長(zhǎng)高趣味測(cè)試題及答案大全

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種食物對(duì)長(zhǎng)高最有幫助？A.巧克力B.菠菜C.薯片答案：B2.充足的睡眠主要分泌什么激素有助于長(zhǎng)高？A.甲狀腺素B.生長(zhǎng)激素C.胰島素答案：B3.下列運(yùn)動(dòng)中，哪項(xiàng)更能促進(jìn)長(zhǎng)高？A.下棋B.游泳C.打麻將答案：B4.有利于長(zhǎng)高的最佳喝水時(shí)間是？A.睡前B.飯前半小時(shí)C.飯后立刻答案：B5.曬太陽(yáng)主要促使身體合成哪種物質(zhì)助于長(zhǎng)高？A.維生素AB.維生素DC.維生素C答案：B6.以下哪種情緒不利于長(zhǎng)高？A.開(kāi)心B.焦慮C.平靜答案：B7.青少年一般幾歲開(kāi)始進(jìn)入長(zhǎng)高快速期？A.9-11歲B.16-18歲C.20-22歲答案：A8.喝牛奶主要補(bǔ)充哪種元素幫助長(zhǎng)高？A.鐵B.鈣C.鋅答案：B9.跳繩多久比較有助于長(zhǎng)高？A.5分鐘B.30分鐘C.1小時(shí)答案：B10.男孩和女孩哪個(gè)長(zhǎng)高的高峰期稍晚？A.男孩B.女孩C.一樣答案：A多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.有助于長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有（）A.蛋白質(zhì)B.維生素C.脂肪D.礦物質(zhì)答案：ABD2.哪些運(yùn)動(dòng)習(xí)慣利于長(zhǎng)高（）A.堅(jiān)持每天跳繩B.經(jīng)常打籃球C.每周游泳幾次D.長(zhǎng)期宅家不動(dòng)答案：ABC3.良好的睡眠環(huán)境對(duì)長(zhǎng)高有益，包括（）A.安靜B.黑暗C.溫度適宜D.嘈雜答案：ABC4.關(guān)于長(zhǎng)高，正確的說(shuō)法有（）A.遺傳是影響長(zhǎng)高的因素之一B.運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)長(zhǎng)高C.營(yíng)養(yǎng)均衡必不可少D.心情好壞不影響長(zhǎng)高答案：ABC5.日常有助于長(zhǎng)高的習(xí)慣有（）A.按時(shí)吃三餐B.經(jīng)常熬夜C.保持正確坐姿D.多吃油炸食品答案：AC6.以下哪些食物富含長(zhǎng)高所需營(yíng)養(yǎng)（）A.雞蛋B.胡蘿卜C.可樂(lè)D.燕麥答案：ABD7.影響長(zhǎng)高的因素包括（）A.疾病B.環(huán)境污染C.體育鍛煉情況D.營(yíng)養(yǎng)狀況答案：ABCD8.有助于長(zhǎng)高的生活方式有（）A.少喝碳酸飲料B.定時(shí)排便C.多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)D.長(zhǎng)時(shí)間玩電子設(shè)備答案：ABC9.為促進(jìn)長(zhǎng)高，課間休息可以（）A.踢毽子B.伸伸懶腰C.快速跑幾圈D.一直坐著不動(dòng)答案：ABC10.以下對(duì)長(zhǎng)高可能有幫助的是（）A.學(xué)習(xí)之余瑜伽拉伸B.每天吃很多糖C.服用未經(jīng)醫(yī)生建議的增高藥D.經(jīng)常去公園走動(dòng)答案：AD判斷題（每題2分，共20分）1.只要營(yíng)養(yǎng)跟上，不運(yùn)動(dòng)也能長(zhǎng)高。（）答案：錯(cuò)2.晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)有助于長(zhǎng)高。（）答案：對(duì)3.光喝牛奶不吃其他食物就能長(zhǎng)高。（）答案：錯(cuò)4.經(jīng)常焦慮不會(huì)影響長(zhǎng)高。（）答案：錯(cuò)5.多曬太陽(yáng)一定可以長(zhǎng)高。（）答案：錯(cuò)6.運(yùn)動(dòng)過(guò)度也不利于長(zhǎng)高。（）答案：對(duì)7.女生身高一定比男生矮。（）答案：錯(cuò)8.每天多喝水對(duì)長(zhǎng)高有好處。（）答案：對(duì)9.穿緊身衣服有助于長(zhǎng)高。（）答案：錯(cuò)10.只要父母高，孩子一定高。（）答案：錯(cuò)簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述三種有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)答案：跳繩，能刺激骨骼生長(zhǎng)；籃球，伸展關(guān)節(jié)利于長(zhǎng)高；游泳，減輕骨骼壓力并鍛煉全身，有助于長(zhǎng)高。2.為什么合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)高重要？答案：長(zhǎng)高需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。合理營(yíng)養(yǎng)能提供這些關(guān)鍵物質(zhì)，滿(mǎn)足骨骼生長(zhǎng)和身體發(fā)育需求，缺營(yíng)養(yǎng)則可能影響長(zhǎng)高。3.良好的睡眠怎樣促進(jìn)長(zhǎng)高？答案：夜間睡眠時(shí)身體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，特別是在深度睡眠階段。良好睡眠環(huán)境利于進(jìn)入深度睡眠，保障激素分泌，從而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)助力長(zhǎng)高。4.舉例兩種富含長(zhǎng)高關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)的食物答案：雞蛋，富含蛋白質(zhì)，是身體發(fā)育必需；菠菜，有維生素和鐵等，對(duì)骨骼發(fā)育有幫助。討論題（每題5分，共20分）1.討論一下遺傳和環(huán)境因素在長(zhǎng)高方面哪個(gè)影響更大？答案：遺傳因素奠定長(zhǎng)高基礎(chǔ)，父母高孩子往往有優(yōu)勢(shì)。但環(huán)境因素同樣關(guān)鍵，合理營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的良好環(huán)境，能讓遺傳潛力充分發(fā)揮，所以二者都重要，無(wú)法簡(jiǎn)單比較影響大小。2.說(shuō)一說(shuō)如何在學(xué)校生活中養(yǎng)成利于長(zhǎng)高的習(xí)慣。答案：課間休息不一直坐著，去室外適度活動(dòng)如跳繩、拉伸；按時(shí)吃學(xué)校營(yíng)養(yǎng)午餐，不挑食；保證午休，晚上在家按時(shí)睡覺(jué)，拒絕熬夜，全面助力長(zhǎng)高。3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己比同齡人矮一點(diǎn)時(shí)，應(yīng)該怎么做？答案：首先別焦慮，可能發(fā)育時(shí)間有差異。調(diào)整生活習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蛋奶類(lèi)；增加運(yùn)動(dòng)如打羽毛球；保持充足睡眠，若一直差距大，可咨詢(xún)醫(yī)