實(shí)操細(xì)節(jié)

在培養(yǎng)積極心態(tài)上，我這樣做：

a.每天早上對(duì)自己說(shuō)一些積極的肯定語(yǔ)句，比如“我可以做到”、“今天會(huì)是美好的一天”。

b.避免和消極的人過(guò)多接觸，因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)影響我的情緒。