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文檔簡介

第二章悅納自我快樂成長第一節(jié)理解自我接納自我課程框架一、認(rèn)識(shí)自我二、接納自我三、完善自我說說你對(duì)下面人物的認(rèn)識(shí)假如這是你，會(huì)是什么樣子？？一、認(rèn)識(shí)自我（一）“我是誰？”（二）認(rèn)識(shí)自我的措施（一）“我是誰？”我的外表我所擁有的物質(zhì)我的行為我的社會(huì)關(guān)系我的心理特性一、認(rèn)識(shí)自我（二）認(rèn)識(shí)自我的措施自我觀測社會(huì)比較他人評(píng)價(jià)你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與否客觀、清晰、全面？一、認(rèn)識(shí)自我討論上述自我認(rèn)識(shí)中你喜歡自己的哪些方面？不喜歡自己的哪些方面？準(zhǔn)備怎么辦？課程框架一、認(rèn)識(shí)自我二、接納自我三、完善自我（一）“我愛我”（二）接納自我的措施（三）遠(yuǎn)離自卑，走向自信二、接納自我（一）“我愛我”每個(gè)個(gè)體都是獨(dú)一無二的！自己怎樣看待自己最重要。從今天開始，學(xué)會(huì)愛自己，接受自己。二、接納自我（二）接納自我的措施接受自己的形象：對(duì)著鏡子說“這就是我！”肯定自己：“天生我材必有用！”換個(gè)角度看局限性：潘長江——“濃縮的都是精髓！”二、接納自我（三）遠(yuǎn)離自卑，走向自信接受并體現(xiàn)自卑體驗(yàn)積極回憶成功體驗(yàn)設(shè)定恰當(dāng)目的目前就做可做之事二、接納自我課程框架一、認(rèn)識(shí)自我二、接納自我三、完善自我三、完善自我（一）理想的我

（二）重塑自我形象（一）理想的我

閉上眼睛，想像你但愿成為何樣的人？將有何感受？你將怎樣變成這樣？三、完善自我（二）重塑自我形象在批評(píng)中學(xué)習(xí)堅(jiān)定自我、欣賞他人現(xiàn)實(shí)地接受自我現(xiàn)實(shí)地完善自我三、完善自我小組活動(dòng)——戴高帽６～８人一組由一位組員先起立，簡介自己，如姓名、個(gè)性、愛好等其他組員輪番說出自己所觀測到的該組員的長處。需真實(shí)、誠懇依次輪番在活動(dòng)中注意觀測他人長處；思索他人評(píng)價(jià)的自己與自我認(rèn)識(shí)之間的差異。三、成長，從目前開始——課后作業(yè)制定一種詳細(xì)的自我變化

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