關(guān)于大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)薈萃

關(guān)于大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)1

學(xué)習(xí)了心里健康這門課程，使我對(duì)健康有了重新的認(rèn)識(shí)，在

日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體的健康，更

應(yīng)該關(guān)注心理的健康。

大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)

心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫

助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友

戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)

變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時(shí)，去咨詢老師就覺得會(huì)

把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把

自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，但是現(xiàn)在，老師的

講解，讓我認(rèn)識(shí)到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只

是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己

想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無

端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點(diǎn)，

笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的

沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點(diǎn)壓力和煩惱，

或許會(huì)有意外的收獲。

同時(shí)，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科

學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。

生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不

吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，

為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、

休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、

適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自己心理調(diào)節(jié)，鍛煉

意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。

戀愛心理健康從健康的'心理行為，如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)

的關(guān)系和如何對(duì)待困擾大學(xué)生的戀愛問題等方面進(jìn)行了精彩分析。

戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。

第一，加速自己的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格，能體貼、關(guān)

懷、尊重他人。

第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：

注意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。

第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛生活和諧，

減輕戀愛對(duì)心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相配合的

戀人是有必要的。

第四，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí)。作為大學(xué)生，一

定要擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的，如果學(xué)業(yè)沒

了，愛情也不會(huì)長(zhǎng)久。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧，借用

身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊

色狼，另外，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個(gè)小別針，以便不時(shí)

之需。

人們都說戀愛是大學(xué)的必修課，也是一堂考試，這樣的考試

會(huì)讓我們?cè)鰪?qiáng)我們的責(zé)任意識(shí)?？偠灾?，在戀愛中要學(xué)會(huì)培養(yǎng)

健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會(huì)E確對(duì)待和處理戀愛和學(xué)業(yè)

問題。

所以心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了

良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。

只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因

素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健

康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我和

很多同學(xué)一樣有著很多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。

中學(xué)階段，我有一個(gè)具體目標(biāo)：考大學(xué)。隨著上大學(xué)這個(gè)直接、

實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)

力。但是由于對(duì)大學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許

多心理沖突。首先，理想的大學(xué)同現(xiàn)實(shí)的大學(xué)之間的矛盾使我產(chǎn)

生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意

的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻

發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，教室、宿舍、食堂

三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的

不平衡，引起心理沖突。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我

要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地

順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。

首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我

觀念;然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追

求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適

中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾

上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要

心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后

有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐

活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐

中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)

經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。這

門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通

過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上

太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型

人格障礙的誤區(qū)。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別

人的意見，更聽不進(jìn)任何批判意見，對(duì)別人也缺乏信任感。通過

學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運(yùn)用

我的人緣又慢慢好起來。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了

解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，

交換看法，討論感興趣的事情。溝通時(shí)，語言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、

簡(jiǎn)練、生動(dòng)。要學(xué)會(huì)有效聆聽，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握談話

技巧，吸引和抓住對(duì)方。我也克服了我的依賴心理。以前我總是

缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無助，無能和缺乏精力，害怕被人遺

棄，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志，要求和容

忍他人安排自己的生活。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑

造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的

未來照亮了道路。

關(guān)于大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)2

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺,

它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的

認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自

己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在

心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自

己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心，人生的確

需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些

什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠

近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過

且過。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s

沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔

道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追

求了過程就不要太再意結(jié)果。

這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的

確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果

過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中

存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會(huì)努

力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是

兩種不同人生的#39；選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為

理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目

標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了

我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑

造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的

未來照亮了道路。

關(guān)于大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)3

本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動(dòng)和配合下取得了

圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評(píng)。在老師極具風(fēng)

格的開場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻

指明了主題。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師密切配合，不僅展開交

流，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴C

這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，提高

同學(xué)們的心理健康意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展而舉辦的，通過

此次活動(dòng)，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質(zhì)，

增強(qiáng)了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)

中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)悅納自己的態(tài)

度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，

對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付

方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思

想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能

力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各

類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，明確自己的生活目標(biāo)。

生活目標(biāo)對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的

生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的，我為什么而活著，人的一聲是有

目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo)，最

后達(dá)到自己最想要的結(jié)果。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),

鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年

期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，

逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。

從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是

因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的

某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過程中難

免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在

建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的#39；關(guān)

鍵時(shí)期。

社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，

生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要

進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，

例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、

失戀等。這些心理問題如果總是揮之K去，日積月累，就有可能

成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)

節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)

性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過

程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才

與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,

加之其他積極因素的相互