夏季健康防護與傳染病防治知識講座演講人：日期:目

錄CATALOGUE02防溺水安全與急救技能01夏季常見傳染病防控03季節(jié)性慢性病管理04健康生活方式推廣05互動與實踐環(huán)節(jié)設(shè)計夏季常見傳染病防控01重點傳染病類型（手足口病/水痘/流感）手足口病由腸道病毒引起的傳染病，以手、足、口腔等部位出現(xiàn)皮疹或皰疹為主要癥狀。水痘由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，以發(fā)熱、全身皮疹為主要癥狀。流感由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，以高熱、乏力、頭痛、全身酸痛等為主要癥狀。傳播途徑主要通過飛沫傳播、接觸傳播和空氣傳播等途徑擴散。易感人群兒童、老年人、孕婦以及免疫力低下的人群更容易感染這些傳染病。傳播途徑與易感人群分析個人衛(wèi)生定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；勤曬被褥、衣物，殺滅病菌。環(huán)境消毒疫苗接種及時接種相關(guān)疫苗，提高身體免疫力，降低感染風(fēng)險。勤洗手、保持個人衛(wèi)生，避免接觸病原體是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵。預(yù)防措施：個人衛(wèi)生/環(huán)境消毒/疫苗接種防溺水安全與急救技能02溺水高風(fēng)險場景識別游泳池游泳池是溺水事故的高發(fā)場所，尤其是兒童。海灘湖泊與河流在海灘游泳時，海浪、暗流等可能導(dǎo)致溺水。湖泊與河流可能存在漩渦、急流等危險水域。123學(xué)會游泳、浮在水面等待救援、保持體力等。自救技巧使用救生器材、向溺水者投擲漂浮物、進行心肺復(fù)蘇等?；ゾ确椒ㄗ跃扰c互救方法演示心肺復(fù)蘇操作標(biāo)準流程輕輕拍打溺水者肩膀并大聲呼喊，以判斷其是否失去意識。判斷意識如溺水者無意識，應(yīng)立即呼叫周圍人前來協(xié)助，并撥打急救電話。按照標(biāo)準的心肺復(fù)蘇操作流程進行人工呼吸與胸外按壓，直至溺水者恢復(fù)自主呼吸或?qū)I(yè)救援人員到達。呼叫救援將溺水者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，清理其口腔內(nèi)的異物，如嘔吐物、水草等。清理口腔異物01020403進行人工呼吸與胸外按壓季節(jié)性慢性病管理03高血壓/糖尿病夏季護理要點定時監(jiān)測血壓/血糖夏季氣溫高，血壓/血糖容易波動，要定時監(jiān)測，及時調(diào)整用藥劑量。飲食調(diào)整低鹽、低脂、低糖飲食，增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，避免暴飲暴食。運動鍛煉適量運動，避免在日照強烈的時段外出，可選擇清晨或傍晚進行散步、太極等運動。防曬措施外出時要戴帽子、太陽鏡，涂抹防曬霜，避免陽光直射。中暑預(yù)防與應(yīng)急處理預(yù)防措施保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長時間在高溫、高濕環(huán)境下工作、活動；多飲水，補充身體水分。應(yīng)急處理急救措施出現(xiàn)頭暈、惡心、虛脫等中暑癥狀時，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處休息，并飲用含鹽分的飲料或清水。對于嚴重中暑者，應(yīng)立即送往醫(yī)院接受治療，同時進行物理降溫，如用濕毛巾敷額頭、擦拭身體等。123夏季老年人消化功能減弱，應(yīng)吃清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，避免過多攝入冷飲。保持充足睡眠，注意午休，避免過度勞累；室內(nèi)要保持通風(fēng)，保持適宜的溫度和濕度。老年人可選擇適合自身狀況的運動方式，如散步、太極、氣功等，以增強身體免疫力。夏季心情容易煩躁，老年人要保持平和心態(tài)，避免情緒波動，可聽音樂、閱讀等放松心情。老年人養(yǎng)生保健建議飲食調(diào)養(yǎng)起居作息適度運動心理調(diào)節(jié)健康生活方式推廣04科學(xué)飲食與飲水指南注意葷素搭配，減少高脂、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含維生素和纖維素的食物。合理膳食遵循“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”的原則，避免暴飲暴食和過量進食。規(guī)律飲食確保飲用水安全衛(wèi)生，避免飲用生水和未經(jīng)煮沸的自來水，建議每天飲水量不少于2000毫升。飲水安全根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式和強度，避免過度勞累和受傷，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。合理運動與作息安排適量運動保持充足的睡眠時間，成年人每天睡眠時間應(yīng)不少于7小時，同時盡量保持每天固定的起床和睡覺時間。規(guī)律作息合理安排工作和休息時間，避免長時間連續(xù)工作或過度娛樂，注意勞逸結(jié)合，提高工作效率。勞逸結(jié)合心理健康調(diào)適技巧緩解壓力學(xué)會釋放壓力，保持心情愉悅，可以通過運動、聽音樂、閱讀等方式來緩解壓力。增強自信培養(yǎng)自己的自信心和積極心態(tài)，對待事情要樂觀向上，避免過度焦慮和抑郁。社交互動積極參加各種社交活動，與他人建立良好的人際關(guān)系，分享快樂，分擔(dān)憂愁，增強心理承受能力。互動與實踐環(huán)節(jié)設(shè)計05傳染病防護知識問答傳染病的基本概念傳染病的定義、傳播途徑和預(yù)防措施等。02040301防護方法與實踐針對不同傳染病，詳細介紹預(yù)防措施，如口罩佩戴、手衛(wèi)生、避免接觸感染源等。常見傳染病的癥狀與識別如流感、手足口病、麻疹等，包括如何判斷是否感染以及如何處理。社會責(zé)任與防護意識強調(diào)個人在傳染病防控中的責(zé)任，如何保護自己和他人。急救技能分組演練心肺復(fù)蘇（CPR）技能講解CPR的基本步驟和要點，包括胸外按壓、人工呼吸等。創(chuàng)傷救護介紹止血、包扎、固定等基本技能，以及在不同部位受傷時的處理方法。窒息急救針對異物卡喉等窒息情況，教授海姆立克急救法等急救措施。演練實施與反饋分組進行模擬演練，由專業(yè)人員指導(dǎo)并糾正操作錯誤，提高急救技能水平。常用健康自測工具介紹如體溫計、血壓計、血糖儀等，講解其原理和使用方法。自測數(shù)據(jù)解讀與記錄教授如何正確讀取和記錄自測數(shù)據(jù)，以