項目三個體心理輔導能力訓練目標1.了解個體心理輔導目標的設置方法。2.掌握發(fā)掘?qū)W生優(yōu)勢資源的方法。3.嘗試運用學生積極行為的塑造技術(shù)。任務一設置輔導目標1.了解心理學基礎知識，能夠協(xié)商確定個體心理輔導目標。2.學會整理學生的基本資料，能夠分析并找到輔導目標的關(guān)鍵點。3.了解焦點解決取向模式，能夠掌握輔導目標的具體化技能。重點提示活動一確定輔導的目標小明的煩惱小明是一名16歲的高一男生，近來十分煩惱。自進入高中以來，小明發(fā)現(xiàn)同班同學都非常優(yōu)秀。幾次小測驗后，小明的成績在班上只處于中等水平，這次期中考試成績非常不理想，他的心里很難過，漸漸變得沉默寡言，不愿意和同學交流。初中時，作為班長的小明學習成績優(yōu)異，是父母、老師眼中的優(yōu)秀學生。那時候，他開朗活潑，喜歡打球，課余也常常幫助學習有困難的同學，身邊有很多好朋友。經(jīng)過努力，他如愿以償?shù)剡M入重點高中學習。他自信地認為，到了高中以后，還可以保持原來的優(yōu)勢……

（具體內(nèi)容見教材第92頁）案例研討討論●小明的煩惱是什么？●如果你是小明的班主任，你認為小明的心理輔導目標是什么？

你是如何確定輔導目標的？知識廣角一、不同流派的心理輔導目標流派心理輔導的目標精神分析流派幫助學生重新體驗創(chuàng)傷經(jīng)歷，處理內(nèi)心深處的沖突達到健康狀態(tài)。行為主義流派幫助學生消除不良行為，如不按時完成作業(yè)等，塑造積極的行為。人本主義流派實現(xiàn)學生的潛能，幫助學生發(fā)展成為健康、成熟并能自我實現(xiàn)的人。積極心理學取向使學生擁有積極的主觀體驗，培養(yǎng)積極的個人特質(zhì)、構(gòu)建積極的組織與機構(gòu)。焦點解決取向?qū)W生是自己人生的專家，鼓勵學生從積極的視角重新認識自己與周圍的關(guān)系，獲得成長。知識廣角目標是學生想要實現(xiàn)的如，學生提出，希望通過教師的輔導，自己能夠在考試時不那么焦慮，可以變得平靜、從容一些。目標在心理輔導范圍如果學生希望教師能夠治療她的精神分裂癥，顯然超出了教師的輔導范圍，需要轉(zhuǎn)介給精神科醫(yī)生，進行專業(yè)的臨床治療。目標有希望實現(xiàn)某學生的數(shù)學成績處于中等水平，她希望通過心理輔導讓數(shù)學成績處于優(yōu)秀水平。這個目標難以在短期內(nèi)實現(xiàn)，不合理。二、確立心理輔導目標的原則教師尋找“有結(jié)果”的目標時間軸（長）知識廣角用積極詞語替代消極詞語給學生留出思考的時間三、協(xié)商心理輔導目標的注意事項

實戰(zhàn)演練一、問題式談話與方案式談話

請分組進行兩輪不同思維模式下的會談后，引導學生討論：

運用兩種不同思維模式進行談話后，你有什么想法和感受？問題式談話的思維模式聚焦學生表現(xiàn)出的問題，關(guān)注的是那些長期存在的、負面的、過去的語言。方案式談話的思維模式更關(guān)注有希望的、聚焦未來的語言。聚焦于未來的方案時，學生逐漸擺脫問題的束縛，自己有能力、有希望實現(xiàn)目標。討論

實戰(zhàn)演練二、通過協(xié)商確立輔導目標兩人一組，展開角色扮演練習，并引導學生討論：●

通過角色扮演，你有什么感受和想法？給你哪些啟發(fā)？●如何通過溝通確立學生的輔導目標？需要注意什么？

（情境一、二見教材第96頁）

拓展訓練訓練1：請根據(jù)案例《小明的煩惱》，邀請一名同學，進行角色扮演，

通過談話來協(xié)商確立小明的輔導目標，并制作成5～10min的視頻。訓練2：在教育實習中，嘗試約談一名學生，運用學到的目標協(xié)商技術(shù)，

確立輔導目標?；顒佣_定輔導的目標小江的心結(jié)小江，高二女生，17歲。有一天，小江找到心理輔導教師，希望能夠解開她的心結(jié)。以下是小江自己對輔導教師陳述的內(nèi)容：從小，父母說我長得又黑又丑，個子也矮，因此給我起了個小名——黑丫頭。上小學時，同學們私下經(jīng)常以皮膚黑嘲笑我。五年級時，我因為抗議父母叫自己黑丫頭，多次與他們發(fā)生沖突，甚至有一次還與他們大吵了一架。初中時，我不愿意參加集體活動，怕受到歧視。初中畢業(yè)以后，我本以為到了高中換一個環(huán)境會好一些，結(jié)果發(fā)現(xiàn)情況沒有得到改善：學習任務比初中更重，成績不佳?！?/p>

（具體內(nèi)容見教材第97頁）案例研討討論●小江自己提出的輔導目標是什么？●假如你是心理輔導教師，你認為對小江進行心理輔導的關(guān)鍵點是什么？心理輔導關(guān)鍵點與學生心理問題的原因、表現(xiàn)有內(nèi)在聯(lián)系。內(nèi)涵特性關(guān)鍵點的表現(xiàn)形式可能是多樣的且持久存在的，但是其內(nèi)在本質(zhì)不變。知識廣角一、輔導目標的關(guān)鍵點內(nèi)涵01時間軸（長）知識廣角0203二、確立輔導目標關(guān)鍵點的工作程序確立輔導目標的關(guān)鍵點。收集資料，理清不同來源的陳述內(nèi)容。根據(jù)資料列出問題表現(xiàn)，分析關(guān)系及其內(nèi)在的本質(zhì)。分析不同來源的內(nèi)容，驗證相關(guān)陳述的可靠性。04

實戰(zhàn)演練根據(jù)前面闡述的方法，對案例《小江的心結(jié)》中小江的資料進行整理、分析，確立輔導目標的關(guān)鍵點。可參考教材第99頁的示例。

拓展訓練訓練：閱讀教材第100頁的材料，思考并討論以下兩個問題：●小劉心理問題的關(guān)鍵點是什么？●請以案例為腳本進行角色扮演，兩人一組，一人扮演“李老師”，

另一人扮演小劉。通過師生談話，確定小劉此次心理輔導的目標?；顒尤龑崿F(xiàn)目標的狀態(tài)她“偷走”了我的成功

小艾，14歲的初二女生，近兩個月以來狀態(tài)非常不好。上學期道德與法治課張老師布置了小組合作作業(yè)。小艾與小英等4人被分在同一個小組中。在完成過程中，小艾付出了大量的努力：設計并實施了前期的調(diào)研，撰寫了課題報告，等等。在提交以后，老師大力表揚了組長小英，夸獎她組織得力，設計有創(chuàng)意，課題完成得非常漂亮。小艾認為她沒有得到老師應有的關(guān)注與贊揚，覺得有些失落。她找到小英，責怪她在老師面前將成果占為己有。小英不僅沒有感謝小艾的付出，還表現(xiàn)得非常強勢，嘲諷她不自量力，并當眾辱罵了她。兩人大吵了一架?！?/p>

（具體內(nèi)容見教材第100頁）案例研討討論●小艾的輔導目標是什么？●如果目標實現(xiàn)，她所期待的美好未來是什么樣子的？2.積極心理品質(zhì)3.積極的人際關(guān)系1.積極的情緒知識廣角一、積極心理取向三大領域的輔導目標知識廣角二、?中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為核心，分為文化基礎、自主發(fā)展、社會參與三個方面，綜合表現(xiàn)為人文底蘊、科學精神、學會學習、健康生活、責任擔當、實踐創(chuàng)新六大素養(yǎng)。知識廣角三、期待未來技術(shù)為了使目標具體化與長遠化，要引導學生進一步清晰地描述出希望的事情發(fā)生以后，他們的生活將會變成什么樣子，他們將會轉(zhuǎn)變?yōu)槭裁礃拥娜恕＝處熆梢韵驅(qū)W生提出奇跡問句，幫助他們描述想要的美好未來，點燃內(nèi)心的希望。奇跡問句：是一種實用的認知技術(shù)，讓學生去“看”到前進途中的未來，幫助學生想象未來可能是什么樣子的。奇跡問句的提問句式：“假如你在睡著的時候，發(fā)生了一個奇跡，這個問題解決了。你如何判斷這個奇跡發(fā)生了？會與現(xiàn)在有什么不同？你如果不告訴你的媽媽，她如何判斷這個奇跡發(fā)生了？”

實戰(zhàn)演練教材第103頁是有關(guān)校園欺凌主題的師生會談，請通過角色扮演，練習使用奇跡問句。（開始，輕松的“非問題性”談話）教師：你好??！這個周末一直在下雨，你都做了些什么呢？學生：我沒干什么。教師：沒干什么？呃……那你大部分時間在做什么呢？學生：就是看電視。教師：你喜歡看什么節(jié)目？學生：足球。教師：你有特別支持的球隊嗎？......

拓展訓練訓練1：請與同學一起，根據(jù)案例《她“偷走”了我的成功》，用角色

扮演的方式練習使用奇跡問句。訓練2：在教育實習中，嘗試約談一位學生，運用學到的期待未來技術(shù)，

詳細描述假如問題解決之后，學生將轉(zhuǎn)變成什么樣的人，生活

會發(fā)生哪些變化。任務二拓展優(yōu)勢資源1.了解不同的優(yōu)勢資源，能夠運用優(yōu)勢視角看待學生。2.掌握量尺問句等技術(shù)，能夠發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)勢資源。3.熟悉關(guān)系問句等技術(shù)，能夠幫助學生拓展支持系統(tǒng)。重點提示活動一采用優(yōu)勢視角是憂，還是喜？小宋，小學六年級女生。最近，小宋和媽媽都非常煩惱。根據(jù)小宋與媽媽的陳述，小宋從小學四年級開始有了幾位好朋友，她們非常喜歡畫漫畫。受到好朋友的影響，小宋也喜歡上了畫畫。平時在學校里，一有時間小宋就會畫畫。媽媽甚至在她的語文、數(shù)學等書本上發(fā)現(xiàn)了小宋的素描畫。小宋讓媽媽在節(jié)假日幫她報繪畫興趣班。媽媽說，小宋從小就是一個很聽話的孩子，也容易受別人的影響。媽媽很擔心小宋沉迷于畫畫，影響了學習。小宋曾跟媽媽說，以后想選擇與繪畫有關(guān)的專業(yè)，畫畫也同樣會有出息的。媽媽認為只有學習好，考個好高中，上個名牌大學的“正經(jīng)”專業(yè)才是正道。因為畫畫，小宋與媽媽經(jīng)常發(fā)生沖突。小宋很苦惱，覺得媽媽不理解自己。媽媽也很苦惱，覺得孩子越來越不聽話，非常擔心孩子走“歪路”。她們找到了小宋的心理輔導教師，想要尋求老師的幫助。案例研討●小宋與媽媽的輔導目標分別是什么？●假如你是心理輔導教師，如何對小宋和小宋的媽媽開展輔導？案例研討討論知識廣角一、量尺問句量尺問句的常用句式●0分代表與你所期待的未來完全相反，10分代表你期待的未來實現(xiàn)的樣子，你給現(xiàn)在的自己打幾分？●你給現(xiàn)在的自己打了3分。是什么支持你打到3分，而不是更低？●你覺得達到幾分就“足夠好”了呢？●如果你提高了1分會有什么跡象？或者你如何知道自己提高了1分呢？量尺問句的使用價值：比較好的時機是在學生描述了期待的未來之后。它可以評估學生實現(xiàn)目標的程度，也可以評估學生進步的程度。2.具體操作3.例外的價值1.例外的含義知識廣角二、例外問句例外指的是在學生過去的生活中，某個問題本該發(fā)生卻沒有發(fā)生的經(jīng)歷?！斑^去”指的是“最近”。學生對最近發(fā)生的例外記得比較清晰，幫助最大。學生能回憶：教師應多給予學生時間思考。建議學生再多做一些相同的事情。學生不能回憶：邀請學生特別留意例外是如何發(fā)生的，讓他們知道問題是可以解決的。教師可以幫助學生覺察與他們自身目標相關(guān)的現(xiàn)在和過去的成功經(jīng)驗，幫助學生尋找到自身的優(yōu)勢。

實戰(zhàn)演練根據(jù)教材第109頁的案例，進行角色扮演，學習使用量尺問句技術(shù)，思考：●使用量尺問句的意義是什么？●如何更有效地使用量尺問句？一、學習使用量尺問句背景信息：小英，高二女生，她覺得同學們比較活潑，自己比較安靜，遇事經(jīng)常往壞處想。小英原先住在寢室中，難以與室友和諧相處，很郁悶；后來搬出來自己租房子住，情況好了很多。小英這次輔導的目標是希望自己能夠變得樂觀些。小英：我希望通過與老師的談話，自己能變得更加樂觀。教師：聽上去，你期待在我們談話之后，能夠讓自己變得更加樂觀一些?！?/p>

實戰(zhàn)演練

根據(jù)教材第110頁的案例進行角色扮演，兩人一組，一人扮演“教師”，另一人扮演小靚，學習使用例外技術(shù)，并思考：

●使用量尺問句的意義是什么？●如何更有效地使用量尺問句？二、學習關(guān)注例外

拓展訓練訓練1：角色扮演。兩人一組，其中一個人扮演“學生”，另一個人扮演“教師”。當“學生”向“教師”抱怨有人欺凌他，或者另一名學生的行為影響了他時，該生期望達到一個什么樣的結(jié)果？請“教師”用量尺問句評估學生的進步程度，并探討這些進步背后的有效策略。訓練2：請根據(jù)案例《是憂，還是喜？》，邀請一位同學進行角色扮演。運用例外技術(shù)開展一段輔導會談。活動二發(fā)掘優(yōu)勢資源湯米的“壞脾氣”湯米，8歲，一年級小男孩。不管是老師還是家人，都認為湯米有嚴重的情緒問題。他似乎隨時隨地都會發(fā)脾氣。尤其是當湯米受到挫折的時候，他就會大喊大叫，或向旁邊的人亂發(fā)脾氣，因此他經(jīng)常受到家人或者老師的批評。湯米覺得很難過，他覺得自己也在嘗試著控制自己的壞脾氣。如，星期二的早上，同學推了湯米一把，他雖然很生氣，但是并沒有向同學發(fā)脾氣。湯米心情好的時候，比較能夠容忍其他小朋友，而且樂于協(xié)助老師與同學。進一步詢問他星期二早上到校之前的情形，心理輔導教師發(fā)現(xiàn)他與媽媽有非常良好的互動，因為動作慢吞吞而被媽媽催促。湯米也很想改掉自己的“壞脾氣”。他在媽媽的陪同下來尋求心理輔導教師的幫助。案例研討討論●

面對困擾，湯米是如何應對的？●對于湯米的壞脾氣，教師可以如何幫助他重構(gòu)認知？教師如何通過積極的反饋幫助湯米改善他的脾氣？知識廣角一、應對問句應對問句的使用情境：當學生經(jīng)歷非常艱難的情境，或者在會談之后情況并未明顯改善甚至變得更加糟糕的時候，教師可以使用應對問句技術(shù)。這可以讓學生找到他們?nèi)淌芾щy情境的能力和優(yōu)勢。應對問句的常用句式：“經(jīng)歷了這么多艱難的困境，你是如何度過的？”“你都做了哪些努力讓事情沒有變得更加糟糕？”應對問句的意義：建構(gòu)式傾聽引導教師看到“故事背后的故事”。焦點解決取向的教師在會談中會仔細傾聽學生說出來的故事，然后將好奇心指向那個沒有說出的故事。

知識廣角二、追問

一旦教師運用以上技術(shù)發(fā)現(xiàn)學生應對困境的優(yōu)勢資源，就可以從小處開始擴展與細化，建構(gòu)更大的應對策略。如，教師用驚奇的表情問：“告訴我，你可以控制脾氣，沒有把事情搞砸，你是怎么辦到的？”追問的常用句式為：“還有呢？”通過追問，教師可以幫助學生發(fā)現(xiàn)更多的優(yōu)勢，找到更多的有效策略。時間軸（長）知識廣角定義教師傾聽學生描述的取得進步的事件，在提出建構(gòu)策略的追問之后，教師可以引導學生發(fā)現(xiàn)并說出自己的優(yōu)勢，包括良好的品質(zhì)、嫻熟的技能和擅長的能力。常用句式◆你做了哪些事情促使改變發(fā)生了？◆你具備了哪些優(yōu)勢，哪些品質(zhì)？◆這些成功使你認為自己是什么樣的人？◆你自己可以成為什么樣的人？三、認同自我問句流程圖暫停教師在給予反饋前，通常會先暫停會談5-10min。贊美贊美要誠懇/要基于學生已經(jīng)有成就/要是無條件的。橋梁建議教師基于觀察型建議或行為型建議。01020304知識廣角四、常見的反饋方式橋梁的內(nèi)容通常包括學生的目標、例外、優(yōu)勢等。

實戰(zhàn)演練請結(jié)合案例《湯米的“壞脾氣”》，兩人一組，一人扮演湯米，另一人扮演教師，根據(jù)以下提示展開會談：●湯米期望達到一個什么樣的結(jié)果？●教師運用應對問句、建構(gòu)式傾聽探尋“湯米”的優(yōu)勢資源?！窠處熯\用追問、認同自我問句幫助“湯米”發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢資源?！窠處煂懴聹椎幕卮鹬兴@露出來的積極的個人品質(zhì)?！駥υ捊Y(jié)束時，教師向湯米直接反饋其積極的個人品質(zhì)。一、角色扮演

實戰(zhàn)演練二、反饋訓練【案例】小陳，高中二年級男生，平時比較內(nèi)向，不怎么與人交流，尤其是不與不熟悉的人交流。走進輔導室的時候，小陳表現(xiàn)得比較緊張，蜷縮著身子坐在單人沙發(fā)上，十指交叉貼在膝蓋上，低著頭，弓著背，很少與老師有眼神交流。他告訴心理輔導教師，他很羨慕那些外向的同學，他們可以談笑風生，可以一起學習，一起運動、玩耍。他很希望自己變得外向，與那些優(yōu)秀的同學交朋友，積極參與課堂學習，可以和老師自如地交流。

根據(jù)以上案例，兩人一組，一人扮演“教師”，另一人扮演“小陳”，運用反饋技術(shù)進行訓練：扮演“教師”者按下列內(nèi)容真誠陳述相關(guān)內(nèi)容，扮演“小陳”者仔細體會聽到相關(guān)內(nèi)容后的感受。

拓展訓練訓練：根據(jù)實戰(zhàn)演練部分小陳的案例，兩人一組，一人扮演“小陳”，另一人扮演“教師”，進行角色扮演。運用本次活動中學習的技術(shù)展開一段會談。錄制成不超過40min的會談視頻?；顒尤卣箖?yōu)勢系統(tǒng)被欺凌的小蓋小蓋的媽媽打電話來問，她的孩子在學校被欺凌，她可以做些什么。聽起來她很痛苦。小蓋11歲了。他的媽媽解釋說，他開始上學時有語言障礙，盡管取得了進步，但他在閱讀方面仍然落后于同齡人。在他這個年紀，他的身量偏小，手上莫名其妙地起皮疹，晚上還會尿床。小蓋的媽媽為此很焦慮，她曾經(jīng)試圖與一位“欺凌者”的媽媽討論，并且提到了小蓋尿床的事。結(jié)果學校里的孩子們都知道了這件事，并且取笑小蓋。小蓋很難過地提出他不想再回學校了。小蓋的媽媽則希望孩子能夠正常去學校上學。案例研討討論●小蓋的輔導目標是什么？●如何運用小蓋的重要他人或者支持小組幫助他拓展優(yōu)勢資源系統(tǒng)？時間軸（長）知識廣角教師與學生會談時較好的工具，可以在提問者與回答者之間保持一段安全的距離。常用句式◆你媽媽看到你的改變后，她會說什么？◆你媽媽還喜歡你的哪些才能，而這些是你不好意思告訴我的？◆當你在家的時候，你媽媽會說她最喜歡的是什么嗎？一、關(guān)系問句流程圖與需要支持的學生會談會談的目的是發(fā)現(xiàn)最適合出現(xiàn)在支持小組里的成員。與支持小組會談希望他們協(xié)助，讓支持學生在學校里過得快樂。與被支持的學生做總結(jié)與支持小組做總結(jié)為贊美小組成員和小組所做的事情創(chuàng)造契機。01020304知識廣角二、組建支持小組大約一周后，教師再次約見被支持的學生，做出總結(jié)。

實戰(zhàn)演練兩人一組進行角色扮演，一人扮演教師，另一人扮演學生進行會談：●如果你想和某位同學的關(guān)系在某方面變得更好，你希望是哪個方面？●它發(fā)生的時候，你將會有什么不同？●誰將是最先注意到這個不同的人？●你的同學又會注意到什么不同呢？●你最親密的朋友會注意到什么不同？●其他人注意到你的不同時，對你會有什么積極的影響呢？根據(jù)案例，兩人一組進行角色扮演，分別扮演小蓋和教師。教師要做到：●嘗試用關(guān)系問句技術(shù)幫助“小蓋”建構(gòu)拓展優(yōu)勢資源?！駥懴隆靶∩w”的回答中顯露出來的積極品質(zhì)?！駥υ捊Y(jié)束前，將“小蓋”的積極品質(zhì)反饋給他。一、關(guān)系問句訓練

實戰(zhàn)演練二、建構(gòu)支持小組請根據(jù)案例《被欺凌的小蓋》，結(jié)合支持小組工作流程，嘗試為他組建一個有效的支持小組。

拓展訓練訓練：

根據(jù)案例《被欺凌的小蓋》，邀請一位同學與你一起采用角色扮演的方式，綜合使用焦點解決取向的輔導技術(shù)模擬一次完整的會談（約50min）。任務三塑造積極心理1.?了解正念，能夠幫助學生接納當下的情緒。2.?掌握理性情緒法，能夠幫助學生重構(gòu)合理的認知。3.?掌握陽性強化法，能夠幫助學生塑造積極的行為。重點提示活動一接納當下的情緒放不下手機的小朱小朱，六年級女生。曾經(jīng)，小朱是一位努力學習的學生，是老師和父母眼中的好孩子。但是自從擁有自己的手機以后，小朱像是變了一個人。小朱常以上網(wǎng)課為由，長時間地使用手機，每天至少5個小時，有時甚至晚上也在被窩里偷偷使用手機。最近兩個多月以來，小朱過度使用手機，經(jīng)常晚上兩三點才入睡，早上起不了床，直到中午才清醒；作業(yè)沒有按時完成，越積越多；她與父母的沖突也增加了。小朱非常郁悶，常常一個人長時間待在臥室里。她的學習成績明顯下降。一談到學習，小朱就用手狠狠地抓頭發(fā)，顯得非?？鄲?。每當小朱使用手機的時間一長，她就會非常自責、懊惱與焦慮。她覺得很難受，想要改變，因此來求助心理輔導教師。案例研討案例研討●

小朱的輔導目標是什么？●小朱的問題表現(xiàn)與資源優(yōu)勢分別有哪些？●當小朱放下手機時，會有復雜的情緒出現(xiàn)，非常難受。

如果你是心理輔導教師，你會如何幫助小朱接納當下

的情緒？討論特質(zhì)正念是個體間體驗正念狀態(tài)的能力和傾向上的個體差異。是個體隨情境和時間變化而體驗到的內(nèi)在意識狀態(tài)。知識廣角一、正念正念的內(nèi)涵：在心理學領域，相對被廣泛接受的是卡巴-金對正念的界定，認為正念是指有意識地以開放、接納、不評判的方式去關(guān)注此時此刻的經(jīng)驗而產(chǎn)生的意識。狀態(tài)正念是幫助人們達到正念狀態(tài)的訓練方法，通過長期訓練可以提升特質(zhì)正念水平。干預正念2.臨床領域3.社會其他領域后來，拓展到家庭教養(yǎng)、學校管理等領域，正念用于訓練學生的積極狀態(tài)。1.早期應用卡巴-金最早將正念開發(fā)為系統(tǒng)化的臨床干預項目，創(chuàng)立正念減壓療法為伴有慢性疼痛的患者緩解壓力和情緒困擾。知識廣角二、正念的應用領域●用于防治心理問題。

例如，有效防治抑郁癥復發(fā)、緩解焦慮等情緒問題。有效干預與肥胖有關(guān)的飲食行為問題。矯正成癮等行為問題。流程圖知識廣角三、正念對中小學生心理健康的影響●正念干預對中小學生心理健康的促進作用?！裾钆c感知覺敏感性的變化，注意、記憶和情緒的改善有關(guān)?！裾畹牟煌碚撃Ｐ投紡娬{(diào)了正念對情緒的調(diào)節(jié)作用?！裾顬榉e極情緒、行為、社會心態(tài)的培育提供生理心理學基礎。

實戰(zhàn)演練根據(jù)教材第121頁的材料，進行正念訓練。正念訓練

找一個舒適的坐姿，背部自然挺立而不僵硬，雙腳微微分開，平放在地板上，雙手自然地放在大腿或膝蓋上，輕輕地閉上眼睛。將注意力放在自己身上，覺察此刻真實的狀態(tài)。此刻你的腦?？赡苁且黄瞻?，或者有些念頭或想法正在涌現(xiàn)。允許這些想法，一個接一個地呈現(xiàn)?？梢栽谛牡讟擞浰鼈兊某霈F(xiàn)，幫助你能夠接納這些想法的存在。例如，可以在心底標記：“我想到了過去的事?！薄拔以诓聹y這個練習的目的?！钡鹊取！?/p>

拓展訓練訓練1：嘗試用正念訓練幫助學生接納負性情緒體驗，緩解考試焦慮。訓練2：請查找相關(guān)文獻，收集更多的正念訓練方法?；顒佣貥?gòu)合理的認知不聽話的女兒趙女士，45歲，機關(guān)公務員。她有一個讀高二的17歲女兒，正瞞著她和愛人偷偷談戀愛。被她知道以后，非常生氣。她認為女兒不像小時候那么聽話了，現(xiàn)在變得愛跟她頂嘴。在被媽媽知道談戀愛的事情之后，女兒干脆明著來，周末經(jīng)常約男朋友去圖書館看書、打羽毛球等。趙女士多次批評女兒，女兒就是不聽。她非常生氣。于是她找到白老師，請求白老師的幫助：希望白老師能夠說服女兒，讓她懂事、聽大人的話。案例研討●趙女士的輔導目標是什么？面對女兒不聽話，趙女士是如何看待的？●假如你是白老師，你如何通過會談使趙女士用合理的想法替換不合理的想法？討論合理情緒療法知識廣角一、合理情緒療法的基本原理●內(nèi)涵：也稱理性情緒療法，是幫助學生解決因不合理信念而產(chǎn)生的情緒困擾的一種心理輔導方法，屬于認知行為技術(shù)?！窕居^點：引起人們情緒與行為困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對事件的看法、態(tài)度、評價等認知內(nèi)容?！癫呗裕喝藗円淖兦榫w或行為困擾，不是致力于改變外界事件，而是改變認知，通過改變認知，進而改變情緒，改變行為結(jié)果。知識廣角1.評估階段4.應用階段3.重構(gòu)階段二、合理情緒療法的操作步驟2.領悟階段教師根據(jù)情緒ABC理論對學生的問題進行初步分析和評估。教師幫助學生認識引發(fā)情緒與不良行為的直接原因不是事件，而是對事件的非理性信念。教師運用多種技術(shù)使學生放棄非理性信念，重構(gòu)合理信念。減輕或消除消極情緒和行為。教師要鞏固輔導效果，幫助學生擺脫已有的非理性信念及思維方式，使新的積極的強化信念。01021.與非理性信念辯論的技術(shù)基本思路：從學生的信念出發(fā)進行推論，在推論過程中因非理性信念而出現(xiàn)謬論；學生必然要進行修改；經(jīng)過多次修改，最終他們擁有合理的信念。2.合理情緒想象技術(shù)①讓學生想象身處消極情緒的情境中，讓其體驗強烈的消極情緒反應②幫助學生改變消極的情緒體驗，使其體驗到平靜或積極的情緒反應③停止想象，讓學生講述是怎么想的，情緒有哪些變化等問題。知識廣角三、常用技術(shù)

實戰(zhàn)演練根據(jù)案例《不聽話的女兒》一人扮演趙女士，另一人扮演白老師。可參考教材第125頁的材料進行會談。思考與討論：●白老師是如何運用產(chǎn)婆術(shù)的？●會談過程對你有何啟發(fā)？一、產(chǎn)婆術(shù)辯論

實戰(zhàn)演練

兩人一組進行角色扮演，一人扮演“教師”，另一人扮演“學生”，完成教材第126頁的對話：。思考與討論：●“教師”是如何運用合理情緒想象技術(shù)的？●

對話過程對你有何啟發(fā)？二、合理情緒想象技術(shù)

拓展訓練嘗試約談一名有心理困擾的學生，運用合理情緒想象技術(shù)改善對方的信念系統(tǒng)?；顒尤囵B(yǎng)積極的行為小薩的心愿小薩，小學五年級女生。性格比較內(nèi)向、害羞。平時與人交流也比較被動。上課的時候，老師提問，小薩很想舉手回答，但是每當想到要