大工心理健康考試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種情緒不屬于積極情緒？（）A.快樂(lè)B.憤怒C.興趣D.滿足答案：B2.心理健康在社會(huì)交往中表現(xiàn)為（）。A.經(jīng)常與他人發(fā)生沖突B.能夠與他人建立良好關(guān)系C.拒絕與任何人交往D.只與少數(shù)人交往答案：B3.當(dāng)面臨壓力時(shí)，正確的做法是（）。A.逃避B.忽視C.積極應(yīng)對(duì)D.過(guò)度焦慮答案：C4.以下哪個(gè)是良好的睡眠習(xí)慣？（）A.睡前大量運(yùn)動(dòng)B.睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)C.規(guī)律作息D.白天睡很長(zhǎng)時(shí)間答案：C5.自我認(rèn)知不包括（）。A.自我形象B.他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)C.宇宙的奧秘D.自己的能力答案：C6.情緒調(diào)節(jié)的方法不包括（）。A.傾訴B.壓抑C.運(yùn)動(dòng)D.冥想答案：B7.心理健康的人對(duì)挫折的態(tài)度是（）。A.一蹶不振B.把挫折看作成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)C.抱怨命運(yùn)D.認(rèn)為挫折不應(yīng)該發(fā)生答案：B8.以下哪種行為有助于提高心理健康水平？（）A.暴飲暴食B.過(guò)度飲酒C.培養(yǎng)興趣愛(ài)好D.長(zhǎng)時(shí)間玩游戲答案：C9.心理壓力過(guò)大時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)（）。A.免疫力提高B.身體疾病C.食欲大增D.睡眠變好答案：B10.對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低是（）的表現(xiàn)。A.自信B.自卑C.自負(fù)D.自尊答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）。A.情緒穩(wěn)定B.良好的人際關(guān)系C.能正確認(rèn)識(shí)自我D.有良好的適應(yīng)能力答案：ABCD2.影響心理健康的因素有（）。A.遺傳B.環(huán)境C.個(gè)人經(jīng)歷D.社會(huì)文化答案：ABCD3.積極的應(yīng)對(duì)壓力的方式有（）。A.調(diào)整心態(tài)B.尋求支持C.改變環(huán)境D.增加壓力源答案：ABC4.以下屬于情緒的功能的是（）。A.適應(yīng)功能B.動(dòng)機(jī)功能C.信號(hào)功能D.組織功能答案：ABCD5.自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)包括（）。A.自我認(rèn)識(shí)B.自我體驗(yàn)C.自我調(diào)控D.自我超越答案：ABC6.良好的睡眠對(duì)心理健康的作用有（）。A.穩(wěn)定情緒B.提高注意力C.增強(qiáng)記憶力D.改善人際關(guān)系答案：ABC7.提升心理健康的途徑有（）。A.學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)B.參加心理輔導(dǎo)活動(dòng)C.進(jìn)行自我探索D.保持不良生活習(xí)慣答案：ABC8.心理疾病的常見癥狀包括（）。A.情緒低落B.焦慮不安C.睡眠障礙D.幻覺(jué)妄想答案：ABCD9.人際關(guān)系中的心理調(diào)適包括（）。A.換位思考B.有效溝通C.包容理解D.斤斤計(jì)較答案：ABC10.在大學(xué)中，促進(jìn)心理健康的環(huán)境營(yíng)造可以從（）方面入手。A.宿舍氛圍B.班級(jí)文化C.校園文化D.家庭氛圍答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒(méi)有任何心理問(wèn)題。（）答案：錯(cuò)誤2.偶爾的情緒低落是不正常的。（）答案：錯(cuò)誤3.所有的壓力都是有害的。（）答案：錯(cuò)誤4.自我中心是心理健康的表現(xiàn)。（）答案：錯(cuò)誤5.良好的人際關(guān)系可以促進(jìn)心理健康。（）答案：正確6.心理健康與身體健康沒(méi)有關(guān)系。（）答案：錯(cuò)誤7.心理問(wèn)題是無(wú)法解決的。（）答案：錯(cuò)誤8.積極的自我暗示對(duì)心理健康有幫助。（）答案：正確9.情緒不需要調(diào)節(jié)，順其自然就好。（）答案：錯(cuò)誤10.心理健康的人在任何情況下都不會(huì)生氣。（）答案：錯(cuò)誤四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述心理健康的重要性。答案：心理健康有助于個(gè)體應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，保持良好的人際關(guān)系，提高學(xué)習(xí)和工作效率，促進(jìn)身體的健康，提升生活的幸福感，對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著不可或缺的意義。2.說(shuō)出兩種調(diào)節(jié)情緒的方法并簡(jiǎn)單解釋。答案：傾訴，向他人訴說(shuō)自己的煩惱能釋放情緒壓力；運(yùn)動(dòng)，通過(guò)身體活動(dòng)促使身體分泌內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)改善情緒狀態(tài)。3.如何提升自我認(rèn)知？答案：可以通過(guò)自我反思，回顧自己的行為和想法；還可以尋求他人的反饋，從他人的評(píng)價(jià)中更全面地認(rèn)識(shí)自己。4.簡(jiǎn)述心理壓力對(duì)身體的影響。答案：心理壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，引發(fā)睡眠障礙、消化不良等生理問(wèn)題，長(zhǎng)期還可能誘發(fā)心血管疾病等慢性疾病。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在大學(xué)中營(yíng)造良好的心理健康氛圍。答案：在大學(xué)中，可以通過(guò)開展心理健康教育課程、舉辦心理健康講座、組織心理健康主題活動(dòng)等營(yíng)造良好氛圍，也需要教師和同學(xué)共同關(guān)注心理健康。2.怎樣在人際交往中保持心理健康？答案：在人際交往中要保持真誠(chéng)、尊重他人、學(xué)會(huì)換位思考、積極溝通，同時(shí)也要有自己的邊界，避免過(guò)度卷入。3.闡述心理疾病患者面臨的挑戰(zhàn)及應(yīng)對(duì)建議。答案：挑戰(zhàn)包括社