四年級(jí)自控力測(cè)試題目及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.寫(xiě)作業(yè)時(shí)，有同學(xué)找你玩，你會(huì)（）A.立刻放下作業(yè)去玩B.完成作業(yè)再去C.邊玩邊寫(xiě)作業(yè)答案：B2.上課想走神時(shí)，你會(huì)（）A.任由自己走神B.提醒自己集中C.發(fā)呆不管答案：B3.吃零食時(shí)，規(guī)定只能吃一點(diǎn)，你會(huì)（）A.超量吃B.按規(guī)定吃C.偷偷多吃答案：B4.約好和朋友幾點(diǎn)見(jiàn)面，你會(huì)（）A.準(zhǔn)時(shí)到B.經(jīng)常遲到C.看心情答案：A5.玩游戲規(guī)定時(shí)間到了，你會(huì)（）A.繼續(xù)玩B.馬上停止C.再玩一會(huì)兒答案：B6.遇到難題，你通常（）A.馬上放棄B.努力思考C.等別人講答案：B7.老師布置的背誦任務(wù)，你會(huì)（）A.拖著不背B.按時(shí)背完C.背一部分答案：B8.看電視時(shí)，到睡覺(jué)時(shí)間了，你會(huì)（）A.關(guān)電視睡覺(jué)B.看完這集C.再看很久答案：A9.參加體育活動(dòng)覺(jué)得累了，你會(huì)（）A.堅(jiān)持B.馬上休息C.直接回家答案：A10.小組活動(dòng)，大家意見(jiàn)不一致，你會(huì)（）A.發(fā)脾氣B.協(xié)商解決C.不管了答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪些是自控力強(qiáng)的表現(xiàn)（）A.能按時(shí)起床B.認(rèn)真聽(tīng)講C.隨意打斷別人說(shuō)話(huà)答案：AB2.提高自控力的方法有（）A.給自己設(shè)定目標(biāo)B.請(qǐng)他人監(jiān)督C.想做什么就做什么答案：AB3.寫(xiě)作業(yè)時(shí)，自控力好的做法有（）A.關(guān)閉電視B.邊吃零食邊寫(xiě)C.按計(jì)劃完成答案：AC4.考試時(shí)，自控力體現(xiàn)在（）A.認(rèn)真審題B.作弊C.不東張西望答案：AC5.下列能鍛煉自控力的活動(dòng)有（）A.長(zhǎng)跑B.拼圖C.一直玩游戲答案：AB6.當(dāng)和同學(xué)發(fā)生矛盾，自控力強(qiáng)的做法是（）A.冷靜溝通B.動(dòng)手打架C.傾聽(tīng)對(duì)方想法答案：AC7.自控力好有助于（）A.學(xué)習(xí)進(jìn)步B.養(yǎng)成好習(xí)慣C.做事半途而廢答案：AB8.培養(yǎng)自控力可以（）A.制定獎(jiǎng)懲制度B.做事沒(méi)有條理C.從小事做起答案：AC9.在圖書(shū)館，自控力好的行為是（）A.大聲喧嘩B.安靜看書(shū)C.遵守秩序答案：BC10.想要提高自控力，應(yīng)該（）A.堅(jiān)持鍛煉B.經(jīng)常熬夜C.有規(guī)律生活答案：AC三、判斷題（每題2分，共20分）1.自控力差沒(méi)關(guān)系，不影響學(xué)習(xí)。（）答案：×2.只要有決心，就能馬上提高自控力。（）答案：×3.寫(xiě)作業(yè)時(shí)聽(tīng)音樂(lè)能提高自控力。（）答案：×4.每天堅(jiān)持做一件小事可以鍛煉自控力。（）答案：√5.看到喜歡的東西就一定要買(mǎi)，這是正常的，和自控力無(wú)關(guān)。（）答案：×6.答應(yīng)別人的事一定要做到，這是自控力的表現(xiàn)。（）答案：√7.自控力強(qiáng)的人更容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。（）答案：√8.玩游戲時(shí)間長(zhǎng)是因?yàn)樽钥亓茫梢员M情享受。（）答案：×9.遇到困難馬上放棄，說(shuō)明自控力強(qiáng)。（）答案：×10.有計(jì)劃地做事能幫助提高自控力。（）答案：√四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.請(qǐng)舉例說(shuō)明一個(gè)提高自控力的方法。答案：設(shè)定目標(biāo)法。比如給自己規(guī)定每天背誦10個(gè)單詞，制定明確目標(biāo)，然后努力去完成，長(zhǎng)期堅(jiān)持能提高自控力。2.寫(xiě)作業(yè)時(shí)容易分心，怎樣提高寫(xiě)作業(yè)的自控力？答案：可以先清理桌面，只留學(xué)習(xí)用品；制定作業(yè)計(jì)劃，按順序完成；關(guān)閉電子設(shè)備，避免干擾，集中精力寫(xiě)作業(yè)。3.當(dāng)和父母意見(jiàn)不一致，情緒激動(dòng)時(shí)，如何用自控力解決？答案：先深呼吸，讓自己冷靜下來(lái)，然后心平氣和地和父母溝通，傾聽(tīng)他們的想法，也說(shuō)出自己的觀點(diǎn)，協(xié)商解決問(wèn)題。4.說(shuō)說(shuō)在課堂上自控力的重要性。答案：課堂上自控力好，能認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考，學(xué)到更多知識(shí)。還能遵守紀(jì)律，不妨礙他人，營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氛圍，有助于提高學(xué)習(xí)成績(jī)。五、討論題（每題5分，共20分）1.在小組合作學(xué)習(xí)中，自控力對(duì)團(tuán)隊(duì)有什么影響？答案：自控力強(qiáng)的同學(xué)能按時(shí)完成任務(wù)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，不影響團(tuán)隊(duì)進(jìn)度。還能帶動(dòng)他人，營(yíng)造積極氛圍，提高團(tuán)隊(duì)效率，利于共同完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。2.假期里，如何通過(guò)安排活動(dòng)提高自控力？答案：可以制定假期計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)時(shí)間。比如每天固定時(shí)間學(xué)習(xí)，完成后適度娛樂(lè)，堅(jiān)持規(guī)律作息和運(yùn)動(dòng)，在按計(jì)劃活動(dòng)中鍛煉自控力。3.分享一下你在抵制誘惑方面的成功經(jīng)驗(yàn)。答案：比如面對(duì)零食誘惑，我會(huì)先想想吃多的壞處。把零食放起來(lái)，眼不見(jiàn)心不饞。還會(huì)給自己規(guī)定每周吃零食的次數(shù)，按規(guī)定執(zhí)