律師助理面試問題及答案1.你認(rèn)為律師助理崗位的核心職責(zé)包括哪些方面？答：律師助理的核心職責(zé)包括協(xié)助律師進(jìn)行案件資料收集、法律文書起草與校對、庭審前的準(zhǔn)備工作、客戶溝通與接待、案件進(jìn)度跟蹤管理以及協(xié)助律師開展調(diào)查取證等，需具備細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和較強(qiáng)的執(zhí)行力，保障律師工作的高效推進(jìn)。2.過往經(jīng)歷中，你處理過最復(fù)雜的法律文書是什么？請描述處理過程。答：過往處理過最復(fù)雜的法律文書可能是一份涉及多主體、多法律關(guān)系的合同修訂文書，處理過程中需先仔細(xì)研讀原合同條款，梳理各主體權(quán)利義務(wù)及潛在法律風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)，與律師溝通明確修訂方向，逐條款分析修改依據(jù)，多次與相關(guān)方溝通協(xié)調(diào)，確保修訂后的文書邏輯清晰、權(quán)利義務(wù)明確、符合法律法規(guī)及客戶需求，最終經(jīng)律師審核通過后定稿。3.如果在協(xié)助律師辦理案件時(shí)，發(fā)現(xiàn)案件證據(jù)存在矛盾點(diǎn)，你會如何處理？答：若發(fā)現(xiàn)案件證據(jù)存在矛盾點(diǎn)，首先會仔細(xì)核對證據(jù)原件及相關(guān)材料，確認(rèn)矛盾點(diǎn)的具體內(nèi)容和性質(zhì)，然后及時(shí)向主辦律師匯報(bào)，與律師共同分析矛盾產(chǎn)生的原因，可能是證據(jù)收集不全、證人陳述偏差或存在偽造證據(jù)的可能等，協(xié)助律師制定進(jìn)一步調(diào)查取證或核實(shí)的方案，跟進(jìn)后續(xù)處理情況，確保案件證據(jù)的真實(shí)性、合法性和關(guān)聯(lián)性。4.你如何理解律師助理與律師之間的協(xié)作關(guān)系？答：律師助理與律師之間是緊密協(xié)作、相輔相成的關(guān)系。律師助理是律師的重要工作支撐，需嚴(yán)格按照律師的要求完成各項(xiàng)輔助性工作，如資料整理、法律研究、文書起草等，為律師節(jié)省時(shí)間和精力，使其能更專注于案件策略制定和核心法律問題處理；同時(shí)，律師助理在協(xié)作過程中應(yīng)積極主動溝通，及時(shí)反饋工作進(jìn)展和問題，不斷提升自身專業(yè)能力，共同為客戶提供優(yōu)質(zhì)的法律服務(wù)。5.在團(tuán)隊(duì)協(xié)作處理案件時(shí)，若你與同事就某一法律問題產(chǎn)生分歧，你會如何解決？答：在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中與同事就某一法律問題產(chǎn)生分歧時(shí)，首先會保持冷靜，尊重同事的觀點(diǎn)，然后查閱相關(guān)法律法規(guī)、司法解釋及案例，收集支持各自觀點(diǎn)的依據(jù)，在合適的時(shí)間與同事進(jìn)行坦誠交流，分享自己的分析思路和法律依據(jù)，認(rèn)真傾聽同事的意見，共同探討分歧點(diǎn)的核心所在，必要時(shí)請教資深律師或進(jìn)行團(tuán)隊(duì)討論，以事實(shí)為依據(jù)、以法律為準(zhǔn)繩，尋求最合理的解決方案，確保團(tuán)隊(duì)協(xié)作的順暢和案件處理的準(zhǔn)確性。6.請舉例說明你在過往工作中如何展現(xiàn)細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)。答：在過往工作中，曾負(fù)責(zé)整理一起復(fù)雜民事案件的證據(jù)材料，為確保證據(jù)目錄準(zhǔn)確無誤，逐份核對證據(jù)原件與復(fù)印件，詳細(xì)記錄每份證據(jù)的名稱、形成時(shí)間、證明內(nèi)容及與案件的關(guān)聯(lián)性，對存在瑕疵的證據(jù)及時(shí)與律師溝通并補(bǔ)充說明，在制作證據(jù)清單時(shí)反復(fù)檢查格式、編號、頁碼等細(xì)節(jié)，最終在庭審中，證據(jù)材料的清晰呈現(xiàn)得到了律師和法官的認(rèn)可，體現(xiàn)了細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)。7.當(dāng)你接到一項(xiàng)緊急的法律文書起草任務(wù)，且對相關(guān)法律領(lǐng)域不太熟悉時(shí)，你會如何應(yīng)對？答：接到緊急且不熟悉領(lǐng)域的法律文書起草任務(wù)時(shí)，首先會快速查閱相關(guān)法律法規(guī)、部門規(guī)章及行業(yè)慣例，了解該領(lǐng)域的基本法律框架和常見條款，同時(shí)向有經(jīng)驗(yàn)的同事或律師請教關(guān)鍵法律要點(diǎn)和文書格式要求，參考類似案例的文書模板，梳理文書的核心內(nèi)容和邏輯結(jié)構(gòu)，在起草過程中突出重點(diǎn)、明確權(quán)利義務(wù)，確保文書符合法律規(guī)定和實(shí)務(wù)要求，完成初稿后及時(shí)提交律師審核，根據(jù)反饋意見迅速修改完善，確保任務(wù)按時(shí)高質(zhì)量完成。8.在與客戶溝通案件進(jìn)展時(shí)，客戶表現(xiàn)出焦慮情緒并頻繁追問結(jié)果，你會如何回應(yīng)？答：當(dāng)客戶表現(xiàn)出焦慮并頻繁追問結(jié)果時(shí)，首先會耐心傾聽客戶的訴求，理解其焦慮心情，以溫和、專業(yè)的語氣安撫客戶情緒，向客戶說明案件的處理需要一定的時(shí)間和法定程序，目前正按照既定計(jì)劃推進(jìn)，同時(shí)簡要告知客戶當(dāng)前已完成的工作和下一步安排，讓客戶了解案件的進(jìn)展情況，承諾會及時(shí)向其反饋?zhàn)钚聞討B(tài)，如有新的情況會第一時(shí)間溝通，緩解客戶的焦慮情緒，增強(qiáng)客戶對團(tuán)隊(duì)的信任。9.如果在庭審前一天，你發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備的證據(jù)材料有部分缺失，此時(shí)你會怎么做？答：庭審前一天發(fā)現(xiàn)證據(jù)材料缺失，會立即向主辦律師匯報(bào)情況，說明缺失證據(jù)的具體內(nèi)容和可能對庭審產(chǎn)生的影響，與律師共同分析是否可以通過緊急調(diào)取、補(bǔ)充收集或申請延期舉證等方式解決問題，若時(shí)間允許，迅速聯(lián)系相關(guān)當(dāng)事人、證人或部門收集缺失證據(jù)，對無法及時(shí)獲取的證據(jù)，協(xié)助律師制定庭審中應(yīng)對該情況的策略，如向法庭說明情況并申請延期舉證等，確保庭審能夠順利進(jìn)行，最大限度維護(hù)當(dāng)事人的合法權(quán)益。10.你在過往工作中是否有過參與案件調(diào)解的經(jīng)歷？請描述你的角色和作用。答：在過往工作中曾參與過一起合同糾紛案件的調(diào)解，作為律師助理，主要負(fù)責(zé)協(xié)助律師收集整理案件相關(guān)資料，為調(diào)解提供充分的事實(shí)和法律依據(jù)，在調(diào)解過程中，認(rèn)真記錄雙方當(dāng)事人的意見和訴求，及時(shí)向律師反饋調(diào)解進(jìn)展情況，協(xié)助律師分析雙方的利益平衡點(diǎn)，起草調(diào)解方案和相關(guān)文書，在律師與當(dāng)事人溝通時(shí)，提供必要的支持和協(xié)助，促進(jìn)調(diào)解工作的順利進(jìn)行，最終雙方達(dá)成調(diào)解協(xié)議，案件得以妥善解決。11.假設(shè)你正在協(xié)助律師處理一起離婚案件，當(dāng)事人情緒非常激動，在辦公室大吵大鬧，你會如何處理？答：遇到當(dāng)事人情緒激動在辦公室大吵大鬧的情況，首先會保持冷靜，迅速上前安撫當(dāng)事人情緒，引導(dǎo)其到安靜的會議室或接待室，避免影響其他同事工作，耐心傾聽其訴求，讓當(dāng)事人感受到被理解和尊重，同時(shí)向其說明吵鬧無法解決問題，會協(xié)助律師盡快處理案件，待當(dāng)事人情緒稍微穩(wěn)定后，了解其具體需求和意見，及時(shí)反饋給主辦律師，根據(jù)律師的指導(dǎo)與當(dāng)事人溝通，提供專業(yè)的法律建議，引導(dǎo)其通過合法合理的方式表達(dá)訴求，解決糾紛。12.當(dāng)你需要同時(shí)處理多個(gè)案件的資料整理和文書起草工作時(shí)，如何確保工作效率和質(zhì)量？答：同時(shí)處理多個(gè)案件任務(wù)時(shí)，會先對所有工作進(jìn)行梳理和優(yōu)先級排序，根據(jù)案件的緊急程度、庭審時(shí)間或客戶要求等因素，確定各任務(wù)的處理順序，制定詳細(xì)的工作計(jì)劃，合理分配時(shí)間，每個(gè)案件設(shè)置明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，在處理過程中，采用高效的工作方法，如建立案件資料電子檔案，便于快速查找和調(diào)用，起草文書時(shí)利用模板和常用條款提高效率，同時(shí)注重工作質(zhì)量，每完成一項(xiàng)任務(wù)及時(shí)進(jìn)行自查，避免出現(xiàn)低級錯(cuò)誤，定期向律師匯報(bào)工作進(jìn)展，確保各項(xiàng)任務(wù)按計(jì)劃推進(jìn)。13.你如何看待律師助理工作中重復(fù)性勞動較多的情況？答：律師助理工作中確實(shí)存在一定的重復(fù)性勞動，如文件整理、數(shù)據(jù)錄入、文書校對等，但這些工作是案件處理的基礎(chǔ)，具有重要的意義。重復(fù)性勞動可以培養(yǎng)細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髁?xí)慣和扎實(shí)的基本功，通過不斷重復(fù)和總結(jié)，能夠提高工作的熟練度和準(zhǔn)確性，為更復(fù)雜的法律工作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，同時(shí)，在重復(fù)性勞動中也可以主動思考如何優(yōu)化工作流程、提高工作效率，將更多的時(shí)間和精力投入到具有挑戰(zhàn)性的法律研究和案件分析中，實(shí)現(xiàn)自身能力的提升和職業(yè)發(fā)展。14.如果律師交給你一項(xiàng)超出你當(dāng)前能力范圍的工作，你會如何處理？答：當(dāng)律師交給我超出當(dāng)前能力范圍的工作時(shí)，首先會坦誠地向律師說明自己的實(shí)際情況，告知律師我對該工作的了解程度和可能存在的困難，同時(shí)表達(dá)愿意學(xué)習(xí)和嘗試的態(tài)度，在律師的指導(dǎo)下，查閱相關(guān)資料、學(xué)習(xí)相關(guān)知識和技能，制定詳細(xì)的工作計(jì)劃，遇到問題及時(shí)向律師或同事請教，定期匯報(bào)工作進(jìn)展，確保工作能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，通過這次任務(wù)，積累經(jīng)驗(yàn)，提升自身能力，為今后處理類似工作做好準(zhǔn)備。15.在法律文書校對過程中，你會重點(diǎn)關(guān)注哪些方面？答：在法律文書校對過程中，會重點(diǎn)關(guān)注文書的格式是否符合規(guī)范，如字體、字號、行距、標(biāo)點(diǎn)符號等；法律術(shù)語使用是否準(zhǔn)確，避免出現(xiàn)概念混淆或錯(cuò)誤；事實(shí)表述是否清晰、準(zhǔn)確，與案件證據(jù)和事實(shí)相符；邏輯結(jié)構(gòu)是否嚴(yán)謹(jǐn)，各部分內(nèi)容銜接是否自然，不存在矛盾或漏洞；當(dāng)事人信息、時(shí)間、金額等關(guān)鍵數(shù)據(jù)是否準(zhǔn)確無誤；引用的法律法規(guī)是否正確、有效，條款引用是否完整準(zhǔn)確，確保法律文書的專業(yè)性、準(zhǔn)確性和嚴(yán)謹(jǐn)性。16.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)律師在案件處理過程中存在疏漏或錯(cuò)誤時(shí)，你會如何溝通？答：發(fā)現(xiàn)律師在案件處理中存在疏漏或錯(cuò)誤時(shí)，會選擇合適的時(shí)間和場合，以尊重和專業(yè)的態(tài)度與律師溝通，先肯定律師在案件處理中的付出和成果，然后客觀地指出發(fā)現(xiàn)的問題，說明問題的具體情況和可能產(chǎn)生的影響，同時(shí)提供自己的分析和建議，供律師參考，若律師有不同意見，會認(rèn)真傾聽并尊重其決定，按照律師的要求繼續(xù)開展工作，確保案件處理的準(zhǔn)確性和質(zhì)量。17.假設(shè)你在協(xié)助律師進(jìn)行盡職調(diào)查時(shí)，遇到被調(diào)查方不配合的情況，你會如何應(yīng)對？答：在盡職調(diào)查中遇到被調(diào)查方不配合的情況，首先會了解不配合的原因，可能是對調(diào)查目的不了解、擔(dān)心商業(yè)秘密泄露或存在其他顧慮等，然后向被調(diào)查方耐心解釋盡職調(diào)查的必要性和法律依據(jù)，說明調(diào)查內(nèi)容的保密性和用途，消除其顧慮，同時(shí)，與律師溝通，看是否可以通過調(diào)整調(diào)查方式、簡化調(diào)查內(nèi)容或提供必要的法律保證等方式爭取被調(diào)查方的配合，若仍不配合，會及時(shí)向律師匯報(bào)，根據(jù)律師的指導(dǎo)采取進(jìn)一步措施，如發(fā)函告知法律后果、申請相關(guān)部門協(xié)助等，確保盡職調(diào)查工作的順利進(jìn)行。18.你認(rèn)為律師助理需要具備哪些專業(yè)素養(yǎng)？答：律師助理需要具備扎實(shí)的法律專業(yè)知識，熟悉常見法律法規(guī)和法律程序，能夠準(zhǔn)確理解和運(yùn)用法律；具備良好的溝通能力，包括與律師、客戶、司法機(jī)關(guān)等各方的溝通，能夠清晰表達(dá)觀點(diǎn)和傳遞信息；具備細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，注重細(xì)節(jié)，確保文書和資料的準(zhǔn)確性；具備較強(qiáng)的執(zhí)行力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，能夠按照律師的要求及時(shí)完成工作任務(wù)，與團(tuán)隊(duì)成員密切配合；具備良好的抗壓能力和應(yīng)變能力，能夠應(yīng)對工作中的壓力和突發(fā)情況，保持冷靜和專業(yè)。19.在處理案件過程中，若客戶提供的信息存在矛盾或可疑之處，你會如何處理？答：若客戶提供的信息存在矛盾或可疑之處，會首先向客戶進(jìn)一步核實(shí)情況，以委婉的方式指出信息中的矛盾點(diǎn)，請求客戶詳細(xì)解釋或提供相關(guān)證據(jù)材料加以證明，在核實(shí)過程中，保持客觀中立的態(tài)度，避免讓客戶感到被質(zhì)疑，同時(shí)，將核實(shí)情況及時(shí)反饋給主辦律師，與律師共同分析客戶信息的真實(shí)性和可靠性，必要時(shí)建議律師對客戶提供的信息進(jìn)行調(diào)查核實(shí)，確保案件處理建立在真實(shí)、準(zhǔn)確的信息基礎(chǔ)之上。20.如果你的工作節(jié)奏被突然插入的緊急任務(wù)打亂，你會如何調(diào)整？答：當(dāng)工作節(jié)奏被突然插入的緊急任務(wù)打亂時(shí)，會迅速對當(dāng)前工作和緊急任務(wù)進(jìn)行評估，確定緊急任務(wù)的優(yōu)先級和所需時(shí)間，若緊急任務(wù)必須立即處理，會暫停手頭非緊急工作，優(yōu)先處理緊急任務(wù)，制定緊急任務(wù)的處理計(jì)劃，集中精力高效完成，在處理過程中，及時(shí)向相關(guān)人員匯報(bào)進(jìn)展情況，確保任務(wù)按時(shí)完成；若緊急任務(wù)可以稍作延遲，會與安排任務(wù)的人員溝通，說明當(dāng)前工作進(jìn)度，協(xié)商確定處理時(shí)間，合理調(diào)整工作順序，確保各項(xiàng)任務(wù)都能得到妥善安排，避免出現(xiàn)延誤和失誤。21.請簡述民事訴訟中舉證責(zé)任的分配原則。答：民事訴訟中舉證責(zé)任的分配原則主要遵循“誰主張，誰舉證”原則，即當(dāng)事人對自己提出的主張，有責(zé)任提供證據(jù)加以證明，但法律另有規(guī)定的除外。例如，在一些特殊侵權(quán)責(zé)任糾紛中，如環(huán)境污染、醫(yī)療損害等，實(shí)行舉證責(zé)任倒置，由侵權(quán)人就法律規(guī)定的免責(zé)事由及其行為與損害結(jié)果之間不存在因果關(guān)系承擔(dān)舉證責(zé)任。此外，人民法院在審理案件過程中，根據(jù)公平原則和誠實(shí)信用原則，綜合當(dāng)事人舉證能力等因素確定舉證責(zé)任的承擔(dān)。22.刑事訴訟中，辯護(hù)律師在偵查階段的主要權(quán)利有哪些？答：刑事訴訟中，辯護(hù)律師在偵查階段的主要權(quán)利包括：可以向公安機(jī)關(guān)了解犯罪嫌疑人涉嫌的罪名和案件有關(guān)情況，提出意見；可以會見在押的犯罪嫌疑人，向犯罪嫌疑人了解案件有關(guān)情況，提供法律咨詢等；在會見犯罪嫌疑人時(shí)不被監(jiān)聽；可以申請變更強(qiáng)制措施；對于公安機(jī)關(guān)及其工作人員違法行使職權(quán)的行為，有權(quán)向有關(guān)部門申訴、控告；可以收集與案件有關(guān)的材料，并向公安機(jī)關(guān)提出意見等。23.簡述合同的基本要素包括哪些。答：合同的基本要素包括當(dāng)事人的姓名或者名稱和住所，這是確定合同主體的關(guān)鍵；標(biāo)的，即合同權(quán)利義務(wù)所指向的對象，如貨物、服務(wù)、知識產(chǎn)權(quán)等；數(shù)量，明確合同標(biāo)的的具體數(shù)量；質(zhì)量，約定標(biāo)的的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和要求；價(jià)款或者報(bào)酬，確定交易的價(jià)格或支付的報(bào)酬；履行期限、地點(diǎn)和方式，規(guī)定合同當(dāng)事人履行義務(wù)的時(shí)間、地點(diǎn)和具體方式；違約責(zé)任，明確當(dāng)事人違反合同約定應(yīng)承擔(dān)的法律責(zé)任；解決爭議的方法，約定合同爭議的解決途徑，如協(xié)商、仲裁、訴訟等。24.根據(jù)《中華人民共和國民法典》，簡述要約與承諾的構(gòu)成要件。答：根據(jù)《中華人民共和國民法典》，要約的構(gòu)成要件包括：要約是希望與他人訂立合同的意思表示；要約的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)具體確定，一般應(yīng)包括合同的主要條款；要約應(yīng)當(dāng)表明經(jīng)受要約人承諾，要約人即受該意思表示約束。承諾的構(gòu)成要件包括：承諾必須由受要約人向要約人作出；承諾應(yīng)當(dāng)在要約確定的期限內(nèi)到達(dá)要約人；承諾的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)與要約的內(nèi)容一致，若受要約人對要約的內(nèi)容作出實(shí)質(zhì)性變更的，為新要約，承諾對要約的內(nèi)容作出非實(shí)質(zhì)性變更的，除要約人及時(shí)表示反對或者要約表明承諾不得對要約的內(nèi)容作出任何變更外，該承諾有效，合同的內(nèi)容以承諾的內(nèi)容為準(zhǔn)。25.在知識產(chǎn)權(quán)領(lǐng)域，侵犯著作權(quán)的常見行為有哪些？答：在知識產(chǎn)權(quán)領(lǐng)域，侵犯著作權(quán)的常見行為包括：未經(jīng)著作權(quán)人許可，復(fù)制、發(fā)行、表演、放映、廣播、匯編、通過信息網(wǎng)絡(luò)向公眾傳播其作品的，法律另有規(guī)定的除外；出版他人享有專有出版權(quán)的圖書的；未經(jīng)表演者許可，復(fù)制、發(fā)行錄有其表演的錄音錄像制品，或者通過信息網(wǎng)絡(luò)向公眾傳播其表演的，法律另有規(guī)定的除外；未經(jīng)錄音錄像制作者許可，復(fù)制、發(fā)行、通過信息網(wǎng)絡(luò)向公眾傳播其制作的錄音錄像制品的，法律另有規(guī)定的除外；未經(jīng)許可，播放或者復(fù)制廣播、電視的，法律另有規(guī)定的除外；未經(jīng)著作權(quán)人或者與著作權(quán)有關(guān)的權(quán)利人許可，故意避開或者破壞權(quán)利人為其作品、錄音錄像制品等采取的保護(hù)著作權(quán)或者與著作權(quán)有關(guān)的權(quán)利的技術(shù)措施的，法律另有規(guī)定的除外；故意刪除或者改變作品、錄音錄像制品等的權(quán)利管理電子信息的，法律另有規(guī)定的除外；制作、出售假冒他人署名的作品的等。26.你未來3-5年的職業(yè)規(guī)劃是什么？如何通過律師助理工作實(shí)現(xiàn)這一規(guī)劃？答：未來3-5年，希望能從一名初級律師助理逐步成長為能夠獨(dú)立承擔(dān)部分案件輔助工作的資深律師助理，并為考取律師資格證做準(zhǔn)備。通過律師助理工作，我會不斷積累實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，深入學(xué)習(xí)不同類型案件的處理流程和法律適用，提升法律文書起草、證據(jù)收集分析等專業(yè)技能，同時(shí)注重培養(yǎng)溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和抗壓能力，積極參與各類案件處理，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)自身不足并及時(shí)改進(jìn)，為今后成為一名合格的律師奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。27.如果有機(jī)會成為正式律師，你希望在哪個(gè)法律領(lǐng)域深入發(fā)展？為什么？答：如果有機(jī)會成為正式律師，希望在民商事法律領(lǐng)域深入發(fā)展，因?yàn)槊裆淌路膳c日常生活和經(jīng)濟(jì)活動密切相關(guān)，涉及合同糾紛、公司治理、知識產(chǎn)權(quán)等多個(gè)方面，市場需求較大，發(fā)展空間廣闊。通過擔(dān)任律師助理期間對民商事案件的接觸和了解，我對該領(lǐng)域的法律問題產(chǎn)生了濃厚興趣，并且認(rèn)為自己具備細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和較強(qiáng)的邏輯分析能力，能夠在民商事法律領(lǐng)域?yàn)榭蛻籼峁I(yè)、高效的法律服務(wù)，同時(shí)也希望通過自己的努力，幫助客戶解決實(shí)際問題，維護(hù)其合法權(quán)益，實(shí)現(xiàn)自身的職業(yè)價(jià)值。28.當(dāng)你在工作中遇到挫折或壓力時(shí)，通常會如何調(diào)節(jié)自