大班健康《保護(hù)身體》演講人：日期:目錄02日常衛(wèi)生習(xí)慣01身體認(rèn)知基礎(chǔ)03安全防護(hù)措施04健康飲食管理05心理健康引導(dǎo)06家校合作機(jī)制01PART身體認(rèn)知基礎(chǔ)頭部身體的中央部分，包括脊柱、肋骨、心臟、肺等器官。軀干四肢包括手臂、手、腿和腳，用于行走、抓取和操作物品。包括大腦、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等重要器官。主要身體部位名稱呼吸時(shí)，吸入氧氣并排出二氧化碳，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。肺解毒、儲存能量和制造蛋白質(zhì)等重要功能。肝臟01020304負(fù)責(zé)泵送血液，將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身。心臟控制思維、感覺、記憶和行動(dòng)，是身體的“指揮中心”。大腦器官功能簡單理解隱私部位保護(hù)概念隱私部位指生殖器官和臀部等不宜公開或觸摸的部位。保護(hù)措施衛(wèi)生習(xí)慣不要讓別人觸摸自己的隱私部位，也不要去觸摸別人的隱私部位；在公共場合要注意保護(hù)隱私，如上廁所時(shí)要關(guān)門等。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持隱私部位的清潔和健康。12302PART日常衛(wèi)生習(xí)慣正確洗手六步法用流動(dòng)水濕潤雙手，涂抹適量肥皂或洗手液01確保雙手充分濕潤，涂抹肥皂或洗手液產(chǎn)生泡沫。掌心相對，手指并攏，相互揉搓02通過掌心相對揉搓，清除手掌和手指表面的污垢。手指交叉，掌心對手背揉搓03清潔手背指縫，去除污垢和細(xì)菌。彎曲手指，指關(guān)節(jié)在掌心揉搓04清潔指關(guān)節(jié)和指甲縫隙，去除隱藏的污垢。牙齒清潔與口腔保護(hù)每日早晚刷牙，使用含氟牙膏有效清除牙齒表面和牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌，預(yù)防齲齒。030201飯后漱口，保持口腔清潔及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，避免?xì)菌滋生。定期進(jìn)行口腔檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理牙齒和口腔問題，確?？谇唤】?。預(yù)防近視眼的發(fā)生，保護(hù)視力。用眼衛(wèi)生與姿勢規(guī)范保持正確坐姿，眼睛與書本保持一尺距離每隔一段時(shí)間進(jìn)行遠(yuǎn)眺或做眼保健操，緩解眼部疲勞。避免長時(shí)間連續(xù)用眼，適當(dāng)休息避免光線刺激對眼睛的傷害，保護(hù)視力。不在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼03PART安全防護(hù)措施家具邊角要安裝防撞墊，減少孩子碰撞受傷的風(fēng)險(xiǎn)。家具邊角防護(hù)設(shè)立安全的活動(dòng)區(qū)域，避免孩子攀高或進(jìn)行危險(xiǎn)活動(dòng)。安全玩耍區(qū)域01020304保持地面干燥、潔凈，避免有水、油漬等易滑物質(zhì)。地面防滑穿著合身、舒適的衣服和鞋子，避免穿拖鞋或赤腳。穿著舒適防摔防撞注意事項(xiàng)告訴孩子不要與陌生人接觸，不接受陌生人的禮物或玩具。陌生人不接觸陌生人接觸應(yīng)對策略教會孩子如何辨別陌生人和熟人，提高孩子的安全意識。識別陌生人遇到陌生人時(shí)，要及時(shí)向家長報(bào)告，不要擅自處理。尋求家長幫助告訴孩子在遇到陌生人時(shí)要保持警惕，不要暴露個(gè)人信息。自我保護(hù)意識危險(xiǎn)物品識別原則遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物品將危險(xiǎn)物品如藥品、火源、尖銳物品等放在孩子接觸不到的地方。識別危險(xiǎn)標(biāo)志教會孩子識別危險(xiǎn)標(biāo)志和警示，提高孩子的安全意識。謹(jǐn)慎使用日常用品教會孩子正確使用日常用品，如剪刀、刀具等，避免造成傷害。安全用電告訴孩子用電安全知識，不要觸摸電器或插座。04PART健康飲食管理營養(yǎng)均衡搭配要點(diǎn)蛋白質(zhì)攝入保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶等，以維持身體正常生長發(fā)育。02040301維生素與礦物質(zhì)補(bǔ)充多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。碳水化合物攝入合理攝入碳水化合物，如米飯、面條、薯類等，為身體提供足夠的能量。脂肪酸平衡適量攝入脂肪，保持脂肪酸平衡，有益于身體健康。注意食品的衛(wèi)生狀況，不吃不潔食品，預(yù)防食物中毒。學(xué)會正確儲存食物，避免食物變質(zhì)或產(chǎn)生有害物質(zhì)。盡量避免食用含有過多添加劑的食品，如色素、防腐劑等。不暴飲暴食，避免過量攝入食物，導(dǎo)致消化不良或肥胖。食品安全基本常識食品衛(wèi)生食品儲存食品添加劑飲食適量科學(xué)飲水習(xí)慣養(yǎng)成飲水量充足保證每日足夠的飲水量，促進(jìn)身體新陳代謝和廢物排出。飲水時(shí)間合理定時(shí)飲水，避免長時(shí)間不喝水或一次性大量飲水。飲水衛(wèi)生選擇清潔、安全的飲用水，避免飲用生水或污染水源。飲水方式科學(xué)盡量飲用溫水，避免過冷或過熱的水刺激胃腸道。05PART心理健康引導(dǎo)情緒表達(dá)正確方式認(rèn)知情緒教導(dǎo)孩子識別并理解自己的各種情緒，如開心、難過、生氣等，讓孩子學(xué)會用語言表達(dá)情緒，而不是通過攻擊他人或破壞物品來表達(dá)。積極情緒調(diào)節(jié)合理情緒宣泄引導(dǎo)孩子學(xué)會積極調(diào)節(jié)情緒，如深呼吸、放松、轉(zhuǎn)移注意力等方法，緩解負(fù)面情緒，保持情緒穩(wěn)定。鼓勵(lì)孩子通過合理的方式宣泄情緒，如運(yùn)動(dòng)、游戲、繪畫等，避免情緒壓抑和過度積累。123身體欺凌應(yīng)對方法尋求幫助告訴孩子遇到身體欺凌時(shí)要尋求成人幫助，如老師、家長或其他可信賴的人。自我保護(hù)教育孩子如何保護(hù)自己，包括逃跑、反抗、呼救等策略，讓孩子在遇到危險(xiǎn)時(shí)能夠迅速做出反應(yīng)。應(yīng)對欺凌者指導(dǎo)孩子如何與欺凌者溝通，表達(dá)自己的不滿和態(tài)度，讓孩子學(xué)會維護(hù)自己的權(quán)益。自我保護(hù)意識培養(yǎng)教育孩子保護(hù)自己的隱私部位，不讓任何人觸碰，讓孩子了解自己的身體界限和自我保護(hù)的重要性。隱私保護(hù)引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，保護(hù)個(gè)人信息，避免與陌生人聊天或透露個(gè)人隱私，提高網(wǎng)絡(luò)安全意識。網(wǎng)絡(luò)安全教育孩子不輕易相信陌生人，不接受陌生人的禮物或食物，不跟陌生人走，提高防范意識。防范陌生人06PART家校合作機(jī)制家長溝通重點(diǎn)內(nèi)容強(qiáng)調(diào)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣向家長強(qiáng)調(diào)孩子在日常生活中養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的重要性，如勤洗手、戴口罩等。02040301心理健康引導(dǎo)提醒家長關(guān)注孩子的心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決孩子因疫情引起的焦慮、緊張等情緒問題。家庭飲食健康建議家長關(guān)注孩子的飲食健康，合理安排膳食，避免過多食用垃圾食品。體育活動(dòng)安排鼓勵(lì)家長督促孩子進(jìn)行適量的體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。組織家長與孩子一起參與健康知識競賽、健身運(yùn)動(dòng)等親子活動(dòng)，增進(jìn)親子關(guān)系，共同提高健康意識。延伸實(shí)踐活動(dòng)設(shè)計(jì)親子健康活動(dòng)帶領(lǐng)孩子參與社區(qū)的志愿服務(wù)活動(dòng)，如環(huán)境清潔、公共宣傳等，培養(yǎng)孩子的社會責(zé)任感和公益精神。社區(qū)志愿服務(wù)在班級內(nèi)開展體育活動(dòng)展示，鼓勵(lì)孩子展示自己的運(yùn)動(dòng)技能和成果，提高自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。體育活動(dòng)展示健康教育資源推薦專業(yè)網(wǎng)站及APP