大學(xué)心理健康教育體會經(jīng)典10篇

大學(xué)心理健康教育體會1

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各

種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理

上的障礙.作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、

生活快樂的基礎(chǔ).因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫

在眉急的事.具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時為學(xué)生

疏通心里，排解壓力，指引方向的作用.

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦?/p>

是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否

趨于一致.其次，心理與行為行動是否趨于一致.最后，人的情

緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定.

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一

定的心理障礙.那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微

的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張

不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛

盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；

個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué).它的表現(xiàn)

形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面.心理活動方

面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄

想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等.行

為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至

痛不欲生等.以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此

大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康.我們可以從一

下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望.學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有

了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸

取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社

會發(fā)展的需要.

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀

的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷

和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝

不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕.

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢,學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)

生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重

要組成部分.隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和

接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu).

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開

發(fā)身心潛能.還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適

應(yīng)外界環(huán)境.所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與

心理咨詢師進(jìn)行溝通.

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素

質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑

戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量.

大學(xué)心理健康教育體會2

在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖—老師開設(shè)的大學(xué)生心理咨詢與教

育這門課程的過程中，我受益匪淺.它幫助我樹立了正確的世界

觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)

造美好未來.

在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)

實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力.課

堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自

己的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等.這些方法，

在很多時候想起來，也是非常有用的.有的時候，一個小小的深

呼吸，也可以是個很不錯的方法.誰又會想到，有的時候，一個

小小的呼吸也可能是成功的秘訣.

心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人.每個人

都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只

是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，

甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖

掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺.這樣的一些小小的測試，

也會讓人更了解自己的性格.性格的挖掘，也會讓自己可以更淡

然更理智的去面對很多事情.要看的起自己，看得清自己，才有

可能成為一個成功的人.

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧

慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫.比如說：關(guān)

于戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等.在課堂上，肖老師也

給我們提出了很大寶貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在

面對目標(biāo)失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀

念.讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活

上的困惑.

心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)

志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ),心理健

康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生

活，以及如何維護(hù)心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的

某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利.

作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困

惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓

我們適應(yīng)大學(xué)生活.我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時有很多的

問題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突.高中我一直以考大學(xué)為唯

一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知

道，這只是我理想中的大學(xué).在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗證了我之前

的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”.

在我心中大學(xué)應(yīng)該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學(xué)時，激動，

愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來

是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一

日無限循環(huán).我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競

爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所

淘汰，在這個強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時

代日益緊湊得步伐.

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突.面對這

一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很

大的幫助.面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的

自我觀念.生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須

主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧.在處理理想與

現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基

礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的.基

礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適

時調(diào)整.它鼓勵我積極投身實踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的

“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變

得更加成熟和堅強(qiáng).并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的

許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理.

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的

東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，

我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義.通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，心

理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界

觀、價值觀，都有著或多或少的影響.學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育，

讓我學(xué)會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學(xué)會去

觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理.這樣也可以看出

別人的需要.做人不但需要被愛，還需要愛人.要愛自己，也要

去學(xué)會愛別人.我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會繼續(xù)的深

遠(yuǎn)的影響到我的未來.

大學(xué)心理健康教育體會3

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)

生心理健康教育的重要性.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)

生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建

設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育

的重要任務(wù)之一.作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)

準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理

健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法.而

心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強(qiáng)

的意志品質(zhì)與健康的個性心理.以下是我的學(xué)習(xí)心得:

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的,情

緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千

萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的

心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改

變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo)；

要知之為知之，不知為不知.不知而求止，知而行之.要學(xué)會從

心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的

適應(yīng)能力.

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅

和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，

承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害.因此，我們大學(xué)生更要培

養(yǎng)良好的交際能力.要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，

在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相

處.通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和

社會道德規(guī)范的習(xí)慣.增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、

合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，俁證大學(xué)生心理的健康發(fā)

展.

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確

的戀愛觀.在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)

展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人

格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待.要以理解為前提，以

奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果.大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)

會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛

的交流，并履行愛的責(zé)任.

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心

態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展.大學(xué)生

要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書

籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計劃好自

己的時間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑

戰(zhàn).

大學(xué)心理健康教育體會4

在接觸心理學(xué)以前，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個

學(xué)期的學(xué)習(xí)，我為它的科學(xué)性和真實性所折服.心理學(xué)是十分客

觀的一種存在，但同樣不乏應(yīng)用性.也許心理學(xué)理論有些枯燥，

但輔以實例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感

覺，所以說心理學(xué)給我的整體感覺就是一一來源于生活，又指導(dǎo)

于生活.

在科技進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也進(jìn)入了“情緒負(fù)重”的時

代.而大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，自身也就存在著許多特

殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)，對專業(yè)的選擇和態(tài)

度，理想與現(xiàn)實的沖突，人際關(guān)系的欠理以及對未來職業(yè)的規(guī)劃

等等.加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，使我們避免出現(xiàn)或有效應(yīng)

對由上述種種問題而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙現(xiàn)

象，以積極正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會的發(fā)展環(huán)境，是非常

必要的.

對于我個人而言，心理學(xué)教會我的是，正確地認(rèn)識自己.從大學(xué)

生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他

人，人際關(guān)系良好，與心理年齡特點相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)現(xiàn)實

可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全.

從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問

題，有一定主見，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會猶豫搖擺，受

他人暗示影響.我逆反心理和依賴心理偏強(qiáng)，但已經(jīng)開始嘗試著

以成人的角度審視社會，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會現(xiàn)象，有一

定理想和生活目標(biāo).雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，但自我控制能力仍

然不足.

從情緒特點考慮，我的情緒體驗較為豐富，并且隨著知識水平的

提高和知識經(jīng)驗的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的

波動性.在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能

夠十分冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事.從性格特點考

慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接受自己、他人和社

會，有較廣闊的視野.較為熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的

性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度

的幽默感和創(chuàng)造性.這就是我對自身的認(rèn)識.雖然可能會有些偏

頗，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進(jìn)的生活的基點.從不同角

度正確地認(rèn)識自己，這就是我的最大收獲.

每個人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人.心理學(xué)就像

一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面.有人說心理學(xué)是神

秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物.其實很高興

學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其

中得到的東西，會讓我更加自信地面對未來.大學(xué)心理健康教育

體會5

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又

接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作

出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與

要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而友自己

總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救

的缺陷，也能安然處之.一個心理不健康的人則缺乏自知之明，

并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和

客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自

己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同

自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺

脫自己感到將已面臨的心理危機(jī).心理健康是指這樣一種狀態(tài)，

即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式

去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能

以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的

狀態(tài).

衡量心理是否絕對健康是非常困難的.健康是相對的，沒有絕對

的分界線.一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性.正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上

與客觀環(huán)境具有一致性.

其二，心理與行為的統(tǒng)一性.這是指個體的心理與其行為是一個

完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程.

其三、人格的穩(wěn)定性.人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的

獨特個性心理特征的具體體現(xiàn).

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào).它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)

生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突

如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕

微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最

后不得不休學(xué)甚至退學(xué).

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方

面.表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、

幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點

和難以相處等等.行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉

重.心灰意冷，甚至痛不欲生等.心理素質(zhì)是主體在心理方面比

較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等

心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ).學(xué)生求知和成長，實

質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程.

大學(xué)心理健康教育體會6

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺.它幫

助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識

了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來.

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格.它教會我要勇敢的剖析自己,

通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差.在心理

課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己.

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心.人生的確需要

規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的.一生準(zhǔn)備做些什

么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠

近.人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過

且過.有些時候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s

沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔

道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追

求了過程就不要太再意結(jié)果.這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給

自己的安慰.而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都

有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自

己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在.一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)

無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已.目標(biāo)

清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人

生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每

一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo).所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而

這門課就很好的幫助了我.

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理.這門課程幫助我塑造了

一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來

照亮了道路.

大學(xué)心理健康教育體會7

一學(xué)院認(rèn)真貫徹關(guān)于開展“大學(xué)生心理健康教育宣傳月活動”的

通知精神，按照學(xué)校工作的總體要求和動科學(xué)院大學(xué)生心理健康

教育工作計劃，以“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”為契機(jī)，通過

組織一系列內(nèi)容豐富、形式多樣的活動，廣泛宣傳了心理健康知

識，使動科學(xué)院師生受益匪淺.

—學(xué)院積極組織同學(xué)參加心理健康主題知識宣傳活動.加強(qiáng)大學(xué)

生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素

質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，是高等

學(xué)校德育工作的重要組成部分.大學(xué)生不僅要有良好的思想道德

素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)、良好的

個性心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，較強(qiáng)的心

理調(diào)適能力等.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，對于提高我院大

學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力，提高我院德育工作的針對性、實效性

和主動性，具有重要作用.我院的大學(xué)生心理健康教育宣傳月活

動有現(xiàn)場心理知識宣傳、心理委員培訓(xùn)、心理健康普查和女生心

理走訪、院系間心理辯論賽、班級心理健康主題班會及辯論賽等

活動、心理征文活動、心理委員團(tuán)體心理素質(zhì)拓展等板塊.參與

范圍廣、參與面大是本次活動的特點.

一、講座與培訓(xùn)

心理講座與培訓(xùn)分兩部分.一是由我校大學(xué)生心理健康教育與指

導(dǎo)中心的魏雙鋒老師于—月—日為20_級新生帶來精彩的有關(guān)新

生適應(yīng)心理方面的講座；二是由我院高莉老師為我院的班級心理

委員進(jìn)行心理健康知識培訓(xùn)I;豐富我院大學(xué)生的心理健康知識.

二、心理知識宣傳

心理宣傳展板是表達(dá)生活、學(xué)習(xí)等活動中產(chǎn)生的心理問題、心理

困惑、心理感悟等的宣傳形式.本次心理漫畫展以自我認(rèn)知調(diào)試

為主題，詮釋心理健康知識的深刻內(nèi)涵，生動形象地向同學(xué)們介

紹一些日常生活中的心理知識，引導(dǎo)大學(xué)生真誠友善地對待他人

和自己，積極向上地對待生活.

三、在“親密關(guān)系中成長”心理委員團(tuán)體心理素質(zhì)拓展活動

為了緩解學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)同學(xué)之間的交流，加強(qiáng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)

協(xié)作精神，動科學(xué)院于—月—日和—月—日分兩次舉行了這次學(xué)

生會全體成員和全院心理委員心理素質(zhì)拓展活動，并且收到了良

好的效果.增進(jìn)了同學(xué)間的相互了解和相互信任，培養(yǎng)了同學(xué)們

的相互協(xié)作精神，凝聚向心力.

四、與—學(xué)院聯(lián)辦兩院愛情觀辯論賽

我院聯(lián)合—學(xué)院于—月—日在圖教—舉辦“心理健康辯論賽”，

辯論賽題目“大學(xué)生談戀愛利大于弊（—學(xué)院）、大學(xué)生談戀愛弊

大于利（—學(xué)院）”，充分展現(xiàn)了團(tuán)隊協(xié)作的精神.培養(yǎng)同學(xué)們的

人文素質(zhì)和思辨能力，營造良好的校園學(xué)術(shù)氛圍，為同學(xué)們提供

了展現(xiàn)自己的舞臺.活動將培養(yǎng)同學(xué)們成為勤思、善辯、熱愛生

活的大學(xué)生，充分展現(xiàn)我院當(dāng)代大學(xué)生積極的精神面貌.

五、心理影片展播

動科學(xué)院通過心理咨詢師和心理學(xué)老師精選出美麗的心靈、當(dāng)幸

福來臨時等幾部影片，組織學(xué)生觀看.引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健

康，普及心理衛(wèi)生知識，幫助同學(xué)們減輕心靈負(fù)荷，放下心理負(fù)

擔(dān)，健康快樂地成長.

大學(xué)心理健康教育體會8

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；

有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒;和

同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境…

心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決

其心理困惑.

心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程.那些認(rèn)

為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.

總之，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)

問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程.

通過這學(xué)期對大學(xué)心理健康教育的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定

的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了

一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多

人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的

參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…

在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈

事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交

流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，

但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初它讓我體會到了那種幫

助別人的喜悅.

活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途

徑.它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人

效果.學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中

受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合.學(xué)生在主動參與教學(xué)過程

中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)

而需要在行動中表現(xiàn)自己.此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高

尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所.

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會-一沁心港灣，這是一個

溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面

的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù).特別是今年的5.

25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)

們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課

上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用！

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初

步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃

可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的.我們無論

在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識.

大學(xué)心理健康教育體會9

這次學(xué)校對我們大學(xué)生開展的心理健康活動，讓我有不少的感

觸，感覺到大學(xué)生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加

了這次的活動讓我有了體會.

我們進(jìn)入了大學(xué)，時間越來越充裕，很多的時間都是自由的，而

且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴(yán)格的管理，因此差不

多我們大學(xué)的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會讓

大學(xué)生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現(xiàn)在是靠我們自

己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會覺得不上課的時間有些長，

有些無聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習(xí)，可是又想出去玩，或

者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會讓自己陷入一種兩難

的境地，這是不利于心理健康的.在活動中，老師給我們展示了

比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨，不合群、不

能與人相處融洽等等，這些都是大學(xué)生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是需要

去改變的.

大學(xué)的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學(xué)也需要去努力，也

不是他人以為的可以肆意，恰恰大學(xué)最重要的就是學(xué)習(xí)，因為這

時期最是靠近社會，對自己未來出校門工作是很重要的一個時期

了，因此很多的大學(xué)生會在學(xué)習(xí)和玩樂上產(chǎn)生矛盾心理，這樣久

而久之就會有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容

易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的.當(dāng)我們在大學(xué)

時遇到這樣的問題，我們應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，如果學(xué)習(xí)不被重視，

最后等待畢業(yè)的時候，會覺得自己很沒用，會后悔，可是已經(jīng)很

難去改變了，如此就會把自己的壓力放大，這不利于自己的心

理.因此在進(jìn)入大學(xué)，就要對自己的大學(xué)進(jìn)行一個規(guī)劃，把要走

的每一步都詳細(xì)計劃好，才不會在大學(xué)里走失，失去了自我，變

得不像自己.

大學(xué)需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要

去成長，而不是去依賴他人.大學(xué)里，競爭十分強(qiáng)烈，要知道學(xué)

習(xí)不好，能力差，是會讓自己的壓力上升的，這就會造成自己的

心理不平衡，進(jìn)而也會影響到自己的心理.因此大學(xué)里是一定要

去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服

遇到的困難.

大學(xué)心理健康教育體會10

為響應(yīng)學(xué)校關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的號召，自我校心理危

機(jī)干預(yù)四級網(wǎng)絡(luò)建立以來，在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下，

在全院學(xué)生的廣泛參與下，傳播學(xué)院結(jié)合學(xué)生實際，組織開展了

豐富多彩、形式多樣的活動，增強(qiáng)了心理健康教育的實效性，有

助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，對營造健康、樂觀、積極向上的

校園氛圍產(chǎn)生積極的影響.-學(xué)年我們以配合學(xué)校心理健康

中心工作、通過常規(guī)工作和特色活動預(yù)防心理問題發(fā)生及做好個

案咨詢?nèi)龡l主線開展工作.現(xiàn)具體總結(jié)如下：

一、在配合學(xué)校心理健康教育中心的工作

1、協(xié)助做好——心理健康節(jié)的相關(guān)工作

在我校首屆心理健康節(jié)中，我們和管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)院共同承辦了心

隨影動優(yōu)秀心理影片展播活動.在活動中，我們選擇了海上鋼琴

師等四部心理影片，精心制作海報，聯(lián)系教室，為大家放映.放

映前，我院心里協(xié)會廣播電視編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生向觀眾簡要介紹影

片內(nèi)涵，引導(dǎo)同學(xué)們從心理角度欣賞影片.此外，我們還組織觀

眾撰寫影片觀后感，并邀請我院廣播電視編導(dǎo)專業(yè)老師擔(dān)任評

審，評選出優(yōu)秀作品.

2、建立心理檔案，做好個案咨詢

在學(xué)校心理健康教育中心的統(tǒng)一指導(dǎo)下，認(rèn)真做好20_級新生

的心理健康檔案建立工作.通過整理檔案數(shù)據(jù)，我們針對新生普

遍存在的問題開展了心理知識普及工作；對于心理問題嚴(yán)重的學(xué)

生，及時反饋給該生輔導(dǎo)員，并通過于輔導(dǎo)員老師的溝通，尋找

該生的癥結(jié)所在，有針對性地做好個案咨詢工作，并關(guān)注該生在

學(xué)校的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)問題及時處理.

二、加大工作力度做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機(jī)預(yù)防工作

由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過抓

好心理社團(tuán)、心理委員和心靈護(hù)航員，開展心理健康知識普及和

素質(zhì)拓展工作，從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生.主要通過以下工

作具體實施：

1、依托組建心理社團(tuán)，倡導(dǎo)自我服務(wù)

20—年一月，為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康，學(xué)院在心理輔導(dǎo)員

老師指導(dǎo)下成立了心理協(xié)會.協(xié)會從成立初就建立了較完備的體

制，征集確定了協(xié)會名稱聆心心理協(xié)會及l(fā)ogo,擬定了協(xié)會章

程，并確定了工作宗旨、機(jī)構(gòu)設(shè)置、職能分工等.協(xié)會的成員包

括各班心理委員、各宿舍心靈護(hù)航員及對心理知識感興趣的同

學(xué).協(xié)會內(nèi)根據(jù)公平競爭的原則，競選出秘書、調(diào)研、策劃等工

作小組的負(fù)責(zé)人.協(xié)會自成立以來，常規(guī)工作和特色活動有條不

紊地展開.調(diào)研組定期調(diào)研學(xué)生心理情況，并在例會中上報心理

輔導(dǎo)員，然后根據(jù)老師的指導(dǎo)尋求解決辦法.協(xié)會還通過心理活

動月等特色活動，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學(xué)們對

心理健康的關(guān)注程度.心理協(xié)會的成立為學(xué)院心理工作奠定了良

好的基礎(chǔ).

2、抓好骨干培訓(xùn)，夯實工作基礎(chǔ)

學(xué)院的心理工作主要通過心理委員和心靈護(hù)航員開展和落實，他

們是學(xué)院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關(guān)整個學(xué)院心

理工作.為了提高他們在心理工作方面的專業(yè)素質(zhì)，學(xué)院組織了

多次心理委員培訓(xùn)講座.培訓(xùn)中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師介紹我校

心理危機(jī)干預(yù)的四級預(yù)防體系及心理委員的職責(zé)定位和工作要

求，并結(jié)合案例介紹如何科學(xué)合理地預(yù)防與解決大學(xué)生常見心理

問題，擴(kuò)展心理委員的心理知識，指導(dǎo)心理委員開展工作的方法

及強(qiáng)調(diào)保密等工作原則.參加培訓(xùn)的同學(xué)專心聆聽、認(rèn)真記錄，

收效良好.一名心理委員參加培訓(xùn)后說：作為一名心理委員，很

高興能接受到專業(yè)的培訓(xùn)，這無論是對個人心理素質(zhì)的提高，還

是對班級心理工作的開展，都是一件很有益的事.經(jīng)過培訓(xùn)，我

對自己的工作更加感興趣了.

3、注重教育實效，豐富活動載體

學(xué)院每學(xué)期通過征集問題、張貼海報、主題班會等形式分階段進(jìn)

行心理知識普及.本學(xué)期開學(xué)后，為了幫助08級新生更快、更

好的適應(yīng)大學(xué)生活，同時幫助0