大一太極拳考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.太極拳起源于（）。A.唐朝B.宋朝C.明朝D.清朝答案：D2.太極拳的主要特點不包括（）。A.柔和緩慢B.剛勁迅猛C.圓活連貫D.動靜相兼答案：B3.以下哪種步型在太極拳中比較常見（）。A.馬步B.弓步C.虛步D.以上都是答案：D4.太極拳練習(xí)時呼吸應(yīng)（）。A.急促呼吸B.自然呼吸C.閉氣D.深呼吸答案：B5.太極拳動作中的“掤”勁主要是（）。A.向前的彈力B.向后的拉力C.向下的壓力D.向上的提力答案：A6.太極拳中的攬雀尾動作包含（）。A.掤、捋、擠、按B.采、挒、肘、靠C.進(jìn)、退、顧、盼D.起、承、轉(zhuǎn)、合答案：A7.太極拳對于身體柔韌性的要求是（）。A.非常高，必須達(dá)到體操運動員水平B.不需要柔韌性C.有一定柔韌性，可通過練習(xí)逐漸提高D.只需要手臂柔韌性答案：C8.練習(xí)太極拳有助于（）。A.提高心肺功能B.增強肌肉力量C.改善身體平衡能力D.以上都是答案：D9.太極拳的拳理與（）思想有一定聯(lián)系。A.儒家B.道家C.佛家D.以上都有答案：D10.以下哪項不是太極拳練習(xí)的注意事項（）。A.飯后立即練習(xí)B.選擇安靜的環(huán)境C.穿著舒適的服裝D.保持正確的姿勢答案：A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.太極拳的流派包括（）。A.陳式B.楊式C.孫式D.武式E.吳式答案：ABCDE2.練習(xí)太極拳對心理健康的好處有（）。A.減輕焦慮B.提高專注力C.增強自信心D.改善睡眠答案：ABC3.太極拳的身法要求包括（）。A.中正安舒B.輕靈圓活C.沉肩墜肘D.含胸拔背答案：ABCD4.在太極拳中，以下哪些是基本手法（）。A.棚B.推C.按D.勾答案：ABCD5.太極拳的養(yǎng)生功效體現(xiàn)在（）。A.調(diào)節(jié)氣血B.疏通經(jīng)絡(luò)C.強筋健骨D.滋陰補陽答案：ABC6.以下哪些是太極拳練習(xí)中常見的錯誤（）。A.聳肩B.跪膝C.低頭D.挺胸答案：ABCD7.太極拳的“八法五步”中的“八法”包括（）。A.掤、捋、擠、按B.采、挒、肘、靠C.進(jìn)、退、顧、盼D.起、承、轉(zhuǎn)、合答案：AB8.適合練習(xí)太極拳的場地有（）。A.公園B.室內(nèi)體育館C.河邊空地D.馬路邊答案：ABC9.太極拳的動作轉(zhuǎn)換特點是（）。A.緩慢過渡B.突然變化C.連貫流暢D.停頓明顯答案：AC10.學(xué)習(xí)太極拳需要掌握的要素有（）。A.動作規(guī)范B.呼吸配合C.意念引導(dǎo)D.力量運用答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.太極拳只能老年人練習(xí)。（）答案：錯誤2.太極拳的動作越慢越好。（）答案：錯誤3.太極拳練習(xí)時不需要熱身。（）答案：錯誤4.太極拳的所有流派動作完全相同。（）答案：錯誤5.練習(xí)太極拳可以提高身體的協(xié)調(diào)性。（）答案：正確6.在太極拳中，眼神不需要配合動作。（）答案：錯誤7.太極拳是一種單純的武術(shù)，沒有養(yǎng)生價值。（）答案：錯誤8.初學(xué)者練習(xí)太極拳時可以隨意改變動作順序。（）答案：錯誤9.太極拳的“掤”勁是一種僵硬的力量。（）答案：錯誤10.只要練習(xí)太極拳就不會生病。（）答案：錯誤四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述太極拳的基本動作特點。答案：太極拳基本動作特點為柔和緩慢、圓活連貫、動靜相兼。動作以掤、捋、擠、按等手法和弓步、虛步等步型為主，要求身法中正安舒、沉肩墜肘、含胸拔背，動作轉(zhuǎn)換緩慢連貫，注重呼吸自然配合。2.說出太極拳練習(xí)對身體平衡能力的提升作用。答案：太極拳通過單腿支撐、重心轉(zhuǎn)移等動作鍛煉下肢力量和協(xié)調(diào)性。在緩慢動作中，不斷調(diào)整身體姿態(tài)，增強身體對重心的控制能力，從而提高身體平衡能力。3.簡要說明太極拳練習(xí)中呼吸與動作的配合原則。答案：太極拳呼吸與動作配合遵循自然原則。一般起吸落呼、開吸合呼，動作轉(zhuǎn)換時呼吸平穩(wěn)過渡，不刻意憋氣，使呼吸與動作協(xié)調(diào)一致，以達(dá)到身心舒暢的效果。4.闡述太極拳練習(xí)時的意念引導(dǎo)作用。答案：意念引導(dǎo)在太極拳練習(xí)中起重要作用。通過意念引導(dǎo)可使動作更加連貫、協(xié)調(diào)，有助于集中注意力，使練習(xí)者更好地體會動作的內(nèi)涵，達(dá)到身心合一的境界。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論太極拳在現(xiàn)代社會中的推廣意義。答案：太極拳在現(xiàn)代社會推廣意義重大。它可作為健身運動，適合不同年齡段人群，能提高身體素質(zhì)。其蘊含的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵有助于文化傳承。還可緩解現(xiàn)代生活壓力，促進(jìn)人們心理健康。2.如何在大學(xué)生中更好地開展太極拳教學(xué)？答案：可增加趣味性，如組織比賽。提高師資水平保證教學(xué)質(zhì)量。結(jié)合現(xiàn)代健身理念宣傳其好處，吸引大學(xué)生參與。還可融入校園文化活動。3.分析太極拳的養(yǎng)生價值與現(xiàn)代健身理念的契合點。答案：太極拳調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)等養(yǎng)生價值與現(xiàn)代健身理念中增強體質(zhì)、促進(jìn)健