人減肥協(xié)議書?甲方：姓名：__________________身份證號：__________________聯(lián)系地址：__________________聯(lián)系電話：__________________乙方：姓名：__________________身份證號：__________________聯(lián)系地址：__________________聯(lián)系電話：__________________丙方：姓名：__________________身份證號：__________________聯(lián)系地址：__________________聯(lián)系電話：__________________鑒于甲方、乙方、丙方（以下統(tǒng)稱"各方"）均有減肥需求，為了實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)，經(jīng)各方友好協(xié)商，依據(jù)《中華人民共和國民法典》及相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，達(dá)成如下減肥協(xié)議書：一、標(biāo)的物或服務(wù)具體描述1.減肥目標(biāo)各方共同設(shè)定在本協(xié)議約定的期限內(nèi)，通過合理的飲食控制、規(guī)律的運(yùn)動鍛煉以及其他科學(xué)的減肥方法，實(shí)現(xiàn)各自設(shè)定的體重下降目標(biāo)。具體體重下降目標(biāo)如下：甲方：初始體重為______公斤，目標(biāo)體重為______公斤，體重下降幅度達(dá)到______%。乙方：初始體重為______公斤，目標(biāo)體重為______公斤，體重下降幅度達(dá)到______%。丙方：初始體重為______公斤，目標(biāo)體重為______公斤，體重下降幅度達(dá)到______%。2.減肥計(jì)劃飲食方面：各方共同制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃，遵循低熱量、高纖維、均衡營養(yǎng)的原則。減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等食物的比例。具體飲食安排如下：早餐：以富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物為主，如雞蛋、牛奶、全麥面包、蔬菜沙拉等，每日攝入熱量控制在______千卡左右。午餐：主食選擇粗細(xì)搭配，如糙米飯、全麥面條等，搭配適量的瘦肉、魚類、豆類以及大量蔬菜，每日攝入熱量控制在______千卡左右。晚餐：適量減少主食攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，如清蒸魚、涼拌蔬菜、豆腐等，每日攝入熱量控制在______千卡左右。加餐：在兩餐之間可適當(dāng)加餐，選擇低糖水果、堅(jiān)果等健康食品，每次加餐熱量控制在______千卡左右。運(yùn)動方面：制定個性化的運(yùn)動計(jì)劃，包括有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練相結(jié)合。有氧運(yùn)動每周至少進(jìn)行______次，每次持續(xù)時間不少于______分鐘，如慢跑、游泳、跳繩等；力量訓(xùn)練每周進(jìn)行______次，主要針對核心肌群、上肢和下肢肌肉進(jìn)行鍛煉，如平板支撐、深蹲、啞鈴訓(xùn)練等。運(yùn)動強(qiáng)度和頻率將根據(jù)各方身體狀況和減肥進(jìn)展適時調(diào)整。其他方面：各方需保證充足的睡眠，每晚睡眠時間不少于______小時，以促進(jìn)新陳代謝和身體恢復(fù)。同時，保持良好的心態(tài)，避免因減肥過程中的壓力和挫折而產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，可通過適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行心理調(diào)節(jié)，如冥想、瑜伽、與朋友交流等。3.監(jiān)督與指導(dǎo)服務(wù)為確保減肥計(jì)劃的順利實(shí)施，各方共同聘請專業(yè)的減肥教練（以下簡稱"教練"）提供監(jiān)督與指導(dǎo)服務(wù)。教練將根據(jù)各方的身體狀況、減肥目標(biāo)和實(shí)際進(jìn)展，定期對飲食計(jì)劃和運(yùn)動計(jì)劃進(jìn)行評估和調(diào)整，并提供個性化的建議和指導(dǎo)。教練每周至少與各方進(jìn)行______次面對面溝通，了解減肥過程中的困難和問題，并及時給予幫助和支持。同時，教練將通過線上平臺為各方提供24小時的咨詢服務(wù)，解答各方在減肥過程中的疑問。二、權(quán)利義務(wù)（一）甲方權(quán)利義務(wù)1.權(quán)利有權(quán)要求乙方、丙方及教練按照本協(xié)議的約定履行各自的義務(wù)。在減肥過程中，如因身體不適或其他合理原因需要調(diào)整減肥計(jì)劃，有權(quán)向教練提出申請，經(jīng)教練評估后進(jìn)行合理調(diào)整。有權(quán)對乙方、丙方及教練在履行本協(xié)議過程中的行為進(jìn)行監(jiān)督，如發(fā)現(xiàn)有違反協(xié)議約定的情況，有權(quán)提出異議并要求改正。2.義務(wù)嚴(yán)格按照本協(xié)議約定的減肥計(jì)劃進(jìn)行飲食控制和運(yùn)動鍛煉，積極配合教練的指導(dǎo)和監(jiān)督。定期向教練匯報(bào)體重變化、身體狀況以及減肥過程中的感受和問題，以便教練及時調(diào)整減肥計(jì)劃。按照約定向乙方、丙方及教練支付相關(guān)費(fèi)用。（二）乙方權(quán)利義務(wù)1.權(quán)利享有與甲方、丙方同等的權(quán)利，有權(quán)要求各方及教練按照本協(xié)議的約定履行各自的義務(wù)。在減肥過程中，如因自身原因需要調(diào)整減肥計(jì)劃，有權(quán)向教練提出申請，經(jīng)教練評估后進(jìn)行合理調(diào)整。有權(quán)對甲方、丙方及教練在履行本協(xié)議過程中的行為進(jìn)行監(jiān)督，如發(fā)現(xiàn)有違反協(xié)議約定的情況，有權(quán)提出異議并要求改正。2.義務(wù)同甲方一樣，嚴(yán)格遵守本協(xié)議約定的減肥計(jì)劃，積極配合教練的工作，認(rèn)真執(zhí)行飲食和運(yùn)動計(jì)劃。定期向教練反饋減肥進(jìn)展，包括體重變化、身體適應(yīng)情況等，協(xié)助教練全面了解減肥情況，以便及時優(yōu)化計(jì)劃。與甲方、丙方保持良好的溝通與協(xié)作，互相鼓勵和支持，共同營造積極的減肥氛圍。按照約定承擔(dān)相應(yīng)的費(fèi)用支付責(zé)任。（三）丙方權(quán)利義務(wù)1.權(quán)利具備與甲、乙方相同的權(quán)利，有權(quán)要求各方及教練遵守協(xié)議約定，保障自身在減肥過程中的各項(xiàng)權(quán)益。在減肥過程中，根據(jù)自身實(shí)際情況，有權(quán)向教練提出關(guān)于減肥計(jì)劃調(diào)整的合理訴求，經(jīng)教練專業(yè)評估后進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。有權(quán)對其他方及教練在協(xié)議履行期間的表現(xiàn)進(jìn)行監(jiān)督，若發(fā)現(xiàn)有違反協(xié)議規(guī)定的情形，有權(quán)提出意見并促使其改正。2.義務(wù)必須嚴(yán)格依照本協(xié)議確定的減肥計(jì)劃開展飲食控制與運(yùn)動鍛煉，全力配合教練的指導(dǎo)與監(jiān)督工作，確保減肥計(jì)劃得以有效執(zhí)行。定期向教練如實(shí)匯報(bào)個人體重變化、身體狀態(tài)以及減肥過程中的各種感受和遇到的問題，為教練動態(tài)調(diào)整減肥計(jì)劃提供全面、準(zhǔn)確的依據(jù)。積極與甲方、乙方進(jìn)行溝通交流，相互支持與鼓勵，共同維護(hù)良好的減肥合作氛圍，推動減肥目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。按照協(xié)議約定及時支付相關(guān)費(fèi)用。（四）教練權(quán)利義務(wù)1.權(quán)利有權(quán)按照本協(xié)議的約定收取服務(wù)費(fèi)用。根據(jù)各方的身體狀況、減肥目標(biāo)和實(shí)際進(jìn)展，制定和調(diào)整個性化的減肥計(jì)劃。對各方的減肥過程進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，如發(fā)現(xiàn)各方未按照減肥計(jì)劃執(zhí)行，有權(quán)提出糾正意見。2.義務(wù)具備專業(yè)的減肥知識和技能，為各方提供科學(xué)合理、安全有效的減肥計(jì)劃和指導(dǎo)服務(wù)。定期與各方進(jìn)行溝通，了解減肥進(jìn)展和身體狀況，及時調(diào)整減肥計(jì)劃，確保減肥目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。保護(hù)各方的隱私和個人信息安全，不得將各方的減肥情況泄露給第三方。為各方提供必要的心理支持和鼓勵，幫助各方保持積極的減肥心態(tài)。三、費(fèi)用及支付方式1.費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)各方共同聘請教練的服務(wù)費(fèi)用為每月______元，該費(fèi)用涵蓋了教練的咨詢、指導(dǎo)、監(jiān)督以及制定個性化減肥計(jì)劃等服務(wù)內(nèi)容。此外，如因減肥需要購買特殊的健身器材、營養(yǎng)補(bǔ)充劑等額外費(fèi)用，由各方根據(jù)實(shí)際需求自行承擔(dān)。2.支付方式各方應(yīng)在本協(xié)議簽訂后的______個工作日內(nèi)，將首月的教練服務(wù)費(fèi)用支付至教練指定的銀行賬戶。此后，每月的費(fèi)用應(yīng)在上個月結(jié)束前的______個工作日內(nèi)支付。逾期支付的，每逾期一日，應(yīng)按照未支付金額的______%向?qū)Ψ街Ц哆`約金。四、違約責(zé)任1.若甲方、乙方、丙方任何一方未按照本協(xié)議約定的減肥計(jì)劃進(jìn)行飲食控制或運(yùn)動鍛煉，每出現(xiàn)一次，應(yīng)向其他兩方支付違約金______元。若因一方的違約行為導(dǎo)致減肥計(jì)劃無法順利進(jìn)行或影響其他方減肥目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，違約方應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的賠償責(zé)任，賠償金額根據(jù)實(shí)際損失情況確定，但最低不少于______元。2.若教練未按照本協(xié)議約定為各方提供監(jiān)督與指導(dǎo)服務(wù)，如未定期與各方溝通、未及時調(diào)整減肥計(jì)劃等，教練應(yīng)退還相應(yīng)期間的服務(wù)費(fèi)用，并按照該費(fèi)用的______%向各方支付違約金。若因教練的失職行為給各方造成身體傷害或其他損失的，教練應(yīng)承擔(dān)全部賠償責(zé)任。3.如一方違反本協(xié)議約定的保密義務(wù)，將各方的減肥情況泄露給第三方，違約方應(yīng)向其他兩方支付違約金______元，并賠償由此給其他方造成的全部損失。4.若一方無正當(dāng)理由擅自解除本協(xié)議，應(yīng)向其他兩方支付違約金______元，并賠償其他方因解除協(xié)議而遭受的損失。損失賠償范圍包括但不限于已支付的費(fèi)用、預(yù)期可得利益等。五、爭議解決1.本協(xié)議的簽訂、履行、解釋及爭議解決均適用中華人民共和國內(nèi)地法律。2.各方在履行本協(xié)議過程中如發(fā)生爭議，應(yīng)首先通過友好協(xié)商解決；協(xié)商不成的，任何一方均有權(quán)向有管轄權(quán)的人民法院提起訴訟。六、其他條款1.本協(xié)議自各方簽字（或蓋章）之日起生效，有效期為______個月。協(xié)議期滿后，各方如無異議，則自動延續(xù)______個月。2.本協(xié)議一式三份，甲、乙、丙三方各執(zhí)一份，教練執(zhí)一份，具有同等法律效力。3.本協(xié)議未盡事宜，可由各方另行簽訂補(bǔ)充協(xié)議。補(bǔ)充協(xié)議與本協(xié)議具有同等法律效力，如補(bǔ)充協(xié)議與本協(xié)議有沖突之處，以補(bǔ)充協(xié)議為準(zhǔn)。甲方（簽字或蓋章）：__________________簽訂日期：______年______月______日乙方（簽字或蓋章）：__________________簽訂日期：______年______月______日丙方（簽字或蓋章）：__________________