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個(gè)人健康數(shù)據(jù)監(jiān)控與記錄表日期身高(cm)體重(kg)BMI血壓(mmHg)心率(次/分鐘)血糖(mmol/L)體溫(°C)心率變異性(ms)睡眠質(zhì)量(15分)運(yùn)動(dòng)量(分鐘)飲食情況備注說(shuō)明身高與體重用于計(jì)算BMI，血壓與心率需使用醫(yī)療器械測(cè)量，血糖需使用血糖儀測(cè)量，體溫需使用體溫計(jì)測(cè)量，心率變異性需使用專業(yè)設(shè)備測(cè)量，睡眠質(zhì)量與運(yùn)動(dòng)量由個(gè)人主觀評(píng)價(jià)，飲食情況需詳細(xì)記錄每日攝入食物，備注欄可填寫(xiě)異常情況或建議。日期體重(kg)腰圍(cm)胸圍(cm)腿圍(cm)血壓(mmHg)血糖(mg/dL)血壓心率變異性(ms)血氧飽和度(%)睡眠時(shí)長(zhǎng)(小時(shí))睡眠質(zhì)量(15分)飲食熱量攝入(kcal)藥物攝入說(shuō)明記錄每日體重變化，腰圍、胸圍和腿圍用于評(píng)估體型變化，血壓與血糖需使用醫(yī)療器械測(cè)量，血壓心率變異性需使用專業(yè)設(shè)備測(cè)量，血氧飽和度需使用脈搏血氧儀測(cè)量，睡眠時(shí)長(zhǎng)與質(zhì)量由個(gè)人主觀評(píng)價(jià)，飲食熱量攝入需記錄每日總攝入量，藥物攝入記錄每日服用藥物，特殊情況欄用于記錄任何異?；蛐枰貏e注意的事項(xiàng)。日期體重(kg)身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)腹圍(cm)脂肪百分比(%)血壓(mmHg)血糖(mmol/L)血壓變異性(SDNN)心率(次/分鐘)血氧飽和度(%)睡眠周期(淺深)運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)(分鐘)心電監(jiān)測(cè)結(jié)果精神狀態(tài)說(shuō)明記錄每日體重，BMI用于評(píng)估體重狀況，腹圍和脂肪百分比評(píng)估腰圍和體內(nèi)脂肪含量，血壓和血糖值需通過(guò)醫(yī)療器械測(cè)量，血壓變異性反映自主神經(jīng)系統(tǒng)活性，心率監(jiān)測(cè)心跳規(guī)律，血氧飽和度反映氧氣供應(yīng)情況，睡眠周期評(píng)估睡眠質(zhì)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)記錄日常運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量，心電監(jiān)測(cè)結(jié)果用于分析心臟健康狀況，

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