評價(jià)自己的健康狀況事業(yè)、家庭、財(cái)富、健康你會(huì)怎樣排列順序？

有這樣一種比方：一種人畢生從事的事業(yè)、家庭、財(cái)富等等都可以描述成這樣一種巨大的數(shù)字：前面是1，背面有無數(shù)個(gè)零，1代表健康，假如失去1，一切都會(huì)變成零。1000010000你認(rèn)為何是健康？

世界衛(wèi)生組織對健康的定義為：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指個(gè)體在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面的完滿狀態(tài)。它包括三個(gè)層次的健康：1.軀體健康2.心理健康3.社會(huì)適應(yīng)能力什么是健康？1.在測試過程中，不要與其他同學(xué)商議，應(yīng)獨(dú)立完畢。2.請學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際狀況如實(shí)評價(jià)。這個(gè)測試不是考試，只是想讓學(xué)生理解自己的健康狀況，假如不如實(shí)評分，其成果將沒有任何意義。3.最終的總分僅供參照，并不是絕對的，請學(xué)生不要有任何思想承擔(dān)。小測試在小測試中，波及到身體健康的題目有那些？波及到心理健康的題目有那些？波及到社會(huì)適應(yīng)的題目有那些？小測試第2、5、7、9、13、14、16、21、23。第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。第1、3、8、10、11、12、15、19、22。1.軀體健康：指軀體的構(gòu)造完好和功能正常。軀體健康具有相對性，人體一般不停地通過多種機(jī)制調(diào)整多種器官和組織的功能，以適應(yīng)和保持與環(huán)境中不利原因之間的平衡。由于環(huán)境不停變化，軀體與環(huán)境之間的平衡是相對的。什么是健康？2.心理健康：又稱精神健康，指人的心理處在完好狀態(tài)，包括對的地認(rèn)識(shí)自我、對的地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。什么是健康？3.社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充足的發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地飾演與其身份相適應(yīng)的角色。什么是健康？心理健康者具有如下某些共同特性：他們能自覺駕馭自己的生活；他們理解自己的現(xiàn)實(shí)狀況與特點(diǎn)，重視目前；他們能予以愛，也能接受愛；他們專注于工作，能照顧他人，有責(zé)任感；他們的人際關(guān)系積極，有獨(dú)立和自主的需要。根據(jù)我國心理學(xué)者的意見，心理健康的原則是：樂于學(xué)習(xí)和工作；有正常的人際關(guān)系；對的地估價(jià)自己對的地看待現(xiàn)實(shí)；情緒快樂而穩(wěn)定；善于自我調(diào)整。心理健康者具有的特性和體現(xiàn)心理健康的體現(xiàn)是：1、有足夠的自我安全感；2、能充足地理解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià)；3、生活理想切合實(shí)際；4、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；5、能保持人格的完整與友好；6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；7、保持良好的人際關(guān)系；8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9、在符合集體規(guī)定的前提下，能有程度地發(fā)揮自己的個(gè)性。調(diào)控情緒怎樣保持良好的心境？轉(zhuǎn)移注意力聽音樂下棋運(yùn)動(dòng)旅游宣泄煩惱自我安慰調(diào)控情緒怎樣保持良好的心境？1、學(xué)會(huì)放松。當(dāng)感到過度緊張、煩惱、膽怯時(shí)，可采用深呼吸的措施，或自我暗示的措施，使自己的身心放松。2、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意。一定的情緒是與一定的情境有關(guān)的。當(dāng)感到情緒糟糕時(shí)，故意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得緩和。3、學(xué)會(huì)宣泄。假如有不快樂的事情及委屈，不要壓在心里，而要向朋友和親人訴說出來乃至大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心的郁積，對人的身心有利。調(diào)控情緒怎樣保持良好的心境？4、學(xué)會(huì)自我解嘲。當(dāng)一種人的追求得不屆時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一種冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄說葡萄酸的童話同樣，這被稱作“酸葡萄心理”。與此相反的是“甜檸檬心理”，即用多種理由強(qiáng)調(diào)自己所擁有的是好的，以此沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。這種自欺欺人的措施，偶爾用一下作為緩和情緒的權(quán)宜之計(jì)，對于協(xié)助人們在極大的挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，接受自己，防止精神瓦解不無益處。5、學(xué)會(huì)風(fēng)趣。不過，要指出的是，良好的心境究竟是源于成熟的自信和豐富的人生閱歷。祝愿你在不停的努力和進(jìn)步中，漸