初中體育教案6體育與健康

課

學(xué)校授課教師

時(shí)

教

信課班課地點(diǎn)

IIk具

本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容選自《體育與健康》課本第七章“運(yùn)動(dòng)技能與體能訓(xùn)練”，著

重講解和練習(xí)基本的體育技能和體能訓(xùn)練方法,具體包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)

教學(xué)內(nèi)練和簡(jiǎn)易球類(lèi)技能訓(xùn)練。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知以相聯(lián)系，基于學(xué)生在前幾個(gè)學(xué)期

容分析已掌握的身體協(xié)調(diào)性、基本跑步和跳躍技能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧

和體能水平。通過(guò)本節(jié)課，將幫助學(xué)生將已學(xué)的單一運(yùn)動(dòng)技能綜合運(yùn)用于具體的體

育活動(dòng)中，提升他們的體育素養(yǎng)和健康意識(shí)。

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面的能力：提高運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)基礎(chǔ)

體能訓(xùn)練和球類(lèi)技能訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性；培養(yǎng)健康行為，讓學(xué)

核心素

生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)方法和自我保護(hù)意識(shí)；強(qiáng)化體育品德，鼓勵(lì)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)

養(yǎng)目標(biāo)

活動(dòng)中展現(xiàn)合作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度。這些目標(biāo)與《體育與健康》新教材的核心

素養(yǎng)要求緊密相連，旨在全面提升學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。

學(xué)生在之前的體育課程中，已經(jīng)掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能，如跑步、跳躍、投擲等,

并對(duì)體育活動(dòng)表現(xiàn)出?定的興趣和熱情。他們熟悉體能訓(xùn)練的基本概念，具備初步

的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性。此外，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中展現(xiàn)了一定的社交能力和集體榮

譽(yù)感。

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣主要集中在趣味性強(qiáng)、富有挑戰(zhàn)性的體育項(xiàng)目上。他們的學(xué)習(xí)能力

學(xué)習(xí)者較強(qiáng)，能夠迅速掌握新技能，但學(xué)習(xí)風(fēng)格各異，部分學(xué)生偏重于實(shí)踐操作，另一部

分析分則更傾向于理論分析。在能力上，學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)技能水平存在差異，需要個(gè)

別關(guān)注和差異化教學(xué)。

學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：在體能訓(xùn)練中，部分學(xué)生可能因基礎(chǔ)體能較弱而

感到吃力；在球類(lèi)技能訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性和靈活性不足可能導(dǎo)致技能掌握不牢固；此

外，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中可能面臨溝通協(xié)作和公平競(jìng)爭(zhēng)的挑戰(zhàn)。針對(duì)這些情況，教師

需提供有針對(duì)性的指導(dǎo)和支持，幫助學(xué)生克服困難，提升運(yùn)動(dòng)能力。

本節(jié)課需確保每位學(xué)生人手一本《體育與健康》教材，以便參考和學(xué)習(xí)教學(xué)內(nèi)容。

輔助材料方面，準(zhǔn)備相關(guān)的體育動(dòng)作示范視頻，幫助學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)和模仿技能。

教學(xué)資此外，準(zhǔn)備充足的體育器材，如籃球、足球、跳繩等，確保每位學(xué)生都能在實(shí)踐環(huán)

源準(zhǔn)備節(jié)中充分參與.教室布置方面，將教室劃分為不同的訓(xùn)練區(qū)域，包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

區(qū)、柔韌性訓(xùn)練區(qū)和球類(lèi)技能訓(xùn)練區(qū)，以便學(xué)生有序進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)。同時(shí)，設(shè)置分

組討論區(qū)，鼓勵(lì)學(xué)生交流分享，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作,

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：通過(guò)展示一段奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽的精彩視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育

教學(xué)過(guò)運(yùn)動(dòng)的熱情和興趣。

程設(shè)計(jì)-提出問(wèn)題：詢問(wèn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的看法，引導(dǎo)他們思考體能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)技能在

體育競(jìng)技中的重要性。

2.講授新課（15分鐘）

-講解基礎(chǔ)體能訓(xùn)練：介紹基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的定義、作用和方法，強(qiáng)調(diào)其對(duì)提高運(yùn)動(dòng)

表現(xiàn)的重要性。

-柔韌性訓(xùn)練講解：闡述柔韌性訓(xùn)練的意義，演示并講解幾種常見(jiàn)的柔韌性訓(xùn)練動(dòng)

作。

-簡(jiǎn)易球類(lèi)技能訓(xùn)練：圍繞籃球和足球的基本技能，講解運(yùn)球、傳球、射門(mén)等技巧。

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

-分組練習(xí)：將學(xué)生分為幾個(gè)小組，每組在指定區(qū)域進(jìn)行不同的體能訓(xùn)練和球類(lèi)技

能練習(xí)。

-教師指導(dǎo)；在學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，給予鼓勵(lì)和建議。

-課堂提問(wèn)：在練習(xí)過(guò)程中，教師隨機(jī)提問(wèn)學(xué)生，檢驗(yàn)他們對(duì)訓(xùn)練方法和技能要點(diǎn)

的掌握情況。

4,互動(dòng)環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)新教學(xué)：引入“運(yùn)動(dòng)小導(dǎo)師〃制度，由學(xué)生在小組內(nèi)輪流擔(dān)任小導(dǎo)師，負(fù)責(zé)指導(dǎo)

組內(nèi)其他成員的動(dòng)作。

-核心素養(yǎng)能力拓展：要求學(xué)生在練習(xí)中關(guān)注同伴的技能提升，培養(yǎng)他們的觀察力、

溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

5.鞏固與應(yīng)用（5分鐘）

-小組比賽：組織小組間的體育技能比賽，如籃球投籃賽、足球射門(mén)賽，讓學(xué)生在

實(shí)踐中應(yīng)用所學(xué)技能。

-比賽點(diǎn)評(píng)：比賽后，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技巧和體育精神，同時(shí)對(duì)學(xué)生的表

現(xiàn)給予肯定。

6.課堂總結(jié)（5分鐘）

-學(xué)生反思：邀請(qǐng)學(xué)生分享自己在課堂上的收獲和感受，反思自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-教師總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練和技能學(xué)習(xí)的重要性，并

布置課后練習(xí).

1.拓展閱讀材料：

-推薦學(xué)生閱讀《體育與健康》教材中關(guān)于運(yùn)利生理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)章節(jié)，了解運(yùn)動(dòng)

對(duì)身體各系統(tǒng)的影響。

?閱讀體育名人傳記，了解他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)體能訓(xùn)練和技能練習(xí)達(dá)到卓越的運(yùn)動(dòng)成

績(jī)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究：

拓展與-鼓勵(lì)學(xué)生課后自行設(shè)計(jì)一套簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練計(jì)劃，包括熱身、主體訓(xùn)練和放松活

延伸動(dòng)，培養(yǎng)他們的自主訓(xùn)練能力。

-學(xué)生可選擇一項(xiàng)自己喜歡的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或圖書(shū)館資源，學(xué)習(xí)該運(yùn)動(dòng)的技

巧和發(fā)展歷程，加深對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的理解。

-布置研究作業(yè)，讓學(xué)生調(diào)查身邊的親朋好友對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的看法和參與度，撰寫(xiě)調(diào)

查報(bào)告，提升他們的社會(huì)實(shí)踐能力。

-組織學(xué)生參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體育俱樂(lè)部活動(dòng)，親身體驗(yàn)不同類(lèi)型的體育項(xiàng)目，拓

寬運(yùn)動(dòng)視野。

例題1：

典型例簡(jiǎn)述基礎(chǔ)體能訓(xùn)凍的三個(gè)主要組成部分及其作用。

題講解答案：

基礎(chǔ)體能訓(xùn)練主要包括力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和速度訓(xùn)練。

1.力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力，如深蹲、俯臥撐等。

2.耐力訓(xùn)練：提高心肺功能和肌肉耐力，如長(zhǎng)跑、游泳等。

3.速度訓(xùn)練：提升神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度和動(dòng)作速度，如短跑、快速跳躍等。

例題2：

請(qǐng)列舉三種柔韌性訓(xùn)練方法，并說(shuō)明它們對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的幫助。

答案：

1.靜態(tài)拉伸：如股四頭肌拉伸、三角肌拉伸等，有助于提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防運(yùn)

動(dòng)損傷。

2.動(dòng)態(tài)拉伸：如高抬腿、擺臂等，有助于激活肌肉，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.彈力帶拉伸：通過(guò)彈力帶的抗阻，增強(qiáng)肌肉柔韌性，如彈力帶肩部拉伸、腿部

拉伸等。

例題3：

籃球投籃時(shí)，如何正確使用手腕和手指的力量？

答案：

在籃球投籃時(shí)，手腕和手指的力量至關(guān)重要。正確方法如下：

1.手腕后仰：投籃時(shí)手腕要向后彎曲，形成“勺子〃狀。

2.指尖推送：投籃的最后階段，用手指尖的力量將球推送出去，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)和

弧度。

例題4：

足球基本技能訓(xùn)練中，如何提高盤(pán)帶球的穩(wěn)定性？

答案：

提高足球盤(pán)帶球穩(wěn)定性的方法有：

L腳內(nèi)側(cè)觸球：用腳內(nèi)側(cè)部位觸球，使球保持在控制范圍內(nèi)。

2.腳背觸球：根據(jù)需要，用腳背部位輕輕觸球，調(diào)整球的方向和速度。

3.身體協(xié)調(diào)：保持身體平衡，降低重心，與球保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

例題5：

在團(tuán)隊(duì)合作中，如何克服個(gè)人主義，提高團(tuán)隊(duì)整體表現(xiàn)？

答案：

克服個(gè)人主義，提高團(tuán)隊(duì)整體表現(xiàn)的方法有：

1.加強(qiáng)溝通：隊(duì)員之間要保持良好的溝通，明確戰(zhàn)術(shù)意圖和配合方式。

2.互相尊重：尊重隊(duì)友的意見(jiàn)和決策，避免因個(gè)人意愿影響團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

3.分工合作：根據(jù)隊(duì)員的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，合理分配任務(wù)，確保團(tuán)隊(duì)效益最大化。

二）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入“運(yùn)動(dòng)小導(dǎo)師"制度，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)與合作探究的積極性，提升課堂互

動(dòng)性。

2.創(chuàng)設(shè)真實(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，如小組比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

（二）存在主要句題

反思改1.教學(xué)組織中，對(duì)于學(xué)生個(gè)體差異的關(guān)照不夠充分，部分學(xué)生在技能掌握上存在

進(jìn)措施困難。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)方面，過(guò)于注重運(yùn)動(dòng)技能的結(jié)果，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)過(guò)程的評(píng)價(jià)不夠細(xì)致。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，設(shè)計(jì)更多分層教學(xué)活動(dòng)，為不同水平的學(xué)生提供適宜的挑

戰(zhàn)和指導(dǎo)。

2.加強(qiáng)教學(xué)評(píng)價(jià)的多元化，注重過(guò)程評(píng)價(jià)與結(jié)果評(píng)價(jià)相結(jié)合，關(guān)注學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)

程中的努力和進(jìn)步。

3.增加與家長(zhǎng)的溝通，了解學(xué)生在家的運(yùn)動(dòng)情況，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與孩子的體育活動(dòng),

形成家校共育的良好氛圍。

板書(shū)設(shè)計(jì)

①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-基礎(chǔ)體能訓(xùn)練：力量、耐力、速度

-柔韌性訓(xùn)練：靜態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、彈力帶拉伸

-球類(lèi)技能訓(xùn)練：籃球投籃、足球盤(pán)帶

②關(guān)鍵詞：

-自主學(xué)習(xí)、合作探究

-運(yùn)動(dòng)技巧