BYYUSHEN大學(xué)生心理健康認(rèn)識自我人健全人格BYYUSHEN1認(rèn)識自我2項目3：認(rèn)識自我健全人格悅納自我3健全人格

BYYUSHEN項目導(dǎo)入小雨，一位高職二年級的大學(xué)生。她從小都在別人的比較之下生活，這讓小雨覺得自己一無是處，非常自卑。由于高考的失誤，她進(jìn)入了一所高職院校。她覺得自己一敗涂地，處處不如別人。當(dāng)學(xué)習(xí)成績一塌糊涂時，她覺得所有的同學(xué)都不喜歡她，大家似乎都看不起她。小雨為何會覺得自己一無是處，處處比別人差呢？你是否有過和小雨一樣的遭遇呢？如果你是班級的心理委員，如何幫助小雨接納自己、欣賞自己，形成健全的人格呢？本項目通過認(rèn)知情緒、測試情緒、管理情緒，提升學(xué)生對情緒狀態(tài)的覺察力、識別力，并將情緒管理的方法遷移到學(xué)習(xí)生活中，能夠走出不良的情緒狀態(tài)，學(xué)做情緒的主人，為培養(yǎng)自尊自信、理性平和的健康心態(tài)奠定基礎(chǔ)。認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN項目導(dǎo)入本項目通過認(rèn)識自我、悅納自我、健全人格3個任務(wù)，使學(xué)生了解自我意識、人格的基本知識，認(rèn)識自我意識、人格發(fā)展的重要性，識別自我意識、人格在發(fā)展過程中出現(xiàn)的偏差和原因，并能夠?qū)ζ溥M(jìn)行調(diào)試，從而為建立自尊自信的自我意識和健全的人格奠定基礎(chǔ)。認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN學(xué)習(xí)目標(biāo)（1）了解自我意識的定義、類型，認(rèn)識自我意識。（2）能夠根據(jù)自我意識的發(fā)展階段、自我意識發(fā)展的特點，了解自我意識的作用。（3）能夠根據(jù)自我意識偏差的類型，掌握自我意識偏差的調(diào)適方法。（4）能夠根據(jù)人格的概述，認(rèn)識人格的概念、特點。（5）能夠根據(jù)人格的結(jié)構(gòu)與特征，了解自己的性格、氣質(zhì)類型。（6）能夠根據(jù)常見的不良人格的品質(zhì)及表現(xiàn)，掌握影響人格發(fā)展的因素。認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN任務(wù)一：認(rèn)識自我通過完成認(rèn)識自我的任務(wù)，學(xué)生能夠知曉自我意識的概念、自我意識的作用、自我意識發(fā)展的特點，掌握自我意識偏差的調(diào)適方法。一、自我意識的概述（一）什么是自我意識自我意識是一個人對自己以及自己與周圍事物關(guān)系的認(rèn)識和態(tài)度，也就是“我”對“我”的認(rèn)識。（二）自我意識包含的內(nèi)容1.自我認(rèn)識、自我體驗、自我控制2.生理自我、社會自我、心理自我3.現(xiàn)實自我、投射自我、理想自我認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN一、自我意識的概述（三）自我意識的發(fā)展階段1.自我意識的萌芽（0-3歲）2.自我意識的發(fā)展（3歲-青年初期）3.自我意識的完善（青年中期-終生）認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN1

決定個體行為的持續(xù)性與目標(biāo)性。2決定個體對經(jīng)驗的解釋認(rèn)識自我，健全人格3影響個體的期望水平（四）自我意識的作用BYYUSHEN01主動關(guān)注自我02自我體驗敏感、豐富而復(fù)雜03獨立意向增強(qiáng)認(rèn)識自我，健全人格（五）自我意識發(fā)展的特點04自我意識充滿矛盾性BYYUSHEN逆反以自我為中心自我意識偏差自卑放縱自負(fù)認(rèn)識自我，健全人格二、自我意識偏差的調(diào)適方法從眾BYYUSHEN三、形成高職大學(xué)生自我意識偏差的因素（一）個體生理因素（二）個體心理因素（三）家庭因素（四）學(xué)校因素（五）社會文化因素認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN任務(wù)二：悅納自我

通過完成本任務(wù)，學(xué)生對自我意識的培養(yǎng)應(yīng)落實到自我塑造、自我完善和自我醞釀上，這種追求是學(xué)生自我意識的最高表現(xiàn)，樹立自我的信念，從認(rèn)知角度對自己的深度信念進(jìn)行思考和改變。一、悅納自我的概念

所謂悅納自我，是指一個人相信自己的存在價值，認(rèn)同自己的能力，并在行為上表現(xiàn)出一種與環(huán)境和他人積極互動的心理定勢。認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN二、如何悅納自我1.接受瑕疵、放下完美2.通過接納別人來接納自我3.自尊自信4.喜歡自己、欣賞自我5.建立和鞏固良好的自我感覺6.超越自我

認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN任務(wù)三：健全人格通過完成本任務(wù)，學(xué)生能夠掌握人格的概念、特點；了解人格的類型、結(jié)構(gòu)與特征；掌握影響人格發(fā)展的因素、常見的不良人格品質(zhì)及表現(xiàn)。一、什么是人格

（一）人格的概念

人格指的是真正構(gòu)成一個人特征的外在行為、心理狀態(tài)、精神面貌的總和。認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN01獨特性02穩(wěn)定性03整體性認(rèn)識自我，健全人格（二）人格的特點04功能性05社會性BYYUSHEN01大五模型02內(nèi)-外傾向性人格類型03場獨立性-場依存型人格類型認(rèn)識自我，健全人格（三）人格類型04A-B型人格類型BYYUSHEN（一）人格的結(jié)構(gòu)與特征（二）影響人格發(fā)展的因素1.遺傳因素2.環(huán)境因素3.自我意識二、人格的結(jié)構(gòu)、特征及影響因素認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN（一）常見的不良人格及表現(xiàn)

（二）常見的人格障礙三、常見的不良人格及人格障礙認(rèn)識自我，健全人格BYYUSHEN四、讓自己的人格更有魅力

（1）做一些科學(xué)的人格測試（2）擇優(yōu)汰劣（3）博覽群書，豐富知識，注重人文修養(yǎng)。