八部金剛題目大全及答案一、選擇題（每題2分，共40分）1.八部金剛功法中，第一部“雙手插頂利三焦”的主要作用是？A.調(diào)理脾胃B.疏通三焦經(jīng)C.強(qiáng)化腎臟功能D.增強(qiáng)肺活量答案：B2.在練習(xí)八部金剛功法時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作不屬于第二部“手足前后固腎腰”？A.雙手向前推出B.雙手向后拉回C.雙手向上托起D.雙手向下按答案：C3.第三部“調(diào)理脾膚需單舉”中，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？A.單手向上托，單手向下按B.雙手同時(shí)向上托C.雙手同時(shí)向下按D.雙手交叉于胸前答案：A4.八部金剛功法中，第四部“左肝右肺如射雕”的呼吸方式是？A.吸氣時(shí)雙手展開，呼氣時(shí)雙手回收B.吸氣時(shí)雙手回收，呼氣時(shí)雙手展開C.吸氣時(shí)雙手交叉，呼氣時(shí)雙手分開D.吸氣時(shí)雙手分開，呼氣時(shí)雙手交叉答案：A5.第五部“回頭望足去心疾”中，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？A.雙手交叉于胸前，頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)B.雙手交叉于胸前，頭部前后轉(zhuǎn)動(dòng)C.雙手交叉于胸前，頭部上下點(diǎn)頭D.雙手交叉于胸前，頭部不動(dòng)答案：A6.在練習(xí)八部金剛功法時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作不屬于第六部“五勞七傷向后瞧”？A.雙手叉腰，頭部向后看B.雙手叉腰，頭部向前看C.雙手叉腰，頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)D.雙手叉腰，頭部上下點(diǎn)頭答案：B7.第七部“鳳凰展翅周身力”中，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？A.雙手向上托起，身體前傾B.雙手向上托起，身體后仰C.雙手向下按，身體前傾D.雙手向下按，身體后仰答案：B8.八部金剛功法中，第八部“兩足頓頓飲嗜消”的主要作用是？A.調(diào)理脾胃B.強(qiáng)化腎臟功能C.增強(qiáng)肺活量D.促進(jìn)消化答案：D9.在練習(xí)八部金剛功法時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作不屬于第九部“雙手攀足固腎腰”？A.雙手向下按，身體前傾B.雙手向上托起，身體后仰C.雙手交叉于胸前，頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)D.雙手交叉于胸前，頭部上下點(diǎn)頭答案：B10.第十部“側(cè)身顧盼天應(yīng)功”中，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？A.單手向上托，單手向下按B.雙手同時(shí)向上托C.雙手同時(shí)向下按D.雙手交叉于胸前答案：A11.第十一部“臥虎撲食益膽臟”中，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？A.雙手向前推出，身體前傾B.雙手向后拉回，身體后仰C.雙手向上托起，身體前傾D.雙手向下按，身體后仰答案：A12.八部金剛功法中，第十二部“打躬擊鼓七顛百病消”的呼吸方式是？A.吸氣時(shí)雙手展開，呼氣時(shí)雙手回收B.吸氣時(shí)雙手回收，呼氣時(shí)雙手展開C.吸氣時(shí)雙手交叉，呼氣時(shí)雙手分開D.吸氣時(shí)雙手分開，呼氣時(shí)雙手交叉答案：B13.第十三部“三盤落地練三焦”中，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？A.雙手交叉于胸前，身體前傾B.雙手交叉于胸前，身體后仰C.雙手向上托起，身體前傾D.雙手向下按，身體后仰答案：A14.在練習(xí)八部金剛功法時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作不屬于第十四部“攢拳怒目增氣力”？A.雙手握拳，眼睛瞪大B.雙手握拳，眼睛閉合C.雙手交叉于胸前，頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)D.雙手交叉于胸前，頭部上下點(diǎn)頭答案：C15.第十五部“兩手攀足固腎腰”中，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？A.雙手向下按，身體前傾B.雙手向上托起，身體后仰C.雙手交叉于胸前，頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)D.雙手交叉于胸前，頭部上下點(diǎn)頭答案：A16.八部金剛功法中，第十六部“背后七顛百病消”的主要作用是？A.調(diào)理脾胃B.強(qiáng)化腎臟功能C.增強(qiáng)肺活量D.促進(jìn)消化答案：D17.第十七部“攢拳怒目增氣力”中，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？A.雙手握拳，眼睛瞪大B.雙手握拳，眼睛閉合C.雙手交叉于胸前，頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)D.雙手交叉于胸前，頭部上下點(diǎn)頭答案：A18.在練習(xí)八部金剛功法時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作不屬于第十八部“兩手托天理三焦”？A.雙手向上托起，身體前傾B.雙手向上托起，身體后仰C.雙手向下按，身體前傾D.雙手向下按，身體后仰答案：C19.第十九部“左右開弓似射雕”中，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？A.單手向上托，單手向下按B.雙手同時(shí)向上托C.雙手同時(shí)向下按D.雙手交叉于胸前答案：A20.八部金剛功法中，第二十部“調(diào)理脾胃須單舉”的主要作用是？A.調(diào)理脾胃B.強(qiáng)化腎臟功能C.增強(qiáng)肺活量D.促進(jìn)消化答案：A二、填空題（每題2分，共20分）1.八部金剛功法的第一部是______，其主要作用是疏通三焦經(jīng)。答案：雙手插頂利三焦2.在練習(xí)八部金剛功法時(shí)，第二部“手足前后固腎腰”中，雙手向前推出和向后拉回的動(dòng)作可以強(qiáng)化______功能。答案：腎臟3.第三部“調(diào)理脾膚需單舉”中，單手向上托，單手向下按的動(dòng)作有助于調(diào)理______。答案：脾胃4.八部金剛功法中，第四部“左肝右肺如射雕”的呼吸方式是吸氣時(shí)雙手展開，呼氣時(shí)雙手回收，這樣的呼吸方式有助于______。答案：肝臟和肺部的健康5.第五部“回頭望足去心疾”中，雙手交叉于胸前，頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作可以緩解______的壓力。答案：心臟6.在練習(xí)八部金剛功法時(shí)，第六部“五勞七傷向后瞧”中，雙手叉腰，頭部向后看的動(dòng)作有助于緩解______的壓力。答案：頸部和肩部7.第七部“鳳凰展翅周身力”中，雙手向上托起，身體后仰的動(dòng)作可以增強(qiáng)______的力量。答案：全身8.八部金剛功法中，第八部“兩足頓頓飲嗜消”的主要作用是______。答案：促進(jìn)消化9.第九部“雙手攀足固腎腰”中，雙手向下按，身體前傾的動(dòng)作有助于強(qiáng)化______功能。答案：腎臟10.第十部“側(cè)身顧盼天應(yīng)功”中，單手向上托，單手向下按的動(dòng)作有助于調(diào)理______。答案：脾胃三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共40分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)述八部金剛功法的練習(xí)原則。答案：八部金剛功法的練習(xí)原則包括：1)動(dòng)作要準(zhǔn)確，力度要適中；2)呼吸要自然，與動(dòng)作協(xié)調(diào)；3)心態(tài)要平和，集中注意力；4)持之以恒，循序漸進(jìn)。2.八部金剛功法對(duì)身體健康有哪些益處？答案：八部金剛功法對(duì)身體健康的益處包括：1)疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)；2)強(qiáng)化臟腑功能，提高身體免疫力；3)緩解肌肉緊張，減輕疼痛；4)平衡陰陽(yáng)，促進(jìn)身心健康。3.請(qǐng)描述八部金剛功法中“回頭望足去心疾”的具體動(dòng)作要領(lǐng)。答案：在“回頭望足去心疾”這一動(dòng)作中，首先站立，雙腳與肩同寬，雙手交叉于胸前。然后，頭部慢慢向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)右腳跟抬起，腳尖著地。接著，頭部慢慢向右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)左腳跟抬起，腳尖著地。頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，眼睛要盡量望向腳尖。最后，頭部回到正中位置，雙腳跟落地