投籃動(dòng)作考試題及答案姓名：____________________

一、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.下列關(guān)于投籃動(dòng)作要領(lǐng)描述正確的是：

A.投籃時(shí)身體要保持平衡

B.投籃手臂要自然放松

C.投籃時(shí)眼睛要盯著籃球

D.投籃時(shí)膝蓋要彎曲

E.投籃時(shí)要盡量減少身體的移動(dòng)

答案：ABCDE

2.以下哪項(xiàng)不是投籃的基本姿勢(shì)？

A.基本站立姿勢(shì)

B.彈跳投籃姿勢(shì)

C.滑步投籃姿勢(shì)

D.跳躍投籃姿勢(shì)

E.前傾投籃姿勢(shì)

答案：E

3.投籃時(shí)，正確的握球方法應(yīng)該是：

A.大拇指與食指、中指并攏，其他手指自然分開(kāi)

B.手指并攏，手掌包裹籃球

C.手指分開(kāi)，手掌與籃球接觸面最小

D.拇指與食指、中指、無(wú)名指并攏，小指自然分開(kāi)

E.拇指與食指、中指、無(wú)名指并攏，小指放在籃球底部

答案：D

4.投籃時(shí)，正確的運(yùn)球方法應(yīng)該是：

A.用掌心運(yùn)球

B.用手指運(yùn)球

C.用指尖運(yùn)球

D.用手腕運(yùn)球

E.用肘部運(yùn)球

答案：A

5.下列關(guān)于投籃姿勢(shì)的描述，錯(cuò)誤的是：

A.投籃時(shí)，兩腳自然分開(kāi)，與肩同寬

B.投籃時(shí)，兩腳平行站立

C.投籃時(shí)，身體稍微前傾

D.投籃時(shí)，雙手將籃球舉起

E.投籃時(shí)，膝蓋要保持伸直

答案：E

6.投籃時(shí)，以下哪個(gè)部位應(yīng)該作為支撐點(diǎn)？

A.腳跟

B.腳掌

C.腳尖

D.膝蓋

E.臀部

答案：B

7.以下哪個(gè)動(dòng)作不是投籃時(shí)的準(zhǔn)備動(dòng)作？

A.熱身運(yùn)動(dòng)

B.壓腿

C.伸展運(yùn)動(dòng)

D.投籃練習(xí)

E.模擬比賽

答案：E

8.投籃時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致投籃失?。?/p>

A.投籃時(shí)眼睛盯著籃筐

B.投籃時(shí)手臂僵硬

C.投籃時(shí)身體平衡

D.投籃時(shí)膝蓋彎曲

E.投籃時(shí)手指自然放松

答案：B

9.投籃時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作可以增加投籃的準(zhǔn)確性？

A.投籃時(shí)手臂盡量伸直

B.投籃時(shí)手腕用力

C.投籃時(shí)眼睛盯著籃球

D.投籃時(shí)膝蓋彎曲

E.投籃時(shí)身體保持平衡

答案：E

10.投籃時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作可以提高投籃的力量？

A.投籃時(shí)手臂盡量伸直

B.投籃時(shí)手腕用力

C.投籃時(shí)眼睛盯著籃筐

D.投籃時(shí)膝蓋彎曲

E.投籃時(shí)身體保持平衡

答案：B

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.投籃時(shí)，身體前傾有助于提高投籃的準(zhǔn)確性。（）

答案：×

2.投籃時(shí)，手指并攏握球可以增加投籃的力量。（）

答案：√

3.投籃時(shí)，眼睛盯著籃球可以幫助調(diào)整投籃方向。（）

答案：×

4.投籃時(shí)，手臂要盡量伸直，這樣可以增加投籃的力度。（）

答案：×

5.投籃時(shí)，手腕的用力是投籃成功的關(guān)鍵因素。（）

答案：√

6.投籃時(shí)，膝蓋彎曲可以增加投籃時(shí)的穩(wěn)定性。（）

答案：√

7.投籃時(shí)，手臂的擺動(dòng)速度越快，投籃的準(zhǔn)確性越高。（）

答案：×

8.投籃時(shí)，腳尖應(yīng)該指向籃筐，這樣可以增加投籃的力度。（）

答案：√

9.投籃時(shí)，身體保持平衡是為了減少失誤，而不是為了增加投籃的力量。（）

答案：√

10.投籃時(shí)，正確的呼吸可以幫助調(diào)整投籃的力度和準(zhǔn)確性。（）

答案：√

三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）

1.簡(jiǎn)述投籃時(shí)手臂擺動(dòng)的正確步驟。

答案：投籃時(shí)手臂擺動(dòng)的正確步驟包括：首先，手臂從身體側(cè)面開(kāi)始向上擺動(dòng)；其次，手臂在擺動(dòng)過(guò)程中要保持自然放松；接著，當(dāng)手臂擺動(dòng)至最高點(diǎn)時(shí)，手腕用力，使籃球沿著預(yù)定軌跡飛行；最后，手臂自然下落，準(zhǔn)備進(jìn)行下一次投籃。

2.請(qǐng)簡(jiǎn)述投籃時(shí)如何保持身體平衡。

答案：投籃時(shí)保持身體平衡的方法有：首先，兩腳自然分開(kāi)，與肩同寬，腳尖指向籃筐；其次，膝蓋微曲，身體重心放在兩腳之間；再者，身體稍微前傾，但不要過(guò)度前傾；最后，身體要保持放松，避免僵硬。

3.投籃時(shí)，如何調(diào)整呼吸以幫助投籃？

答案：投籃時(shí)調(diào)整呼吸的方法是：在投籃前深吸一口氣，然后屏住呼吸，直到投籃動(dòng)作完成。這樣可以增加投籃時(shí)的集中力，有助于調(diào)整投籃的力度和準(zhǔn)確性。

4.投籃時(shí)，如何正確運(yùn)用手腕的力量？

答案：投籃時(shí)運(yùn)用手腕力量的方法是：在手臂擺動(dòng)至最高點(diǎn)時(shí)，手腕要用力，使籃球沿著預(yù)定軌跡飛行。手腕的力量要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小，以免影響投籃的準(zhǔn)確性。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.論述投籃動(dòng)作中，手腕、手指與手臂協(xié)調(diào)配合的重要性及其具體表現(xiàn)。

答案：投籃動(dòng)作中，手腕、手指與手臂的協(xié)調(diào)配合至關(guān)重要。這種協(xié)調(diào)性體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）手腕的靈活性：在投籃過(guò)程中，手腕的靈活性使得運(yùn)動(dòng)員能夠根據(jù)投籃距離和角度調(diào)整籃球的飛行軌跡，增加投籃的準(zhǔn)確性。

（2）手指的力量：手指的力量對(duì)于控制籃球的旋轉(zhuǎn)和飛行速度具有直接影響。手指的力量適中，可以使籃球在飛行過(guò)程中保持穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)，從而提高投籃的成功率。

（3）手臂的擺動(dòng)：手臂的擺動(dòng)是投籃動(dòng)作的基礎(chǔ)，良好的手臂擺動(dòng)可以保證投籃動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性。手腕和手指的配合，使手臂的擺動(dòng)更加流暢，有助于投籃的準(zhǔn)確性。

（4）協(xié)調(diào)性：手腕、手指與手臂之間的協(xié)調(diào)性，使得運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)能夠集中注意力，減少失誤，提高投籃的成功率。

2.分析投籃動(dòng)作中，身體平衡與投籃準(zhǔn)確性的關(guān)系，并舉例說(shuō)明。

答案：在投籃動(dòng)作中，身體平衡與投籃準(zhǔn)確性密切相關(guān)。良好的身體平衡有助于以下方面：

（1）穩(wěn)定重心：身體平衡可以使運(yùn)動(dòng)員的重心保持穩(wěn)定，減少在投籃過(guò)程中的身體晃動(dòng)，從而提高投籃的準(zhǔn)確性。

（2）協(xié)調(diào)動(dòng)作：身體平衡有助于運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)手腕、手指與手臂的動(dòng)作，使投籃動(dòng)作更加流暢。

（3）減少失誤：身體平衡可以減少運(yùn)動(dòng)員在投籃過(guò)程中的失誤，如投籃時(shí)身體前傾過(guò)大、手臂僵硬等。

舉例說(shuō)明：在籃球比賽中，一名運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)，如果身體平衡良好，他可以輕松地將籃球投進(jìn)籃筐。反之，如果身體失去平衡，投籃時(shí)手臂僵硬，籃球很可能偏離籃筐，導(dǎo)致投籃失敗。因此，身體平衡是投籃準(zhǔn)確性的重要保證。

五、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.下列哪個(gè)投籃動(dòng)作最適合新手學(xué)習(xí)？

A.歐式投籃

B.三分投籃

C.跳投

D.滾籃投籃

答案：A

2.投籃時(shí)，以下哪個(gè)部位應(yīng)該作為主要支撐點(diǎn)？

A.腳跟

B.腳掌

C.腳尖

D.臀部

答案：B

3.投籃時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作有助于增加投籃的力量？

A.投籃手臂盡量伸直

B.投籃時(shí)手腕用力

C.投籃時(shí)眼睛盯著籃筐

D.投籃時(shí)膝蓋彎曲

答案：B

4.投籃時(shí)，正確的握球方法應(yīng)該是：

A.大拇指與食指、中指并攏，其他手指自然分開(kāi)

B.手指并攏，手掌包裹籃球

C.手指分開(kāi)，手掌與籃球接觸面最小

D.拇指與食指、中指、無(wú)名指并攏，小指自然分開(kāi)

答案：D

5.投籃時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致投籃失??？

A.投籃時(shí)眼睛盯著籃筐

B.投籃時(shí)手臂僵硬

C.投籃時(shí)身體平衡

D.投籃時(shí)手指自然放松

答案：B

6.投籃時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作可以提高投籃的準(zhǔn)確性？

A.投籃時(shí)手臂盡量伸直

B.投籃時(shí)手腕用力

C.投籃時(shí)眼睛盯著籃球

D.投籃時(shí)膝蓋彎曲

答案：C

7.以下哪個(gè)投籃姿勢(shì)最適合中遠(yuǎn)距離投籃？

A.歐式投籃

B.三分投籃

C.跳投

D.滾籃投籃

答案：B

8.投籃時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作有助于增加投籃的穩(wěn)定性？

A.投籃時(shí)膝蓋彎曲

B.投籃時(shí)手腕用力

C.投籃時(shí)眼睛盯著籃筐

D.投籃時(shí)身體保持平衡

答案：D

9.投籃時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作不是投籃的基本姿勢(shì)？

A.基本站立姿勢(shì)

B.彈跳投籃姿勢(shì)

C.滑步投籃姿勢(shì)

D.跳躍投籃姿勢(shì)

答案：C

10.投籃時(shí)，以下哪個(gè)部位應(yīng)該作為投籃時(shí)的目標(biāo)？

A.籃筐底部

B.籃筐邊緣

C.籃筐中央

D.籃筐上方

答案：C

試卷答案如下：

一、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.答案：ABCDE

解析思路：投籃時(shí)要保持身體平衡，手臂自然放松，眼睛盯著籃球，膝蓋彎曲，減少身體移動(dòng)，這些都是投籃的基本要領(lǐng)。

2.答案：E

解析思路：投籃的基本姿勢(shì)包括基本站立姿勢(shì)、彈跳投籃姿勢(shì)、滑步投籃姿勢(shì)和跳躍投籃姿勢(shì)，前傾投籃姿勢(shì)不是基本姿勢(shì)。

3.答案：D

解析思路：正確的握球方法是拇指與食指、中指、無(wú)名指并攏，小指自然分開(kāi)，這樣可以更好地控制籃球。

4.答案：A

解析思路：用掌心運(yùn)球可以更好地控制籃球，而用手指運(yùn)球、指尖運(yùn)球或手腕運(yùn)球都不利于控制。

5.答案：E

解析思路：投籃時(shí)膝蓋應(yīng)該彎曲，這樣可以增加投籃時(shí)的穩(wěn)定性和力量。

6.答案：B

解析思路：投籃時(shí)腳尖指向籃筐，可以幫助運(yùn)動(dòng)員保持平衡和集中力。

7.答案：E

解析思路：模擬比賽是投籃后的訓(xùn)練內(nèi)容，不是投籃的準(zhǔn)備動(dòng)作。

8.答案：B

解析思路：投籃時(shí)手臂僵硬會(huì)導(dǎo)致投籃軌跡不穩(wěn)定，影響投籃的成功率。

9.答案：E

解析思路：身體平衡有助于集中力量，減少失誤，從而提高投籃的準(zhǔn)確性。

10.答案：B

解析思路：手腕的用力是投籃成功的關(guān)鍵，因?yàn)樗鼪Q定了籃球的旋轉(zhuǎn)和飛行軌跡。

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.答案：×

解析思路：投籃時(shí)身體前傾可能會(huì)失去平衡，不利于投籃的準(zhǔn)確性。

2.答案：√

解析思路：手指并攏握球可以更好地控制籃球，增加投籃的力量。

3.答案：×

解析思路：投籃時(shí)應(yīng)該盯著籃筐，而不是籃球，以便調(diào)整投籃方向。

4.答案：×

解析思路：投籃時(shí)手臂要盡量伸直，但不是唯一因素，手腕的用力也很關(guān)鍵。

5.答案：√

解析思路：手腕的用力可以增加投籃的力量和準(zhǔn)確性。

6.答案：√

解析思路：膝蓋彎曲有助于保持身體平衡和穩(wěn)定。

7.答案：×

解析思路：手臂擺動(dòng)速度越快，并不一定意味著投籃的準(zhǔn)確性越高。

8.答案：√

解析思路：腳尖指向籃筐有助于保持平衡和集中力。

9.答案：√

解析思路：身體平衡可以減少失誤，提高投籃的準(zhǔn)確性。

10.答案：√

解析思路：正確的呼吸可以幫助調(diào)整投籃的力度和準(zhǔn)確性。

三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）

1.答案：投籃時(shí)手臂擺動(dòng)的正確步驟包括：首先，手臂從身體側(cè)面開(kāi)始向上擺動(dòng)；其次，手臂在擺動(dòng)過(guò)程中要保持自然放松；接著，當(dāng)手臂擺動(dòng)至最高點(diǎn)時(shí)，手腕用力，使籃球沿著預(yù)定軌跡飛行；最后，手臂自然下落，準(zhǔn)備進(jìn)行下一次投籃。

2.答案：投籃時(shí)保持身體平衡的方法有：首先，兩腳自然分開(kāi)，與肩同寬，腳尖指向籃筐；其次，膝蓋微曲，身體重心放在兩腳之間；再者，身體稍微前傾，但不要過(guò)度前傾；最后，身體要保持放松，避免僵硬。

3.答案：投籃時(shí)調(diào)整呼吸的方法是：在投籃前深吸一口氣，然后屏住呼吸，直到投籃動(dòng)作完成。這樣可以增加投籃時(shí)的集中力，有助于