初中生睡眠質(zhì)量的特點(diǎn)及其與學(xué)習(xí)壓力、焦慮、自我控制之間的關(guān)系研究摘要：目的：探究初中生睡眠質(zhì)量的特點(diǎn)，焦慮在學(xué)習(xí)壓力和睡眠質(zhì)量之間的中介作用，以及自我控制在其中的調(diào)節(jié)作用。方法：采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)、中學(xué)生壓力源問(wèn)卷、焦慮自評(píng)量表以及中學(xué)生自我控制量表，對(duì)410名初中生進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果：（1）初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題檢出率為23.40%，處于中等水平；（2）初中生睡眠質(zhì)量在性別和年級(jí)方面存在顯著差異：女生的睡眠質(zhì)量問(wèn)題高于男生；初三年級(jí)學(xué)生的睡眠質(zhì)量問(wèn)題高于初一年級(jí)和初二年級(jí)的學(xué)生；（3）控制性別和年級(jí)變量后，學(xué)習(xí)壓力可以顯著正向預(yù)測(cè)初中生的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，焦慮在兩者之間起部分中介作用；（4）自我控制在學(xué)習(xí)壓力與焦慮之間起調(diào)節(jié)作用，簡(jiǎn)單斜率效應(yīng)檢驗(yàn)顯示，高水平的自我控制將緩解學(xué)習(xí)壓力對(duì)焦慮的正向影響。關(guān)鍵詞：初中生；睡眠質(zhì)量；焦慮；學(xué)習(xí)壓力；自我控制。Characteristicsofsleepqualityinjuniorhighschoolstudentsanditsrelationshipwithstudypressure,anxiety,andself-controlAbstract:Objective:Toexplorethecharacteristicsofsleepqualityinjuniorhighschoolstudents,themediatingroleofanxietyonstudypressureandsleepquality,andthemoderatingroleofself-controlinit.Methods:410juniorhighschoolstudentsweresurveyedbyPittsburghSleepQualityIndex,Middleschoolstudents’academicstressorsquestionnaire,Self-RatingAnxietyScale,Self-controlscaleofmiddleschoolstudents.Result:(1)Thedetectionrateofsleepqualityamongjuniorhighschoolstudentswas23.40%,atamoderatelevel;(2)Thereweresignificantdifferencesingenderandgradeinsleepqualityamongjuniorhighschoolstudents,andgirlshavemoresleepproblemsthanboys;Studentsingradethreehadmoreproblemswithsleepqualitythanthoseingradeoneandgradetwo;(3)Aftercontrollingfortheinfluenceofgender,ageandgrade,thestudypressureofjuniorhighschoolstudentssignificantlypositivelypredictedsleepquality,andanxietyplaysapartialmediatingrolebetweenthetwo.(4)Self-controlplaysaregulatingrolebetweenstudypressureandanxiety,andsimpleslopeeffecttestshowsthatahighlevelspfself-controlwillmitigatethepositiveeffectsofstudypressureonanxiety.Keywords:juniorhighschoolstudents;studypressure;anxiety;self-control;sleepquality.引言睡眠是隨著機(jī)體活躍性減弱出現(xiàn)的一種生理狀態(tài)，是機(jī)體對(duì)外界環(huán)境失去知覺(jué)和反應(yīng)的一種可逆性行為（杜淑含，2021）。睡眠對(duì)健康至關(guān)重要（Buysse，2014），許多睡眠障礙和醫(yī)學(xué)疾病的重要癥狀是睡眠質(zhì)量差（Wagneretal.，2012）。睡眠質(zhì)量差的后果包括疲勞易怒、反應(yīng)遲緩以及咖啡因或酒精攝入量增加等（Nelsonetal.,2022）。初中生正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，在這一時(shí)期，他們面臨多方壓力，心理生理發(fā)生急劇變化，如果不及時(shí)應(yīng)對(duì)，可能會(huì)產(chǎn)生心理障礙或者發(fā)生不良行為（李芝，2019）。我國(guó)一項(xiàng)對(duì)于中學(xué)生睡眠障礙患病率的Meta分析中指出，我國(guó)中學(xué)生睡眠障礙患病率為24.0%（徐濤等，2021）。目前，初中生群體中有睡眠問(wèn)題的學(xué)生比率較高，并且睡眠質(zhì)量差可能會(huì)導(dǎo)致上述的多種不良結(jié)果，因此初中生的睡眠問(wèn)題應(yīng)該引起注意和重視。陳旭（2004）認(rèn)為，學(xué)習(xí)壓力是學(xué)習(xí)者對(duì)于造成自身不利影響的內(nèi)外環(huán)境，或超過(guò)自己應(yīng)對(duì)能力的事物的感受和反映。研究發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力越大，睡眠質(zhì)量越差（林瓊芬等，2018）。焦慮是面對(duì)威脅或壓力情況時(shí)的恐懼感（Dean，2016）。陶婧等人（2023）的研究發(fā)現(xiàn)焦慮對(duì)睡眠質(zhì)量問(wèn)題有顯著正向預(yù)測(cè)作用。嚴(yán)虎等人（2013）的研究表明焦慮對(duì)中學(xué)生睡眠質(zhì)量產(chǎn)生消極影響。自我控制是指人們通過(guò)有意識(shí)地約束自己的沖動(dòng)行為，壓抑自己的暫時(shí)需要與愿望，以獲得長(zhǎng)期的利益（李瓊&黃希庭，2012）。研究發(fā)現(xiàn)自我控制對(duì)于睡眠十分重要，摒棄可能對(duì)睡眠造成干擾的事件是獲得良好睡眠的基礎(chǔ)（DeRidderetal.，2012）。游志麒等（2020）的研究也發(fā)現(xiàn)，自我控制與睡眠質(zhì)量之間存在顯著關(guān)系。初中生面臨的學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，可能會(huì)影響到自身的睡眠情況，無(wú)法應(yīng)對(duì)的壓力很可能會(huì)增強(qiáng)初中生的焦慮情緒，焦慮也可能會(huì)讓他們的睡眠質(zhì)量問(wèn)題加重，而自我控制能力高的學(xué)生更有可能及時(shí)有效應(yīng)對(duì)壓力，減少焦慮，從而減少睡眠質(zhì)量問(wèn)題。基于此，本研究擬在探討初中生睡眠質(zhì)量的基礎(chǔ)上，分析學(xué)習(xí)壓力的影響作用，以及焦慮和自我控制在其中發(fā)揮的作用。1文獻(xiàn)綜述1.1睡眠質(zhì)量的概念和測(cè)量1.1.1睡眠質(zhì)量的概念

對(duì)于睡眠質(zhì)量的定義有多種，國(guó)外學(xué)者將睡眠質(zhì)量定義為個(gè)人對(duì)自我睡眠體驗(yàn)各個(gè)方面的滿意度（NelsonKLetal，2022）。Buysse（1989）等人將睡眠質(zhì)量具體劃分為主觀睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間以及睡眠時(shí)間等七個(gè)成分。國(guó)內(nèi)學(xué)者認(rèn)為睡眠質(zhì)量是對(duì)自己近期的睡眠狀況以及主觀感受做出的綜合性評(píng)價(jià)（李雪瑩，2023）。也有學(xué)者認(rèn)為睡眠質(zhì)量包含客觀的定量指標(biāo)判定和對(duì)睡眠的主觀評(píng)估這兩個(gè)方面（林夢(mèng)迪等，2018）。嚴(yán)由偉等（2010）認(rèn)為睡眠質(zhì)量是將客觀睡眠情況和主觀感覺(jué)結(jié)合進(jìn)行的綜合評(píng)價(jià)。雖然不同學(xué)者對(duì)于睡眠質(zhì)量的定義不盡相同，但是共同點(diǎn)都包含個(gè)人對(duì)自己睡眠情況的主觀評(píng)價(jià)，并且考慮到本研究采用自陳量表評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量，因此采用Nelson等人（2022）對(duì)于睡眠質(zhì)量的定義，即睡眠質(zhì)量是個(gè)人對(duì)自我睡眠體驗(yàn)各個(gè)方面的滿意度。1.1.2睡眠質(zhì)量的測(cè)量睡眠質(zhì)量的測(cè)量方式分為主觀評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)（張成，2016）。主觀評(píng)價(jià)法包括量表和睡眠日志，其中量表法是讓個(gè)體對(duì)自身睡眠情況進(jìn)行主觀的評(píng)價(jià)和報(bào)告，睡眠日志是讓個(gè)體記錄自己每天的睡眠情況（Szymczaketal.，2009）；客觀評(píng)價(jià)法主要是使用活動(dòng)記錄儀，睡眠多導(dǎo)儀等設(shè)備來(lái)獲取個(gè)體與睡眠相關(guān)的生理數(shù)據(jù)，這類方法多用于臨床檢查。在這些方法中，以往研究中多采用量表法測(cè)量個(gè)體的睡眠質(zhì)量，常用的量表如下：（1）匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PittsburghSleepQualityIndex，PSQI）該量表由Buysse（1989）等編制，劉賢臣（1996）等修訂，適用于評(píng)估近一個(gè)月內(nèi)的睡眠狀況。將相關(guān)題目進(jìn)行重新編碼、累加和轉(zhuǎn)換得分，分別得到七個(gè)成分的分?jǐn)?shù)。將轉(zhuǎn)化后的七個(gè)成分用0-3分計(jì)分，各成分得分相加為睡眠質(zhì)量總分，得分越高說(shuō)明睡眠質(zhì)量越差。路桃影（2014）等人的研究表明該量表單獨(dú)計(jì)分的16個(gè)題目（其中入睡時(shí)間和起床時(shí)間兩個(gè)題目不參與計(jì)分）的總體Cronbach’sα系數(shù)為0.85，具有較好的信度。（2）ESS嗜睡量表（EpworthSleepinessScale,ESS）該量表由Johns(1991)編制，用于評(píng)價(jià)個(gè)體日間過(guò)度睡眠的情況。由8個(gè)自評(píng)題組成，每題得分從0-3計(jì)分，最終分?jǐn)?shù)是各個(gè)題的總和。總分>10分被認(rèn)為是白天過(guò)度嗜睡，總分>15分被認(rèn)為是嚴(yán)重嗜睡。Gon?alves（2023）等人研究表明該量表的Cronbach’sα系數(shù)為0.82。（3）阿森斯失眠量表（AthensInsomniaScale，AIS）該量表是以ICD-10失眠診斷標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)編制的自評(píng)量表（Soldatos，2000），適用于評(píng)價(jià)近1個(gè)月的睡眠情況。共有8項(xiàng)題目，每題的評(píng)分從“無(wú)”到“嚴(yán)重”分別計(jì)分為0-3分。分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明睡眠問(wèn)題越嚴(yán)重。Jahrami等人（2023）的研究表明該量表的Cronbach’sα系數(shù)0.84。（4）睡眠狀況自評(píng)量表（Self－RatingScaleofSleep，SRSS）該量表是由李建明（2000）編制，是對(duì)睡眠的自我評(píng)定量表。該量表共10項(xiàng)題目，采用5級(jí)評(píng)分，分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明睡眠狀況越差。該量表的Cronbach’sα系數(shù)為0.64。上述自評(píng)量表中，PSQI的適用對(duì)象更為廣泛，評(píng)定內(nèi)容相比其他量表更為全面，也是目前學(xué)者們認(rèn)可度最大、權(quán)威性最高的睡眠質(zhì)量的測(cè)量工具。因此，本研究采用由Buysse等人（1989）制定，劉賢臣等人（1996）譯為中文版的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)作為睡眠質(zhì)量的測(cè)量工具。1.2初中生睡眠質(zhì)量的特點(diǎn)1.2.1初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的檢出率睡眠質(zhì)量問(wèn)題在青少年中較為常見，嚴(yán)虎等人（2013）以長(zhǎng)沙市和湘潭市2836名青少年學(xué)生為研究對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)青少年睡眠質(zhì)量問(wèn)題檢出率為14.7%。毋瑞朋等人（2019）的研究通過(guò)對(duì)山西省三個(gè)市4593名初中生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)睡眠問(wèn)題的發(fā)生率為12.9%。有研究通過(guò)對(duì)張家界市1440名初中生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠問(wèn)題的檢出率為25.3%（雷輝等，2023）。還有研究對(duì)云南省某市3011名中小學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳（PSQI總分＞5分）的檢出率為29.6%（苗婧等，2023）。在初中生群體中，睡眠質(zhì)量問(wèn)題的檢出率并沒(méi)有得到統(tǒng)一的研究結(jié)果，有必要進(jìn)一步加以研究。1.2.2不同性別初中生睡眠質(zhì)量的差異在不同性別初中生睡眠質(zhì)量是否存在差異這一問(wèn)題上，以往研究結(jié)果并不一致。孫力菁等人（2022）的研究發(fā)現(xiàn)女生（10.4%）的睡眠質(zhì)量問(wèn)題檢測(cè)率高于男生（8.1%）；Almodóvar等人（2023）對(duì)中學(xué)生的研究也表明女生的檢測(cè)率高于男生；但也有研究并未發(fā)現(xiàn)不同性別的中學(xué)生之間睡眠質(zhì)量存在差異（周恩澤等，2024）。因此，初中生睡眠質(zhì)量的性別差異仍有爭(zhēng)議。1.2.3不同年級(jí)初中生睡眠質(zhì)量的差異在不同年級(jí)初中生睡眠質(zhì)量差異情況上，以往的研究結(jié)果也不太一致。萬(wàn)愛(ài)蘭等人（2011）的研究發(fā)現(xiàn)，初三、初一年級(jí)睡眠問(wèn)題檢出率比初二年級(jí)更高，且初三學(xué)生睡眠問(wèn)題檢出率最高，初一學(xué)生睡眠問(wèn)題的檢出率高于初二學(xué)生。有一項(xiàng)對(duì)上海市某區(qū)的初中生的研究中表明，九年級(jí)學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率最高（26.3%），六年級(jí)最低（9.6%），學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率隨年級(jí)的增加而上升（姚瑤等，2020）。Emami等人（2021）的研究表明中學(xué)生的睡眠問(wèn)題隨著年齡的增長(zhǎng)而增加?？梢?，初中生睡眠質(zhì)量的年級(jí)差異仍有爭(zhēng)議。1.3學(xué)習(xí)壓力與睡眠質(zhì)量的關(guān)系學(xué)習(xí)壓力是學(xué)習(xí)者對(duì)超過(guò)自己應(yīng)對(duì)能力，或?qū)ψ陨碓斐刹焕绊懙膬?nèi)外環(huán)境的感受和反映（陳旭，2004）。有研究表明，學(xué)習(xí)壓力顯著正向預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量問(wèn)題（竇芬等，2019）。國(guó)外一項(xiàng)研究中，絕大多數(shù)學(xué)生報(bào)告，學(xué)習(xí)壓力對(duì)睡眠產(chǎn)生了負(fù)面的影響（Lundetal.，2010）。Sadeh等人（2004）的研究表示，在學(xué)生考試期間測(cè)出睡眠質(zhì)量問(wèn)題的可能性大于平時(shí)，表明學(xué)習(xí)壓力對(duì)于睡眠質(zhì)量有影響。許多研究表明，學(xué)習(xí)壓力越大，睡眠質(zhì)量越差（林瓊芬等，2018；李雪瑩，2023；Gusmanetal.，2021）。因此，本研究主要討論學(xué)習(xí)壓力和初中生睡眠質(zhì)量之間的作用機(jī)制，為初中生睡眠質(zhì)量的改善方法提供依據(jù)。1.4焦慮與睡眠質(zhì)量的關(guān)系有許多學(xué)者對(duì)于焦慮進(jìn)行過(guò)定義，Dean（2016）認(rèn)為焦慮是面對(duì)威脅或壓力情況時(shí)發(fā)生的恐懼感。我國(guó)學(xué)者朱智賢（1989）認(rèn)為焦慮是個(gè)體面對(duì)即將發(fā)生，且可能對(duì)自己構(gòu)成威脅的事件時(shí)，出現(xiàn)的一種復(fù)雜的情緒狀態(tài)，包括憂慮不安、煩惱和恐懼等。焦慮對(duì)中學(xué)生睡眠質(zhì)量產(chǎn)生較大的負(fù)面影響（嚴(yán)虎等，2013）。有焦慮癥狀的學(xué)生比沒(méi)有焦慮的學(xué)生更容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況（Mishraetal.，2022）。有研究表明，焦慮得分顯著正向預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量得分（陶婧等，2023）。劉茂玲等人（2012）的一項(xiàng)研究表示焦慮得分與睡眠質(zhì)量總分及睡眠質(zhì)量的各成分間存在不同程度的正相關(guān)，說(shuō)明焦慮與睡眠質(zhì)量問(wèn)題間存在正相關(guān)。1.5學(xué)習(xí)壓力與焦慮的關(guān)系李玉霞（2013）的研究顯示，學(xué)習(xí)壓力在一定程度上可以預(yù)測(cè)焦慮情緒。姚逸斌（2016）的研究發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力與焦慮存在顯著正相關(guān)。一項(xiàng)對(duì)臺(tái)州市中學(xué)生的研究也發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力對(duì)焦慮癥狀存在負(fù)面影響（王子瑤等，2023）。學(xué)習(xí)壓力較大的初中生會(huì)產(chǎn)生更高的焦慮，從而影響到夜晚的睡眠質(zhì)量，持續(xù)的焦慮會(huì)進(jìn)而對(duì)自身造成更多傷害?；诖耍狙芯繑M在探討初中生睡眠質(zhì)量特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，分析學(xué)習(xí)壓力的預(yù)測(cè)作用以及焦慮的中介作用。1.6自我控制的調(diào)節(jié)作用自我控制是指人們通過(guò)有意識(shí)地約束自己的沖動(dòng)行為，壓抑自己的暫時(shí)需要與愿望，以獲得長(zhǎng)期的利益（李瓊&黃希庭，2012）。Hofmann（2009）提出的自我控制的雙系統(tǒng)模型中指出，高自我控制的個(gè)體傾向于表現(xiàn)出更強(qiáng)的抑制和動(dòng)機(jī)，能夠更好的控制自己，并且高自控的個(gè)體會(huì)有更多的積極應(yīng)對(duì)策略（Nigg，2017），它會(huì)調(diào)節(jié)沖動(dòng)系統(tǒng)和自我控制系統(tǒng)對(duì)個(gè)體行為的影響（羅云&陳文彬，2021）。自我控制水平高的個(gè)體往往在工作和學(xué)習(xí)中得到更好的成績(jī)（Zimmerman&Kitsantas,2014）。董昊赟等人（2023）的研究表明，低自我控制能夠顯著直接預(yù)測(cè)焦慮，自我控制與睡眠質(zhì)量存在顯著關(guān)系（游志麒等,2020)。因此本研究在以往研究的基礎(chǔ)上推斷，自我控制能夠調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力對(duì)焦慮的影響以及學(xué)習(xí)壓力對(duì)睡眠質(zhì)量的影響，形成如圖1所示的有調(diào)節(jié)的中介模型。圖1變量之間關(guān)系的假設(shè)作用圖2研究問(wèn)題與研究意義2.1研究問(wèn)題研究問(wèn)題一：初中生睡眠質(zhì)量的特點(diǎn)假設(shè)1：初中生睡眠質(zhì)量處于中等水平；假設(shè)2：不同年級(jí)初中生睡眠質(zhì)量存在顯著差異；假設(shè)3：不同性別初中生睡眠質(zhì)量存在顯著差異。研究問(wèn)題二：初中生睡眠質(zhì)量與學(xué)習(xí)壓力、焦慮、自我控制的關(guān)系假設(shè)1：初中生睡眠質(zhì)量與學(xué)習(xí)壓力、焦慮、自我控制之間兩兩相關(guān)；假設(shè)2：焦慮在學(xué)習(xí)壓力與初中生睡眠質(zhì)量之間起中介作用；假設(shè)3：自我控制在中介模型中具有調(diào)節(jié)作用。2.2研究意義2.2.1理論意義本研究基于初中生睡眠質(zhì)量的相關(guān)研究，以學(xué)習(xí)壓力作為自變量，焦慮作為中介變量，自我控制作為調(diào)節(jié)變量，形成假設(shè)，較大的學(xué)習(xí)壓力容易引起焦慮情緒的產(chǎn)生，進(jìn)而對(duì)初中生睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，自我控制在其中作為調(diào)節(jié)變量，高水平的自我控制可以調(diào)節(jié)上述中介關(guān)系，從而減少睡眠質(zhì)量問(wèn)題，對(duì)影響初中生睡眠質(zhì)量的作用機(jī)制提供理論依據(jù)。2.2.2現(xiàn)實(shí)意義睡眠質(zhì)量下降會(huì)導(dǎo)致初中生出現(xiàn)腦力疲勞、免疫力下降等問(wèn)題。本研究通過(guò)探討初中生睡眠質(zhì)量的特點(diǎn)及其與學(xué)習(xí)壓力、焦慮、自我控制之間的關(guān)系，有助于深入認(rèn)識(shí)初中生的睡眠質(zhì)量狀況，以及影響睡眠質(zhì)量的因素。3研究方法3.1研究對(duì)象選擇海南省?？谑械膬伤跫?jí)中學(xué)，采用方便取樣選取被試，進(jìn)行問(wèn)卷發(fā)放。共發(fā)放問(wèn)卷510份，回收問(wèn)卷501份，剔除空白問(wèn)卷、有明顯作答規(guī)律和所有選項(xiàng)填寫相同的問(wèn)卷后，有效問(wèn)卷為410份，有效回收率為82%。被試年齡為12-15歲（13.17±0.91）；初一年級(jí)學(xué)生162人（39.5%），初二年級(jí)學(xué)生145人（35.4%），初三年級(jí)學(xué)生103人（25.1%）；男生215人（52.4%），女生195人（47.6%）。表1被試基本情況（n=410）類別人數(shù)百分比性別男21552.4女19547.6年級(jí)初一年級(jí)16239.5初二年級(jí)14535.4初三年級(jí)10325.13.2研究工具3.2.1匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)該量表由Buysse等（1989）編制而成，劉賢臣等（1996）修訂，有18項(xiàng)參與評(píng)分的自評(píng)題目，包括七個(gè)成分。將相關(guān)題目進(jìn)行重新編碼、累加和得分轉(zhuǎn)換，分別得到七個(gè)成分的得分。轉(zhuǎn)換得到的每個(gè)成分按0-3分計(jì)分，各成分得分相加為PSQI總分，總分范圍為0-21分，得分越高說(shuō)明個(gè)體的睡眠質(zhì)量越差。國(guó)外研究通常以5分為界限，PSQI總分>5則被認(rèn)為有睡眠質(zhì)量問(wèn)題（Buysseetal.，1989）；國(guó)內(nèi)研究通常以7分為界限，PSQI總分>7則被認(rèn)為有睡眠質(zhì)量問(wèn)題（劉賢臣等，1996）。本研究中該量表的Cronbach'sα系數(shù)為0.85。3.2.2焦慮自評(píng)量表該量表由Zung（1971）編制，共計(jì)20個(gè)題目，每個(gè)題目采用4級(jí)計(jì)分，從“幾乎沒(méi)有”到“大部分時(shí)間有”分別記為1-4分，其中5個(gè)題目為反向計(jì)分，所有題目正向得分相加得到初始分，再乘以1.25轉(zhuǎn)化為最終分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明個(gè)體焦慮情況越嚴(yán)重。本研究中該量表的Cronbach'sα系數(shù)為0.86。3.2.3中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力源問(wèn)卷該問(wèn)卷由陳旭（2004）編制，共計(jì)62個(gè)題目，每個(gè)題目采用5級(jí)計(jì)分，從“沒(méi)有壓力”到“壓力很大”，依次計(jì)為1-5分。最終分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明個(gè)體學(xué)習(xí)壓力越大。該問(wèn)卷具有較好的信度和較高的實(shí)證效度，是常用來(lái)評(píng)估中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題的測(cè)量工具。本研究中該問(wèn)卷的Cronbach'sα系數(shù)為0.97。3.2.4中學(xué)生自我控制量表該量表由Tangney（2004）編制，劉媛娟（2017）修訂。共計(jì)10個(gè)題目，采用5點(diǎn)計(jì)分，從“完全不符合”到“完全符合”分別記為1-5分。其中7個(gè)題目為反向計(jì)分題，分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明自我控制水平越高。本研究中該量表的Cronbach'sα系數(shù)為0.78。3.3研究程序經(jīng)過(guò)學(xué)校、學(xué)生和家長(zhǎng)同意后，在兩所初級(jí)中學(xué)的各個(gè)年級(jí)分班級(jí)對(duì)學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷。主試是一名受過(guò)訓(xùn)練的本科生，對(duì)各個(gè)題目的指導(dǎo)語(yǔ)進(jìn)行解釋說(shuō)明，由被試填寫問(wèn)卷，整個(gè)過(guò)程大約需要15-20分鐘，答題結(jié)束后回收所有問(wèn)卷。3.4數(shù)據(jù)分析采用SPSS27.0進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入以及統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，主要采用的統(tǒng)計(jì)方法為描述統(tǒng)計(jì)，t檢驗(yàn)，F(xiàn)檢驗(yàn)，相關(guān)分析等。采用PROCESS插件檢驗(yàn)有調(diào)節(jié)的中介模型。4結(jié)果與分析4.1共同方法偏差檢驗(yàn)本研究采用匿名填寫等方式控制共同方法偏差。使用Harman單因子檢驗(yàn)法對(duì)所有題目進(jìn)行探索性因素分析。結(jié)果顯示，特征根大于1的因子有24個(gè)，第一個(gè)公共因子的解釋率為28.16%（<40%），說(shuō)明本研究沒(méi)有嚴(yán)重的共同方法偏差。4.2初中生睡眠質(zhì)量的特點(diǎn)4.2.1初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的檢出率本研究中，?？谑?10名初中生的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)得分為（6.43±3.35）。國(guó)內(nèi)對(duì)于PSQI的研究通常以7分為界限，PSQI總分>7則被認(rèn)為有睡眠質(zhì)量問(wèn)題（劉賢臣等，1996）。因此，本研究中有睡眠質(zhì)量問(wèn)題的有96人，檢出率為23.40%。4.2.2不同性別初中生睡眠質(zhì)量的差異本研究以性別作為自變量，以PSQI得分及其七個(gè)成分為因變量，分別進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，探究不同性別的初中生睡眠質(zhì)量的差異情況。結(jié)果顯示，不同性別的初中生睡眠質(zhì)量得分之間存在顯著差異，女生的PSQI得分高于男生（t=-2.24，p<0.05）；PSQI的七個(gè)成分中，女生的睡眠障礙得分高于男生（t=-2.57，p<0.01），女生的日間功能障礙得分高于男生（t=-3.58，p<0.001），其余成分無(wú)顯著差異。具體結(jié)果見表2。表2初中生睡眠質(zhì)量的性別差異男（n=215）女（n=195）tM±SDM±SD主觀睡眠質(zhì)量1.18±0.821.22±0.74-0.55入睡時(shí)間1.20±1.021.27±0.98-0.70睡眠時(shí)間0.73±0.900.87±0.84-1.66睡眠效率0.11±0.440.09±0.430.30睡眠障礙1.08±0.631.24±0.65-2.57**催眠藥物使用0.10±0.490.10±0.48-0.06日間功能障礙1.69±1.042.03±0.90-3.58***PSQI得分6.08±3.566.81±3.07-2.24*注：n=410；*p<0.05，**p<0.01，***p<0.001。下同。4.2.3不同年級(jí)初中生睡眠質(zhì)量的差異本研究以年級(jí)作為自變量，以PSQI得分及其七個(gè)成分作為因變量，分別進(jìn)行F檢驗(yàn)，探究不同年級(jí)初中生睡眠質(zhì)量的差異情況。結(jié)果顯示，不同年級(jí)的初中生PSQI得分差異顯著（F（2，407）=8.78，p<0.001），事后多重比較結(jié)果顯示，初中生各年級(jí)的PSQI得分存在顯著差異，初三年級(jí)的PSQI得分顯著高于初一、初二年級(jí)，初一、初二年級(jí)PSQI得分不顯著；PSQI的七個(gè)成分中，各年級(jí)在主觀睡眠質(zhì)量得分、睡眠時(shí)間得分、催眠藥物使用得分存在顯著差異，初三年級(jí)的得分顯著高于初一、初二年級(jí)，初一、初二年級(jí)得分不顯著。具體結(jié)果見表3。表3初中生睡眠質(zhì)量的年級(jí)差異M±SDF事后比較主觀睡眠質(zhì)量初一年級(jí)1.13±0.704.87**初三年級(jí)>初一年級(jí)初三年級(jí)>初二年級(jí)初二年級(jí)1.13±0.84初三年級(jí)1.41±0.81入睡時(shí)間初一年級(jí)1.18±1.001.90—初二年級(jí)1.17±1.00初三年級(jí)1.40±1.01睡眠時(shí)間初一年級(jí)0.60±0.7913.87***初三年級(jí)>初一年級(jí)初三年級(jí)>初二年級(jí)初二年級(jí)0.76±0.89初三年級(jí)1.16±0.86睡眠效率初一年級(jí)0.06±0.351.53—初二年級(jí)0.10±0.41初三年級(jí)0.16±0.57睡眠障礙初一年級(jí)1.14±0.640.93—初二年級(jí)1.12±0.61初三年級(jí)1.23±0.70催眠藥物使用初一年級(jí)0.04±0.305.72***初三年級(jí)>初一年級(jí)初三年級(jí)>初二年級(jí)初二年級(jí)0.06±0.38初三年級(jí)0.24±0.76日間功能障礙初一年級(jí)1.72±0.992.58—初二年級(jí)1.90±1.00初三年級(jí)1.98±0.93PSQI得分初一年級(jí)5.87±3.008.78***初三年級(jí)>初一年級(jí)初三年級(jí)>初二年級(jí)初二年級(jí)6.24±3.25初三年級(jí)7.57±3.754.3初中生睡眠質(zhì)量與學(xué)習(xí)壓力、焦慮和自我控制的相關(guān)分析運(yùn)用皮爾遜積差相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題與學(xué)習(xí)壓力、焦慮呈現(xiàn)正相關(guān)，與自我控制呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)；學(xué)習(xí)壓力與焦慮呈現(xiàn)正相關(guān)，與自我控制呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)；焦慮與自我控制呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)；學(xué)習(xí)壓力、焦慮、和睡眠質(zhì)量問(wèn)題均與性別、年級(jí)呈現(xiàn)正相關(guān)；自我控制與年級(jí)呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)?；谛詣e和年級(jí)與核心變量之間存在相關(guān)，后續(xù)分析中需要加以控制。具體結(jié)果見表4。變量MSD1234561.性別———2.年級(jí)——0.03—3.學(xué)習(xí)壓力177.8850.940.12*0.10*—4.焦慮47.5411.970.17**0.11*0.59**—5.自我控制30.036.83-0.11*-0.22**-0.39**-0.42**—6.睡眠質(zhì)量6.433.350.11*0.19**0.46**0.66**-0.35**—表4各變量的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差和相關(guān)系數(shù)4.4焦慮在學(xué)習(xí)壓力與初中生睡眠質(zhì)量之間的中介作用本研究假設(shè)焦慮在學(xué)習(xí)壓力和初中生睡眠質(zhì)量之間起中介作用。采用PROCESS插件中的Model4，控制性別、年級(jí)變量后，檢驗(yàn)焦慮在學(xué)習(xí)壓力和睡眠質(zhì)量之間的中介作用。采用偏差校正非參數(shù)百分位Bootstroop方法對(duì)各系數(shù)的置信區(qū)間進(jìn)行估計(jì)。結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)壓力對(duì)初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的正向預(yù)測(cè)作用顯著（β=0.03，SE=0.003，t=9.92，p<0.001，95%CI[0.02，0.03]），學(xué)習(xí)壓力對(duì)焦慮的正向預(yù)測(cè)作用顯著（β=0.14，SE=0.01，t=14.33，p<0.001，95%CI[0.12，0.15]），加入中介變量焦慮后，焦慮對(duì)初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的正向預(yù)測(cè)作用顯著（β=0.17，SE=0.01，t=13.03，p<0.001，95%CI[0.14，0.19]），學(xué)習(xí)壓力對(duì)初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的效應(yīng)依然顯著（β=0.01，SE=0.003，t=2.07，p<0.05，95%CI[0.0003，0.0121]），說(shuō)明焦慮在學(xué)習(xí)壓力與初中生睡眠質(zhì)量之間起部分中介作用，中介效應(yīng)為0.02（95%CI[0.02，0.03]），占總效應(yīng)的66.67%。具體結(jié)果見表5、表6。表5簡(jiǎn)單中介回歸分析表變量焦慮睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量βSEtβSEtβSEt學(xué)習(xí)壓力0.140.0114.33***0.030.0039.92***0.010.0032.07*焦慮0.170.0113.03***R20.360.230.46F76.95***41.20***86.17***表6中介效應(yīng)Bootstrap檢驗(yàn)EffectSELLCIULCI效應(yīng)占比焦慮的中介效應(yīng)0.020.0030.020.0366.67%直接效應(yīng)0.010.0030.00030.0133.33%總效應(yīng)0.030.0030.020.034.5自我控制在中介模型中的調(diào)節(jié)作用本研究假設(shè)自我控制在上述中介模型中起調(diào)節(jié)作用。將性別和年級(jí)作為控制變量，使用PROCESS插件中的Model8，分析自我控制是否會(huì)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、焦慮和初中生睡眠質(zhì)量之間的關(guān)系，結(jié)果顯示：學(xué)習(xí)壓力對(duì)初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的正向預(yù)測(cè)作用顯著（β=0.01，p<0.05），焦慮對(duì)初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的正向預(yù)測(cè)作用顯著（β=0.17，p<0.001）；學(xué)習(xí)壓力對(duì)焦慮的正向預(yù)測(cè)作用顯著（β=0.12，p<0.001），自我控制對(duì)焦慮的預(yù)測(cè)作用顯著（β=-0.38，p<0.001），學(xué)習(xí)壓力和自我控制的交互作用對(duì)焦慮的預(yù)測(cè)作用顯著（β=-0.003，p<0.05）；學(xué)習(xí)壓力和自我控制的交互作用對(duì)初中生睡眠質(zhì)量的預(yù)測(cè)作用不顯著。具體結(jié)果見表7。因此學(xué)習(xí)壓力通過(guò)焦慮影響初中生睡眠質(zhì)量的中介效應(yīng)的前半段路徑受到自我控制的調(diào)節(jié)。表7以自我控制為調(diào)節(jié)變量的有調(diào)節(jié)的中介模型結(jié)果變量預(yù)測(cè)變量βSE95%CIR2F睡眠質(zhì)量學(xué)習(xí)壓力0.01*0.003[0.0003，0.01]0.4686.17***焦慮0.17***0.01[0.14，0.19]睡眠質(zhì)量學(xué)習(xí)壓力0.0050.003[-0.001，0.01]0.4658.18***焦慮0.17***0.01[0.14，0.19]自我控制-0.020.02[-0.06,0.02]學(xué)習(xí)壓力×自我控制0.0010.0003[-0.0002,0.001]焦慮學(xué)習(xí)壓力0.12***0.01[0.10,0.14]0.4155.36***自我控制-0.38***0.08[-0.52,-0.23]學(xué)習(xí)壓力×自我控制-0.003*0.001[-0.005,-0.0001]為檢驗(yàn)自我控制在中介模型中具體的調(diào)節(jié)作用，進(jìn)行簡(jiǎn)單斜率分析。簡(jiǎn)單斜率檢驗(yàn)結(jié)果顯示，對(duì)于低自我控制的初中生，學(xué)習(xí)壓力顯著正向預(yù)測(cè)焦慮（Bsimple=0.14，t=10.06，p<0.001），中介效應(yīng)顯著（95%CI[0.02，0.03]）；對(duì)于高自我控制的初中生，學(xué)習(xí)壓力同樣正向預(yù)測(cè)焦慮（Bsimple=0.10，t=7.90，p<0.001），但斜率有所下降，中介效應(yīng)顯著（95%CI[0.01，0.02]）。具體結(jié)果見圖2。圖2自我控制在學(xué)習(xí)壓力和焦慮之間的調(diào)節(jié)作用5討論5.1初中生睡眠質(zhì)量的特點(diǎn)本研究中，初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的檢出率為23.40%，與以往研究相似（雷輝，2023），表明初中生的睡眠質(zhì)量水平處于中等水平，睡眠問(wèn)題在初中學(xué)生中依然十分嚴(yán)峻。其中女生的睡眠質(zhì)量問(wèn)題顯著高于男生，與孫力菁（2022）等人的結(jié)果一致。在睡眠時(shí)間維度和日間功能障礙維度有顯著差異，這可能是因?yàn)榕c男生相比起來(lái)心思更為細(xì)膩敏感，更可能察覺(jué)自身的睡眠問(wèn)題，并且夜晚睡眠減少也會(huì)導(dǎo)致第二天的日間活動(dòng)出現(xiàn)困倦，精神不濟(jì)等情況。初三年級(jí)學(xué)生的睡眠質(zhì)量問(wèn)題顯著高于初一年級(jí)學(xué)生和初二年級(jí)學(xué)生，與前人研究一致（萬(wàn)愛(ài)蘭等，2011）。這可能是因?yàn)槌跞昙?jí)學(xué)生正面臨升學(xué)問(wèn)題，比起其他年級(jí)的學(xué)生壓力更大，從而導(dǎo)致了更多的睡眠問(wèn)題。5.2學(xué)習(xí)壓力對(duì)初中生睡眠質(zhì)量的影響本次研究顯示，學(xué)習(xí)壓力能夠顯著正向預(yù)測(cè)初中生的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，這與竇芬等人（2019）的結(jié)果一致。隨著升入初中后學(xué)科難度的增加，學(xué)生難以掌握的知識(shí)越來(lái)越多，加之周圍環(huán)境，父母老師等人期望的影響，如果不能盡快適應(yīng)這個(gè)階段，就會(huì)對(duì)初中生產(chǎn)生較大的壓力，而比較大的學(xué)習(xí)壓力會(huì)對(duì)學(xué)生夜間的睡眠情況造成干擾，例如思慮較多無(wú)法快速入睡，作業(yè)難以快速完成，對(duì)于考試的擔(dān)憂等，這些情況會(huì)對(duì)初中生夜晚的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。夜間睡眠質(zhì)量問(wèn)題也會(huì)影響到日間功能，學(xué)生在白天會(huì)出現(xiàn)犯困，無(wú)法集中注意力，做事精力不足等情況，對(duì)自身造成不利影響。5.3焦慮在學(xué)習(xí)壓力與初中生睡眠質(zhì)量之間的中介作用結(jié)果顯示，焦慮在學(xué)習(xí)壓力和初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題之間起部分中介作用，與楊柳（2015）的結(jié)果相似。學(xué)習(xí)壓力對(duì)初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的直接效應(yīng)顯著，加入中介變量焦慮后，學(xué)習(xí)壓力仍有一部分影響睡眠質(zhì)量，學(xué)習(xí)壓力會(huì)通過(guò)增加焦慮情緒影響初中生的睡眠質(zhì)量。較大的學(xué)習(xí)壓力會(huì)導(dǎo)致初中生產(chǎn)生更多的焦慮情緒，例如擔(dān)憂自己的成績(jī)，新知識(shí)無(wú)法掌握等，這些想法會(huì)對(duì)他們的睡眠產(chǎn)生不良影響。當(dāng)他們因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力感到焦慮時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生自己難以應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的想法，這種想法持續(xù)在頭腦中，可能會(huì)出現(xiàn)難以入睡，多夢(mèng)，易醒的情況，導(dǎo)致整體睡眠質(zhì)量下降。焦慮在學(xué)習(xí)壓力和初中生睡眠質(zhì)量之間起到重要作用，需要注意及時(shí)對(duì)焦慮情緒進(jìn)行緩解，從而讓初中生能夠獲得更好的睡眠，以保證身體和心理的健康發(fā)展。5.4自我控制在中介模型中的調(diào)節(jié)作用進(jìn)一步的分析發(fā)現(xiàn)，焦慮在學(xué)習(xí)壓力和初中生睡眠質(zhì)量的中介作用的機(jī)制中，自我控制還起到了調(diào)節(jié)作用，自我控制通過(guò)調(diào)節(jié)中介模型的前半段路徑影響初中生的睡眠質(zhì)量。這一研究結(jié)果部分解釋了學(xué)習(xí)壓力影響初中生睡眠質(zhì)量的機(jī)制。自我控制的雙系統(tǒng)模型提到（Hofmannetal，2009），個(gè)體面對(duì)誘惑和威脅時(shí)會(huì)產(chǎn)生自發(fā)性的情感反應(yīng)和趨避反應(yīng)，自我控制系統(tǒng)會(huì)抑制這類反應(yīng)（李瓊&黃希庭，2012）。學(xué)習(xí)壓力的增加會(huì)影響焦慮情緒增加，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，自我控制能夠減弱學(xué)習(xí)壓力對(duì)于焦慮的負(fù)面影響，這表現(xiàn)自我控制能夠應(yīng)對(duì)外部威脅并且抑制外部威脅帶來(lái)的負(fù)面影響。高自我控制能夠減弱學(xué)習(xí)壓力對(duì)于焦慮的正向影響，從而減少對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。本研究結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)壓力對(duì)初中生睡眠質(zhì)量的直接影響路徑中，自我控制的調(diào)節(jié)作用不顯著。自我控制的能量模型提及（Baumeisteretal，1994），自我控制資源是有限的，任何一種自控任務(wù)都會(huì)消耗這種資源，從而影響后續(xù)的自控任務(wù)（李瓊&黃希庭，2012）。如果個(gè)體在先前對(duì)于學(xué)習(xí)壓力的自控任務(wù)中消耗了資源，那么對(duì)于后續(xù)睡眠質(zhì)量的任務(wù)也可能受到影響，從而導(dǎo)致自我控制的調(diào)節(jié)作用不明顯。6研究局限本研究還存在一些局限，有待在以后的研究中進(jìn)一步完善：（1）本研究采用自陳量表制成問(wèn)卷讓被試進(jìn)行填寫，被試可能會(huì)偏向于選擇更好的選項(xiàng)，因此最終呈現(xiàn)的很可能不是內(nèi)心真實(shí)的想法，從而對(duì)研究造成影響。（2）本研究采用橫斷研究，無(wú)法得出變量間因果關(guān)系，并且無(wú)法得知初中生睡眠質(zhì)量在不同時(shí)期的變化情況，因此在未來(lái)的研究中可以考慮采用縱向研究對(duì)于初中生的睡眠質(zhì)量情況進(jìn)行研究。7結(jié)論（1）初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題的檢出率為23.40%，處于中等水平。（2）初中生睡眠質(zhì)量在性別方面存在顯著差異，女生睡眠質(zhì)量問(wèn)題顯著高于男生。（3）初中生睡眠質(zhì)量在年級(jí)方面存在顯著差異，初三年級(jí)睡眠質(zhì)量問(wèn)題顯著高于初一、初二年級(jí)。（4）學(xué)習(xí)壓力與初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題之間存在著顯著的正相關(guān)；焦慮與初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題之間存在顯著正相關(guān)；自我控制與初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題之間存在顯著負(fù)相關(guān)。（5）焦慮在學(xué)習(xí)壓力與初中生睡眠質(zhì)量問(wèn)題之間起部分中介作用；（6）學(xué)習(xí)壓力通過(guò)焦慮影響初中生睡眠質(zhì)量的中介模型的前半段受到自我控制的調(diào)節(jié)，并且隨著自我控制水平的增加，學(xué)習(xí)壓力對(duì)焦慮的正向影響趨勢(shì)減弱。參考文獻(xiàn)蔡杰,董圣鴻,周駿,葉寶娟,傅緒榮&孫玉偉.(2013).高中生學(xué)習(xí)壓力對(duì)幸福感的影響——焦慮的中介作用.

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