Page5第2課時(shí)心情的管理教學(xué)目標(biāo)(一)確立依據(jù)●核心素養(yǎng)健全人格:具有主動(dòng)的心理品質(zhì),自信自愛(ài),堅(jiān)韌樂(lè)觀(guān);有自制力,能調(diào)整和管理自己的心情,具有抗挫折實(shí)力等?！裾n標(biāo)依據(jù)本課屬于“成長(zhǎng)中的我”中“相識(shí)自我”部分:“學(xué)會(huì)調(diào)整和限制心情,保持樂(lè)觀(guān)、主動(dòng)的心態(tài)?！辈糠致鋵?shí)“逐步駕馭交往與溝通的技能,學(xué)習(xí)參加社會(huì)公共生活的方法”。(二)詳細(xì)目標(biāo)1.情感、看法、價(jià)值觀(guān)擅長(zhǎng)用主動(dòng)的心情感染四周的人,主動(dòng)調(diào)整心情,樂(lè)于幫助他人調(diào)整心情,體會(huì)心情表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響。2.過(guò)程與方法逐步駕馭一些心情調(diào)控的有效方法,培育自我調(diào)適、自我限制的實(shí)力,能夠較理智地調(diào)控自己的心情。3.學(xué)問(wèn)與實(shí)力知道心情會(huì)相互感染,心情對(duì)個(gè)人行為、生活帶來(lái)的影響,相識(shí)適度負(fù)面心情的作用及調(diào)整負(fù)面心情的方法,知道自己可以通過(guò)心情調(diào)整的方法幫助他人改善心情。(三)重難點(diǎn)重點(diǎn):心情的表達(dá)關(guān)乎身心健康和人際交往;合理調(diào)整心情的方法。難點(diǎn):人與人之間的心情會(huì)相互感染,心情的表達(dá)關(guān)乎人際交往。教學(xué)策略為了符合七年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn),在教學(xué)上可采納以學(xué)生“學(xué)”為主,老師組織和幫助為輔的體驗(yàn)式教學(xué)模式。在導(dǎo)入階段,基于當(dāng)時(shí)的課堂情境,運(yùn)用鮮活的活動(dòng),激發(fā)學(xué)生的愛(ài)好,引起學(xué)生的思索。在心情的調(diào)整中,通過(guò)布置“如何調(diào)整心情”的探究性的學(xué)習(xí)任務(wù),讓學(xué)生自主學(xué)習(xí),對(duì)學(xué)問(wèn)體系進(jìn)行整理,最終進(jìn)行總結(jié)。培育學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的實(shí)力,培育學(xué)生的獨(dú)立探究及合作精神。圍繞心情的表達(dá)方式和調(diào)整心情的方法,通過(guò)小組探討的形式,讓學(xué)生各抒己見(jiàn),在活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。學(xué)法上本著“把課堂交給學(xué)生”的新理念,組織學(xué)生分小組合作思索心情的表達(dá)方式,調(diào)整心情促使學(xué)生克服“以自我為中心,合作精神差,實(shí)踐實(shí)力弱”等不足,培育學(xué)生的綜合素養(yǎng)。教學(xué)環(huán)節(jié)老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖新課導(dǎo)入(鏈接歌曲《最近比較煩》)聽(tīng)歌曲《最近比較煩》,學(xué)生談聽(tīng)完這首歌之后的心情。最近比較煩,怎么辦呢?這就須要我們學(xué)會(huì)對(duì)心情進(jìn)行管理,這一節(jié)課就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)“心情的管理”。(板書(shū)課題)學(xué)生觀(guān)賞歌曲,感受心情。激發(fā)學(xué)生愛(ài)好。探究新知一、心情的表達(dá)【活動(dòng)一】請(qǐng)你來(lái)辨析小剛同學(xué)說(shuō),我想哭就哭,想笑就笑,想罵就罵,關(guān)別人什么事?是這樣的嗎?提示:學(xué)生依據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可?！纠蠋熆偨Y(jié)】人與人之間的心情會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的溝通,一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的心情,也會(huì)影響四周的人。心情的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。二、心情的調(diào)整【活動(dòng)二】請(qǐng)你來(lái)支招(多媒體展示資料)(1)小強(qiáng)的故事——煩躁的星期一畫(huà)面一:小強(qiáng)愁眉苦臉,因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵?。?huà)面二:媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。畫(huà)面三:小強(qiáng)大喊“煩死了”。說(shuō)一說(shuō):小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良心情?你有哪些好方法能幫助小強(qiáng)調(diào)控心情,擺脫目前的逆境?(學(xué)生回答略)過(guò)渡:在老師的點(diǎn)撥下,小強(qiáng)的心情安靜了很多。其次天他騎上自行車(chē)匆忙趕往學(xué)校。接下來(lái)他又遭受到了什么?(2)小強(qiáng)的故事——倒霉的星期二(多媒體展示相關(guān)資料)畫(huà)面:小強(qiáng)騎車(chē)與別人相撞。說(shuō)一說(shuō):小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良心情?他應(yīng)如何調(diào)整和限制自己的不良心情?(學(xué)生回答略)過(guò)渡:小強(qiáng)聽(tīng)取了大家的看法,限制住不良心情,匆忙奔向?qū)W校,可是考試已經(jīng)起先了。小強(qiáng)忽然覺(jué)得手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳。接下來(lái)小強(qiáng)又遭受到了什么呢?畫(huà)面:考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺,不知所措。(課件展示)老師引導(dǎo)學(xué)生分析探討此時(shí)小強(qiáng)的不良心情,以及應(yīng)如何調(diào)控心情渡過(guò)難關(guān)。(3)小強(qiáng)的故事——難過(guò)的星期三(多媒體展示相關(guān)資料)畫(huà)面:小強(qiáng)面對(duì)滿(mǎn)是錯(cuò)號(hào)的試卷難過(guò)極了,同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。說(shuō)一說(shuō):小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良心情?他該怎么做?提示:學(xué)生暢所欲言,紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。老師總結(jié):調(diào)整心情的方法有哪些?①變更認(rèn)知評(píng)價(jià)。②轉(zhuǎn)移留意力。③合理宣泄。④放松訓(xùn)練。學(xué)生自由回答,也可依據(jù)教材上的觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行回答。學(xué)生觀(guān)看資料,仔細(xì)思索問(wèn)題,踴躍舉手發(fā)言。學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)自由發(fā)言。學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)自由發(fā)言。通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生思索,總結(jié)出:心情表達(dá)特點(diǎn)。在人際交往中,既要了解自己的心情,接受它們,同時(shí)也要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)心情。提煉出:合理表達(dá)心情是一種必要。通過(guò)小強(qiáng)經(jīng)驗(yàn)的一件事情,幫助學(xué)生了解心情表達(dá)的不同方式,推斷出哪些心情表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?并學(xué)會(huì)合理地調(diào)整負(fù)面心情。續(xù)表教學(xué)環(huán)節(jié)老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖探究新知學(xué)問(wèn)鏈接:調(diào)整和限制心情的10種方法(1)轉(zhuǎn)移留意。當(dāng)火氣上涌時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散留意力。(2)合理宣泄。假如有不開(kāi)心的事情及委屈,不要壓在心里,要向知心摯友和親人說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。(3)自我勸慰。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒(méi)有達(dá)到時(shí),為了削減內(nèi)心的悲觀(guān)程度,常為失敗找尋一個(gè)堂而皇之的理由,以求得內(nèi)心的勸慰,就像狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸的童話(huà)那樣,因此,通常也稱(chēng)為“酸葡萄心理”。(4)語(yǔ)言節(jié)制。一旦心情激烈時(shí),可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要留意自己的形象和影響”等詞句,想盡方法抑制住自己的心情;也可以針對(duì)自己的弱項(xiàng),預(yù)先寫(xiě)有“制怒”“鎮(zhèn)靜”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。(5)自我示意。估計(jì)到在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的驚慌心情,就事先為自己找尋幾條不應(yīng)產(chǎn)生這種心情的有力理由。(6)開(kāi)心記憶?；貞涍^(guò)去經(jīng)驗(yàn)中遇到過(guò)的令你感到興奮和驕傲的事,或獲得勝利時(shí)開(kāi)心滿(mǎn)意的體驗(yàn),尤其應(yīng)當(dāng)回憶那些與眼前不開(kāi)心體驗(yàn)相關(guān)的過(guò)去的開(kāi)心體驗(yàn)。(7)環(huán)境轉(zhuǎn)換。每當(dāng)處在猛烈心情狀態(tài)時(shí),要短暫離開(kāi)激起心情的環(huán)境和有關(guān)人物。(8)幽默化解。增加幽默感,用寓意深長(zhǎng)的語(yǔ)言、表情或動(dòng)作,采納諷刺的手法,機(jī)靈、奇妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心心情。(9)推理比較。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解,把自己的閱歷和別人的閱歷相互比較,在比較中列出相同與不同的地方,從而找尋到勝利的隱私,堅(jiān)決勝利的信念,解除一切畏難心情。(10)比較升華。當(dāng)心情低落時(shí),不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院,看看世界上除了自己苦痛外,還有多少人比自己更不幸?！净顒?dòng)三】學(xué)以致用,走進(jìn)生活小強(qiáng)的生活苦惱只是我們生活中不良心情的一個(gè)縮影,不同的人有不同的苦惱,下面是同學(xué)們生活中可能會(huì)遇到的不良狀況,請(qǐng)你們?cè)囍靡陨戏椒ㄈフ{(diào)整:(1)我考試考得不好,有位同學(xué)對(duì)我說(shuō):“你是個(gè)笨蛋!”(2)我很努力,但是總考不好,也找不到好的方法,愁死我了。(3)有同學(xué)在背后造謠,說(shuō)我喜愛(ài)某女生。(4)我花了很長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)了一篇很好的作文,但語(yǔ)文老師說(shuō)我這篇文章是抄襲的,我很委屈。(5)回家后,老媽老是嘮叨個(gè)沒(méi)完,我都快煩死了。提示:學(xué)生回答,老師評(píng)析。學(xué)問(wèn)結(jié)構(gòu)展示本節(jié)學(xué)問(wèn)結(jié)構(gòu)。歸納、梳理學(xué)問(wèn)點(diǎn)。通過(guò)梳理學(xué)問(wèn)點(diǎn),幫助學(xué)生形成學(xué)問(wèn)體系。續(xù)表教學(xué)環(huán)節(jié)老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖感悟收獲課堂總結(jié)1.引導(dǎo)學(xué)生談?wù)n堂收獲。2.打開(kāi)課堂保存的文件夾,歸納和梳理學(xué)問(wèn)結(jié)構(gòu)。3.同學(xué)們,通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道了調(diào)整心情的各種方法,也懂得了心情的表達(dá)須要選擇合適的