高校生心理健康教化心得體會范文

高校生心理健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一,

那么高校生心理健康教化心得體會怎么寫呢?下面就和大家共享高校

生心理健康教化心得體會，來觀賞一下吧。

高校生心理健康教化心得體會（一）

高校生心理健康的標準。心理健康是指具有正常的智力、樂觀的

心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅毅的意志

和成熟的心理行為等。心理鍵康與?個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重

大。

在學習實踐中，我認為，高校生心理健康應從以下幾個方面把握:

一是智力正常c這是高校生學習、生活與工作的基本心理條件,

也是適應四周環(huán)境變更所必需的心理保證，因此衡量時，關(guān)鍵在于是

否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有劇烈的求知欲，樂于學習，能夠

樂觀參與學習活動。

二是心情健康C其標記是心情穩(wěn)定和心情開心。包括的內(nèi)容有,

開心心情多于負性心情，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充溢希望;心

情較穩(wěn)定，擅長限制與調(diào)整自己的心情，既能克制又能合理宣泄;心

情反應與環(huán)境相適應。我們千萬要杜絕馬家爵事務的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的

選擇、確定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、堅決性、

堅韌性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的高校生在各

種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出確定并運用切實有打算的

方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能實行合理的的反應方

式，能在行動中限制心情和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，

頑固執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人

格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)

調(diào)全都的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，

不產(chǎn)生自我同一性混亂，以樂觀進取的人生觀作為人格的核心，并以

此為中心把自己的、須要、目標和行動統(tǒng)一起來。

五是自我評價正確。了解自我悅納自我，一個心理健康的人能體

驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，

即對自己的實力，性格和有缺點都能做出恰當客，觀的評價;對自己

的生活目標合志向也能定得切合實際，因而對自己總是滿足的。

六是人際關(guān)系和諧。接受他人擅長人處，心理健康的人樂于余人

交往，不僅能接受我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人的存在

和重要性。同時他也能為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人

溝通和交往，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校生的特性心理特

征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，

通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征,

性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代高校生

的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨立思索、參與意識較強、朝

氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長。

高校生心理健康教化心得體會（二）

高校生心理健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，

這學期，我們學習了高校生健康教化這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學

習，我學到了很多有關(guān)于高校生心理健康方面的學問。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的相識有了轉(zhuǎn)變。

以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去詢問老師就覺得會把自己當

做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個

病態(tài)人，所以排斥去心理詢問，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我相識到，

去詢問心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通

而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了

當你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。

不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓

著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，

好了點壓力和苦惱，或許會有意外的收獲。

同時，要消退子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學的

生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學探討所證明。生活要

有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講

究衛(wèi)生等。我們高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保

持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活

有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用

腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實力減退。讓自己恒久保持一個

輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應實力。

樂觀參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了

高校生的生活?，而且為我們的健康進展供應了課堂以外的活動機會。

通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護身心

健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進展社會交

往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。假如自

己開導不了自己，在要的時候求助心理老師或心理詢問機構(gòu)。

在學習高校心理健康教化這門課程中，我很歡樂，因為每個星期

都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的苦惱拋開，跟老師和同學們在一起,

談論下自己的心情，以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，

有時候，也會使自己原本郁悶的心情忽然開朗，想不明白的事情也會

想開了。所以，真的是很受益匪淺。

心理健康是高校生駕馭文化科學學問的重要保證，有了良好的心

態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。只有健康的

心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，

高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制

約著全面進展的實現(xiàn)。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提中學

起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對

我以后的生活都起到了樂觀的作用。

高校生心理健康教化心得體會（三）

在學習高校生心理健康教化這門課程的過程中，我受益匪淺。它

幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的相識了

自己，也更有信念制造奇妙將來。

這門課程很好的幫助了我適應高校生活。剛進入高校時，我和很

多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。中學

階段，我有一個具體目標：考高校。隨著“上高校'這個干脆、實在、

確定的目標實現(xiàn)，我起先找尋新的目標作為自己學習的動力。但是由

于對高校生活缺乏了解，所以，確立目標時產(chǎn)生了很多心理沖突c首

先，”志向的高校洞”現(xiàn)實的高校，之間的沖突使我產(chǎn)生了深深的目標

失落感。以前在我心中高校是一座充溢詩情畫意的殿堂，剛?cè)敫咝r

也非常興奮、開心。但興奮和激烈之后，卻發(fā)覺現(xiàn)實中的高校原來是

如此的平淡、枯燥，”教室、宿舍、食堂三點一線，日復一日無限循

環(huán)。志向與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次,

高校培育目標的“高'與"空'使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。

高校的培育目標是培育德、智、體、美全面進展的高級人才，可我卻

感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如

何依據(jù)目標來設計和規(guī)劃自己。另外就是驕傲感與自卑感的沖突。中

學時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和驕傲感踏入高校校內(nèi)，但

很快我發(fā)覺，在強手如林又須要較好自理實力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢

己不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卬.感。還有志向中的我

與現(xiàn)實中的我的沖突。志向中的我是站在一個很高的位置的，因為社

會對我的期望很高;也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實中的社

會認同是不以自己的設計為轉(zhuǎn)移的，當四周人對自己的評價不像想象

中的那么高時，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。剛起先面對這一切，我

茫然不知所措，后來高校生心理健康教化這門課程給了我很大的幫助。

面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生

活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，

保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是

的評價，形成止確的自我觀念;然后，客觀相識個人實力的優(yōu)勢和劣

勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估量

自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理志向與現(xiàn)實、自尊與

自卑的心理沖突上，它教會我在全面相識自己的基礎上，對影響自己

成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題,

然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它鼓舞我樂觀投身實踐

活動，走進外面那個紛繁困難的“課堂I,經(jīng)風雨，見世面，在實踐中

受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅毅。并從中獲得社會閱歷，

正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。

這門課程幫助我培育健全的人格。它教會我要英勇的剖析自己，

通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在肯定程度上的人格偏差。我性格上太

過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導下我避開了走向偏執(zhí)型人格障

礙的誤區(qū)。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的看法，

更聽不進任何批判看法，對別人也缺乏信任感。所以有時候總是會犯

錯誤，但是又很難反省自己。因為這樣在人際交往上我會面臨很多尷

尬，人際圈也越來越小，甚至連好摯友也沒有幾個了。在心理課上，

通過老師的教化和書本的指導，我漸漸的起先正視自己。我起先嘗試

著去聽取別人的看法，我起先感受到思想溝通的樂趣，雖然還是會偶

有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學習我駕馭了一些人際交往的

技巧，并通過這些技巧的敏捷運用我的人緣又漸漸好起來。我知道良

好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。

因此要留意常與人交談，交換看法，探討感愛好的事情。這樣，可籍

以表達自己的喜怒哀樂，降低內(nèi)心壓力。溝通時，語言表達要清晰、

精確、簡練、生動。要學會有效傾聽，做到耐性、虛心、會心，把握

談話技巧，吸引和抓住對方。我也克服了我的依靠心理。以前我總是

缺乏獨立性，經(jīng)常感到自己無助，無能和缺乏精力，膽怯被人遺棄，

將自己的需求依附于他人，過分聽從他人的意志，要求和容忍他人支

配自己的生活。通過這門課程我學會了幾種解決方法。習慣訂正法。

依靠型人格的依靠行為已成為一種習慣，所以首先必需破除這種不良

習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依靠別人去做，哪些是

白作確定的。我每天作記錄，記滿一個星期，然后將這些事務按自辦

法識強、中等、較差分為三等，每周一小結(jié)。對自辦法識強的事務，

以后遇到同類狀況應堅持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟衣

服上課，那么以后就堅持穿成熟衣服上課，而不要因為別人的閑談而

放棄，直到自己不再喜愛穿這類衣服為止C這些事情雖然很小，但正

是我改正不良習慣的突破口。重建志氣法。我起先選擇做一些略帶

冒險性的事，每周做一項，例如：獨自一人到旁邊的風景點做短途旅

行;獨自一人去參與一項消遣活動或一周規(guī)定一天唱主日T這一日不

論什么事情，決不依靠他人。通過做這些事情，增加了我的志氣，變

更了我事事依靠他人的弱點。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對將來更加充溢信念。人生的確須要

規(guī)劃，剛進入高校的學生，肯定要想好自己的一生打算做些什么樣的

事，按自己的志向，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。剛聽說”

規(guī)劃人生，這個概念，我的眼前一下子就亮了好多，這的確是個宏大

的提議。人的一生假如沒有目標，沒有方向，恒久是同流合污，得過

且過，過一天算二響恒久都不知道自己會走到什么地方。有些時候,

志向也等同于我們的目標，但只是有了志向卻沒有細致規(guī)劃，在實現(xiàn)

的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，支配往往趕不上變更,

到頭來感嘆行路難，勸慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這

是志向與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確細致規(guī)

劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，假如過程出現(xiàn)了偏

差就剛好改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊啖目

標，你會發(fā)覺你有戰(zhàn)無不勝的力氣，而且會努力為自己的最終志向而

奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)

劃好你的人生，你會奮不顧身地為志向而努力，而你行動的動力，也

是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，

而這門課就很好的幫助了我。步驟一是發(fā)覺或搞清晰主要人生目標是

什么。在不斷的自我提問中確定自己的目標。步驟二是當能夠用一個

簡潔的句子表達出我的人生目標了，那么就可以著手打算實現(xiàn)這項目

標了。在這方面，職業(yè)的選擇就是我所要著重考慮的問題。職業(yè)是一

個工具，是幫助實現(xiàn)終極目標的工具。規(guī)劃自己的職業(yè)的重要性，就

像將軍籌劃一場戰(zhàn)役一樣，也像一個足