學生心理壓力報告學生心理壓力報告「篇一」關于大學生各方面壓力的調(diào)查報告一、基本概況經(jīng)過了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運地進入了夢寐以求的大學。但是新的環(huán)境的沖突及未來的就業(yè)形勢的嚴峻，使大學生們承受了不小的壓力，以致近幾年來大學生自殺的案例是有發(fā)生且呈現(xiàn)上升的趨勢，這引起了社會眾多群體的廣泛關注。為此我們組的同學在共同努力下，共投出了300份社會調(diào)查問卷，收回有效數(shù)據(jù)297份；調(diào)查方式為無記名調(diào)查（問卷見附錄）和電子版調(diào)查問卷結(jié)果。從我們的的調(diào)查結(jié)果分析看從中可以得出以下結(jié)論。調(diào)查時間：xx年11月22日到27日調(diào)查地點：廣東醫(yī)學院1、你覺得自己受到的壓力有多大？a非常大b較大c一般d較小e很小比例5%41%35%10%9%從以上數(shù)據(jù)可以看出，大學生所承受的壓力狀況不容樂觀。有接近一般的大學生敢打有較大的壓力，甚至有5%的學生感到了不可調(diào)節(jié)的巨大壓力！故而可以得出一個結(jié)論當代大學生有必要以適當?shù)姆绞交蛲緩嚼簿徑鈮毫?、你的壓力主要來源于哪些方面？a學習b人際交往c就業(yè)d家長期待e其他比例63%2%8%20%7%從本題的數(shù)據(jù)分析來看，有63%的大學生選擇了壓力的主要來源是學習方面，這表明絕大多數(shù)大學生仍然一學習為首要任務。另外有20%的大學生選擇了壓力的來源是家長的期盼，也從側(cè)面反映出大袋中國社會的意識形態(tài)中家長的望子成龍望女成鳳的思想還是有很強的作用里于學生身上的，而就業(yè)形勢也毫無疑問成為了大學生的一大壓力源，而且這在高年級學生身上體現(xiàn)得更為明顯，綜合上述層面來看，只有大學生自身對環(huán)境的實力里的加強才能更好地適應這些壓力重重的生活3、當你覺得壓力過大時你會選擇什么方式來宣泄壓力？a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他比例22%24%19%29%6%從以上的數(shù)據(jù)可以看出，絕大多數(shù)的大學生懂的如何合理有效滴去緩解壓力，宣泄壓力，但還有19%的學生選擇有有壓力時讓自己悶著。這表明現(xiàn)階段大學生群體中絕大多數(shù)個體有著良好的心理狀態(tài)去應對或者解決壓力所帶來的困擾，但是還有部分學生還是沒有用合理的方法宣泄壓力4、適當?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動力，那么你認為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是？a幾乎都能轉(zhuǎn)換為動力b大部分能轉(zhuǎn)換為動力比例13%36%c小部分能轉(zhuǎn)換為動力d幾乎不能44%7%有壓力才能有動力，從表中可以清晰地得出這一結(jié)論，絕大多數(shù)學生能在不同程度上吧壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，只有極少數(shù)的大學生感到壓力幾乎不能轉(zhuǎn)化為動力。所以這表明我校學生的心理素質(zhì)是較為良好的，同時也能辯證滴對待壓力與動力之間的關系，可以再逆境中更好地成長，這也是對當代大學生成長的必由之路也是與這個時代的社會發(fā)展相符合，相適應的。5、你對大學生因為壓力太大而自殺有什么看法？a十分理解b能夠理解，但不認同他們的做法比例4%68%c無看法d無法理解2%24%通過分析表明大多數(shù)大學生對待壓力問題還是很理智的，能理解壓力過大的痛苦但又不會采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學選擇了對此無看法，而這其中的原因是為何呢？是真的無看法亦或是壓力太大早已對此感到麻木呢？從另一個側(cè)面看大多數(shù)大學生對他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢？其中緣由值得我們深刻地反思。除了這些外，我們又對男女生的調(diào)查結(jié)果進行了分開統(tǒng)計與對比，發(fā)現(xiàn)男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調(diào)查報告上顯示，58%的女生認為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來說，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據(jù)其他問題，總結(jié)出了幾點原因：（1）當壓力過大時，超過80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運動，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會用到，其中對朋友傾述和大哭一場較多，各占36%和28%，只有6%的女生會選擇自己悶著；（2）女生較于男生來說，更擅長于把壓力轉(zhuǎn)化為動力，她們40%的人都能把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動力，而能夠做到這點的男生不過21%。我們還有統(tǒng)計數(shù)據(jù)的過程中發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，那就是表示壓力對自己影響較小的調(diào)查對象，宣泄方式都不會是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會選擇能夠把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動力。綜合這些結(jié)果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉(zhuǎn)化為動力有著密切的關系。二、分析原因：1、心理壓力過大(1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計劃減少，大學生就業(yè)形勢較為嚴峻，大學生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學生就讀時優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。(2)內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學生綜合能力的主要條件，有的學校甚至將這兩個證書作為獲得學士學位資格的硬件。社會和學校的雙重環(huán)境迫使大學生在擺脫了高三的重負以后，又進人了更為緊張的“高四”，繁重的學習給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學習乃至日后的生活。2、心理承受能力弱大學生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學校存在重“智”輕“德”，重“學習成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學校教育也使大學生似溫室的花朵，一遇風雨便神形俱廢、一撅不振。相當一部分學生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴重程度。因此，對大學生進行挫折教育是心理健康教育的題中之義。3、心理調(diào)節(jié)能力差隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學生對社會有了進一步的認識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學生帶來焦慮，即是個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。三、幾點建議與思考1、醫(yī)學生作為國家醫(yī)療事業(yè)的后備軍，肩負著未來社會救死扶傷的重責，所以必須掌握精湛的醫(yī)術，而這也使得醫(yī)學生的學習任務相對繁重，單這也是必然的。沒有這些學習上的壓力就無法學好這些知識，更談不上服務于社會。2、為了學好醫(yī)學知識，學生們應盡快適應大學寬松自由的學習生活，加強自主學習的主動性，積極主動地學習，掌握號學習醫(yī)學知識的方法和技巧，有效滴將學習壓力轉(zhuǎn)換為動力，雖然大多數(shù)學生對待壓力的態(tài)度比較樂觀，但仍有一部分學生的能力有待提高。小結(jié)：醫(yī)學是一門復雜艱難的學科，其要學習的內(nèi)容很多。把這些內(nèi)容學好，這不僅關系到醫(yī)學生未來的就業(yè)前景，更關系到以后患者和生命健康。所以醫(yī)學生應該花更多時間來學習這些內(nèi)容，充分發(fā)揮自主性，而積極主動地學習把醫(yī)學學好學精，而不負患者所托做一個真正稱職的醫(yī)生。通過這次社會實踐調(diào)查，我們基本了解到我校學生所承受的心理壓力大小與來源，針對這種狀況我們提出一下建議：1、學校應適當增加心理講座，開設心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學生根據(jù)自身的心理狀況接受心理教育。2、引導學生提高自我排解壓力的能力，幫助我校學生加強知識儲備，樹立正確的人生觀價值觀，樹立自信陽光的生活態(tài)度，加強人際交往的能力與學生間的溝通，盡可能減少心理壓力對他們的不良影響3、學校應多開展一些趣味性活動，鼓勵學生們積極參與，讓他們在活動中合理宣泄，以及轉(zhuǎn)移壓力。關于大學生各方面壓力的調(diào)查與報告大學生是祖國培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會的變化，大學生承受了越來越多，越來越重的壓力。大學生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會上許多群體的關注。所以我們也關于這方面的問題，做出了一個調(diào)查表。1：你的性別是：a男b女2：你覺得自己受到的壓力對你的影響有多大？a非常大b較大c一般d較小e很小3：你壓力的主要來源是哪方面？a學習方面b人際交往c就業(yè)方面d家人的期望e其他方面4：當你的壓力過大時你一般用什么方法宣泄？a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他5：適當?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動力，那么你認為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是？a幾乎都能轉(zhuǎn)化為動力b大部分能轉(zhuǎn)化為動力c小部分能轉(zhuǎn)化為動力d幾乎不能轉(zhuǎn)化為動力6：你對一些大學生因為壓力太大而自殺有什么看法？a十分理解b能理解，但不認同他們的做法c沒有看法d無法理解學生心理壓力報告「篇二」一、前言（一）調(diào)查背景眾所周知：中國人口眾多，雖然我國經(jīng)濟近幾年快速發(fā)展，但就業(yè)形勢卻越來越嚴峻，為了能在這個不斷變化的社會中生存，人人都從小受到嚴格的應試教育，背負著沉重的學習壓力。本以為在大學情況能以后情況能有很大改善，但仍有不少同學感到力不從心，就此本小組對大學生學習壓力進行了一次深入的調(diào)查。（二）調(diào)查的目的、對象、方式、時間、內(nèi)容：1、調(diào)查目的：了解大學生學習壓力情況及處理壓力的情況2、調(diào)查對象：貴州大學新校區(qū)學生3、對象的一般情況：17-22周歲，主要是理工科學生4、調(diào)查方式：本次調(diào)查采取隨機問卷的方式，在貴州大學蔡家關教學樓的各個教室隨機選擇學生當場發(fā)卷填寫，并當場收回的形式。在全校各教室共發(fā)出調(diào)查問卷300份，收回270份，回收率達90%5、調(diào)查時間：20xx年4月—5月6、調(diào)查內(nèi)容：主要調(diào)查大學生產(chǎn)生壓力的原因，學習的態(tài)度及對學習壓力的處理方式，問卷共向?qū)W生提出16個問題。二、調(diào)查結(jié)果及分析：（一）學習壓力及處理方法：1、學習壓力情況在調(diào)查過程中有15.5%的同學表示又很強的學習壓力，60%的人認為學習壓力一般，只有24.5%的學生認為壓力弱，但當問其學習壓力由何引起時，16.3%的學生認為學習緊張讓他們覺得學習有壓力，17.2%的人認為作業(yè)多是原因，15.5%的人因為成績差而感到壓力，然而也有一部分同學因上課走神，無法專心學習，學習壓力也就自然光顧與他了。2、學習壓力談論情況對于學習壓力不同的人有不同的處理方式，對于自己的學習壓力，65%的受調(diào)查者表示和別人談論過自己的學習壓力，其對象主要是同學，也有25.6%的同學像親人傾訴，另外9%的同學選擇了老師。但他們當中只有12.5%經(jīng)常向他人談論，51.4%的人偶爾與別人談論，其余人很少跟別人談論此類問題。3、處理壓力的方法整體來看每個學生都會存在一些學習壓力，關鍵看我們?nèi)绾螠p輕學習壓力。一部分人認為利用運動和逛街能減輕學習壓力也有16.9%的通過與別人交談來釋放壓力，其他人通過聽音樂和其他方式減輕壓力。2（二）造成壓力的原因1、因考試二感到緊張從小學，中學到大學，考試就一直不離不棄的跟隨著我們，考試成績在很大程度上決定了我們的命運，然而隨著年齡的增長，考試次數(shù)的增強，我們對考試的態(tài)度也在發(fā)生著變化，例如筆者中小學對考試一直能心平氣和，坦然面對，到之后考試前都會緊張，當同學們被問到考試前是否會緊張時，62%的受調(diào)查者表示會緊張，只有一小部分人能鎮(zhèn)靜的面對，這不得不說也是學習壓力搞的鬼。2、因就業(yè)而造成壓力這幾年學生數(shù)量急劇增加，各行各業(yè)的競爭日漸激烈，大學生畢業(yè)找不到工作的事例也屢見不鮮，前不久甚至出現(xiàn)了多個大學生競爭一個豬肉攤位的事件。面對如此嚴重的就業(yè)壓力，當被問及對自己的學習前景是否有信心時，只有45%的同學表示有信心，48.2%的人信心不強，也有6.8%的同學對自己的學習前景沒信心。本組認為，當今社會是一個充滿挑戰(zhàn)，無時無刻不在競爭的社會，想要在這個社會中生存下來，無論我們從事何種職業(yè)，都應該把它做得有聲有色，這樣我們才不會落后于人，時刻緊跟時代步伐，不會被社會淘汰。為了自己有一個光明的未來，我們應具備的就是自信，不應被我們的學習壓力所壓倒，要成為學習壓力的主人而非仆人。所以那些對自己學習前景沒有信心的同學，性該重新樹立起信心，努力完成學業(yè)，為自己將來的人生道路打下堅實的基礎。3、社會關注給予的壓力中國的應試教育的成功與否一直以成績的好壞來衡量。所以又55%的學生很在意自己的成績，39.5%的同學不太在意，也有少數(shù)人對學習成績抱有無所謂的態(tài)度。（三）其他因素對學生的影響1、學習環(huán)境對學生的影響大學不同于小學和中學，沒有固定的老師和固定的教室，每天上課都在變換不同的教室，變換不同的學習環(huán)境，所以又10.2%的同學到教室時的心情很愉快，63.4%的人心情一般，23.3%的同學表示有時很煩，3.1%的人表示不愉快。我們平時應該以積極愉快的心情去學習，這樣才會對學習產(chǎn)生極大的興趣，提高學習效率，也就不會給學習壓力產(chǎn)生的機會。2、學習方式和積極性的影響我們現(xiàn)在的教育理念很單一，給學生灌輸?shù)乃枷刖褪牵簩W習知識將來可以找份好工作，讓自己生活得更好一點。所以學生的學習積極性不高，雖然有27.5%學生認為學習不累，但其中7%的同學認為老師留得作業(yè)太多，75.4%的同學認為作業(yè)量一般，其余同學認為很少。同學們花費大量的時間在作業(yè)上，缺少自主學習時間，學習效率當然不會太高，成績落下，自然而然學習壓力也隨之而來。所以在某些方面我們因改進學習方式，提高學習積極性化被動為主動。3、課余活動的影響在大學中我們有機會參加比中學更多的社團活動，以提高自己的綜合素質(zhì)，努力成為復合型人才，但是在調(diào)查當中，有10.1%的同學認為課外活動會造成學習壓力，從而不愿參加。36.3%的人認為課外活動會或多或少造成一些學習壓力，53.6%的人認為不會造成學習壓力。學習壓力的大小是相對而言的，有些人把自己的學習目標定的非常高，不愿放棄任何的學習時間，也不愿意參加任何的課外活動。這樣的大學生雖然能把自己的專業(yè)知識學好，但將來未必能適應社會，適當?shù)膮⒓右恍┱n外活動，不僅能鍛煉身體，增加交際能力，還能多交一些朋友，學到書本中沒有的知識。所以，在閑暇的時候適當?shù)膮⒓右恍┱n外活動，也能減輕學習壓力，未嘗不是一件好事。4、授課效果的影響我們平時上課時，經(jīng)常會發(fā)生一些問題，例如上課聽不懂老師講的內(nèi)容。在問卷過程中，本組了解到，一般的人都擔心此種情況的發(fā)生，害怕跟不上老師的步伐，40.3%的人不擔心此種情況，9.7%的同學一點也不擔心。5、學習態(tài)度的影響學習最重要的就是對學習的態(tài)度，在調(diào)查中，25%的同學表示努力完成全部任務，60.5%的同學全力理解掌握，另有10.5%會只完成老師留下的任務，也有4%的同學認為完不完成任務無所謂，想學就學。學習就像種田，不認播種不勤勞管理，秋天就不會收獲豐碩的果實，為了使自己的學習成績能更上一層樓，科學嚴謹?shù)膽B(tài)度是必不可少的。另外，在調(diào)查過程中，10.6%的人把學習壓力當成自己前進的阻力，然而50.2%的人會把壓力化為自己前進的動力，這其中一大部分人認為適當?shù)膶W習壓力很重要，只有34.2%的人認為學習壓力不重要。三、大學生學習壓力的對策及建議大部分學生具有一定的學習壓力，引起學習壓力的因素分幾個方面，包括學習緊張、作業(yè)多、成績差、上課走神等原因。很多同學考試前緊張，臨場發(fā)揮不佳，以至于形成惡性循環(huán)，對學習越來越焦慮，甚至厭學，很多同學由于緊張討厭教室來到教室莫名的煩躁，這方面也促使同學不愿意上課。又有一部分學生由于自己的主業(yè)和就業(yè)方向，當前嚴峻的就業(yè)形勢，給他們帶來極大的學習壓力，他們對自己的學習前景感到擔憂，對自己的未來感到擔憂。雖然一部分樂觀的學生能正確看待學習壓力并能合理處理，將學習壓力當成前進的動力，但還有大部分學生不愿面對學習壓力，極少的同學愿意與老師家長或者朋友談及自己的壓力，以尋求解決辦法，以至于不知該怎樣處理，甚至有逃避現(xiàn)實的傾向。事實上強壓在心底的壓力，很可能會導致各種各樣的心理問題，如封閉自己，脾氣暴戾等等，嚴重時甚至會導致社會悲劇。也有部分同學因為課外活動占用了太多的時間，導致沒有充分時間學習，成績不理想，從而產(chǎn)生壓力。課上老師所講內(nèi)容聽不懂也是引起壓力的原因之一，很少一部分同學會課前預習，致使老師課后作業(yè)不會做，各種因素的影響使同學感到疲乏，對學習失去自信心。如何面對這些學習壓力，保持自己的身心健康，更好的面對學習生活和工作挑戰(zhàn)，是一個生活道路上的重大問題。面對如此學習壓力，大學生首先應該保持積極樂觀的心態(tài)，不以物喜不以己悲。人是社會之人，是現(xiàn)實之人，無論正視與否，壓力都是客觀存在的，積極的心態(tài)是正視壓力，是適應社會的必要。消極的態(tài)度是脫離現(xiàn)實，逃避壓力。壓力是客觀的，既有有利的一面，也有不利的一面，以積極樂觀的心態(tài)面對壓力，正視壓力，并用合理的方式解決壓力我們前進的道路才會暢通無阻，越來越接近自己的人生目標。我們可以通過各種途徑來放松自己，達到勞逸結(jié)合，例如，運動、睡覺、逛街、與別人談心、聽音樂都可有效地減輕壓力。社會也應該重視大學生學習壓力的問題，經(jīng)常開設一些心理健康知識講座，幫助大學生正視并克服學習壓力，引導大家走上正確的人生道路。社會也應盡可能為大學生求職提供適應的環(huán)境，這將為大學生施展自己的才華提供廣闊的天地。經(jīng)過這次調(diào)查我們感到學習壓力對當代大學生有利有弊。它是動力，時刻激勵他們?nèi)ヌ剿髦R的康壯大道，創(chuàng)新，實踐，挑戰(zhàn)自我。它又是阻力，給他們帶來內(nèi)心的苦楚。但我們應該看到，這些挫折是必要的，廣大的學生朋友們很清楚地認識到了這一點。最后我們提出如下幾點建議：1、平衡好學習與其他事物之間的關系，刻苦努力，毫不畏懼；2、開放心胸，親近自然，返樸歸真，心凝神靜，萬化冥合；3、開卷有益，交良師，學益友，多與他人、父母溝通交流，必要時可咨詢心理專家。4、呼吁全社會行動起來，共同關注大學生學習壓力問題，為大學生創(chuàng)造一個更美好的環(huán)境。學生心理壓力報告「篇三」大學生是一個社會的較高的素質(zhì)群體，他們的成長和發(fā)展在很大程度上影響這一個國家和名族未來的走向，他們是知識群體的一份子，對一個國家社會和經(jīng)濟發(fā)展的作用是不可估量的，然而，在當今這個充滿著機遇和挑戰(zhàn)的社會，人們習慣于稱作“象牙塔”的大學生活出現(xiàn)了危機。各種心理壓力困擾著當代的大學生，在一定程度上影響著在校以及畢業(yè)大學生的正常學習和生活，由此造成的負面影響也在日益加深和擴大。調(diào)查目的：希望通過對大學生心理壓力的調(diào)查，聯(lián)系被調(diào)查者的個人、家庭、學校和社會等方面的影響因素，找出壓力源，同時了解實際緩解壓力的方法，希望讓更多的大學生正視心理健康狀況。大學生所受的壓力不同于成人，綜合壓力源的定義，本次調(diào)查將大學生的社會壓力分為人際關系壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、學習壓力等。為此，我們小組設置了15個問題，共調(diào)查了80位大學生。時間：20xx年12月地點：學校以及網(wǎng)上調(diào)查范圍：在校大學生人員組成：6人調(diào)查結(jié)果：其中有76.25%的大學生是獨生子女。有6.25%的大學生來自城市，25%的大學生來自城鎮(zhèn)，68.75%的大學生來自農(nóng)村。這說明有很多部分的大學生來自農(nóng)村。對于農(nóng)村來的大學生來說，他們的社會壓力明顯高于來自城市的大學生。由于中國高等教育從精英教育向大眾化教育的轉(zhuǎn)型，廣大純農(nóng)村背景大學生在社會地位上從“天之驕子”變成“丑小鴨”，在不同程度上都存在著心理壓力和精神負擔。71.25%的大學生認為與周圍同學相比自己的經(jīng)濟狀況處于一般水平，15%的大學生認為自己的經(jīng)濟狀況較低，8.75%的大學生認為自己的經(jīng)濟狀況低得多，只有5%的大學生認為自己的經(jīng)濟水平高。來自鄉(xiāng)村的大學生在經(jīng)濟條件方面相對不如城鎮(zhèn)學生，這使得他們在求職擇業(yè)和學校環(huán)境方面的壓力感顯著高于城鎮(zhèn)學生，進入大學后面對來自城鎮(zhèn)的大學生時，他們的家庭壓力感較大，對求職擇業(yè)缺乏信心，對大學校園的學習環(huán)境和生活環(huán)境適應性差，因而社會壓力感比較強烈。56.25%的大學生有1-3個知心朋友，15%的大學生沒有知心朋友，22.5%的大學生有3-5個知心朋友，只有6.25%的大學生有5個以上的知心朋友。然而在大學生的朋友比例中，占比例最大的是以前的同學，約占71.25%，只有28.75%是本校學生。大學里，大學生有大部分的時間是在宿舍度過的，因此與舍友的關系就顯得十分的重要。80%的大學生的宿舍內(nèi)部關系是融洽一般，然而不乏與舍友關系時好時壞的大學生，甚至還有與舍友關系冷淡，各自顧自己的事的大學生。這說明大多數(shù)的大學生比較信任的是大學以前的朋友，以前的感情。在他們看來，大學的感情容易變淡，隨著時間的流逝，畢業(yè)后大家不在一起工作，不常聯(lián)系，感情就隨之變淡了，而以前的朋友，只要一回家就能常聯(lián)系見面，感情自然不同，遇到煩心的事自然而然的就想到了他們。有很多的人的心情會因為周圍的環(huán)境變化而產(chǎn)生變化。在我們調(diào)查的人員中就有61.25%的大學生會因為處理不好人際關系而影響自己的心情，感到非?？鄲?，想改善自身的人際關系；28.75%的大學生雖不清楚是否處理不好人際關系會影響自己的心情，但為了自身發(fā)展希望改善人際關系；然而，還是有10%的人認為不會有什么好擔心的，反正已經(jīng)有朋友了。人際關系也是大學生的心理壓力之一。在學習方面，每個人也有自己不同的壓力感受，22.5%的大學生認為相對于中學，在大學學習方面的壓力較重，35%的學生認為差不多，38.75%的學生認為較輕，3.75%的學生認為沒有學習壓力。42.5%的學生認為壓力在學習生活中扮演的角色是正面影響，會為學習帶來動力，21.25%的人認為壓力在學習中沒有感覺，28.75%認為壓力是較為負面影響，會影響情緒，7.5%的人認為壓力在學習中是完全負面影響，會使人無心向?qū)W。不少的大學生會為自己的前途擔憂和困惑，其中有26.25%的人經(jīng)常會這樣，有61.25%的學生偶爾會擔憂自己的前途，只有12.5%的人很少擔憂自己的前途。大學里的學習生活與中學的學習生活有很大的不同，最主要的一點就是要學會自我學習，要自覺的學習。社會的不斷進步，人口的不斷增長，導致就業(yè)形勢更加嚴峻，因此才造成那么多的同學對自己的前途感到擔憂。大學生覺得自己經(jīng)常承受壓力情況有很多狀況，13.75%的人認為壓力很重，23.75%的人認為自己的壓力較重，56.25%的人認為自己的壓力一般，只有6.25%的人認為自己承受的談不上壓力。在遇到壓力時，有40%的人最想到的是自己的知心朋友，看來，在我們潛意識里，還是最信任知心朋友。一生中，能夠與我們成為朋友的人很少，能夠成為知心朋友的人就更少，難怪有人說“人生得一知己，足以”。知心朋友，會在我們孤單寂寞或者難過的時候給予我們最大的支持，會給我們結(jié)實的肩膀依靠。所以，我們應該好好珍惜身邊的知心朋友。學生心理壓力報告「篇四」一、調(diào)查說明（一）、調(diào)查目的隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。(二)、調(diào)查時間20xx年11月26日~12月13日（三）、調(diào)查地點廣東工業(yè)大學華立學院（四）、調(diào)查對象在校本科生二、報告正文隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也越來越復雜。以至于當今的大學生經(jīng)常陷進個人壓力等等。現(xiàn)在的大學生存在的壓力，造成大學生心理不健康，從而導致大學生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學生是很難保質(zhì)保量的完成學習任務的。為了進一步了解大學生的學習壓力作了調(diào)查與分析。此次活動以廣東工業(yè)大學華立學院學生為樣本，進行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式。從心理學的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過程中，通過個體的認知與評價而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗”。我們一般所認為的心理壓力是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，簡稱為“壓力”。而學習壓力的實質(zhì)是個體面對學習時所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應，是個體和學習任務、學習環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，是“一種強烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。有調(diào)查表明，學習壓力在當今大學生所承受的各種心理壓力中，是高于經(jīng)濟壓力、人際關系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學生承受的學習壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學華立學院中的大學生的學習壓力又呈現(xiàn)出自身的特點。許多教師在教學過程中發(fā)現(xiàn)在這些大學生當中，較普遍地存在著一定程度的學習心理障礙，學習壓力較大。很多學生感到學習任務繁重、時間緊迫，感覺自己的進步不如他人明顯，對測試學業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對專業(yè)前途感到憂慮。在沉重的學習壓力之下，許多學生表現(xiàn)出諸多不適應和學習障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學習效率降低。由此可見，學習壓力在我們學生中扮演的角色就不是無可輕重的事了，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外。對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學認為這個多多少少還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。確實，只有正確認識到學習壓力的實質(zhì)，我們才能找到解決學習壓力的好方法，從而化壓力為動力。既然學習壓力的實質(zhì)是“個體面對學習時所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應”，是個體和學習任務、學習環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，那么，學習壓力的產(chǎn)生和持續(xù)就是一個動態(tài)、變化的過程。在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，即，學習壓力的產(chǎn)生和持續(xù)取決于受到影響或威脅的個體對外部環(huán)境（學習任務、學習環(huán)境）的認知和評價，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。1、智力因素的影響一般而言，當學生知覺到的學習任務難度與知覺到的自身學習能力（智力因素）大致相等時，感受到的壓力最大。因為當面臨難度很大的學習任務時，一些學生會由于自認為任務難度超出自身智力水平、無法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當面臨的學習任務難度很低時，學習者能夠輕而易舉地完成，從而構(gòu)不成學習壓力。因此，學生的學習能力（智力水平）直接影響著其知覺到的學習壓力的大小。面對相同的學習任務，不同個體所感受的學習壓力存在著巨大差異，知覺到任務難度與自身學習能力大致相等的個體，由于懷有完成任務的希望，而完成任務的不確定性也最高，因而承受著最大的心理壓力。2．非智力因素的影響學習者的非智力因素同樣會影響他們對于壓力的體驗，如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度、抱負水平等，都會直接影響學生對學習壓力的認知和評價。如果學生對所學專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領域有所建樹，那么他的學習會專注于學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。如果學生對所學專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領域有所建樹，那么他的學習會專注于學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力?；亟Y(jié)如下：壓力之一：所學非所愛很多人在進大學的時候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因為都不了解就隨便填了一個志愿，或者是因為調(diào)劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)所學非所愛，于是想學的東西沒有時間或者沒有辦法去學，而要學的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。這個時候該怎么辦呢？這個時候先需要注意對學習保持比較理性的態(tài)度，因為每個專業(yè)無論如何都可以教會人一些東西，包括思維方式，在保證本專業(yè)的學習都合格的情況下，可以試著了解一下別的專業(yè)。這時比較重要的是理智地對待自己更想進入的專業(yè)。試著和那個專業(yè)的同學老師聯(lián)系一下，再通過職業(yè)傾向測驗，看那個專業(yè)是否自己真的喜歡以及那個專業(yè)是否真的適合自己。如果真的喜歡，可以有兩種辦法，一是試著轉(zhuǎn)專業(yè)（包括通過考研轉(zhuǎn)專業(yè)），二是自學，包括自己看書和旁聽課程。壓力之二：找不到學習方法大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。一個解決問題的好辦法就是多去向別人學習，和那些學得好的同學多聊聊，多觀察他們的學習方法，也向老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學到的。但是，單純地學習別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學習方法也是很重要的。你是聽覺型、視覺型還是觸覺型的？是單純的學習效果更好還是在實踐中學習效果更好？根據(jù)自己的學習類型，來找到更好的學習辦法。壓力之三：自我期望太高許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。所以，需要估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設定太高的目標，也不必拿永遠要當No.1來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。壓力之四：不恰當?shù)纳鐣容^能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。三、大學生學習壓力的調(diào)節(jié)對策緩解大學生過重的學習心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。1、培養(yǎng)學生的學習動機和學習興趣當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學生學習壓力的有效手段。當學生對專業(yè)學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。2、改善和豐富教學組織形式在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內(nèi)容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內(nèi)容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。3、培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，在學生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。4、面對壓力時傾訴對象我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。5、自我應對壓力的方式在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。四、建議從上述分析得出的對于大學生如何緩解學習壓力的建議：1、大學生要明確自己的目標，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴重心理障礙，要及時找專家進行輔導，避免悲劇發(fā)生。2、大學生要學會自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個適合自己的發(fā)泄方法適當宣泄自己內(nèi)心的壓抑。3、多多關注社會上的就業(yè)問題，從中獲取一些對自己專業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的長處發(fā)揮得當。4、父母對孩子有期望是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學習壓力是否過大了。5、身為學生群體的一員，當發(fā)現(xiàn)身邊人學習壓力過大時，要主動關心。同學之間多交流、多互相幫助。6、學校要健全心理咨詢建設，安排師資專門從事學生心理輔導工作，要加大宣傳力度，多開展關于心理健康的學習座談會或者舉行一些趣味性活動進行心理教育?？茖W的學習方法要求我們要學會給自己減壓，因為只有知道如何停止的人才知道如何高速前進。有過滑雪經(jīng)歷的同學都有這樣的感受，滑雪最大的體會就是停不下來。剛開始學滑雪時如果沒有請教練，看著別人滑雪會覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結(jié)果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因為你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反復練習怎么在雪地上、斜坡上停下來，學會了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學會滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因為只要你想停，一轉(zhuǎn)身就能停下來。學習也一樣，你只有知道了何時放松自己，學會讓自己在合適的時間停止，你才算會真正的學習?？傊?，大學生學習壓力的產(chǎn)生是一個多方面因素結(jié)合的結(jié)果，不能簡單將之歸結(jié)于客觀的外界環(huán)境。對于大學生個人而言，調(diào)控學習壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應付的對策。學生心理壓力報告「篇五」一、前言大學生是社會中最活躍，最敏感的知識者，他們往往能敏銳地感受到各種變化的沖擊。大學階段是一個人人格發(fā)展、世界觀形成的關鍵時期。大學生面臨著一系列重大的人生課題，如大學生活的適應、專業(yè)知識的學習、交友戀愛、擇業(yè)就職等等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強，復雜的自身和社會問題，往往容易導致大學生強烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。近年來，大學生自殺、殺人或傷人的事情時有發(fā)生。因?qū)W習成績、人際關系、失戀等原因，近些年大學生中自殺事件頻發(fā)。僅今年上半年，媒體就報道了全國各地發(fā)生的近十起大學生自殺事件。接連發(fā)生的大學生自殺事件，說明高校對大學生進行心理教育和心理危機干預已經(jīng)刻不容緩。為了探討高校大學生的心理壓力問題，我們利用暑假期間對我校大學生的心理壓力情況進行了一次調(diào)查。通過策劃調(diào)查問卷，分析大學生面臨的壓力，從而探索有效的途徑來緩解當前大學生的心理壓力。所謂心理壓力感是指人們在日常生活中經(jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng)傷性體驗、慢性緊張(工作壓力、家庭關系緊張)等導致的一種心理緊張狀態(tài)。依據(jù)西方文獻報告，大學生心理壓力主要來自于學習、社會和情緒方面，或來自于環(huán)境和個人方面其中，主要的學習壓力源有考試、競爭、時間、教師、課堂環(huán)境和就業(yè)等;主要的個人壓力源有親密關系、父母關系、經(jīng)濟問題、人際關系、居住條件、外表等。國內(nèi)的研究則發(fā)現(xiàn)，大學生主要心理壓力源包括學習、就業(yè)、人際關系、生活、戀愛關系、經(jīng)濟、社會、考試、家庭、生活及學習環(huán)境、未來、能力、個人(成長、外表、自信)、健康、競爭15種，并將主要的大學校園壓力歸納為學習煩擾、個人煩擾和消極生活事件三類。根據(jù)實際情況，我們借鑒了以上的研究成果，將這次調(diào)查問卷分五大部分來分析大學生所要面臨的壓力，這五部分分別是專業(yè)學習壓力，生活和健康方面的壓力，人際關系的壓力，家庭環(huán)境的壓力，還有就業(yè)的壓力。本次活動對我校200名學生的進行了調(diào)查，其中回收177份問卷。由調(diào)查可知在大學生群體中心理壓力感的主要來源依次有學業(yè)壓力、學校環(huán)境壓力、家庭環(huán)境壓力、情緒壓力、擇業(yè)壓力和人際壓力。二、大學生心理壓力分析[學習壓力]作為一名學生，學習應放在首位?，F(xiàn)代社會日新月異，對人才的要求越來越高。要更好地適應社會的發(fā)展，人們必須不斷學習，為自己增值。學習知識的過程是一個滿足求知欲的過程，知識可以豐富人生，人們應該樂在其中。那么，大學生在學習中是怎么樣的呢?根據(jù)這次調(diào)查顯示，我校不同專業(yè)不同年級的學生對專業(yè)學習均感到不同程度的壓力。生活在象牙塔里，但他們并不輕松。如圖表一所示，當學習效率低下時，有21%的學生經(jīng)常會心情煩躁，只有9%的學生不會心情煩躁;相當一部分的學生在考試前后會感到緊張;有42%的人認為學習中有壓力，但會帶來動力;也有34%的人認為這種壓力會影響情緒。綜合成績排名、大學英語四級、六級考試也在相當程度上給學生帶來了心理壓力。就連所學的課程，也成了學習中困擾被調(diào)查者的主要根源。其他因素，如對老師不滿，成績不理想等，也占據(jù)一定的比例。大學里的課程內(nèi)容和教學方法與中學有很大的不同。中學教師的授課方式是以老師教學為主，學生自己理解少練習多，學生完全處于被動接受知識狀態(tài)，然而大學則不同。老師上課來、下課走、內(nèi)容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導性講解、學生自學為主。然而許多學生特別是剛進大學的新生往往缺乏必要的心理準備，仍然抱著過去學習的心理，沿用高中的學習方法。在經(jīng)歷一段時間的學習之后，便有茫然失措的感覺，進而不知道該怎么去學，從而由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉，部分學生處于難以適應的境地，久而久之倍感學習壓力，產(chǎn)生厭學心理。認知是刺激和反映的中介，外界刺激正是通過認知這一中介發(fā)生作用而使人產(chǎn)生各種心理行為。有些大學生由于認知偏差，不能適應新的學習環(huán)境，產(chǎn)生了心理挫折而在學業(yè)上出現(xiàn)令人失望的事情。同時專業(yè)發(fā)展問題也打擊部分學生的學習積極性。一類是由于高考填志愿盲目追求所謂的熱門專業(yè)，如電信、計算機、電子等專業(yè)。但是進入大學后，才發(fā)現(xiàn)熱門專業(yè)并不符合自己的興趣愛好，學習時倍感壓力，困難重重。另一類是由于高考分數(shù)沒有達到自己理想專業(yè)的分數(shù)線，只能服從分配調(diào)劑到學校生源不足的冷門專業(yè)。這類學生覺得自己以后的前途暗淡，不能靜下來學習，倍感消沉。另一極端類型卻是成才壓力導致超負荷運轉(zhuǎn)，“累”、“苦”、“難熬”。有些大學生為了適應市場經(jīng)濟對復合型人才的需要，他們普遍重視專業(yè)實用課程和社會急需課程的學習。熱門專業(yè)的學生學習積極性和主動性很高，而長線專業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學生則想方設法拓寬自己的知識面，甚至不惜花錢去輔修有實用價值的熱門課程，如計算機、外語、法律、財經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負荷運轉(zhuǎn)，長期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài)，壓力重重。[生活和健康壓力]生活的質(zhì)量會影響一個人的生存狀態(tài)和甚至健康。健康是人們最寶貴的財富。現(xiàn)今社會競爭激烈，人們的生活節(jié)奏加快，誘發(fā)了很多的健康問題。在一些雜志、報紙上，也有不少大學生生活和健康情況不理想的相關報道。他們也成了倍受壓力的一群。那么，在校園里的大學生們，生活和健康狀況以及由此產(chǎn)生的壓力又是怎樣的呢?在生活方面，接受調(diào)查的學生中有57%認為現(xiàn)階段的生活還可以;也有27%的學生是不滿意的，很滿意的只有10%。在個人健康、外形方面，49%的人對自己和他人的身體狀況有時會感到擔憂，這表明他們對身體狀況是很關注的;對自己的身形、容貌滿意的學生有23%，認為無所謂者則高達45%;當健康出現(xiàn)問題時，有23%的人經(jīng)常會感到不安，35%的人有時會不安，也有16%認為無所謂，這也反映了在校學生的健康情況讓人憂心。[人際關系壓力]眾所周知，人際關系的好壞對人們的生活、工作影響非常大。對于大學生而言，人際關系同樣重要。大學生的人際關系相對簡單些，因為他們的交往對象主要是學生。據(jù)圖表三顯示，大約有60%的學生與班上、宿舍的同學相處得還可以，相處得很好的則分別為18%、25%，很不好的只有5%。人非草木，孰能無情?有41%的學生有時會因與同學相處的好壞而感到有壓力。另一方面，大學生正處于青春妙齡，向往與異性接觸是很正常的心理。追求異性或被異性追求時，只有10%的學生認為有很大的壓力，大部分則認為壓力論情況而定;同時，在處理愛情與友情等關系時，有41%的人有時會感到困惑，認為不會困惑的也有19%的人。大學生的思想比較單純，還沒有走出象牙塔的他們往往對社會、對人生懷著美好的愿望?，F(xiàn)實與理想的沖突，讓大多數(shù)的學生感到困惑。[來自家庭的壓力]學生所承受的壓力與家庭環(huán)境因素具有一定的聯(lián)系。家庭環(huán)境好，學生所承受的壓力相對比較小。在這次問卷調(diào)查中，如圖表四所示，其中有29%的同學為獨生子女，71%為非獨生子女。從調(diào)查來看，獨生子女承受的經(jīng)濟壓力較小，覺得自己的經(jīng)濟狀況處于高的水平的絕大部分為獨生子女，而非獨生子女所承受的經(jīng)濟壓力相對較大，其中有21%的同學認為自己的經(jīng)濟狀況處于較低的水平。從調(diào)查中可知，絕大部分同學的經(jīng)濟來源是父母給予。也存在少數(shù)同學依靠獎學金來緩解經(jīng)濟上的壓力，但獎學金只是成績出眾，工作能力強的同學才能享受到這種待遇。對于一般同學，就只能靠其他途徑來解決經(jīng)濟上的拮據(jù)。還有同學依靠親友資助或是貸款，勤工助學這些途徑來完成學業(yè)，解決生活費。父母花費大量的時間、金錢來培養(yǎng)自己的下一代，對自己的子女當然懷有殷切的期望?！巴映升?，望女成鳳”是每個父母的共同愿望。于是父母不惜犧牲大量的金錢、時間將子女送到高校去學習，盼望著他們學有所成的一天。面對父母那充滿期待的眼神，有多少子女會感到有壓力呢?據(jù)這次調(diào)查顯示只有13%的同學認為父母的期望不會對自己造成壓力。余下的同學都會不同程度地覺得這種壓力的存在。其中有21%的同學認為壓力很大。由此可見，父母的期望也是使學生產(chǎn)生壓力的一個因素。[就業(yè)壓力]畢業(yè)生主要面臨著兩個選擇：一是就業(yè)，二是考研。隨著就業(yè)競爭的激烈化，越來越多的同學選擇考研這一條路。調(diào)查顯示有38%的同學選擇考研，48%的同學選擇就業(yè)，14%的同學還不知道將來的去向。對自己所學專業(yè)的就業(yè)前景，有14%的同學認為很好，48%的同學認為一般，27%的同學認為不太好，11%的同學認為很差。對于比較熱門的專業(yè)的學生，就業(yè)前景相對比較好，就業(yè)壓力也相對較小。調(diào)查顯示有20%的同學經(jīng)常對自己的前途感到困惑和擔憂，49%的同學會偶然感到擔憂。說明大部分同學對自己的前途都會感到困惑擔憂。就業(yè)前景的不明朗，競爭的越演越烈，使即將踏出校園，走向社會的大學學子感到壓力逼人。面對各方面存在的壓力，如何才能合理釋放壓力，使自己不用每天生活在壓力之下，在緊張的生活之余也能夠放松自己，更好地面對將來，自我承受能力強的同學面對壓力，不會氣餒，不會怨天尤人，能把壓力轉(zhuǎn)化為動力。而自我承受能力差的同學則會被要面對的壓力壓得透不過氣來，不僅影響自己的學業(yè)，還影響自己的健康。在這次調(diào)查中，有28%的同學認為自己的心理承受能力很好，認為一般的有36%，過得去的28%，認為自己的承受能力很差的有8%。由此可見，大部分同學的心理承受能力還是可以的。此外，在抽樣調(diào)查中，我校大學生感到的心理壓力由大至小分別為個人前途及就業(yè)、學業(yè)問題、經(jīng)濟問題、戀愛問題、人際關系問題、家庭問題、國家發(fā)展前途。三、應對方法1、端正態(tài)度，用發(fā)展的眼光看問題在學習方面，我們應端正自己的態(tài)度。求知是一種樂事，壓力與動力并存。大學生在學習中感到有壓力，是很正常的。這個時候，端正態(tài)度顯得尤為重要，正所謂態(tài)度決定一切。大學與中學的教學模式相差甚遠，這要求大學生轉(zhuǎn)變學習方法以適應大學教學，改變過去那種態(tài)度上的被動從而做到主動自覺。大學生的可塑性強，只要經(jīng)過努力他們完全可以使自己適應大學的學習。至于專業(yè)發(fā)展的問題，則不妨以長遠的眼光看待。冷熱專業(yè)并非絕對的，一定時間內(nèi)甚至會相互轉(zhuǎn)化。俗話說，“行行出狀元”，沒有用的專業(yè)是不存在的。進入大學時，有的學生對就讀的專業(yè)不滿意，于是出現(xiàn)消極情緒，無心向?qū)W。但如果用積極的態(tài)度來對待所學的專業(yè)，認真鉆研，深入去學習，也可能會對這個專業(yè)產(chǎn)生興趣。因此，不必因為專業(yè)的不對口而影響自己的學習情緒。正所謂“既來之，則安之”。不可能改變的事情，那就改變自己的態(tài)度吧，轉(zhuǎn)變心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)前面可能就是另外一片天空！此外，部分學生為了增強自身的競爭力，盲目跟風考各種各樣的證書。人的精力是有限的，這就容易出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象——有時證書考不到，專業(yè)也學不好。這必然讓自己倍感辛苦，壓力不斷。因此，大學生應該結(jié)合個人的實際，理性地對待專業(yè)以外的學習，不要做無用功。2、理性應變，多鍛煉身體“適者生存”是一條被無數(shù)事實驗證過的生存法則。人不可能一輩子固定在一個地方生活。如當今的大學生，很多是離家在外求學的。新的生活環(huán)境中有很多新的事物，難免會有一些人會不適應，產(chǎn)生“高原反應”。我們認為，面對大學校園里的新生活，大學生們可以理性應變，盡快適應。樂觀地接受變化，提高應變能力將會受用終身。據(jù)調(diào)查，對生活的狀況、學校或班級的教學質(zhì)量不滿的學生占了不少，這也是造成大學生有心理壓力的因素之一。一般來說，學校的教學質(zhì)量是經(jīng)過上級教育部門把關的，與社會對人才的需要是相協(xié)調(diào)的。學生可能由于個別的原因，也許對其未能適應。改變自己的觀念，多與教師、同學溝通，對這個問題的解決不無裨益。生活和健康方面，據(jù)圖表二的數(shù)據(jù)，被調(diào)查的大學生中，對外形、容貌不在意的比率為45%，這是好現(xiàn)象。大學生是接受高等教育的群體，應該明白人生價值的實現(xiàn)須靠努力，不能太在意外形、容貌。對自己或他人的身體狀況感到擔憂，這是個迫切的問題。大學生體質(zhì)的下降讓人憂心。要知道，身體乃革命的本錢。為了美好的未來，我們建議大學生們平時應積極鍛煉身體，多做運動。運動不僅可以塑造優(yōu)美的體形，增強體質(zhì)，而且有助于人們釋放壓力?？芍^一舉幾得。只有擁有了健康的體魄，才能更好地實現(xiàn)人生價值。因此，學生們要注意鍛煉身體！3、提高心理素質(zhì)，處理好人際關系人際關系給大學生帶來了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個人都生活在人際關系網(wǎng)中，每個人的成長和發(fā)展都依存于人際交往。人際關系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現(xiàn)。同學之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間，個人與班級以及和學校之間錯綜復雜的社會交往，構(gòu)成了大學生人際交往的網(wǎng)絡系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒