老年人趣味運(yùn)動會項目

1、猴子賣桃

規(guī)則：2個隊分別派出12個人組成2組，每組6人3女3男，一共是4個

組一起比賽。男生代表5角，女生代表一元，主持人說一個價錢比如說2元5

角，看哪個組最快的吧這個價錢組合出來，誰就贏了

輸贏的判定：主持人會圈出3個圈（就是放3個東西表示組合價錢的地方）,

在主持人沒說價錢的時候，參賽人員都要在這3個圈的外面饒著走，主持人會說

（今天天氣真好，桃子也大豐收，我要到市場去賣個好價錢，要出多少錢呢，一

元五角行不行？（這時候主持人會故意停頓），然后接著說不行（這時候如果有

隊伍沖上去組合價錢就要記過一次，3次記過就被淘汰了），2元5角行不行？行

（一聽到主持人說行，4個參賽隊才能沖到拼價錢的地方去組合價錢）），為什么

才給3個地方組合價錢呢，4個隊啊，這就是淘汰的機(jī)制了，誰沒搶到組合的位

置的隊伍首先被淘汰，搶到了位置的隊伍也不見得就留下還要看組合的價錢對不

對，不對的也要淘汰，淘汰一個隊伍，組合價錢的地方就少一個，如此類推直到

最后剩下的就是獲勝方

2、“形象記憶”（社會學(xué)習(xí)理論）

規(guī)貝一

1、主持人先按順序說出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、

槍、汽車跑道、啤酒。

2、給大家三分鐘時間回憶并努力記住這些物品。

3、主持人提問二至三人，問他們是如何進(jìn)行記憶的。

4、最后主持人告訴答案：所有的物品與數(shù)字1-9有關(guān)系，進(jìn)行形象記憶。

例如樹像1,鴨子的簡筆畫像2,金字塔是個三角形，汽車有4個輪子，手有5

個手指，勺子像6,嗆的外型像7,汽車跑道像8,啤酒的諧音是9。

即：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、

槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）o

3、轉(zhuǎn)酒瓶

酒瓶指向誰轉(zhuǎn)的人就可以問她一個問題，被問者必須如實回答；然后被問

者答完后；再轉(zhuǎn)

4、撕紙條

撕5個小紙條，分別寫東西南北中，揉成團(tuán)放到一邊，再撕五個，再分別寫

上東西南北中，揉成團(tuán)放到另一邊。把其中一邊得紙團(tuán)藏到各個地方，然后讓一

個同學(xué)隨便從另一邊的紙團(tuán)中抓一個，看是哪個字，就去找，必須找到那個字臧

得地方

5、傳牙簽

參與游戲者每人抽一張撲克牌，然后相繼按撲克牌的順序坐好，持最?。ɑ?/p>

最大）的那張撲克牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴里,

不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，

傳完一圈后，游戲未完。將牙簽撅一半，繼續(xù)抽撲克牌，按新的順序坐好，接著

下一輪的傳遞……繼續(xù)撅一半……再撅……越來越刺激（缺點(diǎn)是很多的男生女

生不同意喲！）

6、國王游戲

先是每個人分張數(shù)字.然后，抽出一人做國王，國王可以命令任何做事情，比

如，1號和3號接吻.有時，是兩個男的吻哈

接龍，第一個人說你好的好啊，第二個人說，你好的好啊，好漂亮的亮的

亮阿，笫三個人說你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿

7、我愛你VS不要臉

聽上去有些“曖昧”，實際上是個練反應(yīng)的好游戲。

規(guī)則：眾人圍坐成一圈，規(guī)定只能對自己左邊的人說“我愛你”，對右邊的

人說“不要臉”。兩人之間只能連續(xù)對話3次。一旦有人說錯，即受罰。

亮點(diǎn)：當(dāng)游戲達(dá)到一定速度時，反應(yīng)跟不上的人，往往會出現(xiàn)“我……不要

臉”或“不……我愛你”之類的經(jīng)典“自白二

8、倆只小蜜蜂

念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……

動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2.兩手換掌狀

于胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念〃啪啪〃；輸

者和聲〃啊啊〃；不輸不贏則同時努嘴作〃咋咋〃親嘴狀。

勝負(fù)：看反應(yīng)速度，負(fù)者罰一節(jié)目。

9、一只青蛙

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”

再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“撲通”；接著“兩只青蛙跳進(jìn)

水中撲通撲通”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目。

10、007

由開始一人發(fā)音〃零”隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音〃零''再任指另外一人，

第三個人則發(fā)音〃柒〃，隨聲用手指作開槍狀任指一人，〃中槍〃者不發(fā)音不作任

何動作，但〃中槍〃者旁邊左右兩人則要發(fā)〃啊〃的聲音，而揚(yáng)手作投降狀。一出錯

者飲！

（注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個人，所

以整個過程都必須處于緊張狀態(tài)，因為可能下個就是你了！）

11、大冒險

參與者每人抽取一張撲克牌，注意不要讓其他人看到你的牌由莊家指定拿

到哪一張牌的人，來表演一個節(jié)目。節(jié)目一定要有趣，譬如要選中者到隔壁酒桌

上要一杯酒，或者到舞臺上向全場女士說〃我愛你們！〃，總之指定的節(jié)目越荒唐

越刺激越好。下一輪，由表演節(jié)目的人來做莊家，繼續(xù)抽牌。

12、真心話

規(guī)則和大冒險幾乎相同，不同的是莊家指定的不是節(jié)目，而是要被選中的人

回答一個問題。顧名思義，答案必須是真實的。當(dāng)然，問題越刁鉆越隱秘越有趣，

但是要注意莫要侵犯人家隱私喲。

13、大瞎話

由一人蒙上眼睛扮〃瞎子〃，坐在〃瞎子〃左側(cè)的人開始不斷的指在座的每一個

人。當(dāng)他指向其中的人和一個人，就問〃瞎子這個行不行？〃?！ㄏ棺印ㄈ绻?/p>

說不行，就繼續(xù)指下一個人。知道〃瞎子〃同意的時候，被指的那個人就是被游戲

選中的人?！ㄏ棺印ㄕ卵壅郑鶕?jù)每個人的表情天猜測誰被選中了，而參與狗人

不能告訴瞎子。當(dāng)然，被選中的也可能是〃瞎子〃自己。瞎子要出一個題目或者說

指定一個節(jié)目，要被選定的人去完成。和大冒險一樣，節(jié)目越荒唐越刺激越好。

下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。

14、官兵捉賊

用具：分別寫著〃官、兵、捉、賊〃字樣的四張小紙

這個游戲最好是四個人來玩。將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽

出一張。抽到〃捉〃字的人要根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來猜出誰拿的

是〃賊〃字，猜錯的要罰，有猜到〃官〃字的人決定如何懲罰，由抽到〃兵〃字的人執(zhí)

行。

15、蒙眼作畫

所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將

他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。

讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，

將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫的那幅。

教員用語言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較

他們所畫的圖并思考?，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的,

在工作時呢？（教具：眼罩，紙，筆）

16、數(shù)7

古老的游戲！不過，既然舊瓶能裝新酒，老游戲也能翻出新花樣！

回顧一下老游戲的規(guī)則：首先人要多一點(diǎn)，5人以上。任意一人開始數(shù)數(shù)，

1、2、3……那樣數(shù)下去，逢到7的倍數(shù)（7、14、21……）和含有7的數(shù)字117、

27……）必須以敲桌子代替。如果有誰逢7卻數(shù)出來了，就輸，有誰沒逢7就敲

桌子的，也輸。奉勸沒有數(shù)字觀念的人不要玩這個，很容易輸?shù)摹?/p>

再看一下新花樣：開頭是一樣的，但是，數(shù)到逢7的數(shù)字后，要倒回去數(shù)！

比如，原來是順時針數(shù)的，輪到甲是7,他敲一下桌子，照理坐在他左邊的乙應(yīng)

該接下來數(shù)8,不是！現(xiàn)在要變成逆時針，由坐在他右邊的丙數(shù)8!這樣轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)

去，我向你保證，轉(zhuǎn)不了三次方向大伙兒就迷糊啦！

還有一點(diǎn)要說明：只有第一回是從1開始數(shù)的。接下來誰輸了喝酒之后，由

他開始數(shù)，可以不必從1開始，而是以小于10的任意數(shù)字開始。

試試看從6開始數(shù)……

17、放硬幣

用一個直徑大約15厘米的玻璃杯（最好），不過如果人多的話可以用直徑大

一些的杯子，然后把杯子裝滿水，注意是幾乎裝滿，離杯口差一到兩毫米，然后

每個人輪流放一個硬幣入水，然后看誰放進(jìn)去的時候水溢出來了。

游戲優(yōu)點(diǎn)：在水與杯口相平時最為緊張，看似水快益出來了，其實還可以放

很多，因為水有內(nèi)聚力，這是一個可以很多人一起玩，又簡單又娛樂的游戲。

18、鳳凰飛

大家坐成一圈，圈中的每個人有一個數(shù)字號.從1開始...左/右時針都可

以....比如有12個人玩游戲.就有1號鳳凰.他的左邊是2號鳳凰.2號鳳凰的左

邊是3號鳳凰.....一直到12號鳳凰的左邊是1號鳳凰,這時一個人可以任意叫

幾號鳳凰飛，比如：1號說5號鳳凰飛，聽到叫喊后代表5號鳳凰的人〃兩手放在左

右的人的肩上，同時伸縮頭.左邊的人上下擺動左手作飛的樣子.右邊的人上下飛

動右手作飛的樣子〃5號在作動時一邊作一邊叫〃5號鳳凰飛,5號鳳凰飛,5號鳳凰

飛完*號鳳凰飛.〃這時*鳳凰就開始伸縮頭和叫〃*號鳳凰飛,*號鳳凰飛,*號鳳凰

飛完*號鳳凰飛.〃他左右邊的人同時出左右手配合活動..沒有及時接下去的就表

演節(jié)目

19、抓手指（跑的快）

1）、游戲時間：此游戲的幅度不大，時間可長可短，來活躍下氣氛。

2）、游戲規(guī)則：請學(xué)員原地起立，兩臂張開，手掌朝下。每個人用右手的食

指頂著你右邊學(xué)員的左手掌心，一直保持這個狀態(tài)。開始念小蜜蜂嗡嗡嗡，小蜜

蜂嗡嗡嗡，在說到“抓”這個字的時候，每個學(xué)員就用左手去抓左邊學(xué)員的右手

食指，同時將自己的右手食指趕緊逃避被抓。

或者可以編個小故事：（說到“水”是抓手）從前又坐上，山上有座廟，廟

里有一個和尚，他渴了想喝水，于是他下山挑水。后來又來了一個和尚，他們抬

水喝。再后來有多了一個和尚，他們都沒水喝了。有一天天上下雨，他們用桶接

雨水，雨水嘩啦啦的落在進(jìn)了桶里，他們有水喝了，然后過幾天又沒水了……

20、做鬼臉

步驟：

1.所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。

2.首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。

3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，

頭不能離地或者左右擺動。4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。

5.要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定

要有照相機(jī)，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。

6.之后，另一半人換過來，重復(fù)游戲。

7.一些隊員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心（最

好頭挨著頭），看誰最先把硬幣弄下來。

為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和

下巴上。

21、耳語傳真

將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往

下傳，有列尾者報出結(jié)果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結(jié)勝負(fù)。

22、愛心傳遞

參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個，

下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個，一直到列尾。傳完約定的牌

數(shù)，先傳完者獲勝

23、銜紙杯傳水

目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進(jìn)行

比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下

一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘

內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

24、成語接龍

這個游戲的名字只是用來迷惑大家，而并不是真的要接龍。選出幾位年輕人

上臺，讓大家先在紙上寫出5個成語?，因為游戲題目叫成語接龍，所以大家會考

慮的是成語如何接龍，最后一個字該容易還是簡單。等大家都寫好之后，讓大家

都把自己的成語向臺下觀眾讀一遍。然后讓每個人在5個成語前加上“我初戀時、

我結(jié)婚時、我洞房花燭夜