職場(chǎng)情緒與壓力管理職場(chǎng)情緒與壓力管理各位現(xiàn)場(chǎng)的朋友以及電視機(jī)前的觀眾朋友大家好，很高興在這里跟大家分享-職場(chǎng)情緒與壓力管理，我是張祖?zhèn)ヂ殘?chǎng)情緒與壓力管理人只要活著就無時(shí)無刻不面對(duì)各種情緒與壓力的挑戰(zhàn)。若一個(gè)人無法管理好自己的情緒與壓力，不但會(huì)影響到身心健康、人際關(guān)系及工作生活之外，還將永遠(yuǎn)無法享受成功后的樂趣。職場(chǎng)情緒與壓力管理（孔明三氣周公瑾）周瑜被諸葛亮活活氣死的，周瑜斷氣前昏厥在馬背上，徐徐醒來，仰天長(zhǎng)嘆“既生瑜何生亮，連喊數(shù)聲，倒地而亡，年僅36歲！如此年輕有為的大都督，就是因?yàn)闆]能管理好自己的情緒，而早早的撒手人寰。

職場(chǎng)情緒與壓力管理以上這例小故事，讓我們看出情緒壓力管理的重要性。那么說到情緒壓力管理讓我想起了拿破侖說過這樣一句話：職場(chǎng)情緒與壓力管理“一位能夠控制好自己情緒的人比一位攻下城池的將軍還要偉大”職場(chǎng)情緒與壓力管理那么什么是情緒、壓力，他們之間有什么樣的關(guān)系呢？職場(chǎng)情緒與壓力管理正確認(rèn)識(shí)心態(tài)、情緒和壓力什么是心態(tài)、情緒、壓力？

職場(chǎng)情緒與壓力管理心態(tài)是對(duì)事物的認(rèn)知和看法，劃分為積極心態(tài)與消極心態(tài)

情緒是內(nèi)心感受的外在表現(xiàn)，一般根據(jù)情緒引發(fā)的行為和結(jié)果劃分為正面情緒與負(fù)面情緒。

壓力是由于事件和責(zé)任超出個(gè)人能力，由此產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)。職場(chǎng)情緒與壓力管理

心態(tài)情緒與壓力的關(guān)系

積極心態(tài)—正面情緒—無壓力

消極心態(tài)—負(fù)面情緒—大壓力調(diào)整情緒壓力的關(guān)鍵就是調(diào)整好當(dāng)下面對(duì)事情的心態(tài)例子：“與其悲傷，不如微笑”新浪微博的帖子職場(chǎng)情緒與壓力管理情緒壓力與健康的關(guān)系

哈弗大學(xué)曾有一個(gè)調(diào)查：90%的病來自我們的內(nèi)在，來源于我們的情緒，大部分癌癥病人與身邊人關(guān)系不好，負(fù)面情緒過多，抱怨消極情緒在生命中占大多數(shù)。職場(chǎng)情緒與壓力管理古代中醫(yī)就有“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎“之說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”諺語2012達(dá)人秀-來自合肥的高逸峰職場(chǎng)情緒與壓力管理別讓情緒壓力阻礙你的發(fā)展

哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，成功、成就、升遷等原因的85%因?yàn)槲覀冋娴那榫w，15%是由于專業(yè)的技術(shù)及其他原因！例子：我朋友-杭州一家外貿(mào)公司職場(chǎng)情緒與壓力管理企業(yè)更歡迎情緒管理及抗壓能力強(qiáng)的員工職場(chǎng)情緒與壓力管理家長(zhǎng)的壞情緒會(huì)成為孩子生病的壞風(fēng)水孩子發(fā)病原因比較多，但最重要的心理因素有三點(diǎn)：第一，孩子的父母感情不好，老吵架、打架，會(huì)影響孩子。第二，孩子的家里婆媳關(guān)系不好，長(zhǎng)期的這個(gè)張力會(huì)影響孩子。第三，父母對(duì)孩子要求特別嚴(yán)，比如在學(xué)業(yè)上，